1、完達山快樂媽媽課堂 （孕產(chǎn)婦知識）,營養(yǎng)主管：劉琳,中國馳名商標,R,快樂媽媽課堂孕產(chǎn)婦知識,學(xué)習(xí)的目的： 1：了解孕育的過程 2：支持、理解、幫助準媽媽。 3：更好的為消費者服務(wù),中國馳名商標,R,孕早期,1個月 胎兒,中國馳名商標,R,孕早期,1個月 胎兒4周 胎兒的腦部、眼睛、嘴巴、 內(nèi)耳、消化系統(tǒng)、手、 腳開始發(fā)育,心臟亦開始 跳動。胎兒長約半厘米。,中國馳名商標,R,孕早期,1個月 母體 子宮：大小同妊娠前無異，雞卵般大小 母體的變化：基本沒有妊娠感覺。 容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)：有人的出現(xiàn)類似感冒的癥狀：全身無力、 發(fā)熱，也有人伴有胃炎似的惡心癥狀。,中國馳名商標,R,孕早期,專家建議：

2、1、避免得病和服藥 2、到醫(yī)院作妊娠試驗和B超 3、風(fēng)疹弓形體 陰道分泌物檢查 4、減少輻射 5、放松心情,中國馳名商標,R,孕早期,2個月 胎兒8周 身長約34cm，體重4g 已成 人形，早期心臟形 成，有心 臟搏動,頭、口 、眼睛、耳朵、 身體、 手腳開始形成。,中國馳名商標,R,孕早期,母體 子宮：稍大于雞卵 母體的變化：身體發(fā)熱、無力、尿頻、乳房發(fā)脹、乳頭敏感、腹脹腰酸、陰道分泌物增多等,中國馳名商標,R,孕早期,容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)：1、在嘔吐、惡心、食欲不振的同時，對食物的選擇也發(fā)生了變化。 2、牙齦出血 3、暈厥感 4、在妊娠期的第4、5周時容易出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象，此時的流產(chǎn)多是因先天性

3、異常卵而引起的。 5、高齡產(chǎn)婦中出現(xiàn)畸形胎兒的比率較高，因此，在妊娠的第5、6周最好做超聲波檢查，以明 確胎兒發(fā)育是否正常。,中國馳名商標,R,孕早期,專家建議：1、第一次體檢 2、避免做劇烈運動和長時 間的站 立工作 3、注意不要患感染性疾病。 4、少食多餐，補充營養(yǎng),中國馳名商標,R,孕早期,3個月 胎兒12周 胎兒已會踢腳、握拳、轉(zhuǎn)頭、 瞇眼和蹙額。牙齒、嘴唇和 生殖器開始發(fā)育。 這時,胎兒長約7厘米,重約28克。,中國馳名商標,R,孕早期,母體 子宮：拳頭般大 母體的變化：1、孕吐達到最高潮，從本月的末期開始逐漸減輕 2、由于子宮壓迫膀胱和直腸，排尿次數(shù)增多 3、乳房更加膨脹，在乳暈、

4、乳頭上開始有色素沉 著，顏色加重。 4、從陰道流出的乳白色分泌物增多。,中國馳名商標,R,孕早期,容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)：1、腳跟感到不適，腰部沉重。 2、便秘 3、胃灼痛 4、陰道流血,中國馳名商標,R,孕早期,專家建議：1、孕吐難以忍受時，可分幾次吃一些自己喜歡 的東西，保持體內(nèi)水分充足。嚴重時，可去醫(yī)院就診，但不要隨意服用止吐藥。 2、下腹 疼痛或有出血現(xiàn)象，應(yīng)立即就診。 3、避免感染和濫用藥物 4、保持身體清潔及口腔衛(wèi)生 5、做家務(wù)注意姿勢 6、保持心情舒暢，適當(dāng)運動,中國馳名商標,R,孕早期,飲食： 在早孕的三個月內(nèi)，增加營養(yǎng)應(yīng)注重飲食的質(zhì)量，多吃一些合口味、易消化、清淡、帶有酸味、并富

