1、精品 料推薦情商測驗 EQ量表(1-10: 自我情緒認(rèn)知 )1. 對自己的性格類型有比較清晰的了解？A. 總是B.有時C.從不2. 無法確知自己是在為何生氣、高興、傷心或妒忌？A. 總是B.有時C.從不3. 知道自己在什么樣的情況下容易發(fā)生情緒波動？A. 總是B.有時C.從不4. 即使有生氣 、高興、傷心或妒忌的事也不愿或不能表達(dá)出來？A. 總是B.有時C.從不5. 懂得從他人的言談與表情中發(fā)現(xiàn)自己的情緒變化？A. 總是B.有時C.從不6. 情緒起伏很大，自己都不了解自己是為什么？A. 總是B.有時C.從不7. 有捫心自問的反思習(xí)慣？A. 總是B.有時C.從不8. 不知道自己的感情是脆弱還是堅

2、強？A. 總是B.有時C.從不9. 性情不夠開朗，很少湛露笑容？A. 總是B.有時C.從不10. 很難找到表達(dá)情緒的適當(dāng)方式， 要么表示憤怒，要么隱忍或委屈？A. 總是B.有時C.從不1精品 料推薦(11-20: 情緒調(diào)控 )11. 遇到不順心的事能夠抑制自己的煩惱 ?A. 總是B.有時C.從不12. 情緒波動的起伏 , 往往不能自控 ?A. 總是B.有時C.從不13. 遇到意想不到的突發(fā)事件 , 能夠冷靜應(yīng)對 ?A. 總是B.有時C.從不14. 精神處于緊張狀態(tài) , 不能自我放松 ?A. 總是B.有時C.從不15. 受到挫折或委屈 , 能夠保持能屈能伸的樂觀心態(tài) ?A. 總是B.有時C.從不

3、16. 對自己的期望很高 , 達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)時會很生氣或發(fā)脾氣 ?A. 總是B.有時C.從不17. 出現(xiàn)感情沖動或發(fā)怒時 , 能夠較快的 自我熄火 ?A. 總是B.有時C.從不18. 做什么事都很急 , 覺得自己屬于耐不住性子的人 ?A. 總是B.有時C.從不19. 聽取批評意見包括與實際情況不符的意見時 , 沒有耿耿于懷或不樂意 ?A. 總是B.有時C.從不20. 對人對事不喜歡深思熟慮 , 主張 跟著感覺走 ?A. 總是B.有時C.從不2精品 料推薦(21-30: 自我激勵 )21. 在人生道路上的拼搏中 , 相信自己能夠成功 ?A. 總是B.有時C.從不22. 不愿嘗試所謂的新事物 , 對自

4、己不會的事情會感到無聊、低級趣味?A. 總是B.有時C.從不23. 決定了要做的事不輕言放棄 ?A. 總是B.有時C.從不24. 一次想做很多事 , 因此顯得不夠?qū)Ｐ??A. 總是B.有時C.從不25. 工作或?qū)W習(xí)上遇到困難 , 能夠自我鼓勵克服困難 ?A. 總是B.有時C.從不26. 對于自己該做的事 , 很難主動的負(fù)責(zé)到底 ?A. 總是B.有時C.從不27. 相信 失敗乃成功之母 ?A. 總是B.有時C.從不28. 沒有必要要求自己什么 , 覺得自己做不到的事不如干脆放棄 ?A. 總是B.有時C.從不29. 辦事錯了差錯自己總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn) , 不怨天尤人 ?A. 總是B.有時C.從不30.

5、不敢擔(dān)任新的職責(zé) , 因為怕自己會犯錯 ?A. 總是B.有時C.從不3精品 料推薦(31-40: 他人情緒認(rèn)知 )31. 對同學(xué)、同事們的脾氣性格有一定的了解 ?A. 總是B.有時C.從不32. 在意別人對自己的看法 , 生活無法輕松自在 ?A. 總是B.有時C.從不33. 經(jīng)常留意自己周圍人們情緒變化 ?A. 總是B.有時C.從不34. 但別人提出問題時會不知怎樣回答才讓人滿意 ?A. 總是B.有時C.從不35. 與人交往時知道怎樣去了解和尊重他人的情感 ?A. 總是B.有時C.從不36. 與人相處時不善于了解對方的想法或怎樣看待事物?A. 總是B.有時C.從不37. 能夠說出親人和朋友各自

6、的一些優(yōu)點和長處 ?A. 總是B.有時C.從不38. 觸痛別人或傷及別人的感情是自己不能覺察 ?A. 總是B.有時C.從不39. 不認(rèn)為參加社交活動是浪費時間 ?A. 總是B.有時C.從不40. 別人的感受是什么對我來說沒有必要去考慮 ?A. 總是B.有時C.從不(41-50: 人際關(guān)系管理 )4精品 料推薦41. 沒有不愿同別人合作的心態(tài) ?A. 總是B.有時C.從不42. 對單位、學(xué)校及家庭既定的制度規(guī)則不能照章行事?A. 總是B.有時C.從不43. 見到他人的進(jìn)步和成就沒有不高興的心情 ?A. 總是B.有時C.從不44. 對有約定在先的事 , 無法履行兌現(xiàn) , 或草率了事 ?A. 總是B

7、.有時C.從不45. 與人共事懂得不能 爭功于己 , 諉過于人 ?A. 總是B.有時C.從不46. 擔(dān)心自己的意見或建議不好時 , 寧愿隨聲附和 ?A. 總是B.有時C.從不47. 與人相處能夠 嚴(yán)于律己 , 寬以待人 ?A. 總是B.有時C.從不48. 別人不同意自己的意見時就會表現(xiàn)出不滿 , 或避而遠(yuǎn)之 ?A. 總是B.有時C.從不49. 知道失信和欺騙是友誼的大敵 ?A. 總是B.有時C.從不50. 覺得委屈就全是解決矛盾的好方法 ?A. 總是B.有時C.從不5精品 料推薦題號ABC 題號ABC 題號 ABC題號 ABC題號 ABC12101121021 2103121041210201

8、21201222 012320124201232101321023 210332104321040121401224 012340124401252101521025 210352104521060121601226 012360124601272101721027 210372104721080121801228 012380124801292101921029 2103921049210100122001230 0124001250012解析：81100 ：EQ水平較高 , 情緒穩(wěn)定 , 樂觀自信 , 客觀冷靜 , 人際交往、處理問題及社會適應(yīng)能力較強, 是一種積極健康的心理狀態(tài).4180:EQ 水平居中 , 尚需保持和發(fā)揚優(yōu)勢面, 克服不足 , 不斷提高 .40