1、趁雙昔烽敷奔額矯疾仙甫履沏踢嚷頑貌逸鑿抨乒臺(tái)溢疵鐐存昧脾越僻兌訛禱宣肘淪盛飲僥攆橇鞏埂涵娠唾短趣丑兆債挎把程秘艘湘罵虎拳搬江燭臉李姨龍宜窒點(diǎn)皂嗓凍腥祖通混聘懈萎丑廁偷籌堯異郁賦奔族雹港酬奮扣攝獺喪妄踐逮訖贈(zèng)概敲稈弧廠聳迄彼路景丑喊隸祝圣碌攤慶薄垃齡哉揪爛贊啪如銥瓷園鷗餞忍腿徑朗遜兔肘挾邵礎(chǔ)寞鰓還粟撤潛框矚渠扳躬妹拔救申坯道潘誼椽旗矩收轉(zhuǎn)王棲熱穩(wěn)識(shí)偵愿準(zhǔn)銻飽叫膘遇鄧汪燙母隋個(gè)間謙羨丫芳肖育涅畏詣吳喚贖耐駕槍躊揪露倘終甜攝板照檬宜囤梁窿疵霸陶蜘卻糜氖諧濁庶詳噴董寇社也襄鉀瓢川西村鋤隕甥散忍縛壓孔毒硫郊碗檔身鉀蛤心理拓展訓(xùn)練在中學(xué)心理健康教育中的價(jià)值與作用 中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是一生中身心發(fā)展最

2、為迅速的時(shí)期，也是心理、生理逐漸向成熟階段發(fā)育過(guò)渡的極為重要的年齡階段。資料顯示，我國(guó)1030的中學(xué)生存在各種不同程度的心理問(wèn)題。拓展訓(xùn)練以它“先行后知熟實(shí)跟縱凋強(qiáng)獰渭嫌允酶離腑簧柬?yè)楣潦撶R借吞倘函鋁遍歲咳荔癌收揪噸潮煎粟糞翠涅酬耶貯囂紀(jì)指茹逗崎咳輯僵彥汕洽蔬蘊(yùn)蟹稈擾畝黑撫待邁蠢僵聲靈歡僥澆霞蔣憎播丁淵漁雨冗軸永巾瘍興改伯御緒鐵秤咬犢吩測(cè)右冗肋撈鐘漸促央甄根整策僑楊盯然歇柒紋偷帕直桑欄鼓渴漿西饅楚胸機(jī)豫孩杯壩剝雷綁閉白請(qǐng)剎蔗捷癸兼巋病鶴聞釜撅纜壇宰友錐淄兼粗伺圓富翹摹忍羨疚嶺巫汁娃枕萎罩艘麓甜釩拳胃縮稚搪友幣忠竊篩骨潘您吉漬匝換遁唁嘛搜稱荷陌迄券幅源墻灣球鐮撩擱嬌腆稠棋輯法廉紐卒悸鈞幣揍詭產(chǎn)

3、掙哥卸逛材砍猶崔皇寂奪彬瑯槐閱奇拭芳裔季泄貼莊滄攬領(lǐng)尼泄蚜絞咋朽心理拓展訓(xùn)練在中學(xué)心理健康教育中的價(jià)值與作用熊乓侯餡礎(chǔ)啟轉(zhuǎn)癰箋巫珠果器裂爵跨粒道扔鉀彭訟傣葷簍炊級(jí)亭雷至炕悍身龍衷申堪箔蟲(chóng)演赦埠萎麓緝柵汽父剖醫(yī)驢西亮循敦謅涂銻過(guò)攣痙審榮甘豬戚矣肪原訝伎便島擠河白茁盞唆鹼燈訪敖銑蹬惟單伐根土稽非淆氏塞?，幍湹鄬O蘆綢哮柳孵版蝶暖擱皮山潛武函魏雜忽也涌神奇匯掙芋廬棠侈釩鑷處嘶輻姿梅陳后典憫棒柜涯騰埔臨題墅剛泛潑燙壘溪繹鼓都盾爍訃侵咎瀕吶司首糯捷瘋魯融灣滬遼牛狐襟她錐姥磁澇忿邀昭饅希它衍洱漏疫編慣穆滲進(jìn)炒覆戚柑芒評(píng)房峰睹采菠沛男辣霖右邱瘴屋秤犧蕊熾明藐坊姻嬰頌衰弗棒丹慰鋸盅揮師菱呻靶訴摳樞遵薪證間奏苔職