5、有營養(yǎng)的食物及小餐，注意多吃粗制食品，不要食用有刺激性的食物和精制糖塊，盡量做到不要偏食。 必須補充的營養(yǎng)物質(zhì)：葉酸、專用鐵劑、多種維生素 推薦食物： 孕婦奶粉、瘦肉、深綠色多葉蔬菜、橙子、家禽、沙丁魚、動物肝臟、全麥面包、干果,中國馳名商標,R,孕中期,4個月 胎兒16周 身長18cm，體重120g 已可區(qū)分性別，用胸 部做呼吸動作，能吮 吸自己拇指。長牙根， 胎兒泡在羊水里， 輕飄飄來回轉(zhuǎn)動。,中國馳名商標,R,孕中期,母體 子宮與新生兒的頭部大小相當(dāng)。 母體的變化早孕反應(yīng)的逐漸結(jié)束，身、心都很舒服，食欲因此大增。子宮 持續(xù)變大，母體的下腹部稍稍隆起，還感覺不 到胎兒的活動，乳房開始變大，

6、乳暈腹部中線加重。 容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)1、仍有流產(chǎn)的危險。 2、持續(xù)孕吐 3、尿頻、腰部沉重感、腳跟扎痛現(xiàn)象依然存在。 4、鼻塞 5、多汗 6、蝴蝶斑 7、外陰瘙癢,中國馳名商標,R,孕中期,專家建議：1、如果孕吐仍然持續(xù)不止，或者水也能引起強烈的嘔吐時，請立即去醫(yī)院就診。 2、產(chǎn)檢及B超 3、服裝寬松 鞋子輕便 4、疲倦容易發(fā)生意外 5、浴室和運動安全 6、外陰瘙癢要就診 7、不要吃得過飽，同時要控制食用過咸及辛辣 食品。防止妊娠中毒癥和糖尿病的發(fā)生。 8、參加孕婦班,中國馳名商標,R,孕中期,5個月 胎兒20周 身長約25厘米，體重約340g 運動神經(jīng)與感覺神經(jīng)開 始發(fā)育。全身布滿胎毛，

7、長出少許頭發(fā)。 長出皮下脂肪，體重增加,中國馳名商標,R,孕中期,母體 子宮：子宮大小像成年人的頭部，子宮底高為1518厘米。 母體的變化：1、體重增加，下腹部的隆起開始明顯。 2、由于子宮向上推擠內(nèi)臟，飯后易出現(xiàn)胃中飽滿的感覺。 3、孕吐消失。 4、由于皮下脂肪開始生長，身體突然發(fā)胖， 5、乳房也由于乳腺的發(fā)達而變大并分泌初乳。 6、已能感覺到胎動。 7、下腹部色斑加重，外陰部色斑出現(xiàn),中國馳名商標,R,孕中期,容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)：1、腰酸背痛 2、牙齦出血 3、小腿抽筋或無力 4、痔瘡 5、失眠,中國馳名商標,R,孕中期,專家建議：1、健康體檢 2、學(xué)會監(jiān)測胎動并記錄 3、注意飲食防止肥胖

8、和其他疾病 4、保持好看的外貌 5、不要擠乳頭或過度擦洗乳頭 6、異常乳頭矯正 7、盡快治療牙病 8、在家人陪同下旅游,中國馳名商標,R,孕中期,6個月 胎兒 24周 身長約30厘米， 體重約600-700g 長出頭發(fā)， 眉毛，睫毛。 會做踢腳和揮拳小動作， 已具備聽、吸允和打嗝， 有豐富的面部表情,中國馳名商標,R,孕中期,母體 子宮：子宮底高1821厘米。 母體的變化：腹部越來越大，已接近典型孕婦的體型。體重急劇增加。膨大的腹部破壞了整體的平衡，使 人易感疲勞，同時伴有腰背痛。已能明顯地感覺到胎動。 容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)：1、睡眠中有時出現(xiàn)腿部痙攣。 2、在腿肚以及膝蓋內(nèi)側(cè)，容易出現(xiàn)靜 脈瘤

9、。 3、皮疹 4、頭疼 5、宮縮和腹部脹痛 6、發(fā)熱和多汗 7、貧血,中國馳名商標,R,孕中期,專家建議：1、健康體檢三維彩超 2、自身清潔 3、做按摩和體操 減輕腰背疼痛 4、下肢保暖防止靜脈血栓 5、精神放松、腹部保暖，腹痛1小時以上立即就診 6、夫妻胎教,中國馳名商標,R,孕中期,飲食：46個月是胎兒生長發(fā)育及大腦發(fā)育的迅速階段，此期飲食的質(zhì)與量都必須保證，并注意使食物的基本營養(yǎng)素、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)搭配理想低脂、低磷 必須補充的營養(yǎng)物質(zhì)：1、兩倍的鈣量 2、專用鐵劑 推薦食物：孕婦奶粉、魚、瘦肉、蛋類、動物肝臟、五谷雜糧、瓜、果、蔬菜、堅果及深海植物等,中國馳名商

