1、目錄導(dǎo)語(yǔ)1一、調(diào)查背景1二、調(diào)查目的1三、調(diào)查方式1四、調(diào)查對(duì)象、時(shí)間1正文21調(diào)查結(jié)果分析22 產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)原因分析102.1從眾心理的影響102.2心理訴求的需要102.3人格特質(zhì)的差異102.4不良情緒的排遣113 手機(jī)依賴(lài)癥危害114 建議及意見(jiàn)114.1建立良好的群體氛圍，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的個(gè)性114.2構(gòu)建和諧校園文化，豐富學(xué)生的課余生活124.3加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，調(diào)控學(xué)生的不良情緒124.4采用科學(xué)的方法，鼓勵(lì)大學(xué)生自我教育12總結(jié)13附件一：大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴(lài)程度調(diào)查問(wèn)卷14附件二：大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐調(diào)查信息反饋表1511 / 12文檔可自由編輯導(dǎo)語(yǔ)一、調(diào)查背景近年來(lái)，隨著智能手機(jī)

2、的推廣，幾乎每個(gè)大學(xué)生，手上都有一個(gè)手機(jī)。我們不能否認(rèn)的是隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)給我們帶來(lái)的便利。我們可以用手機(jī)進(jìn)行溝通、進(jìn)行學(xué)習(xí)、進(jìn)行購(gòu)物甚至我們平時(shí)出門(mén)什么東西都不帶，帶一個(gè)手機(jī)究竟可以解決我們的所需。但是隨著手機(jī)功能的多樣性日漸豐富，使得大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度不斷變深。我們?cè)啻慰吹骄W(wǎng)絡(luò)報(bào)道，身邊的低頭族越來(lái)越多，人們的溝通越來(lái)越少。前不久的報(bào)道，一位女大學(xué)生因?yàn)橹苣┰谒奚徇B續(xù)在手機(jī)上看視頻，除了吃飯和上衛(wèi)生間，其余時(shí)間都捧著手機(jī)看視頻最終導(dǎo)致她患了急性青光眼。造成這些個(gè)現(xiàn)象的原因，也正是因?yàn)榇蠹覍?duì)手機(jī)的過(guò)度依賴(lài)。在如今的社會(huì)，手機(jī)這種溝通工具隨處可見(jiàn)。隨著手機(jī)的功能越來(lái)越多，它已成為

3、人們的日常生活中不可或缺的重要工具。在當(dāng)代的大學(xué)校園中，隨處可見(jiàn) 學(xué)生拿著手機(jī)打電話、聽(tīng)歌、玩游戲無(wú)論是課上課下，無(wú)論在寢室還是食堂， 手機(jī)頻頻亮相。現(xiàn)在大家的一些聚會(huì)場(chǎng)面，都會(huì)“沒(méi)收”手機(jī)，為什么會(huì)有這樣的做法？究其原因還是對(duì)手機(jī)的依賴(lài)太深，甚至已經(jīng)影響到我們平時(shí)的正常交流。網(wǎng)上時(shí)常有張?zhí)湫苑堑膱D片，以前毒害我們的是鴉片，大家都躺著吸鴉片；現(xiàn)在毒害我們的是手機(jī)，大家都躺著玩手機(jī)。我們?cè)谛Φ耐瑫r(shí)，是否也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。不得不承認(rèn)，手機(jī)確實(shí)對(duì)人們的生活帶來(lái)巨大的便利，可手機(jī)也有它有害的一面。如手機(jī)輻射，手機(jī)過(guò)度依賴(lài)而引起的心理問(wèn)題等等。因此，我們針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度進(jìn)行了調(diào)查

