1、最新 料推薦耐久跑授課教師： 朱昭南1.耐久跑重點掌握耐久跑的呼吸方法教材2.游戲 : “保持通話 ”難點克服 “極點 ”,獲得 “第二次呼吸 ”教認知目標： 了解耐久跑，以及極點與第二次呼吸學技能目標 :掌握耐久跑的基本技術目情感目標： 培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難，以標及團隊協(xié)作的精神。教學教學教 師 活動時生 活 動教學要求過程內(nèi)容學間一、課一、1.體育委員整隊， 報一、隊列如圖示堂常要求 :規(guī)告人數(shù)。2快、靜、齊。2. 師生相互問好。二、熱3. 老師宣布本課主準身活要內(nèi)容和任務。動二、1.跟隨教師進行 圖二、練習圖：要求：101、認真跟隨備形跑合并跑分老師完成熱

2、隊跑蛇形跑身跑2.“喊數(shù)抱團”2 、呼 吸 自然，有節(jié)奏部的慢跑。3.徒手操；要求：分 伸展運動跟隨教師完成各項跑1、 動 作 舒 體轉(zhuǎn)運動步熱身及徒手操。展 俯背運動2、 充 分 熱 踢腿運動身 弓步壓腿1最新 料推薦教學教學內(nèi)教師活動時學生活動教學要求過程容間一、一、耐 久 跑1、教學生三步一的 呼 吸吸，三步一呼方法。的呼吸法。由原1、學習地呼吸齊步走“ 三 步呼吸跑步走呼一呼，三吸。讓學生慢慢步一吸”過渡，熟悉此種呼吸方法?；?、學習2、再用同樣的方法“ 兩 步教學生兩步一一呼，兩呼，兩步一吸步一吸”的呼吸方法。3、給與學生鼓勵，本3、克服陪同學生克服極極點，獲點得第二次呼吸4、跑走交

3、替部二、二、學生分成人數(shù)相游戲：保等的四組。統(tǒng)一站持通話在規(guī)定的線后。每組有一塊寫好電分話號碼的牌子，聽到教師口令后，每組的同學依次跑到前方標有數(shù)字的標志物下拿取對應的數(shù)字，跑回來貼到板子上，完成接力，哪組的同學能最先貼完電話號碼，即為獲勝。1015一、要求：1、在教師規(guī)定的路線1 教師講解 要下進行耐久跑的呼求。吸方法的訓練。2 組織學生 練2、通過學習兩種耐久習。跑的呼吸方法，自3 堅持完成耐久己尋找適合自己的跑。呼吸方式。3、有節(jié)奏的耐久跑二、練習圖要求：1、通過團隊協(xié)作認真完成 游戲。 2、根據(jù)每個同學身體狀況的不同，由每組學生自己安排各同學取號的順序。2最新 料推薦教學教學內(nèi)教 師 活動時學 生 活 動教學要求過程容間一、一、領做放松操一、隨教師做充分放松要求：整 理 放1、充分放松、松二、本課總結(jié)講評二、學生自我評估， 并調(diào)整呼吸。1學生自我評估學談出本節(jié)課收獲。2、認真思考得二、習情況失。小 結(jié) 本2教師總結(jié)3課三、師生再見結(jié)三、束師 生 再見部分預計平均心率 130-150 次/分負荷場地足球場， 10 個