1、建立積極的心態(tài),開篇語,建立積極的心態(tài) 世界上大凡成功者都擁有積極的心態(tài) 積極的心態(tài)就是擁有樂觀、感恩、勇敢、自信的心理素質(zhì)，它能激發(fā)一個(gè)人的最大潛力，去克服生活和工作中的種種艱難困苦，在職場上實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值與目標(biāo)、光榮與夢想。,2,目錄,一、積極心態(tài)的力量 二、相信你自己 三、感恩的心 四、多些知足、少些抱怨 五、選擇自由的心靈 六、工作并快樂著,3,1.1 積極心態(tài)的力量-蜘蛛的故事,首先，讓我們來看一個(gè)案例： 一場暴雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已支離破碎的網(wǎng)上爬去，由于墻壁潮濕，它一次又一次的從不同的高度掉下來，但它仍然堅(jiān)持著一次又一次的向上爬去. 第一個(gè)人看到了，他嘆了一口氣，說道：我的

2、一生就像這只蜘蛛一樣啊，忙忙碌碌終無所獲。于是，等待他的只能是日漸消沉。 第二個(gè)人看到了，說道：這只蜘蛛真蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去，我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他從此變得聰明起來。 第三個(gè)人看到了，他立即被這只蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了，于是，他變得堅(jiān)強(qiáng)起來。,4,這個(gè)故事告訴我們：同一件事情，積極的人看到的是希望，消極的人看到的是失望。其實(shí)，人與人之間只有很小的差別，這個(gè)差別就是心態(tài)，但它能造成巨大的差異成功與失敗。,5,1.2 積極心態(tài)的力量-蜘蛛的故事,1.3 積極心態(tài)與消極心態(tài)對比,6,擁有積極心態(tài)并不一定事事成功，但沒有積極心態(tài)則一定事事都不會成功。 在我們中間，一

3、定存在這樣一種人：擁有積極的心態(tài)，樂觀、熱情、思維活躍、性格隨和、人際關(guān)系和諧、善于學(xué)習(xí)和工作，從他們身上感受的是積極的人生過程。 在我們中間，也一定存在另一種人：努力了、奮斗了，但還沒有成功。人生一世，不可能事事如意。正如法拉第說的：“拼命去爭取成功，但不要期望一定會成功。”。,7,1.4 積極心態(tài)與消極心態(tài),在中央電視臺“社會紀(jì)實(shí)”節(jié)目里講了春麗的故事。 春麗是日本高知縣的一匹賽馬，在它的賽場生涯中從來沒有贏過。當(dāng)它連敗100場時(shí)，國家電視臺NHK作了專題報(bào)道，使它一夜之間家喻戶曉。越來越多的人關(guān)心著它，在第106場比賽時(shí)，因公眾的呼吁，由全日本最優(yōu)秀的騎士與它搭檔，大家都希望它能贏得這場

4、比賽。然而，在11匹賽馬中，春麗只跑了第10名。 即使這樣，人們也沒有放棄它，而是繼續(xù)為它吶喊加油，為它高唱春麗之歌：今天仍然是最后一名，還是不行啊，我是不氣餒的春麗，一心一意朝著自己堅(jiān)信不疑的目標(biāo)前進(jìn)。還要繼續(xù)努力的春麗，夢想的終點(diǎn)一定會到來。,8,1.5 案例：輸也是一種人生（一）,現(xiàn)在，創(chuàng)下113場連敗不勝記錄的春麗已屆暮年，按賽馬界的規(guī)矩春麗將被屠宰。但在公眾強(qiáng)烈要求下，春麗退役后在北海道靠公眾捐贈安度晚年。 崇拜英雄，歌頌勝利者是人之常情。但一匹屢戰(zhàn)屢敗的賽馬卻能得到如此高的榮譽(yù)，實(shí)在讓人感嘆。主持人阿丘道出真情：日本公眾看重的是春麗不懈的努力。一匹從來沒有贏過的賽馬，每次出場都精神

