1、蹲踞式跳遠課件,教學內(nèi)容：蹲踞式跳遠（助跑與踏跳相 結合技術）,課的目標,知識目標,初步體會蹲踞式跳遠助跳與踏跳相結合技術,能力目標 發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高跳躍能力。,情感目標 培養(yǎng)學生頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)與自信心。,課的重點,課的難點 空中動作,本課的重點與難點,助跑與踏跳的結合的技術,蹲踞式跳遠技術由助跑、起跳、騰空和落地四個技術部分組成。初二年級跳遠教學主要目標是使學生初步掌握跳遠技術，初步了解四個技術階段的結構和要求，能夠比較正確地完成蹲踞式跳遠，并達到較遠的角度。蹲踞式跳遠的四個技術部分是緊密銜接的，前一個技術的完成效果決定了后一個技術的質(zhì)量。,教材分析,方法,將學生分成人數(shù)相等的

2、四路縱隊，站在起跑線后，各對間隔2米，在各排的正前方每隔3米放一個實心球，共放4個。聽到發(fā)令后，各隊排頭迅速用跨越跳的方法依次跳過4個球，然后跑回本隊擊第二個人的手掌，第二個依此法接著做，直至全隊做完為止，先做完的隊為勝。,規(guī)則,1.只能用跨越跳的方法進行，不能用雙腳跳越。 2.一次只能跳過一個球。,跳球接力,起跳動作圖,教學流程,課堂常規(guī),準備活動（徒手操）,課堂游戲（跳球接力）,主內(nèi)容教學,總結下課,1.腕、踝關節(jié) 2.原地高抬腿 3.原地單腿縱跳 4.全身運動,1.完整示范 簡單介紹動作四個組成部分 設問：怎樣才跳得最遠 2.分解示范、講解 原地起跳模仿 助跑3-4步結合起跳 3.學生練

3、習 （障礙練習、水平段練習）,完整動作技術分析 助跑技術:,助跑技術類似短跑的加速跑，但強調(diào)助跑的節(jié)奏和穩(wěn)定的步點。助跑的起動有站立式起跑和走動、慢跑進入標志點后再加速助跑兩種方式。助跑的距離約20米，可以通過正向和反向助跑練習反復調(diào)整助跑起動標志點，來設定助跑起動標志點和助跑距離。以穩(wěn)定的節(jié)奏逐漸加速至起跳，以穩(wěn)定的步點準確踏上起跳板（區(qū)）是助跑技術的主要目標。,起跳技術,起跳是人體由水平運動轉為拋射運動的重要技術階段。助跑與起跳的平滑銜接是跳遠技術的關鍵。應當著重培養(yǎng)學生在保持助跑速度的前提下進入起跳的動作意識和能力。一般以有力的腿作為起跳腿，踏板快速有力，隨起跳腿蹬地，擺動腿積極向前上方

4、擺動，兩臂配合下肢動作積極向前上方擺起。特別應當注意起跳技術動作中擺動對蹬地的作用。擺臂、擺腿的速度。幅度。方向，直接決定著起跳的效果。,騰空動作技術,騰空動作是在起跳騰空后，兩臂向前上方伸展，同時起跳腿及時屈膝向擺動腿靠攏，在空中形成半蹲（蹲踞式）姿勢?？罩惺崭古e腿動作的質(zhì)量取決于腹肌力量和身體在空中的平衡協(xié)調(diào)能力。騰空階段的蹲踞式動作，是為了克服騰空階段上體的前旋，努力保持上體的豎直，以便于能夠較遠地前伸小腿，以較遠地騰空距離落地。,落地動作技術,落地地動作結構是：前伸小腿，上體適當前頃，兩臂由前向后擺動；當腳觸及沙坑后，及時屈膝緩沖，兩臂由后向前擺動，轉為全蹲姿勢，并向前走出沙坑。落地動作地安全性是這一技術階段應當重視的問題。一是落地區(qū)（沙坑）內(nèi)應無雜物，