1、個開學準備小錦囊送給老師，讓新學期更省心開學馬上進入倒計時，輕松閑適的假期就要結束了！有哪些事兒提前做好準備，就可以幫你開學更省心？這個緩解焦慮的小錦囊送給老師們！其中的不少建議需要提前行動，開學再看恐怕就晚了哦！編者按心理焦慮個“小動作” ，是最好的情緒調(diào)節(jié)一點兒新意，讓心情靚麗起來給自己準備一份開學禮物吧，一本精美的筆記，一盆漂亮的綠植，哪怕一個相框、 一個靠墊， 都能讓自己和辦公室煥然一新。新鮮的環(huán)境帶來了愉悅的美麗心情，可以一掃開學工作的焦慮。積極的心理暗示不管愿意或者不愿意，工作還是要繼續(xù)，所以不如給自己一些積極的暗示，比如開學了生活變得規(guī)律了，和同事可以見面了，假期那么多的見聞可以

2、分享了，過了個寒假，學生們會不會也長大了呢？達成小心愿，了結“誘惑”有喜歡但平時又沒時間追的電視?。看蜷_手機或，泡上一杯菊花茶，端來滿盤小零食，半坐半躺，真有“偷得浮云半日閑”的愜意。大劇看完，沒有誘惑遺憾了，開學就安安心心工作了。1 / 3提前做專業(yè)閱讀，讓奮斗精神“回暖”讀點勵志而不矯情的文字， 重燃內(nèi)心教育的熱情， 這樣的閱讀進補， 不失為點燃內(nèi)心動力的那根“火柴” 。微笑練習試著每天微笑著面對自己。 也可以約同事好友一起曬曬太陽聊聊天， 爬爬山散散步， 做一次身心的放松和快樂情緒的貯備。開學太忙個小細節(jié)早打算，拖后腿兒的事少很多著手準備第一課開學第一周，總會有許多忙亂的事務要處理。 所

3、以，不妨利用開學前的這段時間， 備好開學第一堂課的內(nèi)容。讓嗓子先“上崗”開學前期的幾天中可以練練嗓子，再準備些潤嗓的東西喝一喝。你的電腦桌面是效率的反映沒有工作狀態(tài)的時候，可以借助收拾東西理清頭緒。閱讀過的文檔、下載過的圖片、嘗試過的軟件一個寒假過去， 電腦桌面儼然充斥著凌亂的垃圾文件。 歸置歸置， 重要文件歸入相應文件夾。無用文件，及時刪除。清爽的桌面帶來清爽的工作心情。羅列開學工作清單，做到心里有譜開學后， 會面對許多雜而亂的事情， 因此提前給自己列一個工作清單。 哪些是開學前必須完成的； 哪些是開學一周內(nèi)需要做好的事情； 學生報到所需做的事情； 有哪些需要交代家長的等等。做到了心中有譜，

4、也就少了不少焦慮。新開始新面貌樣事做得好，外部改觀誰都看得見！恢復“顏值”寒假在家， 人也變得懶散邋遢， 懶得打扮自己?？扉_學了，給自己買件適合工作的新衣服，打扮得整潔得體去上班，精神面貌就不一樣啦。提前調(diào)整作息狀態(tài)工作的人，幾乎都有兩個“時間表” 。寒假，作息與正常工作有所不同，馬上上班或許有些不適應。黑眼圈和倦容可會把“寶寶不想開學”的小情緒寫在臉上！建議提前按照上班作息調(diào)整，按時起睡，這樣很快就會把紊亂的生物鐘調(diào)整過來，適應“工作時間表”。2 / 3運動去吧要把“假期垃圾”狠狠甩掉。穿上運動鞋，出門跑步去！個把小時下來，氣喘吁吁，大汗淋漓。就這樣跑上幾天，假期綜合癥都隨風飄了，神清氣爽！新學期見舊人做舊事種心態(tài)，老師與學生可兩寬重新認識學生開學了，老師再見到孩子們，一定不要忽略他們身上喜人的變化。 可提前做做功課，花上一些時間，通過電話、家訪或者其他方式及時了解孩子的情況。適當遺忘自己新學期教師要適當忘掉上學期的事情，比如忘掉自己已取得的成績，如評為優(yōu)秀教師、教學成績