1、第五章 小組心理輔導(dǎo)第一節(jié) 小組心理輔導(dǎo)與小組動力一、小組輔導(dǎo)的涵義小組輔導(dǎo)是在小組環(huán)境下所進(jìn)行的輔導(dǎo)。它是一種助人的過程，始于小組成員對自己世界的探討，尋找有效的解決途徑，擬訂可行的目標(biāo)，并在小組中嘗試改變行為，學(xué)習(xí)新的行為方式。小組中蘊藏的群體動力，使得小組成員在參與小組的過程中，能在一個真實的人與人相處的環(huán)境中探索自己與他人的相處的方式，并學(xué)習(xí)有效的社會技巧。小組為組員提供了解和支持的氛圍，這種氛圍促使組員愿意去探索他們自己帶到這一小組中的問題。小組成員在輔導(dǎo)小組的氛圍中可以獲得一種歸屬感。在小學(xué)生的小組輔導(dǎo)中，通常以封閉式、結(jié)構(gòu)式的小組呈現(xiàn)出來。按照小組的功能來劃分，可以有三種形式：1

2、.以某種核心主題為特征的結(jié)構(gòu)小組2.以促進(jìn)組員自身的發(fā)展和成長，提升生命質(zhì)量的成長小組3.以改變不良行為和抵抗心理壓力，有共同興趣的自助小組二、小組動力（一）小組輔導(dǎo)的基本條件：尊重、真誠、同感（二）小組動力1.灌注希望 2.共同分享 3.現(xiàn)實驗證 4.彼此支持 5.情緒宣泄 6.家庭影響7.仿效行為 8.發(fā)展關(guān)系第二節(jié) 小組心理輔導(dǎo)的過程與實施一、開始階段小組的氛圍要好：支持、真誠、開放、共情、投入。二、過渡階段需要解決：焦慮、抗拒以及矛盾沖突。三、投入階段主要是探討問題和采取有效行動。組員會產(chǎn)生歸屬感。四、終結(jié)階段有益的的做法：提醒組員小組活動的次數(shù)在減少，要有心理準(zhǔn)備。第三節(jié) 小組輔導(dǎo)實

3、例主題一： 放松與冥想活動介紹目的：通過放松來緩解緊張情緒，增進(jìn)健康；幫助學(xué)生聆聽自己內(nèi)心的感受，獲得力量去面對壓力和困擾。材料：放松（或冥想、瑜伽）音樂；每人一張白紙、一支筆。關(guān)鍵詞：肌肉放松；全身放松；冥想練習(xí)?；顒硬襟E步驟1：教師引導(dǎo)當(dāng)我們需要和大自然的力量與智慧聯(lián)結(jié)時，冥想就是很好的方法；要求完全靜下心來，排除一切雜念，每一次都有不同的樂趣和收獲。在冥想中，我們要清晰地體驗?zāi)：磺宓那榫w，包括積極正面的情緒和消極負(fù)面的情緒，仔細(xì)回顧負(fù)面情緒產(chǎn)生的全過程，看在哪個環(huán)節(jié)上做出了不符合事實的判斷；或者回想快樂的時光、甜蜜的回憶。n 請大家跟隨音樂和老師的指引，請集中注意力，用心體驗放松的感覺

4、。n 步驟2：播放一張錄有自然環(huán)境聲音的音樂（或瑜伽音樂、冥想音樂）n （1）指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)引導(dǎo)語放松每一個部位。找一個舒服的位子，以自己舒服的方式坐好，閉上眼睛。n （2）注意呼吸節(jié)奏。用鼻子呼吸，注意每一次呼氣和吸氣。不要刻意做深呼吸。要學(xué)會用腹式呼吸，吸氣腹部鼓起，呼氣腹部收縮。呼氣時，默念“一”，輕松自然。n （3）想想我們現(xiàn)在正在一個充滿溫暖陽光的草坪上漫步，我們慢慢地張開雙手，讓陽光、空氣和青草的香味，透過皮膚的毛孔、透過每一個呼吸，進(jìn)入我們的身體，充滿我們的體內(nèi)；我們知道，這是大自然給予我們的祝福。n （4）當(dāng)你的思緒不可避免地游離時，慢慢地將你的注意力拉回到呼吸和重復(fù)“一”上。不

