1、,同學(xué)們，你們所知道的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些?,（一）運(yùn)動(dòng)損傷的概念,概念：運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的各種損傷；損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān) 分類： 按時(shí)間分：新傷與老傷 按病程分：急性損傷與慢性損傷 按性質(zhì)分：開合性損傷與閉合性損傷 按程度分：輕度、中度與重度,骨折,腦震蕩,肌肉拉傷,鼻出血,肌肉痙攣,擦傷,踝關(guān)節(jié)扭傷,切傷,1.思想因素,2.準(zhǔn)備活動(dòng)不當(dāng),5.技術(shù)動(dòng)作的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,4.身體心理素質(zhì)差,3.帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練,6.氣候不良與場(chǎng)地不適應(yīng),（二）常見運(yùn)動(dòng)損傷的原因：,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的要求：,遵守紀(jì)律，聽從指揮，穿寬松的運(yùn)動(dòng)服裝，衣兜里不帶任何刀、鑰匙等硬物， 不隨意搬動(dòng)器材。,在激烈運(yùn)

2、動(dòng)和比賽前都要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要放松，運(yùn)動(dòng)之后不能馬上進(jìn)食或大量飲水。,著裝合理，根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目正確佩戴護(hù)具。 盡量選擇適合自己的活動(dòng)內(nèi)容，控制運(yùn)動(dòng)量。,掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)自我保護(hù)，同學(xué)之間多多協(xié)助。,（四）常見運(yùn)動(dòng)損傷處理,原因：寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度和缺鈣。,1.做足準(zhǔn)備活動(dòng) 2.避免過度勞累 3.運(yùn)動(dòng)注意保暖,肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。 嚴(yán)重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時(shí)間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。 預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)、量力而行、不用力過猛、注意練習(xí)場(chǎng)所的溫度。,原因： 飯后立即活動(dòng) 呼吸方法不當(dāng) 慢性腹部疾病 處理： 輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動(dòng)，用手壓住痛點(diǎn)做深呼吸，疼痛即可緩解；如仍不能緩解，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)醫(yī)生診治。,預(yù)防：避免劇烈運(yùn)動(dòng)中的碰撞。 治療：停止活動(dòng)，進(jìn)行急救。固定包扎。,（五）常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防,學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想 遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的安全措施如：檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子 在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好熱身活動(dòng) 要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量 掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助 加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí),在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，把腿磕破，膝蓋流血嚴(yán)重，怎樣處理？ 在打籃球的過程中，起