10、標,R,孕晚期,7個月 胎兒 28周 身長約35-37厘米，體重 約1000-1200g 大腦皮質(zhì) 發(fā)達，可開始控制身體 機能。在宮內(nèi)轉(zhuǎn)成頭向下的 姿勢。開始長腳指甲，頭發(fā)。 具備看和味覺能力。,中國馳名商標,R,孕晚期,母體 子宮：子宮底高2124厘米，臍上3橫指。 母體的變化：由于腹部急速變大，妊娠紋開始出現(xiàn)。同時，因受激素的影響，髖關(guān)節(jié)松弛，有時會股部顫抖，步履艱難。子宮越來越大，壓迫下半身的靜脈，容易引起靜脈曲張。而且腰痛、關(guān)節(jié)痛、足根扎痛、尿 頻、便秘、痔瘡等癥狀會依然持續(xù)。 容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)：1、宮縮 2、失眠 3、早產(chǎn) 4、妊高癥 5、呼吸急促和呼吸困難,中國馳名商標,R,孕晚

11、期,專家建議：1、健康體檢乙肝疫苗注射 2、穿坡跟鞋和彈性的褲子 3、休息時把腳抬高 4、保證睡眠 5、關(guān)于左側(cè)臥位 6、為寶寶準備物品 保持精神愉悅 7、爸爸參與胎教,中國馳名商標,R,孕晚期,8個月 胎兒32周 身長約40厘米， 體重約1500-1600 克 皮膚變紅，全 身胎毛 減少。此時的胎兒一 旦娩出，在保溫箱內(nèi) 可以成活。對母親的 情緒變化日趨敏感 ， 母親受到驚嚇時， 胎兒會發(fā)出強烈反應(yīng)。,中國馳名商標,R,孕晚期,母體 子宮：子宮底高約2427厘米。 母體的變化：1、急劇膨大的子宮向上擠壓內(nèi)臟，使人感到胸口憋悶、呼吸困難和肋間疼痛。 2、生理性的子宮收縮使 腹部脹滿或變硬。本月

12、是子宮收縮最多的時期 3、臍窩變平或凸起 容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)： 1、溢尿 2、有的人在傍晚時會出現(xiàn)腿部浮腫和晨起手部腫脹的現(xiàn)象。 3、胎位不正 4、 體重增長過速,中國馳名商標,R,孕晚期,專家建議：1，本月是妊娠中毒癥的多發(fā)時期，因此，初產(chǎn)、高齡妊娠、多胎妊娠的女性都要多加注意。妊 娠中毒癥的主要癥狀有：高血壓、浮腫、蛋白尿等。 2、1周內(nèi)體重增加500克以上時，便有患妊 娠中毒癥的可能。 3、如有腹痛或陰道出血現(xiàn)象，便可能是早產(chǎn)，請立即到醫(yī)院診治 4、注意低鹽、低熱、高蛋白，防止 身體過于肥胖。 5、避免長時間的站立和行走。 6、睡前把腳抬高12小時， 可緩解水腫。 7、堅持盆底肌肉鍛煉，

13、尤其是有溢尿癥狀的,中國馳名商標,R,孕晚期,9個月 胎兒36周 身體約45CM,體重約 2000-2500g由大量脂 肪沉積,頭發(fā)長到5cm. 各個器官發(fā)育成熟對來 自母體外的光開始有反應(yīng). 胎兒已能調(diào)節(jié)自己的生 活規(guī)律，有睡眠和醒來 之分。娩出后生活力良好.,中國馳名商標,R,孕晚期,母體 子宮：子宮底高約2730厘米。 母體的變化：子宮向上擠壓心臟和胃，引起心跳、氣喘，或者感覺胃脹，沒有食欲。排尿次數(shù)更加頻繁， 腹重的增加會引起腰、背疼痛，足部的扎痛感也更加明顯。 容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)：1、防止妊娠中毒癥和早產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。 2、避免身體過于肥胖 3、尿頻加重 4、恥骨和尾骨疼痛 5 、呼吸

