1、最新 料推薦白河一中乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案吳德磊課次：1 至 5教學(xué)1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)內(nèi)容2.學(xué)習(xí)平擋球教學(xué)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)，基本掌握平擋球技術(shù)目標(biāo)2.心理健康目標(biāo)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)自評(píng)，互評(píng)以及強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部時(shí)內(nèi)容組 織 教 法備注分間一、課的開始（一）體委整隊(duì)， 匯報(bào)人數(shù)； 組織： （二）教師檢查人數(shù)、 服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.學(xué)習(xí)握拍方法、（成體操隊(duì)形）站位、擊球的準(zhǔn) 內(nèi)容：備姿勢(shì)及單步移1.頸部繞環(huán)動(dòng)；2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.學(xué)習(xí)平擋球；（四）注意事項(xiàng)準(zhǔn)1.遵守課堂紀(jì)律，積

2、極參與，發(fā)揮備5自身主體作用；2.分同學(xué)之間應(yīng)互幫體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)鐘互學(xué)。3.部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞球臺(tái)外圍慢跑6 圈（二）徒手操：4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5. 踢腿運(yùn)動(dòng)1最新 料推薦部時(shí)內(nèi)容組 織 教 法備注分間基35本分部鐘6. 腹背運(yùn)動(dòng)7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、組織： 1. 講解時(shí)成密集隊(duì)形準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)2. 練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)（一）握拍方法講解隊(duì)形1. 橫拍握法：橫拍的一般* * * * * * *握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無(wú)名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍* * * * * * *面，食指斜伸在拍的另一面練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)（如圖）注：下

3、列組 織 教 法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相2. 直拍握法：以食指第二同和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住一、握拍、站位教法：虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍 1/3 的上端（右圖）1）教師示范、講解分（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)2 ）學(xué)生練習(xí)站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不同3）教師檢查糾錯(cuò)打法類型來(lái)確定，一般是站在中間偏左、離臺(tái) 30-50 厘二、平擋球教法：米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體1）教師示范、講解重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速3）教師檢查糾錯(cuò)起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)4）學(xué)生練習(xí)扣，稍稍含胸收腹，上體略要求：力量由小到大、速度又慢到快、落

4、點(diǎn)由向前傾，持拍手臂自然彎定點(diǎn)到不定點(diǎn)曲，直握拍的肘部略向外2最新 料推薦張，手腕放松，球拍置于腹部右前側(cè)20-30 厘米處，以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來(lái)球，加強(qiáng)判斷。（三）單步移動(dòng)擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另一腳向前后或左右移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來(lái)球較近身體時(shí)采用這種步法二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平

5、行站立，身體靠近球臺(tái)。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時(shí)，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來(lái)球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖3最新 料推薦一、放松、整理隊(duì)形 :結(jié)二、小結(jié)束1）課堂紀(jì)律情況部2）課的任務(wù)完成情況53）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)分容分三、宣布下課鐘課后總結(jié)4最新 料推薦白河一中乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案吳德磊課次：6 至 151.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)教學(xué)2.復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)內(nèi)容3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步部時(shí)內(nèi)容組 織 教 法備注分間準(zhǔn)5備分鐘部分一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、

6、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)、握拍；2. 復(fù)習(xí)平擋球；3. 學(xué)習(xí)快推技術(shù)；4. 學(xué)習(xí)基本步法： 并步、跳步。二、準(zhǔn)備活動(dòng)1. 頸部繞環(huán)2. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4. 體側(cè)運(yùn)動(dòng)5. 踢腿運(yùn)動(dòng)6. 腹背運(yùn)動(dòng)7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及單步移動(dòng)（一）握拍方法1. 橫拍握法；2. 直拍握法。（二）站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)（三）單步移動(dòng) 組織：組織： 1. 講解時(shí)成密集隊(duì)形2. 練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)5最新 料推薦基35本分部鐘分二、復(fù)習(xí)平擋球 教法： 1）教師進(jìn)一步示范

7、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò) 要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù) 特點(diǎn)： 動(dòng)作小、 借力還擊， 回球速度快、 易控制， 落點(diǎn)變化好。 動(dòng)作要領(lǐng)： 站位近臺(tái)， 右腳稍后或兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。擊球時(shí)，前臂向前推出，食指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來(lái)球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來(lái)球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地向來(lái)球的方向跳動(dòng)，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動(dòng)時(shí)，先以來(lái)球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來(lái)球方向邁一步。二、平擋球教法：1）教師示范、