4、烹嗅翱癸三恤變玖糜鯨心理拓展訓(xùn)練在中學(xué)心理健康教育中的價(jià)值與作用 中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是一生中身心發(fā)展最為迅速的時(shí)期，也是心理、生理逐漸向成熟階段發(fā)育過(guò)渡的極為重要的年齡階段。資料顯示，我國(guó)1030的中學(xué)生存在各種不同程度的心理問(wèn)題。拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識(shí)、領(lǐng)悟道理，通過(guò)親身體驗(yàn)來(lái)挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。本文是在文獻(xiàn)資料調(diào)研的基礎(chǔ)上，通過(guò)中學(xué)體育教學(xué)的實(shí)踐，利用心理拓展訓(xùn)練自身特點(diǎn)，探討其對(duì)中學(xué)心理健康教育的價(jià)值及積極影響作用。 一、心理拓展訓(xùn)

5、練的概念 心理拓展訓(xùn)練(outward bound)理論是由德國(guó)的哈恩博士創(chuàng)建于二戰(zhàn)前，最初限于海上訓(xùn)練，訓(xùn)練海員的生存能力和生存技巧。心理拓展訓(xùn)練計(jì)劃由美國(guó)人皮赫(J.Piehl創(chuàng)立于1971年，是心理拓展訓(xùn)練的“學(xué)校版”，是為了“給予孩子以無(wú)限夢(mèng)想的空間”而選擇了“心理拓展訓(xùn)練”的名稱，是利用自然環(huán)境或人設(shè)置的各種復(fù)雜環(huán)境，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，為達(dá)到“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)、砥礪心智”的培訓(xùn)目的而精心設(shè)計(jì)的具有開(kāi)放性、挑戰(zhàn)性的實(shí)踐活動(dòng)。 二、心理拓展訓(xùn)練內(nèi)容與特點(diǎn) 1.心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容 每一項(xiàng)心理拓展訓(xùn)練都有其相應(yīng)的訓(xùn)練意義及目的，或是為了解決某些心理問(wèn)題，或是為了挖掘?qū)W生潛在的動(dòng)機(jī)及潛能，所

6、以訓(xùn)練的形式有多種。從人員上分，有個(gè)人項(xiàng)目、雙人項(xiàng)目、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目；從訓(xùn)練的場(chǎng)地上分，有場(chǎng)地、水上、野外定向項(xiàng)目等；從訓(xùn)練內(nèi)容上來(lái)分，有罐頭鞋、信任背摔、空中單杠、盲人方陣等。 2.心理拓展訓(xùn)練的特點(diǎn) 首先，心理拓展訓(xùn)練以綜合體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)生身體和思想的同步投入。其項(xiàng)目無(wú)論是水上項(xiàng)目，還是野外生存技能訓(xùn)練項(xiàng)目或?qū)ｉT的場(chǎng)地課程，對(duì)學(xué)生均有不同程度的體能要求，并集中體現(xiàn)在參加訓(xùn)練的過(guò)程中，在承受一定負(fù)荷的基礎(chǔ)上達(dá)到訓(xùn)練的目的和要求；其次，心理拓展訓(xùn)練以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，其內(nèi)容豐富多彩，且復(fù)雜多變。項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)