14、困難,中國馳名商標,R,孕晚期,專家建議： 1、每2周做一次健康檢查 2、密切監(jiān)測胎動 3、避免激烈運動和過度疲勞 4、學(xué)習(xí)分娩呼吸方法 5、加強父愛胎教 6、隨身攜帶母子健康手冊,中國馳名商標,R,孕晚期,10個月 胎兒40周 身長約50cm， 體重約3000g 胎兒成熟。 頭部降至骨盆， 活動減少。,中國馳名商標,R,孕晚期,母體 子宮：子宮底高約3033厘米。 母體的變化： 1、子宮整體位置的下降，使胃、胸部的憋悶感減輕。 2、使膀胱受到的壓迫增加，越來越 出現(xiàn)尿頻，陰道分泌物也因而增多。 3、子宮口及陰道變軟，為分娩做好準備。子宮的收縮，使腹部脹滿、發(fā)硬。如果間隔15分鐘左右子宮有規(guī)律

15、地收縮1次，那就是臨產(chǎn)的先兆了。 容易出現(xiàn)的異常反應(yīng)： 1、腰椎及骨盆疼痛，步行艱難 2、呼吸困難 3、早破水 4、水腫加重 5、陰道分泌物增多 6、體位性低血壓,中國馳名商標,R,孕晚期,專家建議：1、每周健康體檢一次B超 2、外出需家人陪同 3、練習(xí)呼吸學(xué)習(xí)產(chǎn)后操 4、準備月子房 5、盡量保證睡眠 6、確定分娩方式,中國馳名商標,R,孕期營養(yǎng),飲食：妊娠710個月，是胎兒肌肉、骨骼、脂肪及大腦等發(fā)育與功能完善的時期，應(yīng)增加蛋白質(zhì)及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，并適當(dāng)限制碳水化合物(糖、淀粉)及脂肪的攝入，以免造成孕婦過重或胎兒偏大，增加難產(chǎn)機會。 必須補充的營養(yǎng)物質(zhì)：1、要補充足量的鈣。妊娠

16、晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因為胎兒牙齒、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。2、補充足量的維生素B1。孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現(xiàn)類似早孕反應(yīng)的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時孕婦的子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。 推薦食物：孕婦奶粉、粗糧面包、高纖維蔬菜、深海藻類、多種維生素、雞蛋、瘦肉、米粉等,中國馳名商標,R,孕期營養(yǎng),孕期值得推薦的食物： 1.富含VC果蔬預(yù)防先兆子癇 2.蜂蜜促進睡眠并預(yù)防便秘 3.魚類避免胎兒腦發(fā)育不良 4.雞蛋促進胎兒的大腦發(fā)育 5.黃豆芽促進胎兒組織器官建造 6.冬瓜和西瓜幫助消除下肢水腫 7.南瓜防

17、治妊娠水腫和高血壓 8.葵花子降低流產(chǎn)的危險性 9.新鮮酸味水果防止胎兒神經(jīng)管畸形 10.芹菜防治妊娠高血壓 11.馬鈴薯減輕孕吐反應(yīng) 12.動物肝避免發(fā)生缺鐵性貧血 13.核桃 芝麻安胎并促進胎兒腦發(fā)育 14，牛奶或奶制品-提供所需的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,中國馳名商標,R,孕期營養(yǎng),孕期避免攝入的食物： 酒精：酒精會造成胎兒流產(chǎn)、智力低下、出生體重過輕、早產(chǎn)等等，嚴重時還可能產(chǎn)生胎兒酒精中毒癥候群，由于目前沒有辦法得知到底喝多少是安全的，所以孕婦最好滴酒不沾。 咖啡、巧克力：這些東西都含有咖啡因，在1960年的老鼠實驗發(fā)現(xiàn)它可能造成胎兒產(chǎn)生骨胳病變，但目前認為胎兒的畸型與它沒有明顯的相關(guān)性，而且咖啡會不會產(chǎn)生流產(chǎn)仍有相當(dāng)?shù)臓幾h，如果每天飲用300毫克以上(約三杯咖啡)，胎兒的出生體重可能會較輕，所以孕婦限量飲用是較合理的做法，也就是每天300毫克以下。 對懷孕有不良影響的茶類：蘆薈露會造成腹瀉，甘菊葉有過敏反應(yīng)，紫草葉有肝毒性，人參造成乳房疼痛、陰道出血、高血壓、失眠、腹瀉等等，杜松子則有腎臟及神經(jīng)刺激，甘草根會造成水腫、