8、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)4）學(xué)生練習(xí)組織：講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái)練習(xí)隊(duì)形：結(jié)一、放松、整理二、小結(jié)束 51）課堂紀(jì)律情況部分2）課的任務(wù)完成情況鐘 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容分三、宣布下課課后小結(jié)6最新 料推薦白河一中乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案吳德磊課次： 16 至 22教學(xué)1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)內(nèi)容3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法部時(shí)內(nèi)容分間一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)；準(zhǔn)2.學(xué)習(xí)加力推

9、技術(shù)；53.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。備分部鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.頸部繞環(huán)分2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 教法： 1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò) 要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、拍形組 織 教 法備注 組織：組織： 1. 講解時(shí)成密集隊(duì)形2. 練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)7最新 料推薦二、加力推教法：二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)1.動(dòng)作要領(lǐng)：擊球前，前臂上提，1）教師示范、講解球拍后引， 肘部貼近身體， 拍面前傾。2）學(xué)生徒手模仿練

10、習(xí)，體會(huì)在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，要點(diǎn)觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推3）教師檢查糾錯(cuò)壓力量。擊球后，手臂隨勢(shì)前送。4）學(xué)生練習(xí)2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主， 上臂、 前臂、 手腕同時(shí)發(fā)力，基 3 腰髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左本5腳移至右腳。部分分鐘三、學(xué)習(xí)基本步法練習(xí)隊(duì)形：交叉步：先以靠近來(lái)球方向的腳作為支撐腳，使遠(yuǎn)離來(lái)球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來(lái)作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。一、放松、整理結(jié)二、小結(jié)束51）課堂紀(jì)律情況部分2）課的任務(wù)完成情況鐘3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容分三、宣布下課課后總結(jié)8

11、最新 料推薦白河一中乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案吳德磊課次：23 至 331.復(fù)習(xí)加力推技術(shù)教學(xué)2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)內(nèi)容3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4.身體素質(zhì)練習(xí)部時(shí)內(nèi)容分間一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.復(fù)習(xí)加力推技術(shù)準(zhǔn)2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)5 3. 學(xué)習(xí)基本步法：組合步法備分4. 身體素質(zhì)練習(xí)部鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)1.頸部繞環(huán)分2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 教法： 1）教師進(jìn)一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯(cuò) 要求：注意觸球的部位

12、、時(shí)機(jī)、拍形組 織 教 法備注 組織：組織： 1. 講解時(shí)成密集隊(duì)形2. 練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)9最新 料推薦二、減力擋教法：二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)1.動(dòng)作要領(lǐng)： 站位與平擋球相同。1）教師示范、講解前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角要點(diǎn)度，把球拍輕輕后移，以削減來(lái)球的3）教師檢查糾錯(cuò)反彈力。擊球后，迅速還原。4）學(xué)生練習(xí)2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前傾，身體重心略升高。拍觸球時(shí)手臂基 3 和手腕要稍向后收。本 5部分三、學(xué)習(xí)基本步法練習(xí)隊(duì)形：分鐘綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步

13、法練習(xí)。四、身體素質(zhì)練習(xí)蛙跳52一、放松、整理結(jié)二、小結(jié)束51）課堂紀(jì)律情況部分2）課的任務(wù)完成情況鐘3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容分三、宣布下課課后總結(jié)10最新 料推薦白河一中乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案吳德磊課次：34至 45教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)內(nèi)容分間一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：開1、復(fù)習(xí)正手慢搓球始52、復(fù)習(xí)反手快搓球分3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球部鐘4、步法練習(xí)分（四）安排見習(xí)生（五）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、沿球臺(tái)變向跑2、

14、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿備5）腰腹壓腿部6）前后踢腿分3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)備組 織 教 法注1、集合隊(duì)形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、 沿球臺(tái)跑2、徒手操隊(duì)形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做 4 8 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原5 次 2 組11最新 料推薦部時(shí)內(nèi)容組 織 教 法備分間注一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊(duì)形：講解隊(duì)形1. 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球3

15、0* * * * * * *次。2. 特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來(lái)球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化* * * * * * *多的特點(diǎn)。組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）3. 動(dòng)作要領(lǐng)：略。4. 易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，擊球時(shí)間過(guò)晚。5. 糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍注：下列組 織 教 法的講解隊(duì)形及面前傾，提前擊球時(shí)間。練習(xí)隊(duì)形相同一、組 織 教 法教法：1. 教師講技術(shù)動(dòng)作2. 教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講基二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球二、組 織 教 法1. 動(dòng)作要領(lǐng)：略教法：本351. 雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋2. 注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為分球