4、。二、調(diào)查目的為了了解當(dāng)今大學(xué)生使用手機(jī)的現(xiàn)狀；了解當(dāng)前大學(xué)生對(duì)使用手機(jī)的看法；了解大學(xué)生當(dāng)前對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度；正確了解手機(jī)依賴(lài)過(guò)重對(duì)大學(xué)生所帶來(lái)的危害；引導(dǎo)大學(xué)生對(duì)手機(jī)的使用有正確態(tài)度，不讓手機(jī)成為影響大學(xué)生身心健康的罪魁禍?zhǔn)锥岢鼋ㄗh。三、調(diào)查方式1、利用問(wèn)卷星進(jìn)行的線上調(diào)查，共255份鏈接：/jq/7396407.aspx2、紙質(zhì)調(diào)查，發(fā)出200份回收200份四、調(diào)查對(duì)象、時(shí)間線上針對(duì)廣大的大學(xué)生群體，線下針對(duì)本校學(xué)生及周邊學(xué)校的大學(xué)生時(shí)間：2016年2月23日2016年3月5日正文1調(diào)查結(jié)果分析1、您的性別？ A.男 B.女 分析：調(diào)查結(jié)果顯示，

5、此次調(diào)查對(duì)象大多數(shù)為女性。2、手機(jī)在您身上是必帶的物品？ A.是 B.不是 分析：本題調(diào)查結(jié)果顯示，手機(jī)是絕大多數(shù)人的必帶物品，由此可見(jiàn)手機(jī)現(xiàn)在在人們生活中的重要地位。3、您覺(jué)得手機(jī)在日常生活的主要作用是？ A.方便聯(lián)系 B.信息來(lái)源 C.打發(fā)時(shí)間 D.其他 分析：本題調(diào)查結(jié)果顯示，手機(jī)在人們生活中的主要作用是用來(lái)聯(lián)系，其次是獲取信息與打發(fā)時(shí)間。由此可見(jiàn)手機(jī)的作用還是不能小視。4、您一般平均使用手機(jī)多長(zhǎng)時(shí)間？ A.小于1個(gè)小時(shí) B.12小時(shí) C.24小時(shí) D.大于4小時(shí) 分析：本題調(diào)查結(jié)果顯示，人們使用手機(jī)的時(shí)間對(duì)大多數(shù)超過(guò)4個(gè)小時(shí)，已經(jīng)占了人們正常時(shí)間的很大比例，由此可見(jiàn)手機(jī)即是必不可少的物

6、品可是潛在危害最大的來(lái)源。5、每天早上醒來(lái)的第一件事是不是拿手機(jī)？ A.是 B.不是 分析：本題調(diào)查結(jié)果顯示，近82%的人早上醒來(lái)第一件事是拿手機(jī)，由此可見(jiàn)這已經(jīng)成為了人們的一種習(xí)慣，這也是手機(jī)給人們帶來(lái)的一種潛在危害。6、您在走路的時(shí)候會(huì)邊玩手機(jī)后邊走？ A.經(jīng)常 B.偶爾 C.不會(huì) 分析：本題調(diào)查結(jié)果顯示，一半以上的人會(huì)一邊玩走路一邊玩手機(jī)，這種不好的習(xí)慣會(huì)帶來(lái)巨大的危險(xiǎn)，這題顯示了手機(jī)在人們生活中的“副作用”7、要通知?jiǎng)e人事情，即使距離不是很遠(yuǎn)，你也會(huì)第一時(shí)間使用手機(jī)？ A.經(jīng)常 B.偶爾 C.不會(huì) 分析：本題調(diào)查結(jié)果顯示，短距離的聯(lián)系手機(jī)也占據(jù)了一部分比例，但是“偶爾使用手機(jī)”也顯示了

7、人們對(duì)于手機(jī)的依賴(lài)度并沒(méi)有那么高。8、您在聚會(huì)的時(shí)候玩手機(jī)嗎? (單選題 *必答)分析：根據(jù)調(diào)查顯示，67.84%的大學(xué)生在聚會(huì)時(shí)偶爾會(huì)玩手機(jī)，只有極少數(shù)學(xué)生在聚會(huì)時(shí)不會(huì)玩手機(jī)。有一句網(wǎng)絡(luò)上很火的話“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我坐在你面前卻在玩手機(jī)”。其實(shí)聚會(huì)的時(shí)候只要有幾個(gè)人在玩手機(jī)，就會(huì)帶動(dòng)全體人玩手機(jī)，因?yàn)闆](méi)有人陪聊天了。朋友同學(xué)好不容易出來(lái)聚一起吃飯，但是卻要玩手機(jī)不和朋友交流。反映出現(xiàn)在大學(xué)生交友方式淡化。9、在上課的時(shí)候，就算沒(méi)有來(lái)電和信息，總是要把手機(jī)拿出來(lái)看看？分析：根據(jù)調(diào)查顯示，85.88%的同學(xué)都有上課時(shí)把手機(jī)拿出看看的習(xí)慣。反映出現(xiàn)在大學(xué)生上課注意力不夠集中。據(jù)我