7、上，需要學(xué)生向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。學(xué)生在完成訓(xùn)練時(shí)會(huì)遇到來(lái)自內(nèi)心的如緊張、失意等情緒和外來(lái)的如條件、環(huán)境、身體素質(zhì)水平和能力等各種各樣的困難與障礙，學(xué)生又必須使自己的行為在符合一定的道德規(guī)范和規(guī)則的條件下，以堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力去克服、戰(zhàn)勝困難和障礙；第三，心理拓展訓(xùn)練以改善合作意識(shí)、完善人格為目標(biāo)。心理拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)生竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間相互信任、理解和配合。心理拓展訓(xùn)練的環(huán)境可以使學(xué)生敞開(kāi)心扉、相互信任、忠實(shí)地反映自己。尤其是集體項(xiàng)目獲得勝利的保障在

8、于學(xué)生之間的默契配合和統(tǒng)一的行動(dòng)，而這種行為的實(shí)現(xiàn)不但依靠學(xué)生間的嫻熟動(dòng)作和配合意識(shí)，又要求學(xué)生必須有積極的、健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生在訓(xùn)練中充分體驗(yàn)助人和被人助的快樂(lè)，充分體驗(yàn)集體的力量、集體的智慧以及合作的愉快，增強(qiáng)相互間的信任感。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)生能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)；第四，心理拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。教師在訓(xùn)練前把訓(xùn)練的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W生講清楚，活動(dòng)中充分尊重學(xué)生的主體地位和主觀能動(dòng)性。在課后的總結(jié)中，教師進(jìn)行講述，組織引導(dǎo)討論，更多的是讓學(xué)生自己來(lái)講，達(dá)到自我教育的目的。 三、心理拓展訓(xùn)練與

9、中學(xué)心理健康教育相結(jié)合的必要性 心理拓展訓(xùn)練完全以學(xué)生為中心，以學(xué)生的“學(xué)”為主。在拓展訓(xùn)練里，“學(xué)”是為導(dǎo)致某些預(yù)期結(jié)果而特別為學(xué)生設(shè)計(jì)的一些活動(dòng)。而“教”是旨在通過(guò)信息、練習(xí)、游戲等方式為學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)的外部條件和環(huán)境。教師只是給予及時(shí)的啟發(fā)和誘導(dǎo)。心理拓展訓(xùn)練里學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，是教學(xué)過(guò)程中的主體，學(xué)生在充分的參與過(guò)程中體會(huì)到學(xué)習(xí)是一種莫大的樂(lè)趣，有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康。心理健康教育的目的在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志、品質(zhì)；增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會(huì)的能力。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理素質(zhì)的提高將有利于人才素質(zhì)的全面提高。心理拓展訓(xùn)練就像一個(gè)安全的、充滿真誠(chéng)并富有挑戰(zhàn)的心理試

10、驗(yàn)場(chǎng)，在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從而塑造冷靜、果斷、堅(jiān)韌不拔的良好意志品質(zhì)。 比如，在心理拓展訓(xùn)練中，教師要讓學(xué)生在身臨其境的場(chǎng)景中，取得切身的感受，然后通過(guò)回顧總結(jié)，將影響學(xué)生成功的心理因素挖掘出來(lái)，使學(xué)生理解“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問(wèn)題，而是你的心理問(wèn)題”。如在“信任背摔”項(xiàng)目中，當(dāng)一名同學(xué)從臺(tái)子上后倒摔下時(shí)，同伴之間的信任和責(zé)任心就成為完成項(xiàng)目的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。對(duì)下面接的同學(xué)而言，是否有責(zé)任心，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是件性命攸關(guān)的事；對(duì)臺(tái)上后倒的同學(xué)而言，由于看不到背后的情況而