16、練習(xí)部主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰鐘2. 一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交髖配合，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從左腳分移至右腳。換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3. 雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求： 1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻， 多打回合，提高成功率三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球三、組 織 教 法1. 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15次。2. 特點(diǎn)：在正手位利用正手平擋擊球，教法：具有力量大，速度快的特點(diǎn)。1.教師講解攻球方法及技術(shù)動(dòng)作3. 動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手握拍為例） ，身 2. 教師進(jìn)行動(dòng)作示范體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，3.學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作模仿

17、練習(xí)， （先臺(tái)下上體略前傾。 擊球前， 引拍至身體右上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，臺(tái)下徒手練習(xí)） ，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)與前臂約成 120 度。當(dāng)球從臺(tái)面彈4.一方反手推，一方正手攻，交換起時(shí)，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮練習(xí)（先推中路后推正手斜線）12最新 料推薦動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指5.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合攻中路后攻正手斜線）手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的6.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)中上部（圖）。要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率1、柔韌練習(xí)組織： * * * * * * *

18、直腿抱腿站立練習(xí)* * * * * * * * * * * * *2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢 - 軀干 - 下肢結(jié)2）按摩放松5束分3、本課小結(jié)部鐘4、布置課后作業(yè)分5、宣布下課教法：1、 直腿抱腿站立練習(xí)時(shí)， 男生女生一起做， 先分腿振壓 1 分鐘，后直腿振 1 分鐘最后兩手抱住踝關(guān)節(jié)，停 1 分鐘2、 2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部要求：1、 直腿抱腿站立練習(xí)， 振壓動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，意志堅(jiān)強(qiáng)態(tài)度認(rèn)真2、 放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神課后總結(jié)13最新 料推薦白河一中乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案吳德磊課次： 46 至 55教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手攻球3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)內(nèi)容分間一、課的

19、開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：開1、復(fù)習(xí)正手慢搓球始52、復(fù)習(xí)反手快搓球分3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球部鐘4、步法練習(xí)分（四）安排見習(xí)生（五）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、沿球臺(tái)變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)4）弓步壓腿備5）腰腹壓腿部6）前后踢腿分3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)備組 織 教 法注1、集合隊(duì)形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、 沿球臺(tái)跑2、徒手操隊(duì)形x x x x x x xx x

20、x x x x x3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做 4 8 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原5 次 2 組部時(shí)內(nèi)容組 織 教 法備14最新 料推薦分間注一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊(duì)形：講解隊(duì)形1. 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30* * * * * * *次。2. 特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來(lái)球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化* * * * * * *多的特點(diǎn)。組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）3. 動(dòng)作要領(lǐng)：略。4. 易犯錯(cuò)誤： 推擋時(shí)拍面前傾不夠，注：下列組 織 教 法的講解隊(duì)形及擊球時(shí)間過(guò)晚。練習(xí)隊(duì)形相同

21、5. 糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍教法：面前傾，提前擊球時(shí)間。1. 雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2. 一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3. 雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求： 1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)基2、推擋用力要均勻， 多打回本35合，提高成功率分部鐘組 織 教 法：分二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球1. 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，基本掌握動(dòng)作教法：概念。1.教師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng)2. 特點(diǎn)：在正手位攻球， 具有力量大， 2. 教師進(jìn)行動(dòng)作示范速度快的特點(diǎn)。3.一方反手推，一方正手攻，交換3. 動(dòng)作要領(lǐng)：略。練習(xí)（先推中路

22、后推正手斜線）4.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻， 多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率三、組 織 教 法教法：1.教師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動(dòng)作2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方推擋，一方側(cè)身攻球，交換三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球練習(xí)15最新 料推薦1.目標(biāo)：基本掌握側(cè)身攻球動(dòng)作要領(lǐng)。4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)2.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來(lái)球逼近擊球員身體要求：或者來(lái)球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來(lái)1.側(cè)身步法要到位球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用2.側(cè)身攻球要注意落點(diǎn)單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。3. 注意事項(xiàng)：正手攻球動(dòng)作不能變

23、形。1、單足跳20 2 組2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢 - 軀干 - 下肢結(jié)2）按摩放松5束分3、本課小結(jié)部鐘4、布置課后作業(yè)分5、宣布下課課后總結(jié)組織： * * * * * * * * * *要求：1、練習(xí)時(shí)保持身體重心穩(wěn)定3、 2、放松要充分16最新 料推薦白河一中乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案吳德磊課次： 56 至 66教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球3、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間開5始分部鐘分準(zhǔn)備部分內(nèi)容組 織 教 法備注1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形2、師生問(wèn)好x x x x x x x3、點(diǎn)名x x x x x x x4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛

