1、春季幼兒衛(wèi)生保健常識 一、春季天氣變化無常，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康， 使幼兒在春季減少生病的機會，特向家長介紹幾種幼兒保健常識。 1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)當天天氣來決定穿多少衣服。 2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。 3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。 4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。 5、孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。 6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。二、春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了

2、適應(yīng)這一特點，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾個方面。 （1）保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng) 春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、籮卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。 （2）多補充維生素 C 維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充方法也有兩個：其一是服

3、用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。 （3）粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、綠豆、黃豆等。藍海銘鴻幼兒園春季兒童養(yǎng)生小常識兒童春季養(yǎng)生保健小常識一：保護皮膚春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。兒童春季養(yǎng)生保健小常識二：堅持戶外活動有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸

4、道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ睿芤谆疾?。所以，?yīng)該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地：春季地面溫度相對很低，兒童坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。兒童春季養(yǎng)生保健小常識三：合理飲食春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、

5、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。兒童春季養(yǎng)生保健小常識四：注意節(jié)制飲食“若要小兒安，三分饑與寒。”現(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。兒童春季養(yǎng)生保健小常識五：多曬太陽陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也

6、能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。兒童春季養(yǎng)生保健小常識六：定時通風(fēng)換氣，注意室溫春季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。在春季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。兒童春季養(yǎng)生保健小常識七：減少病源感染機會冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。兒童春季養(yǎng)生保健小常識八：注意保暖春季濕氣重，氣溫

7、變化大，兒童易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此春季也要給兒童保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 藍海銘鴻幼兒園 2016.03春季幼兒安全小知識幼兒的安全至關(guān)重要，今天跟大家說一說春季幼兒安全小知識，讓家長們可以更好的照顧寶寶。春季天氣轉(zhuǎn)暖，關(guān)了一冬天的窗戶終于可以打開了，涼臺也變的干凈了，這樣寶寶們的危險也就隨之而來了，寶寶們都是喜歡站高望遠的，他們對外面又充滿著向往，所以上窗臺登高成了他們的喜好，恰恰是這樣會有很多寶寶從窗戶或者陽臺掉下去的案例，所以春季室內(nèi)開窗之后一定要看住寶寶，遠離窗口，如果家里的床又是緊挨著窗臺，那么危險系數(shù)就更

8、大了，有寶寶的家庭最好不要這么擺放。天氣變暖之后寶寶們外出活動的時間也變多了，戶外玩耍的寶寶一定要注意磕碰，因為寶寶們穿的就比較輕薄，一旦摔倒很容易受傷，所以寶寶們外出一定要注意安全。春季寶寶護理方面還應(yīng)該注意避免感冒，這也是安全小知識中的重點，安全并不是我們想象中單純的危險，健康隱患也是我們值得提防的，春季病毒復(fù)發(fā)，很多寶寶都會在這個季節(jié)出現(xiàn)感冒，尤其現(xiàn)在流行的一種病毒，一旦被傳染，連續(xù)高燒5、6天，家長和寶寶都飽受痛苦，所以盡量不要帶寶寶去人多的場合，外出活動在小區(qū)內(nèi)的花園比較好，選擇一天內(nèi)溫度高的時段，在陽光下曬曬太陽是個不錯的選擇。家里的藥物放在寶寶拿不到的地方，尤其是這個季節(jié)，大人孩

9、子都容易生病，家里肯定備有很多藥物，小寶寶分不清什么是可以吃什么是不可以吃的東西，什么東西都喜歡拿嘴去嘗試，藥物不是別的東西，一旦誤吃會造成不可想象的后果，所以家里的藥物要放在高處。希望每一個媽媽都可以護理好自己的寶寶，讓寶寶在安全的氛圍下成長起來，盡量讓他們少受到傷害是我們做家長的責任和義務(wù)。 藍海銘鴻幼兒園 2016.03孩子春季鍛煉的生活小常識美好的春天就要來到了。在這綠草茵茵、春光融融、暖意洋洋的季節(jié)里，帶著孩子到戶外運動鍛煉，既有利于身體生長，還能陶冶情操，確實是一件愜意的事情。在這里，我們?yōu)榧议L準備了孩子春季鍛煉的生活小常識。生活小常識一：提前做好熱身準備民間諺語說，春凍骨頭秋凍肉

10、。還有一個說法，春天凍人不凍水?？匆娡饷姹┮呀?jīng)融化，小草已經(jīng)發(fā)芽，但天氣的確是春寒料峭、乍暖還寒。因此，這個季節(jié)帶孩子到戶外鍛煉，一定不要大意，要像冬季鍛煉一樣，要注意保暖，還要注意運動前的熱身準備，讓神經(jīng)和肌肉興奮起來，從而預(yù)防肌體受損，或者引發(fā)呼吸道疾病。生活小常識二：穿衣戴帽很重要孩子天生好動，衣服穿多了會妨礙運動，穿少了又容易著涼感冒。剛出去時，孩子可以多穿些衣服，熱身后可以脫掉一件。但一定要給寶寶戴帽子。這樣既能保暖，又能防止運動出汗后頭部受涼。孩子運動后如果出汗了，就更要注意保暖，不要讓孩子在外面脫衣摘帽，最好盡快回家更換內(nèi)衣。生活小常識三：必須穿運動鞋孩子雖然個子不高、重心低，

11、可他們?nèi)菀着d奮，還缺乏預(yù)見性，運動起來的慣性就不好控制。因此，孩子戶外運動鍛煉的時候，一定要給孩子帶氣墊、摩擦力大的運動鞋。這樣一來，孩子無論是跑還是跳，都能夠靈活自如了。家長如果讓孩子穿皮鞋或塑料底的鞋，由于春季氣候干燥地面堅硬，特別是再遇上雨雪天氣，地面濕滑，孩子又好動，極易導(dǎo)致筋骨受傷。這個健康生活小常識是非常重要的，家長一定要記在心上。生活小常識四：呼吸方法要正確春季由于風(fēng)大，家長帶孩子進行戶外運動時，要教會孩子正確的呼吸方法，否則孩子容易戧風(fēng)咳嗽。運動量不大時，可以用鼻子來吸氣，用嘴來呼氣。注意：吸氣時要緩慢，以防冷空氣快速進入人體；呼氣時要快，讓廢氣迅速排出體外。如果運動量大時，吸氣時可以半張口，利用牙齒的縫隙慢慢吸氣；而呼氣時，就要張大嘴巴，快速呼出廢氣。這是我作為長跑運動員時，我的教練教我的呼吸方法，很管用的。生活小常識五：選好運動場所春季的陽光能夠幫助人體合成維生素D，從而提高免疫力，而且還有利于孩子骨骼生長。到戶外鍛煉時，最好選擇有水、有陽光和有樹木的地方。千萬不要在