5、抖擻，拼盡全力，從不灰心懈怠，正是這種精神感動了日本人民。,9,1.6 案例：輸也是一種人生（二）,其實(shí)生活就是這樣，能夠站在領(lǐng)獎臺上的只是少數(shù)人，絕大多數(shù)人只能像春麗一樣，即使付出全部努力，也只能在平凡甚至挫折、失敗中度過一生。但不管結(jié)果如何，只要你努力了，只要你還在向前奔跑，只要你永不氣餒，人生就有意義。在贊揚(yáng)春麗屢敗屢戰(zhàn)的精神中，人們認(rèn)可其實(shí)輸也是一種人生，也是值得尊重的。 艱難困苦會像熔爐一樣鍛煉我們的品質(zhì)。當(dāng)你在生活和工作中經(jīng)受考驗(yàn)、克服逆境、迎接挑戰(zhàn)、造就堅(jiān)強(qiáng)的時(shí)候，你會以一個(gè)有主見、有智慧、有力量的陽光形象出現(xiàn)在你的同伴中，用你積極的心態(tài)率領(lǐng)著你的團(tuán)隊(duì)走向成功。,10,1.7 案

6、例：輸也是一種人生（三）,知道時(shí)下最流行的愛情表白用語是什么嗎 我沒錢，長得也一般，但我可以給你一個(gè)積極的人生態(tài)度！,11,1.8 案例思考,目錄,一、積極心態(tài)的力量 二、相信你自己 三、感恩的心 四、多些知足、少些抱怨 五、選擇自由的心靈 六、工作并快樂著,12,相信自己，就是對自己的心理認(rèn)同和認(rèn)可，是自尊心、自信心、自豪感的集中表現(xiàn)。在人的一生中自信的力量是無法估量的，它是你建造事業(yè)大廈的基石。,13,2.1 相信你自己,許三多剛?cè)胛榈谋憩F(xiàn)就是缺乏自信，凡事都認(rèn)為自己“不行”。在班長史今教許三多練腹部繞杠時(shí)，嚴(yán)肅的對他說了兩句話：“不行這兩字以后少說?！薄ⅰ罢f不行的時(shí)候絕不會有奇跡發(fā)生，就

7、算是你，也能創(chuàng)造奇跡?！痹谑方窈蛻?zhàn)友們的鼓勵下，為了贏回“先進(jìn)班集體”的獎旗，許三多拼命做了333個(gè)腹部繞杠，從此樹立了自信心，其結(jié)果是他超越了自己，每次軍事技能比賽都名列前茅，最終從全連的“老末”變成了全軍的尖子，成功進(jìn)入“老A”。,14,2.2 案例：電視劇士兵突擊,人最大的敵人就是自己，就是不相信自己，在工作中給自己設(shè)置前進(jìn)的障礙而不想越過。自信就是戰(zhàn)勝自己、挑戰(zhàn)自己，就是用自己的力量改變自己人生的命運(yùn)。 為了事業(yè)，人要努力使自己活得更自信，為此，要找回人生的一些基本要素，尋求一種開闊的人生覺悟，這是一種內(nèi)心的調(diào)整，這是一種積極的調(diào)整，這是一種根本有效的調(diào)整。 要學(xué)會做開通、開明、開朗、

8、開心的“四開”人，所謂“四開”人，既能努力改變環(huán)境，更能努力改變心境。改變環(huán)境靠聰明，改變心境靠智慧。所謂“智”，上為“知”，下為“日”，知日也，“日”就是天，就是根本、趨勢、本質(zhì)、規(guī)律。智慧的人能悟出人生真諦，把握生活方向，知道自己的根本追求。,15,2.3 案例思考,目錄,一、積極心態(tài)的力量 二、相信你自己 三、感恩的心 四、多些知足、少些抱怨 五、選擇自由的心靈 六、工作并快樂著,16,微軟總部辦公樓里有一位臨時(shí)雇傭的女清潔工，在幾百名雇員里，她是唯一沒有學(xué)歷、工作量最大、薪水最少的人，但她每一分鐘都在快樂的工作著，見到每個(gè)人都面帶微笑，對任何人的要求，即使不在自己工作范圍，也不知能不能

