1、對足球技戰(zhàn)術訓練與體能訓練有機結合的幾點看法摘要：足球比賽是指雙方通過個人技巧和同伴之間的合作，在時間和空間上激烈競爭，以達到進球或限制對方進球的比賽。本質上，這是一場技術、戰(zhàn)術和體力的競賽。因此，在平時訓練過程中，運動員不僅要加強技術、戰(zhàn)術和體能的訓練，還要將三者有機結合起來。只有這樣，訓練過程才能逐步接近比賽狀態(tài)，提高訓練質量和運動員的實戰(zhàn)能力。關鍵詞足球；技術和戰(zhàn)術訓練；體育鍛煉；有機結合一、技術、戰(zhàn)術和體能訓練有機結合的必要性從運動訓練的角度來看，技術、戰(zhàn)術和體能訓練是運動訓練的主要內(nèi)容。足球比賽對身體素質和技術要求很高，技戰(zhàn)術的運用是在集體背景下進行的，進攻隊員和防守隊員的位置不斷變

2、化。沒有良好的集體協(xié)作和個人身體素質，運動員就不能發(fā)揮現(xiàn)有技能，也不能科學合理地運用戰(zhàn)術。因此，在訓練中，運動員的技術、戰(zhàn)術和體能訓練必須有機結合。足球比賽是雙方在技術、戰(zhàn)術和體能上的較量，技術、戰(zhàn)術和體能的有機結合是取勝的決定性因素。二、技術、戰(zhàn)術、體能訓練方法設計要求1.訓練方法的共同特征訓練方法的多樣性。有許多方法適合培訓過程，如模式培訓，程序培訓和計算機輔助培訓。適用于各種基礎訓練內(nèi)容的方法包括重復、間歇、持續(xù)、轉化、循環(huán)、游戲競賽等。為了適應足球賽事的特點，往往有必要將上述方法有機地結合起來。訓練方法的針對性。根據(jù)足球技戰(zhàn)術、分工與合作的特點，訓練必須有針對性。組織形式的剛性和多樣性

3、。為了適應實戰(zhàn)中戰(zhàn)場形態(tài)的變化，訓練方法必須嚴謹多樣，以保證戰(zhàn)時總守能攻守戰(zhàn)斗隊形。訓練結構的復雜性。因為足球比賽是由很多人進行的，隨著足球路線的改變，球員位置的改變，攻防形式的改變，技戰(zhàn)術的運用等等。必須豐富和充實培訓結構。前、中、后三條線的運動員應注重技戰(zhàn)術，同時相互配合，形成攻防一體。2.培訓課程的設計要求(1)結合實際，有針對性。訓練方法的選擇和設計應結合訓練任務、運動員特點、運動員的比賽基礎、比賽規(guī)則和比賽特點。體能訓練應該注重速度和耐力；技術訓練應側重于投籃和傳球；戰(zhàn)術訓練應該注重一對一和一對一。如何設計一個將三者有機結合的訓練方案是教練員應該注意的問題。例如，在做30米往返跑、接

4、球、一對一攻防練習、二對一投籃等時。有必要考慮速度訓練與技戰(zhàn)術訓練的結合，以及足球比賽的實際情況。因為一對一和二對一的基礎訓練不僅是技術訓練和戰(zhàn)術訓練的關鍵，也是戰(zhàn)術結合的基礎。一對一、二對一的戰(zhàn)術可以在足球場的任何位置、任何部位和任何區(qū)域使用。運動員在快速跑中的傳球是實現(xiàn)一對一和二對一的技術和戰(zhàn)術基礎。因此，教練員采用這種訓練方法，不僅可以訓練運動員的快速跑能力，還可以使運動員盡快掌握這種戰(zhàn)術。根據(jù)能量供應的特點，合理安排訓練負荷。足球運動員的訓練是一項混合練習，它不僅包含四種周期性活動，還包含靈活的非周期性活動。它是在接觸、直接對抗、長時間完成一定的技術和戰(zhàn)術合作。這就要求教練員在訓練中考

5、慮負荷問題，即提高atp-cp、乳酸能量系統(tǒng)、無氧混合代謝系統(tǒng)的能量供應能力以及乳酸系統(tǒng)和有氧代謝系統(tǒng)的混合能量供應能力。在發(fā)展爆發(fā)力訓練時，應注重高強度、少次數(shù)和小組的特點；在力量耐力訓練的發(fā)展中，應強調低強度、大次數(shù)、大群體的特點，爆發(fā)力強、速度快的攻擊性技術(如門前投籃)應與左右移動、來回跑動的技術相結合；將多種防守和進攻技術結合起來，并與左、右、前、后運動和跑動結合起來，形成一系列的練習技術?？茖W安排技術、戰(zhàn)術和體能訓練。在準備階段的早期，在強調體能訓練的同時，可以適當安排技戰(zhàn)術訓練；在準備的后期，應重視技戰(zhàn)術訓練，加強體能訓練。當然，訓練的目的是為了競爭。無論訓練多么科學和嚴格，它在

6、許多方面仍將與競爭環(huán)境大相徑庭。教練員應在達到一定訓練水平后，有目的、有計劃地組織自己的教學比賽或其他比賽。通過比賽，運動員可以提高自己的實戰(zhàn)能力，積累比賽經(jīng)驗。三、發(fā)展趨勢隨著現(xiàn)代足球技戰(zhàn)術的快速發(fā)展，比賽節(jié)奏越來越快，對抗越來越激烈，雙方運動員之間的身體接觸逐漸增多，這對運動員的身體素質和技戰(zhàn)術水平提出了更高的要求。因此，在訓練中，教練員采用和設計的訓練手段和方法將直接決定球隊的命運。技戰(zhàn)術與體能訓練的有機結合將是每個足球教練都應該認真探索的現(xiàn)實問題。參考文獻：1李磊，張楚安，劉麗萍。足球運動員體能訓練的分析與研究j。河北體育學院學報，2007(1)。2王樂妍陳景飛。引用該論文王志平，王志平，王志平.科學公共，2009(2)。3、顧忠德、吳。引用該論文王志平，王志平.