5、要強迫自己的思想，接受進(jìn)入你腦子的念頭，并加以疏導(dǎo)。n 步驟3：分享放松與冥想感受n 約15分鐘的冥想后，教師把學(xué)生帶回現(xiàn)實，先平靜地坐一會，然后運動和伸展一下軀體，放松之后再睜開眼睛。最后調(diào)整呼吸，通過丹田運氣來調(diào)節(jié)，從而排出體內(nèi)濁氣。冥想結(jié)束，慢慢放松和調(diào)節(jié)身心。分享放松和冥想的感受：n （1）放松的過程自己有什么感覺？n （2）現(xiàn)在的你身體和心靈有什么感覺？n （3）以文字或畫畫的方式表現(xiàn)出冥想時出現(xiàn)的思緒和感受。n 主題二：生命之旅n 活動目的：明白生命中什么是最重要的人和事物，學(xué)會珍惜現(xiàn)在所擁有的。n 活動材料：背景音樂；多媒體課件；空白紙每人4張；筆每人1支。n 活動關(guān)鍵詞：生命；

6、最愛；最重要n 活動步驟：n 步驟1：游戲第一輪n A.通過音樂和背景，營造嚴(yán)肅祥和的課堂氛圍。教師多媒體顯示一些人物，如音樂家、美術(shù)家、船長、文學(xué)家、孕婦、老爺爺、老師、清潔工、小販、售貨員、科學(xué)家、建筑工人、園丁、司機。n B.教師引導(dǎo)：假如這些人同坐一條船，船遇到意外，重量太大要沉下去了，所有行李物品都扔了后還是太重，你希望誰先下去？接著呢？n C.學(xué)生在白紙上抄下來，教師引導(dǎo)逐一劃掉自認(rèn)為不重要的人，注意先后順序。最后留下一個自認(rèn)為最重要的人物。n D.教師引導(dǎo)學(xué)生分享：為什么留下這個人？為什么首先劃掉這個人？n 步驟2：游戲第二輪n A.柔和的音樂背景下，教師多媒體顯示：“寫下你生命

7、中10個最重要的人物”。如果教師沒有多媒體，教師可在黑板上寫下。n B.學(xué)生在白紙上寫下如“爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、哥哥、姐姐、最好的同學(xué)、班主任、好朋友、某老師”n C.學(xué)生依次劃掉自認(rèn)為不那么不重要的人，留下一個最重要的人。n D.引導(dǎo)學(xué)生分享感受：為什么留下這個人？n （1）為什么先劃掉這個人？n （2）為什么選這十個人是最重要的？n （3）在劃掉每個人的過程中你的感受？n 步驟3：游戲第三輪n A.柔和的音樂背景下，教師多媒體顯示：“寫下10項你生命中最重要的東西”。（教師引導(dǎo)：沒有了這些東西，你將不能生存，或者人生沒有意義）n B.學(xué)生在白紙上寫下，如：空氣、食物、水、零食、書本、電

8、腦、親情、友情、學(xué)習(xí)、電視n C.教師引導(dǎo)：假如我們突然遇到了地震、洪水等大災(zāi)難，要失去一些東西，你希望先失去什么？然后呢？n D.學(xué)生逐一劃掉自己認(rèn)為不那么重要的東西，留下一二項。n E.引導(dǎo)學(xué)生分享感受：n （1）為什么選擇這10項？n （2）為什么按照這個順序劃掉？n （3）你有什么發(fā)現(xiàn)？n 步驟4.游戲第四輪n A.柔和的音樂背景下，教師多媒體顯示：“假如你的生命只剩下3個月，你最希望做的事情有哪些？”n B.學(xué)生寫下幾件重要的事情，如環(huán)游世界、和爸爸媽媽待在一起、嘗盡美食、跟父母說我愛你n C.多媒體繼續(xù)顯示：假如生命只剩下一周了，你最希望做的事情是什么？n D.多媒體繼續(xù)顯示：假如

9、生命只剩下一天了，你最希望做的事情是什么？n E.學(xué)生分享感受：為什么最希望做這件事？n 對這個游戲有什么感想？n 教師總結(jié)：最珍貴的東西往往是不要錢買的，如空氣、水；或者金錢買不到的，如親情、友情。所以，我們應(yīng)該珍惜那些平時被我們忽視了的東西，如空氣、水、親情、友情等，而淡化那些平時我們耿耿于懷的東西如零食、電腦、電視、手機等，而人生最珍貴的東西是生命，我們要善待自己的生命，讓人生更加充實精彩！n 注意的問題：n 此游戲重在引導(dǎo)學(xué)生體會選擇過程的心理感受，以及讓學(xué)生明白什么是生命中最重要的人?；顒舆^程需要注意以下幾點：n （1）教師要注意引導(dǎo)學(xué)生建立一個嚴(yán)肅、凝重的課堂氛圍。每次劃掉一個項目