8、了解，大部分上課時(shí)拿著手機(jī)看一眼也不知道干什么，感覺(jué)拿出手機(jī)看看變成了一種固定的習(xí)慣。10、您晚上睡覺(jué)也開(kāi)著手機(jī)？ (單選題 *必答)分析：感覺(jué)上面圖表我們很明顯可以看出，高達(dá)67%的大學(xué)生在晚上睡覺(jué)也開(kāi)著手機(jī)?，F(xiàn)在肯定99%的人都知道手機(jī)輻射很大，但是還是很多同學(xué)會(huì)開(kāi)手機(jī)睡覺(jué)。就這點(diǎn)上提一個(gè)建議，如果你覺(jué)得關(guān)機(jī)睡覺(jué)很麻煩，可以開(kāi)飛行模式。11、入睡前，你會(huì)不會(huì)堅(jiān)持玩會(huì)兒手機(jī)，從而導(dǎo)致睡眠時(shí)間變短？ 分析：從上面的數(shù)據(jù)可以看出，在被調(diào)查的445名目標(biāo)群體中，經(jīng)常在睡前玩手機(jī)導(dǎo)致睡眠時(shí)間變少的大學(xué)生達(dá)244人，總體占比55%之多；但偶爾有此情況的大學(xué)生亦有152名，總體占比達(dá)34%，而明確表示不

9、會(huì)有此情況發(fā)生的大學(xué)生僅有49名，總體占比只有11%；說(shuō)明大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度相對(duì)較重，因?qū)κ謾C(jī)使用自控力不足影響健康睡眠的程度較深，充分說(shuō)明了當(dāng)前大學(xué)生建立對(duì)手機(jī)使用的正確態(tài)度的重要性和必要性。12、如果出門(mén)忘記帶手機(jī)您會(huì)？ 分析：從本題所收集數(shù)據(jù)來(lái)看，在被調(diào)查的445名目標(biāo)群體中，在出門(mén)忘記帶手機(jī)的情況下，“覺(jué)得不自在，會(huì)馬上回去拿”的大學(xué)生達(dá)206人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)比46%；即便不回去拿，“但心里感覺(jué)空空的，感覺(jué)不方便”的大學(xué)生也有190人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)比達(dá)43%；對(duì)此沒(méi)什么影響的大學(xué)生僅49人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)比11%；說(shuō)明大學(xué)生對(duì)手機(jī)已經(jīng)需貼身使用的心態(tài)比較重，對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度相對(duì)較深，

10、在大學(xué)生出門(mén)必帶物品中，說(shuō)明其手機(jī)的重要性可見(jiàn)一斑。隨著科技的發(fā)展，手機(jī)的功能越來(lái)越多樣化，但樣樣事物都堪稱(chēng)雙刃劍，正確的使用態(tài)度也有很大的必要性。13、您覺(jué)得手機(jī)在你的生活中重要么？ 分析：從以上數(shù)據(jù)可以看出，在被調(diào)查的445名目標(biāo)群體中，在大學(xué)生心目中，手機(jī)在生活中的重要性可稱(chēng)為極高:持“手機(jī)在生活中極重要”觀點(diǎn)的大學(xué)生高達(dá)314人，占此次調(diào)查總?cè)藬?shù)的71%；持“手機(jī)在生活中還好，不是特別重要”觀點(diǎn)的大學(xué)生也有112人，占此次調(diào)查總?cè)藬?shù)的25%；而持“手機(jī)在生活中極一般、不重要”觀點(diǎn)的大學(xué)生僅有19人，占此次調(diào)查總?cè)藬?shù)比4%。說(shuō)明手機(jī)在大學(xué)生的地位之高，非比尋常，也可從側(cè)面說(shuō)明當(dāng)前大學(xué)生對(duì)