9、幫上忙，她都會愉快而努力去幫忙。她是辦公樓里最快樂的人！ 周圍的同事很快被她感染，沒有人在意她的工作性質(zhì)和身份地位。有很多人都愿意和她交朋友，甚至包括被公認(rèn)是冷漠的人。,17,3.1 案例：快樂的女清潔工（一）,總裁比爾.蓋茨對此很驚異，忍不住問她：“能否告訴我，是什么讓你如此開心面對每一天呢？”“女清潔工自豪地說，“我沒什么知識，我很感激公司能給我這份工作，讓我有不菲的收入來支持我的女兒讀完大學(xué)。而我唯一可以回報(bào)的，就是盡一切可能把工作做好。一想到這些，我就非常開心?！?比爾.蓋茨被女清潔工那顆感恩的心深深打動了，動情地說：“那么，您愿不愿意成為我們當(dāng)中的一員呢？我想您是微軟最需要的?！?1

10、8,3.2 案例：快樂的女清潔工（二）,“當(dāng)然，那可是我最大的夢想啊！可是我沒有學(xué)歷呀！”女清潔工睜大眼睛回答到。 比爾.蓋茨給了女清潔工學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會。此后的幾個(gè)月里，她被安排用工作的閑暇時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識，而公司里的每個(gè)人都愿意幫助她，她真的成了微軟的一名正式雇員！,19,3.3 案例：快樂的女清潔工（三）,作為公司的一名員工，面對每天枯燥的工作，像女清潔工那樣懷有一顆感恩的心、一顆奉獻(xiàn)的心是多么重要！有了這顆感恩的心，你才會有一個(gè)好的心情來面對自己的上司和同事，他們也會被你的快樂所感染而更加喜歡你，你的工作也會因此而增添幾分快樂，有困難也微不足道，同事之間更加團(tuán)結(jié)。 到了這種境界時(shí)，你

11、的心靈就會充滿快樂，即使工作越來越復(fù)雜、困難越來越多，你也能承受，因?yàn)槟阋言谙硎苤邮芴魬?zhàn)的快樂了。,20,3.4 案例：快樂的女清潔工（三）,21,3.5 案例思考：感恩的心（一）,一個(gè)人的成功在現(xiàn)代社會里要靠許多人的助力才能達(dá)成，孤軍奮戰(zhàn)、特立獨(dú)行是很難取得成功的。 當(dāng)你成為一個(gè)懂得感恩的人時(shí)，你會發(fā)現(xiàn)在你為確定的目標(biāo)奮斗的過程中，能夠獲得許多人的協(xié)助從而幫助你達(dá)成目標(biāo)。懂得感恩應(yīng)該是一個(gè)員工優(yōu)良品質(zhì)的重要體現(xiàn)。心懷感恩會使你的心中充滿美好，真誠地感激所有給過你幫助和支持的人和事。,22,3.6 案例思考：感恩的心（二）,比如：在領(lǐng)導(dǎo)批評的時(shí)候應(yīng)該感激他的教誨，使你在今后的工作中不再犯錯；

12、經(jīng)歷失敗的時(shí)候應(yīng)該感激事業(yè)給了你寶貴的經(jīng)驗(yàn)，為將來取得更大的成績做好準(zhǔn)備；遭到客戶拒絕的時(shí)候要感激客戶耐心聽完了你的解說，才有了下次合作的機(jī)會。 懷著感恩的心，我們的工作會更愉快、順利。離開了工作，離開了公司對我們的幫助，我們將一無所有，是工作給了我們一切，我們應(yīng)該也必須對工作、對公司、對提攜我們的領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心我們的同事懷抱一顆感恩的心！,23,3.7 案例思考：感恩的心（三）,無私奉獻(xiàn)是最大的感恩！ 知道“成人達(dá)己、成己達(dá)人”是哪家銀行的企業(yè)文化用語嗎？,24,3.8 案例思考：感恩的行動,目錄,一、積極心態(tài)的力量 二、相信你自己 三、感恩的心 四、多些知足、少些抱怨 五、選擇自由的心靈 六、

