1、Time Management我們要做時間的主人 上猶中學： 高一（17 )班,高一年級主題班會系列 (二）,如何有效管理時間,我們來如何改進?,設定目標,No wind favors him who has no destined port. 風不會偏愛沒有 目的港的人,你的目標應是具體的、可檢驗的,級前10名 級前50名 級前100名 級前200名 級前300名,有哪些科目是自己覺得發(fā)揮正常的或不正常的？ 有哪些科目是自己感到發(fā)展的空間已很有限的？ 有哪些科目是我現(xiàn)在必需且可以開始努力并進一步提高的？,設定目標,擬定計劃,那么實際上你 正計劃著失敗,如果你沒有認真做計劃,目標計劃書,時間分

2、配不合理,時間已具體確定的事件 時間沒有具體確定的待做事項 作業(yè)、練習等信息,每日計劃表,每天都應不同的,有了計劃，為什么還是不能按時完成任務？,設定目標,擬定計劃,實施執(zhí)行,你屬于哪種行為模式？,獅子型,考拉型,緊迫感 喜競爭 走路、動作較快 進餐迅速 討厭耽擱 不耐心,放松 作決定需要一定時間 走路、動作較緩 若有所思 樂于傾聽 耐心,考拉型的解決辦法,當機立斷，現(xiàn)在就做 平衡表法 給自己設定最后時限,有了計劃還不夠，還需要,落實與堅持,設定目標,擬定計劃,實施執(zhí)行,反饋總結(jié),總結(jié)什么內(nèi)容？,3.該天還有什么做得不足（哪些地方可以做得更快更好）,1.每天的計劃實施了多少,2.實施過程中收獲

3、了多少,其實我們都在為大家營造一個良好的環(huán)境.,其實我們已知在進步,可能一時見 不到收獲,但只要我們堅持,一點一滴 地進步,最好的微笑一定屬于我們.,時間管理Time Management,錦囊妙計,在時間管理上，有一則很有名的帕金森法則。即當我們擁有多少的時間來完成一項工作的時候，該項工作就會用完所繪的全部時間。 例如，你的上司給了你一星期的時間性去完成一項工作，你常會傾向于花上一星期來完成這項工作。如果上司給的是兩星期的時間性限制，那么，這項工作便常得花上兩星期的時間。,帕金森在他的作品中，曾講述侯爵夫人花了一天時間寫信的故事，作這這理論的實證：首先，侯爵夫人慎重地花了一小時的時間來寫信的

4、大綱，然后，再花一個小時修改。接著，她暫停寫信花一小時吃午餐。 餐后她重讀了上行所寫的內(nèi)容，感到很不滿意，于是又花了整個下午的時間重新打稿、譽寫。 終于，在傍晚時分她完成了這封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，這可把她給急壞了，費了好一番的折騰，滿頭大汗的她終于找到了地址，并直在郵局關門前的十五鐘，有驚無險地把信寄了出去。 而后，她筋疲力盡地回到了家，卻滿心歡喜。因為完成工作給人滿足感，而且，花了整整一天的時間，總算有了收獲。,為什么侯爵夫人需要一天的時間來與信？因為她動作遲緩嗎？ 她是有些遲緩，但這并不是主要的原因。 那么，是因為這封信是寫給一位老友的。 到底是什么原因，導致

5、了侯爵夫人需要花費一天的時間寫一封友善、簡單的信件呢？ 答案很簡單，這乃是因為帕金森法則：國為侯爵夫人有一天的時間性任她自由使用，所以，她寫這封信就需要花上一整天時間，理由就是這么簡單。,我們要拒絕 無效時間,建立有效的學習環(huán)境,盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情 學習中經(jīng)常要用到的用品應容易取得 每一件物品應擺放在固定的位置 把各科的資料分好類 把不再需要的東西堅決扔掉,善用零星時間,閑談時間 走路時間 睡前時間 等候時間 看病 排隊打飯 等電話 等上課,不要隨便打發(fā)你的零星時間,消滅惰性、立說立行,7點做的事情決不拖到7：01分來做，因為7：01還有別的事情要做。,今天的事情決不拖到明天來做，因為 明天的事情可能比今天的事情還多！,發(fā)掘?qū)W習慣性,晨間型 晚間型 隨時型,高效率期 后攝制抑制和前攝制抑制機制,復習、回顧舊知識 例如：睡覺前半小屬于前攝制時間，用來回顧、梳理舊知識。 記東西 例如：交換學習各學科知識，不會相互影響 章節(jié)的系統(tǒng)復習 例 如：早自習前十分鐘可以章節(jié)的系統(tǒng)復習或者重點題型的 歸納總結(jié)。,中效率期,做課外作業(yè) 預習 做細部學習計劃,低效率期,基本的資料分類 例性事