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甘溪初中 張嬌,前滾翻,完整動(dòng)作,完整動(dòng)作,完整動(dòng)作,完整動(dòng)作,完整動(dòng)作,易犯錯(cuò)誤,現(xiàn)象：兩手支撐過(guò)遠(yuǎn)。,蹲撐，兩手撐墊，兩腳蹬地。,分解動(dòng)作之一,糾正方法：使兩手與膝關(guān)節(jié)在同一垂直面。,易犯錯(cuò)誤,屈臂，低頭，使頭后部、肩、背、腰依次著墊。,現(xiàn)象：頭頂墊子。 糾正方法：使頭后部著墊。,現(xiàn)象：砸墊。,糾正方法：使其頭、肩、背、腰依次著墊。,分解動(dòng)作之二,易犯錯(cuò)誤,背部著墊時(shí)抱小腿團(tuán)身。,現(xiàn)象：身體松散。,糾正方法：大腿與胸之間夾小布球，使其身體團(tuán)緊。,分解動(dòng)作之三,易犯錯(cuò)誤,現(xiàn)象：坐于墊上。,糾正方法：胸部積極、主動(dòng)地于大、小腿靠攏。,跟上體成蹲撐。,分解動(dòng)作之四、五,完整動(dòng)作,重點(diǎn)：滾動(dòng)園滑，直線滾動(dòng)。,難點(diǎn)：蹬地有力，頭后部著墊。,前滾翻原理,前滾翻原理,前滾翻原理,前滾翻原理,前滾翻原理,該實(shí)驗(yàn)向我們展示了球狀物體更容易向前滾動(dòng)。因此，要做好前滾翻，必須做到團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓。,

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