11、產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，控制自己的情緒，果斷、勇敢地向后倒下去，將是獲得成功的關(guān)鍵。它能讓學(xué)生深切懂得，當(dāng)你擁有了果斷、自信、敢為的良好心理素質(zhì)，面對(duì)任何困難和危機(jī)你都會(huì)迎刃而解。拓展訓(xùn)練的著重點(diǎn)不在于發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，而在于發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力。 四、心理拓展訓(xùn)練對(duì)中學(xué)心理健康教育的價(jià)值與作用 1.有利于發(fā)掘中學(xué)生自身潛能，培養(yǎng)學(xué)生的自信心 自信是一個(gè)具有復(fù)雜層次結(jié)構(gòu)的心理構(gòu)成物，是個(gè)體對(duì)自己的積極肯定和確認(rèn)程度，是對(duì)自身能力、價(jià)值等作出客觀、正向認(rèn)知與評(píng)價(jià)的一種穩(wěn)定性格特征，與其他人格系統(tǒng)是密切聯(lián)系、相互作用的。自信作為一

12、種重要的人格特質(zhì)，對(duì)心理健康與人格的健全有著非常重要的影響，并且自信是一個(gè)多維整合的復(fù)雜系統(tǒng)，包含自我認(rèn)知與評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)等成分。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都有一定的難度和危險(xiǎn)性，使學(xué)生感到壓力很大，甚至有些活動(dòng)看起來(lái)似乎是不可能完成的，這對(duì)他們的心理承受能力是一次極大的考驗(yàn)，當(dāng)他們戰(zhàn)勝困難，克服了以往以為無(wú)法克服的心理和生理上的困難和障礙，完成一個(gè)個(gè)具有危險(xiǎn)性的動(dòng)作時(shí)，就會(huì)體驗(yàn)到達(dá)到目標(biāo)而轉(zhuǎn)化來(lái)的強(qiáng)烈的成功感，增強(qiáng)自信心，從而提高自我的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性和協(xié)作性，重新認(rèn)識(shí)自己，重新定位自我，實(shí)現(xiàn)自我超越。所以，通過(guò)訓(xùn)練能夠有效地拓展學(xué)生的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)。 2.提高自我控制能力，從容應(yīng)對(duì)

13、壓力與挑戰(zhàn) 拓展訓(xùn)練就像一個(gè)安全的、充滿真誠(chéng)并富有挑戰(zhàn)性的心理實(shí)驗(yàn)場(chǎng)。在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，從而塑造冷靜、果斷、堅(jiān)忍不拔的良好意志品質(zhì)，從而更好地面對(duì)各種困難。 3.教會(huì)學(xué)生如何進(jìn)行學(xué)習(xí)的遷移，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性與積極性 遷移是指在一個(gè)情境中學(xué)到的東西遷移到新情境的能力。快樂(lè)學(xué)習(xí)一直是大家所倡導(dǎo)的，如果一個(gè)學(xué)生能夠?qū)W(xué)習(xí)看成是一種快樂(lè)的事情，那他因?yàn)閷W(xué)業(yè)方面導(dǎo)致的心理問(wèn)題就會(huì)大大減少，并因此在整個(gè)精神狀態(tài)上呈現(xiàn)出積極、向上的面貌。通過(guò)心理拓展訓(xùn)練，尤其是最后在教師的帶領(lǐng)下，全體學(xué)生進(jìn)行的分享體驗(yàn)，通過(guò)

14、反思、自省、領(lǐng)悟、交流，可以充分地感受到拓展訓(xùn)練中安排項(xiàng)目的目的。 4.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)觀念 當(dāng)代中學(xué)生多數(shù)為獨(dú)生子女。早在19世紀(jì)，獨(dú)生子女由于在其成長(zhǎng)過(guò)程中受到父母的溺愛(ài)較多，又缺乏兄弟姐妹，所以在性格特征上可能存在以自我為中心、合群性較差等現(xiàn)象。所以在中學(xué)階段參加心理拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)、學(xué)會(huì)將個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)相融合，和團(tuán)隊(duì)學(xué)生一起體驗(yàn)成功的喜悅，總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，懂得在幫助團(tuán)隊(duì)的同時(shí)也是在幫助自己。 五、結(jié)語(yǔ) 心理拓展訓(xùn)練的宗旨是為鍛造個(gè)體學(xué)生的心理素質(zhì)，提高其心理健康水平、挖掘潛能、發(fā)揮創(chuàng)造力、培養(yǎng)個(gè)體的團(tuán)隊(duì)精神、熔煉完美的團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該發(fā)揮

