1、于寧靜處,聆聽,生命綻放的華音,兩種選擇：,1,2,3,4,5,起點,終點,是一步一個臺階？ 還是一步飛躍？,行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳踏實地學(xué)習(xí)，這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。浮躁心理是當(dāng)前中學(xué)生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學(xué)習(xí)階段，甚至成為一些中學(xué)生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。,何謂浮躁？,浮躁的危害 浮：即不能深入，浮光掠影，只學(xué)到皮毛便沾沾自喜，一遇到困難就立即退縮。 躁：即自以為是，驕傲自滿，不能靜下心來踏踏實實的學(xué)習(xí)，而是貪多求快，希望一口吃成個胖子.行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成。,在我們的心靈深處，總有一

2、種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂的最大敵人。從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，他的表現(xiàn)形式呈現(xiàn)多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中?？梢赃@樣說，我們的一生是同浮躁斗爭的一生。 -賈平凹浮躁,拒絕浮躁 浮躁，是膚淺的姐妹，是虛榮的摯友；浮躁，使人朝三暮四，心情像風(fēng)中野草，總也難以平靜；浮躁，使人思緒像紛亂馬蹄，早晚不得安寧；浮躁，讓我們在應(yīng)該選擇的時候無所選擇；浮躁，讓我們只看到眼前的利益；浮躁，讓我們喪失了太多的機遇甚至美好的明天；浮躁，就像一把看不見的銼刀，更如一個溫柔的殺手，于不知不覺中消磨人的

3、意志，挫傷人的銳氣，動搖人的進(jìn)取心，麻木人的責(zé)任感。,如何杜絕浮躁,心靜是一種修養(yǎng),靜能生慧,勤能補拙,10、心靜的人看到的是自己一天天的進(jìn)步，因為他有偉大的目標(biāo)。,心靜的十條標(biāo)準(zhǔn)：,你們做到了幾條？,1、窗外的精彩和無奈與我無關(guān)，我用勤奮挑戰(zhàn)自己的精彩。,2、課間看到我的總是匆匆前進(jìn)的腳步。,3、心靜的人在學(xué)習(xí)的辛苦中體會進(jìn)步的快樂。,4、心靜的人只恨做學(xué)習(xí)無關(guān)的事耽誤時間太多。,5、心靜的人珍惜老師在課堂上講的每一分鐘。,6、心靜的人總能把班級的事當(dāng)作是自己的事認(rèn)真做好。,7、心靜的人總會讓自己提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。,8、心靜的人談吐積極進(jìn)取，你追我趕，和諧競爭。,9、心靜的人躺到床上能夠迅速

4、安然入睡。,10、心亂的人心事重重，久久難以入眠。,心亂的十條標(biāo)準(zhǔn)：,你又擁有幾條？,1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉絲”。,2、一路上總夾雜著你悠閑的打鬧。,3、心亂的人只會嘗試學(xué)習(xí)中的滴滴苦酒。,4、心亂的人只為逃離課堂找一萬個傷心的理由。,5、心亂的人一直在逃避老師關(guān)切的目光。,6、 心亂的人總把自己的事當(dāng)作大家的事，漠不關(guān)心。,7、心亂的人總會為自己的遲到找借口。,8、心亂的人只比衣服流行，發(fā)型時尚，哥們義氣。,9、心亂的人一天天虛度光陰，因為你找不到前進(jìn)的方向。,浮躁與喧囂意味著放棄和淘汰 專注與執(zhí)著預(yù)示著機會和成功,失敗永遠(yuǎn)是為逃避的人準(zhǔn)備的， 機會不可能永遠(yuǎn)屬于你， 成

5、功永遠(yuǎn)是屬于有準(zhǔn)備的人的。,游戲: 這是一個有關(guān)專注的游戲 規(guī)則如下: 首先我們會看約15秒鐘的圖片, 然后在座的各位就要利用自己的腦子和 眼睛來記住短片中的一草一木一蟲一蟻, 然后回答提出的問題,準(zhǔn)備好了嗎？,問題:圖中單人床旁邊的 立燈是什么樣的幾 何體?,答案:四棱柱,問題:圖中一共有多少個 抱枕?,答案:6個,問題：圖中共有多少個相框？,答案：兩個,問題：從下往上數(shù)第二層的抽屜中的物品？,答案： 手表,一只新組裝好的小鐘放在了兩只舊鐘當(dāng)中。兩只舊鐘“滴答”、“滴答”一分一秒地走著。,小 鬧 鐘 的 啟 示,其中一只舊鐘對新伙伴說：“來吧，你也該工作了。不過，我很擔(dān)心，當(dāng)你知道一年要擺三

6、千二百萬次以后，恐怕你就吃不消了”。,“天哪，三千二百萬次，我做不到！”,另外一只小鬧鐘卻安慰它說：“不要聽它瞎說，很簡單，你只要每秒鐘擺一下即可.”,“天下哪有這樣簡單的事情。”小鐘將信將疑?！叭绻@樣，我就試試吧?！?小鐘很輕松地每秒鐘“滴答”擺一下。不知不覺中，一年過去了，它輕松地擺了三千二百萬次。,每個人都希望夢想成真。但是，如果沒有一個積極努力的心態(tài)，成功就永遠(yuǎn)遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力，從而放棄了努力。珍惜身邊擁有的一切，學(xué)會滿足，學(xué)會給予，學(xué)會付出。,If you think you are unhappy, look at them. 如果你認(rèn)為你不快樂，看看他

7、們。,If you think you dont have many friends. 如果你認(rèn)為你沒有很多朋友。,When you feel like giving up, think of this man. 當(dāng)你感覺想要放棄，想想這個男人。,If you think you suffer in life, do you suffer as much as he does?如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣重嗎？,4、學(xué)習(xí)要有計劃性。 學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，量身定制一個學(xué)習(xí)計劃，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)過程具體化，要明確地知道當(dāng)前的這個小時自己需要做什么、怎么做，把內(nèi)容目標(biāo)具體地融入到每一天、每一小時中。學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)適合自己的學(xué)習(xí)水平和效率。,如何杜絕浮躁,5、要進(jìn)行積極的心理暗示。 要隨時看到自己的成績、看到自己的收獲，進(jìn)行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅持奮戰(zhàn)，在原有的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的部分，爭取得到高一些考分。,如何杜絕浮躁,6、生活要有規(guī)律. 勞娛結(jié)合，松