13、工作并快樂著,25,中國有句古話叫“人心不足蛇吞象”表明的就是“抱怨來自于不知足”這一心理現(xiàn)象。抱怨是一種情緒發(fā)泄，但發(fā)泄過度非但于事無補(bǔ)，解決不了任何實(shí)際問題，也不能達(dá)到令人心情愉快的目的，反而會讓人陷入負(fù)面情緒里，同時(shí)也會使他人的情緒受到負(fù)面感染。,26,4.1 無益的抱怨,抱怨是職場中一種常見的現(xiàn)象，我們每個(gè)員工都會或多或少地有過各種各樣的抱怨。 談?wù)摰膬?nèi)容無非也就是公司的規(guī)章制度、領(lǐng)導(dǎo)的魔鬼管理、干不完的工作、受不完的委屈、對工作條件不滿足、對收入待遇不滿足、對職位職稱不滿足等等，總之，凡事都認(rèn)為是自己吃虧了。 于是，就產(chǎn)生了許多抱怨，抱怨他人、抱怨組織、抱怨公司、抱怨社會、抱怨國家，

14、就是不抱怨自己對他人、對組織、對社會貢獻(xiàn)的太少、索取的太多。,27,4.2 職場抱怨,面對工作，身處職場，我們該怎么做？ 美國前總統(tǒng)肯尼迪說過一句名言：不要問祖國為你做了些什么，而要問你為祖國做了些什么。 我們的副總裁朱總也曾多次教導(dǎo)我們：你憑什么向公司索取，要想想你為公司做了多少貢獻(xiàn)。,28,4.3 思考：我們該怎么做？,如何看待工作的報(bào)酬。工作的報(bào)酬是什么呢？按一般理解，那就是薪水。但除了薪水外，還有沒有其他報(bào)酬呢？應(yīng)該是有的。那就是工作中獲得的訓(xùn)練、經(jīng)驗(yàn)、才能的提高、品格的建立、成功的喜悅、同事間的友情等等，與前者相比，后者的報(bào)酬更為珍貴。若不明白這一點(diǎn)，有些人就會嚴(yán)格地實(shí)行“按酬付勞”

15、，結(jié)果是工作不投入，心情不愉快，水平?jīng)]長進(jìn)，上司不賞識，最終，薪水提不高。反之，明白這一點(diǎn)，你就會盡心盡能，對工作付出至善的服務(wù)，至高的努力，而結(jié)果是在自身進(jìn)步的同時(shí)，提高工作績效，并因此獲得應(yīng)有的回報(bào)。,29,4.4 如何看待工作報(bào)酬,抱怨同心態(tài)有關(guān)。同樣的工作，有的人不抱怨直接積極的去完成，有的人稍微抱怨之后也想辦法去完成，而有的人則充滿了抵觸情緒，不斷地找各種理由去抱怨，采取消極逃避的行為反應(yīng)。一個(gè)習(xí)慣將抱怨整天掛在嘴上的人，只會與成功越來越遠(yuǎn)，最終滑向沉淪的深淵。,30,4.5 抱怨與心態(tài)有關(guān),李奇是某名牌大學(xué)的高材生，畢業(yè)后進(jìn)了一家知名大公司，他的同學(xué)和朋友都很羨慕，他本人也躊躇滿志

16、意氣風(fēng)發(fā)的說：你們就等著看吧，公司將會因我而改變，以我為榮。 他以為公司將會把他安排在管理崗位上，卻沒有想到被安排在車間做維修工。維修工又臟又累又不體面，干了幾天李奇就開始抱怨：讓我干這種工作，真是大材小用.于是開始偷奸耍滑懈怠工作。 一年后，跟李奇一同進(jìn)公司的同學(xué)被逐步提拔到了管理崗位。李奇得知后大惑不解，更加抱怨：老板為什么不重視我？我什么時(shí)候才能脫掉這身油乎乎的工作服。,31,4.6 案例：為什么倒霉的總是我（一）,于是，李奇對待工作的態(tài)度更加消極，竟然當(dāng)著主管的面開起了小差，對工作敷衍了事留下了設(shè)備隱患，終于有一天導(dǎo)致設(shè)備出現(xiàn)大故障，耽誤了生產(chǎn)，使公司遭受嚴(yán)重?fù)p失。而李奇卻抱怨說：都是