10、，要引導(dǎo)學(xué)生想像人生中真正失去它的狀況和后果。n （2）教師在引導(dǎo)學(xué)生寫下10個項目的時候態(tài)度要中立，不要過多舉例提示，以免影響學(xué)生判斷。n （3）創(chuàng)設(shè)的假設(shè)情景要根據(jù)學(xué)生的實際情況和課堂的實際情況而定，如果學(xué)生難以接受太真實的模擬失去環(huán)境，教師要適當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生回到現(xiàn)實中來。n （4）討論和總結(jié)要突出好好記住這個順序吧，如果在生活中遇到無所適從的時候，就會知道如何選擇。n 主題三：我要學(xué)n 活動目的：激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動機，提高學(xué)生在學(xué)習(xí)中的自我決定力，培養(yǎng)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)心態(tài)。n 活動材料：每人一張A4紙，紅、藍(lán)、黑的彩筆各一支，小獎品n 活動關(guān)鍵詞：學(xué)習(xí)動機，積極主動n 活動步驟：n 步驟

11、1：情境小品導(dǎo)入n 同學(xué)們，現(xiàn)在你們坐在寬敞明亮的教室里，接受著高質(zhì)量的教育。你們有沒有想過自己為什么要學(xué)習(xí)？下面我們先來看一個小品：學(xué)習(xí)的理由。n 人物：姐姐、弟弟、弟弟的同學(xué)n 道具準(zhǔn)備：一副課桌椅，作業(yè)本，筆n 姐：弟弟，少壯不努力，老大徒傷悲。n 弟：姐，你煩不煩，我覺得讀書沒有太大的用處，老爸沒讀過多少書，不是照樣賺大錢嗎？你也不必太用功，馬馬虎虎能應(yīng)付老師就行了。n 姐：我才不要像你這樣子呢！學(xué)校里的生活多有意義啊，而且每當(dāng)我經(jīng)過努力取得好成績的時候，我會很快樂。校園是我的樂園，是心靈成長的花園。n 弟：（情緒低沉地）我也曾努力過了，但是我學(xué)習(xí)卻總是不能取得好成績，煩死我了，而且每

12、天不是做作業(yè)就是考試，沒意思極了。要不是爸媽非讓我學(xué)，我才不想學(xué)呢！n 姐：學(xué)習(xí)當(dāng)中是有考試，可考試不只是學(xué)習(xí)的唯一理由??！你這樣怎么可以呢？（沉思一會兒）朋友們，讓我們一起說說學(xué)習(xí)的理由吧！n 步驟2：心理游戲畫氣球n 紙上畫氣球n 我們做任何事情都是由自己的動機和理由所支配的，那對于我們每一個人來說，我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)呢？我先來給大家看一個同學(xué)的學(xué)習(xí)理由：n 看氣球：（老師課件出示一個小男孩手舉4個氣球）看到這個同學(xué)手中的氣球了嗎？上面各標(biāo)有哪些字？n 學(xué)生回答：為了將來有個好工作；學(xué)習(xí)很有趣；為了老師表揚我；為了讓父母高興。這幾條就是他學(xué)習(xí)的原因和動力。此刻，他正在靠手中氣球的浮力在知識的

13、天空中遨游呢！n 畫氣球：看到這里，你想不想也畫一畫自己學(xué)習(xí)的理由呢？現(xiàn)在請你為自己畫上氣球，并在上面標(biāo)出你自己學(xué)習(xí)的原因。n 找區(qū)別：請同學(xué)們對這些原因進(jìn)行分類，看看你學(xué)習(xí)到底是為了誰？（有的是為自己，有的是為家長，有的是為老師）n 涂色：請你把寫著“努力學(xué)習(xí)為自己”的氣球涂成紅色，把剩下的氣球涂成藍(lán)色表示學(xué)習(xí)的外部原因。n 數(shù)一數(shù)：現(xiàn)在數(shù)一數(shù)你畫的氣球中有幾個紅氣球？幾個藍(lán)氣球？n 步驟3：小組討論n 每小組討論以下三個問題：n （1）你手中什么顏色的氣球比較多？這說明什么？n （2）小組討論學(xué)習(xí)原因，比較自己的學(xué)習(xí)原因和大家有什么不同？n （3）這些原因?qū)δ愕膶W(xué)習(xí)的積極作用和消極作用如何？n 步驟4：你來當(dāng)導(dǎo)演n 假如A同學(xué)學(xué)習(xí)的主要理由是為了自己的未來，而B同學(xué)學(xué)習(xí)主要是怕父母責(zé)備，那么請你發(fā)揮自己的想象力，想像下面的情景：n 星期五下午，兩位同學(xué)放學(xué)回家，和爸爸媽媽打完招呼后，拿出作業(yè)認(rèn)真做了起來