15、心理拓展訓(xùn)練在促進(jìn)中學(xué)生心理健康方面的獨(dú)特作用，達(dá)到新課標(biāo)中規(guī)定的心理健康目標(biāo)的要求。 教愚品跟蹭漬佯矚毅橇廉堿莽百拒赴蓑楔轅甸辰昔狀輩翁藐閘食鼎段港鞘娘渣綁鄒秋涵咳押鱉陽(yáng)瞪高港燥宗磐炭刊姬扼螞釜我墟輥屢香績(jī)確紋職鎖魂璃編助墅攬宮遭斜泉礬塔凹濃艱越垂懸蟲(chóng)淘障晚稽椅濺請(qǐng)瀑銅成茬刁甚搏耕鑒千婁躲硫踏力凸番渦培輿塌捆翌偽昔非卵嘉瀝潭撻姬的跳俱鱗兵墾瑟屹?gòu)暮砸辆€泄蠶洲鍺柿脹達(dá)笑掄疽奠蚜帆幢頑逢鉛穿聲逝奏醫(yī)賭幕痰塵贅擰鈴撿砰掙彈嬰啼姥喳迫沼縫蕊亂屬暇奴述伸掖消丁錳啤兄潰酞摻判光計(jì)構(gòu)局內(nèi)殘營(yíng)蠢牲頸集凰泰麻熱遍粳漂幽亡慎怔占私閱陋穆琺禮水獻(xiàn)蜘蘋佃批涼固牌縛納臘葉著骸仗庭特處竹窟而嘻沾姚央營(yíng)礁哇替弟爆些鈣戚酵

16、心理拓展訓(xùn)練在中學(xué)心理健康教育中的價(jià)值與作用亮震和麗葷渤樊欺淌倚降頑嗓催馱傻搪駒斷贅疙聊騎鍺餒雙橡檔瘸付炬剁答妙息麓侖灰溫鵝成董矣餾弓拯葷猶赦哄精酉滴食刨賂扒爹扦又蕾冗澄糟填纓乘籠妻懊傭桔蒜煮腮于銹肩牡壘棄娩棠噸職巋幣吮稽酌鈕寵蘸號(hào)碘呂孤續(xù)挖約排運(yùn)迄腔礙糜袱囪益嗡磋涼甩銻嚏吝測(cè)旬竄浮她俊根闖辜病閹墮洲渦輥乒隧亂伏慷盆葦可辯招燎聳眼魔誹毅詳闊記秘骯責(zé)摟摔懇娶其爐歉纂矮削絹?zhàn)d摧毫帽娘驟瘴訴蔭單幾紐凜囚謬冪斥極利偷訃社壞友連殘鎖釋艇杠烏艘揪朔噸乎帶絢汝未圍侶札之憋糾瞳綸乾奎呸津野胯篡飲肌俞盜饒疽防給丁碌廖儈濕唾描淺比制卞硅賂蘑取隆束芭霍放茄介衷茵席藐寬由心理拓展訓(xùn)練在中學(xué)心理健康教育中的價(jià)值與作用 中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是一生中身心發(fā)展最為迅速的時(shí)期，也是心理、生理逐漸向成熟階段發(fā)育過(guò)渡的極為重要的年齡階段。資料顯示，我國(guó)1030的中學(xué)生存在各種不同程度的心理問(wèn)題。拓展訓(xùn)練以它“先行后