17、設(shè)備老化惹的禍，誰也沒辦法。結(jié)果可想而知，李奇被公司裁掉了。他希望能得到同事們的同情，但誰也不屑搭理他，因?yàn)檎嬲M職盡責(zé)的人，總是視抱怨如瘟疫，避之唯恐不及。 臨走時(shí)李奇都還在抱怨：為什么倒霉人的總是我。,32,4.7 案例：為什么倒霉的總是我（二）,這個(gè)案例告訴我們：做人要“知足常樂、擺正心態(tài)”。 知足者常樂是醫(yī)治抱怨的靈丹妙藥，多想想他人對你的好處，多想想公司對你的益處，抱怨就會跑到九霄云外。 擺正心態(tài)，工作才有進(jìn)步。世上絕對的公平是沒有的，公平只是相對而言。受到不公平的對待，遇到不公正的遭遇，這是時(shí)常發(fā)生在我們身邊的事。但從長遠(yuǎn)來看機(jī)會還是平等的，不公平、不公正只是暫時(shí)的、個(gè)別的現(xiàn)象。只

18、要你不懈地努力、只要你有能力、只要你有足夠的耐心，你就會有所收獲。,33,4.8 案例思考：知足常樂、擺正心態(tài)（一）,是金子總會發(fā)光的。不要遇到暫時(shí)的不公平待遇時(shí)，就一味地抱怨。要知道帶著抱怨的心情工作，不但工作效率低下難有成就，而且還會影響自己身心健康。 擺正心態(tài)，樹立自信，常想著“我能為公司做些什么”“而不是我能得到什么”，站在追求事業(yè)的高度以飽滿的工作熱情對待自己的工作，你會發(fā)現(xiàn)，你的不滿情緒會隨著工作熱情的提升而煙消云散，你更會發(fā)現(xiàn)，你所受到的不公平對待也會化為烏有。,34,4.9 案例思考：知足常樂、擺正心態(tài)（二）,產(chǎn)生痛苦的再一個(gè)根本原因是欲望太高。所以，心胸開闊、少欲知足就能使你

19、更快樂。人要學(xué)會在復(fù)雜的生活中保持一種單純的心態(tài)，才不會被復(fù)雜的生活所累。 “寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天際云卷云舒?！?我們倡導(dǎo)知足常樂，要積極地理解知足常樂。知足常樂不能成為不求上進(jìn)的遁詞，所謂知足常樂，是勸喻人要常持愉快的心態(tài)，它是人在不盡如意的現(xiàn)實(shí)面前，在無可奈何的挫敗之后心理復(fù)衡的一種策略，而心理復(fù)衡的作用恰恰在于避免意志消沉，在于振奮斗志。,35,4.10 案例思考：知足常樂、擺正心態(tài)（三）,知足常樂，能使人在任何困境前都能以一種平和心態(tài)更積極地對待生活，能使你掌握生活的遙控器，隨時(shí)將自己的心境切換到快樂頻道。 在我原來服務(wù)的公司的干部培訓(xùn)課上，集團(tuán)公司老總曾告誡我

20、們：牢騷太甚自毀前程。 嬰兒出生時(shí)都是握著拳頭，仿佛是說：“我什么都要”。但在離開人世時(shí)，人都是撒開雙手，仿佛是說：“我什么也帶不走”。如果我們能多認(rèn)識一些自我的心靈，少一點(diǎn)名利的追逐；多一些境界的提升，少一些物欲的沉淪，就能過一個(gè)比較知足的快樂生活。,36,4.11 案例思考：知足常樂、擺正心態(tài)（四）,知足常樂，能使人在任何困境前都能以一種平和心態(tài)更積極地對待生活，能使你掌握生活的遙控器，隨時(shí)將自己的心境切換到快樂頻道。 在我原來服務(wù)的公司的干部培訓(xùn)課上，集團(tuán)公司老總曾告誡我們：牢騷太甚自毀前程。 嬰兒出生時(shí)都是握著拳頭，仿佛是說：“我什么都要”。但在離開人世時(shí)，人都是撒開雙手，仿佛是說：“

21、我什么也帶不走”。如果我們能多認(rèn)識一些自我的心靈，少一點(diǎn)名利的追逐；多一些境界的提升，少一些物欲的沉淪，就能過一個(gè)比較知足的快樂生活。,37,4.12 案例思考：知足常樂、擺正心態(tài)（四）,目錄,一、積極心態(tài)的力量 二、相信你自己 三、感恩的心 四、多些知足、少些抱怨 五、選擇自由的心靈 六、工作并快樂著,38,人性中最可貴的就是人有選擇的自由，這種自由來自于人類特有的四種天賦：即“自我意識”能夠思考和選擇，“想象力”能夠超過現(xiàn)實(shí)之外，“良知”能夠明辨是非善惡，“獨(dú)立意志”能夠不受外力影響自行其是。 人的一生充滿選擇，如何面對發(fā)生在自己眼前的事情就是一種選擇，你可以微笑地面對，也可以沮喪地忍受，