11、手機(jī)的依賴(lài)程度過(guò)大，甚至有些不正常的趨向，充分展示了當(dāng)前大學(xué)生建立對(duì)手機(jī)使用的正確態(tài)度的急迫性。14、你覺(jué)得你是一個(gè)有手機(jī)依賴(lài)癥的人么？ (單選題 *必答)分析：從調(diào)查結(jié)果可以很明顯的看出，70.59%的人認(rèn)為自己有手機(jī)依賴(lài)癥，25.10%的人認(rèn)為自己沒(méi)有手機(jī)依賴(lài)癥，剩下的4.27%表示不是很清楚。這說(shuō)明大多數(shù)人還是對(duì)自己有一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到自己具有手機(jī)依賴(lài)癥，但是與此同時(shí)我們又應(yīng)該深刻的意識(shí)到，大學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度很大，這個(gè)問(wèn)題亟待解決。15、您最精彩使用手機(jī)做什么？ （多選） (多選題 *必答) A.聊天 B.聽(tīng)歌、看電影 C.學(xué)習(xí)、找資料 D.看小說(shuō)，玩游戲 E.其他分析：從調(diào)查結(jié)

12、果可以很明顯的看出來(lái)，用手機(jī)聊天、聽(tīng)歌、看電影的同學(xué)占多數(shù)，而用手機(jī)學(xué)習(xí)和找資料的遠(yuǎn)不如用來(lái)聊天等娛樂(lè)的人數(shù)多。手機(jī)的多功能確實(shí)會(huì)為我們的生活增添不少色彩，增進(jìn)了人與人之間的交流。但是我們面對(duì)面的交流是否太缺乏？我們是否可以用手機(jī)來(lái)為我們創(chuàng)造更多的價(jià)值？16、什么情況下您喜歡玩手機(jī)？（多選） (多選題 *必答) A.上課 B.上廁所 C.睡覺(jué)前 D.無(wú)聊的時(shí)候 E.其他 分析：我們可以很明顯的看出，35.19%的人一般在無(wú)聊的時(shí)候玩手機(jī)，25.32%的人習(xí)慣在睡覺(jué)前玩手機(jī)，22.13%的人習(xí)慣在上廁所的時(shí)候玩手機(jī)，剩下較少的同學(xué)會(huì)在上課的時(shí)候玩手機(jī)。值得欣慰的是，在上課的時(shí)候玩手機(jī)的同學(xué)還是占

13、少數(shù)，大多數(shù)同學(xué)會(huì)選擇在無(wú)聊的時(shí)候玩手機(jī)。手機(jī)確實(shí)可以排解我們無(wú)聊的時(shí)光，但是我們是否可以利用這無(wú)聊的時(shí)光去做一些更有意義的事呢？而不是用手機(jī)來(lái)刷刷微博，聊聊天，講講八卦，讓無(wú)聊的時(shí)光變成有色彩的回憶。2 產(chǎn)生手機(jī)依賴(lài)原因分析2.1從眾心理的影響大學(xué)生生活在校園中，朝夕相處，群體內(nèi)部具有足夠的同一性和吸引力，再加上大學(xué)生年齡段的特點(diǎn)，個(gè)體獨(dú)立性較差、自制力弱，對(duì)群體有較強(qiáng)的依賴(lài)性和歸屬感。因此，在高等院校，大學(xué)生的從眾現(xiàn)象比較普遍。“別人有，我也要有”、“別人玩，我也要玩”的心理，導(dǎo)致一些大學(xué)生購(gòu)買(mǎi)和使用手機(jī)的初衷并不一定是自己真的需要，而是看到同學(xué)都買(mǎi)了、都用了，便認(rèn)為自己也有這種“需要”，