24、活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺(tái)變向跑1、沿球臺(tái)跑向后 x2、徒手操x向1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)左向側(cè)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)右3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)側(cè)x4）弓步壓腿x向前2、徒手操隊(duì)形5）腰腹壓腿x x x x x x x6）前后踢腿x x x x x x x3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原5 次 2組17最新 料推薦部時(shí)內(nèi)容組 織 教 法備分間注一、復(fù)習(xí)反手推擋球一、組 織 教 法1) 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30隊(duì)形：講解隊(duì)形次。* * * * * * *2) 動(dòng)作要領(lǐng)：略。3 注意事項(xiàng)

25、： 在上升期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。* * * * * * *組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）基本35分部鐘注：下列組 織 教 法的講解隊(duì)形及練分習(xí)隊(duì)形相同教法：1. 一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）2.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.推擋用力要均勻，多打回合，提高18最新 料推薦成功率二、復(fù)習(xí)正手攻球教法：1) 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球201.教師講解正手擋球方法及技術(shù)動(dòng)作次。2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范2) 動(dòng)作要領(lǐng)：略。3.一方反手推，一方正手擋，交換練3) 注意事項(xiàng)：在上升期擊打來(lái)球的中習(xí)后部，擊球后

26、迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。4.雙方進(jìn)行正手擋球技術(shù)練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手擋球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率三、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球教法：1.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：1.教師示范、講解重點(diǎn)：上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬2.學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)3.單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊作，在來(lái)球下降期擊球中擊球中部或球另一人練習(xí)攻球中下部。4.一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。輕打，再用中等力量打。2. 特點(diǎn)：5.用發(fā)球機(jī)進(jìn)行攻球練習(xí)站位稍遠(yuǎn)， 動(dòng)作幅度大； 力量重，6.教師檢查糾錯(cuò)進(jìn)攻性強(qiáng)。要求：3. 動(dòng)作要領(lǐng)：1.練

27、習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)（以右手為例）右腳在后，重心在右2.上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加腳，身體離臺(tái) 1m左右或更遠(yuǎn)些。 擊球快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，前的準(zhǔn)備姿勢(shì)與正手近臺(tái)相似，但動(dòng)在來(lái)球下降期擊球中擊球中部或中下作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后部。拉，帶動(dòng)前臂和手腕向左前上方揮動(dòng)，在來(lái)球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。19最新 料推薦1、跳躍練習(xí)組織： * * * *連續(xù)蛙跳練習(xí)* * * * *結(jié)2、整理運(yùn)動(dòng)1）上肢 - 軀干 - 下肢教法：5束2）按摩放松1、連續(xù)蛙跳20 次，共 2 組分2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉部鐘3、本課小結(jié)要求：分4、 蛙跳動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)

28、度認(rèn)真4、布置課后作業(yè)5、 放松要充分5、宣布下課課后總結(jié)20最新 料推薦白河一中乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案吳德磊課次：67 至 77教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球4、素質(zhì)練習(xí)部時(shí)分間開5始分部鐘分準(zhǔn)備部分內(nèi)容組 織 教 法備注1、集合整隊(duì)1、集合隊(duì)形2、師生問(wèn)好x x x x x x x3、點(diǎn)名x x x x x x x4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺(tái)變向跑1、沿球臺(tái)跑向后 x2、徒手操x向1）關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)左向側(cè)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)右3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)側(cè)x4）弓步壓腿x向前2、徒手操隊(duì)形5）腰腹壓腿x x x

29、x x x x6）前后踢腿x x x x x x x3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展3）每節(jié)做4 8 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動(dòng)作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原5 次 2 組部時(shí)內(nèi)容組 織 教 法備21最新 料推薦分間基35本分部鐘分注一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球一、組織 教 法1) 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球30隊(duì)形：講解隊(duì)形次。* * * * * * *2) 動(dòng)作要領(lǐng)：略。3 注意事項(xiàng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。* * * * * * *組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組 織 教 法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同教法：1.一方推擋另一方側(cè)身攻球，交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行側(cè)身對(duì)攻技術(shù)練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)教法：1) 目標(biāo)：動(dòng)作較正確，步法協(xié)調(diào)，連1.教師講解左推右攻動(dòng)作要領(lǐng)續(xù)擊球 5 次。2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范2) 動(dòng)作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動(dòng)至3.一方反手推