22、明智者往往選擇前者，即使遇到天大的事，你也應(yīng)該快樂，因?yàn)闊o論樂觀還是悲觀都是你自己選擇的結(jié)果。,39,5.1 選擇的自由,中國著名體操運(yùn)動員桑蘭面對高位截癱的人生災(zāi)難，她選擇了樂觀，那“笑對挫折”的形象給我們留下了深刻的印象。桑蘭在國家女子體操隊(duì)時(shí)，曾獲得過許多比賽的冠亞軍。正處在一個(gè)運(yùn)動員的黃金年齡17歲的她，災(zāi)難卻降臨了。 1998年7月，在第四屆美國友好運(yùn)動會的一次跳馬練習(xí)中，不慎受傷導(dǎo)致高位截癱，年輕的她不得不結(jié)束自己的體操生涯。面對殘酷的現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)強(qiáng)的她沒有選擇沮喪，而是坦然地接受了命運(yùn)的挑戰(zhàn)，用她陽光般的微笑，堅(jiān)毅地選擇開辟新的人生道路，并開始在輪椅上創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)人生奇跡：,40

23、,5.2 案例：桑蘭式微笑（一）,被北京大學(xué)新聞與傳播學(xué)院新聞系破格免試錄取，就讀廣播電視專業(yè)；加盟星空衛(wèi)視，成為桑蘭2008節(jié)目主持人；成為中國奧委會官方網(wǎng)站特約記者、“奧運(yùn)之星保障基金”的發(fā)起人。這個(gè)陽光女孩用她的努力和堅(jiān)強(qiáng)，以“桑蘭式微笑”征服了無數(shù)世人。她用燦爛的笑容鼓勵人們遇到挫折不要沮喪，而要保持樂觀的心態(tài)。,41,5.3 案例：桑蘭式微笑（二）,下面的這段話曾經(jīng)廣為流傳： 我們不能決定生命的長度但我們可以控制它的寬度，我們不能改變?nèi)菝驳覀兛梢哉宫F(xiàn)笑容，我們不能控制他人但我們可以掌握自己，我們不能預(yù)知明天但我們可以利用今天，我們不能樣樣都行但我們可以事事盡力。 因此，作為員工，我

24、們要樂觀面對一切，勇敢地迎接生活和工作的挑戰(zhàn)，用樂觀與信心戰(zhàn)勝困難與挫折。,42,5.4 案例思考（一）,當(dāng)不幸發(fā)生時(shí)，我們可以選擇自怨自艾接受同情和協(xié)助，也可以選擇堅(jiān)強(qiáng)去面對，并從中學(xué)習(xí)、成長。因?yàn)檫@是我們的人生，我們可以選擇。 樂觀是一種積極的人生選擇和工作態(tài)度， 樂觀的人在遭受挫折打擊時(shí)仍堅(jiān)信前途是光明的， 在身處逆境時(shí)也不會心灰意冷，樂觀的人始終與希 望同行，也因此收獲著幸福和充實(shí)。,43,5.5 案例思考（二）,目錄,一、積極心態(tài)的力量 二、相信你自己 三、感恩的心 四、多些知足、少些抱怨 五、選擇自由的心靈 六、工作并快樂著,44,戴爾.卡耐基曾說：如果你不能從工作中找到樂趣，那不是因?yàn)楣ぷ鞅旧砜菰锏年P(guān)系，而是你不懂的工作的藝術(shù)。 有人統(tǒng)計(jì)過，人的一生有超過1/3的時(shí)間在工作。試想一下，如果一個(gè)人把工作當(dāng)做苦役，那么你就有1/3的時(shí)間是不快樂的，還有1/3的時(shí)間是睡眠，另外的1/3大慨是同家人和親友在一起。你人生的1/3的時(shí)間都不快樂，活著還有什么意義？你已不是工作的主人，只是一個(gè)工作的奴隸。,45,6.1 工作并快樂著（一）,快樂來自內(nèi)心