14、自己也購(gòu)買(mǎi)并使用手機(jī)，才能和大多數(shù)同學(xué)保持一致。2.2心理訴求的需要一方面，使用手機(jī)滿足當(dāng)代大學(xué)生的社交需求。在現(xiàn)代社會(huì)，大學(xué)生通過(guò)手機(jī)通話、發(fā)送短信，隨時(shí)隨地與社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中的其他人取得聯(lián)系，獲取社會(huì)資本，滿足社交需求。一般說(shuō)來(lái)，手機(jī)上存儲(chǔ)的號(hào)碼越多，每天使用的時(shí)間越長(zhǎng)，說(shuō)明社交網(wǎng)絡(luò)就越大，獲取的社會(huì)資本也就越多，導(dǎo)致對(duì)手機(jī)的依賴(lài)也就越深。另一方面，借助手機(jī)包含的豐富的附加功能，滿足當(dāng)代大學(xué)生獲取信息的需求。手機(jī)不僅擁有通話和發(fā)送短信的基本功能，還包含手機(jī)上網(wǎng)、音樂(lè)、游戲、電子字典等功能。處在黃金學(xué)習(xí)階段的大學(xué)生，充滿了對(duì)知識(shí)和信息的渴求，手機(jī)豐富強(qiáng)大的功能、滿載的信息、方便快捷地傳遞，無(wú)不吸引

15、著大學(xué)生的使用。2.3人格特質(zhì)的差異有研究發(fā)現(xiàn)，“粘液抑郁質(zhì)的大學(xué)生每月發(fā)送手機(jī)短信的條數(shù)最少，相對(duì)而言，膽汁質(zhì)的大學(xué)生每月發(fā)送的短信條數(shù)最多；而在手機(jī)使用時(shí)間方面，粘液抑郁質(zhì)的大學(xué)生使用時(shí)間最少，膽汁質(zhì)的大學(xué)生使用的最多?！备鶕?jù)艾森克人格理論，膽汁質(zhì)類(lèi)型的人，脾氣急躁，情緒沖動(dòng)和難以控制。因此，膽汁質(zhì)的大學(xué)生有許多朋友，需要與人交談，所以經(jīng)常使用手機(jī)，將自己知道和發(fā)生的事情與同學(xué)分享。他們還經(jīng)常關(guān)注別人的信息，如果手機(jī)不在身邊或一段時(shí)間沒(méi)留意手機(jī)，便會(huì)覺(jué)得不安。而粘液抑郁質(zhì)的人，安靜穩(wěn)定，反應(yīng)遲緩和情緒不易外露。這種氣質(zhì)類(lèi)型的大學(xué)生，不愛(ài)社交，喜歡把心事藏在心里，而不愿意找別人傾訴，也不關(guān)注

16、別人的事情，因此不太使用手機(jī)，對(duì)手機(jī)的依賴(lài)性較低。2.4不良情緒的排遣大學(xué)生處于人生的“第二次斷乳期”，缺乏生活的磨礪，心理尚不成熟，性格比較脆弱，情緒波動(dòng)性也很大。據(jù)有關(guān)大學(xué)生手機(jī)依賴(lài)的研究顯示，“心煩意亂、感到不適、產(chǎn)生幻覺(jué)、焦慮暴躁、悄悄查看、拇指酸痛與情緒穩(wěn)定性都呈正相關(guān)?！币虼?，情緒不穩(wěn)定的大學(xué)生對(duì)沒(méi)有電話或短信的刺激反應(yīng)更強(qiáng)烈，表現(xiàn)出種種不適癥狀：心煩意亂、焦慮急躁，甚至出現(xiàn)幻聽(tīng)。而情緒穩(wěn)定的大學(xué)生由于有較強(qiáng)的自控能力，保持平和的心態(tài)，因此對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度也較不明顯。此外，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，部分大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，產(chǎn)生厭學(xué)情緒或無(wú)聊感后，需要通過(guò)手機(jī)短信和上網(wǎng)來(lái)排遣，一旦手機(jī)沒(méi)電或來(lái)

17、電頻率突然降低就會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如焦慮、煩躁、抑郁等癥狀。3 手機(jī)依賴(lài)癥危害從調(diào)查結(jié)果可以看出，過(guò)分依賴(lài)手機(jī)，給大學(xué)生的身心健康和學(xué)習(xí)生活帶來(lái)了嚴(yán)重危害。第一，心理危害。過(guò)分依賴(lài)電話和短信，導(dǎo)致大學(xué)生人際交往能力弱化，不知怎樣面對(duì)面地與他人溝通交流，甚至出現(xiàn)社交恐懼癥等心理障礙疾病。過(guò)度依賴(lài)手機(jī)上網(wǎng)、手機(jī)電子書(shū)、手機(jī)詞典等渠道獲取信息和知識(shí)，導(dǎo)致大學(xué)生缺乏主動(dòng)思考和積極探索的精神，使大學(xué)生喪失自主性，影響他們獨(dú)立思考和解決問(wèn)題能力的提高。第二，生理危害。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，手機(jī)電磁波以及軀體固定、機(jī)械、重復(fù)的活動(dòng)，會(huì)引起身體不同部位的不適。長(zhǎng)期依賴(lài)手機(jī)，心里過(guò)分焦慮緊張，則導(dǎo)致出現(xiàn)手腳發(fā)麻、頭暈、

18、心悸、出汗等不適癥狀。第三，學(xué)業(yè)危害。對(duì)手機(jī)過(guò)分依賴(lài)，電話、短信不斷，使大學(xué)生的整塊學(xué)習(xí)時(shí)間“碎片化”，注意力難以集中，學(xué)習(xí)效率降低，學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下滑。4 建議及意見(jiàn)4.1建立良好的群體氛圍，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的個(gè)性群體氛圍是影響從眾行為的重要因素之一。要?jiǎng)?chuàng)建團(tuán)結(jié)向上的集體,形成良好的群體氛圍，發(fā)揮群體正確輿論的導(dǎo)向作用。學(xué)校應(yīng)重視手機(jī)依賴(lài)癥的危害，通過(guò)開(kāi)展相關(guān)講座、宣傳等活動(dòng)，倡導(dǎo)積極向上、健康文明的手機(jī)使用觀，引導(dǎo)學(xué)生正確、健康地使用手機(jī)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到手機(jī)和固定電話并無(wú)實(shí)質(zhì)差別，讓手機(jī)回歸通訊的基本功能。班級(jí)也要形成合理、適度使用手機(jī)的風(fēng)尚，發(fā)揮從眾心理的積極因素，克服從眾心理的消極影響，使手

19、機(jī)依賴(lài)、手機(jī)攀比等不良風(fēng)氣在學(xué)生中缺乏生存的土壤。此外，還要培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立的個(gè)性，不盲從他人。學(xué)校要激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的自信心和責(zé)任心，對(duì)于盲目依賴(lài)手機(jī)、荒廢學(xué)業(yè)的現(xiàn)象，要敢于批評(píng)和抵制。4.2構(gòu)建和諧校園文化，豐富學(xué)生的課余生活學(xué)校應(yīng)開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，營(yíng)造健康、有序的和諧校園環(huán)境。一方面，學(xué)校組織歌手大賽、演講比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等學(xué)生感興趣的文體活動(dòng)，不僅可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，還可以滿足學(xué)生社會(huì)交往的需要，形成良好的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作精神。另一方面，學(xué)校設(shè)置校園人文大講堂、社團(tuán)文化節(jié)、學(xué)生科技大賽等實(shí)踐活動(dòng)，滿足學(xué)生對(duì)信息和知識(shí)渴求的同時(shí)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)精神和人文素

20、養(yǎng)，形成優(yōu)良的學(xué)風(fēng)。通過(guò)上述多種形式的校園文化活動(dòng)，營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍，讓過(guò)分依賴(lài)手機(jī)的學(xué)生參與其中，潛移默化地接受教育和影響，從而在活動(dòng)中重建自己的社會(huì)交往圈，消除孤獨(dú)感和失落感，擺脫對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。4.3加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，調(diào)控學(xué)生的不良情緒高校教育者應(yīng)把握大學(xué)生心理尚不成熟，情緒波動(dòng)性大的特點(diǎn)，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，讓大學(xué)生的不良情緒得到合理宣泄。合理宣泄是保持心態(tài)平衡的重要方法之一。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，部分大學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，產(chǎn)生厭學(xué)情緒或無(wú)聊感后，通過(guò)手機(jī)短信和上網(wǎng)進(jìn)行排遣，同時(shí)，由于學(xué)習(xí)生活中的不如意、感到不公平等原因，也使得有的學(xué)生牢騷滿腹，需要通過(guò)手機(jī)溝通來(lái)得到

21、精神安慰，上述情況都可能形成手機(jī)依賴(lài)，影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活。因此，為克服手機(jī)依賴(lài)，高校教育者應(yīng)給予學(xué)生合理宣泄的機(jī)會(huì)，傾聽(tīng)他們的心聲，讓他們的不良情緒得到恰當(dāng)釋放，進(jìn)而通過(guò)思想政治教育，提高學(xué)生的思想覺(jué)悟，改變手機(jī)依賴(lài)心理。4.4采用科學(xué)的方法，鼓勵(lì)大學(xué)生自我教育解決大學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)問(wèn)題，不僅需要學(xué)校、教師的努力，更需要大學(xué)生自身積極配合。首先，大學(xué)生要充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，正視手機(jī)在生活中的正確位置，擺脫盲目依賴(lài)，保持健康心理。其次，合理制定手機(jī)使用規(guī)范，除了日常必不可少的使用外，盡量減少不必要的使用，用堅(jiān)強(qiáng)的意志去抵制手機(jī)所帶來(lái)的誘惑力。再次，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，訓(xùn)練自己溝通的技巧，適當(dāng)

22、參加一些有益身心的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、在校園內(nèi)散步、郊游等，將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。最后，如果對(duì)手機(jī)依賴(lài)過(guò)于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的學(xué)習(xí)和生活?？偨Y(jié)隨著中國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和科技的不斷進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為了人們?nèi)粘＝煌斜夭豢缮俚耐ㄓ嵐ぞ摺Ｌ貏e是在大學(xué)生群體中，手機(jī)已成為生活中不可或缺的必備品，上課、吃飯，隨時(shí)隨地都帶著手機(jī)，甚至課堂上也能夠看到學(xué)生用手機(jī)發(fā)信息和瀏覽網(wǎng)頁(yè)，聽(tīng)到輕微的QQ提示音。而拍照、手機(jī)游戲、閱讀電子書(shū)等附加功能更是經(jīng)常使用。在本次調(diào)查中，一半以上的人都自認(rèn)為自己有手機(jī)依賴(lài)癥。他們能夠認(rèn)清自己這點(diǎn)很好，但是大多數(shù)都沒(méi)有采取行動(dòng)來(lái)減少這種依賴(lài)，用現(xiàn)在的話說(shuō)，就是已經(jīng)放棄治療了?？梢哉f(shuō)，手機(jī)成為我校大學(xué)生最常用的通訊工具，生活和學(xué)習(xí)的需要也是大學(xué)生使用手機(jī)的最主要原因。手機(jī)在給我們帶來(lái)方便的同時(shí)也在一定程度上影響了我們的正常生活?？傊?，大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴(lài)行為不容忽視，學(xué)校與社會(huì)各界人士都應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生正確使用手機(jī)的教育和宣傳，讓大學(xué)生認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴(lài)對(duì)學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的危害，幫助大學(xué)生形成合理、科學(xué)的手機(jī)使用態(tài)度和習(xí)慣，并加強(qiáng)對(duì)嚴(yán)重手機(jī)依賴(lài)癥個(gè)體的甄別與治療，從而提高整體的心理健康水平。希望此次調(diào)查分析能為大學(xué)生減輕手機(jī)依賴(lài)性以及正確使用手機(jī)有所啟示。附件一：大學(xué)生對(duì)手機(jī)依賴(lài)程度調(diào)查問(wèn)卷1、您的