1、人體七大排污口,麗福健-健康排毒,每天拍拍穴位排毒 人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節(jié)的部位。,1【腋下】腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。,4取穴方法：極泉穴位于腋窩頂點，腋動脈搏動處（腋窩最深處） 5作用：寬胸理氣，通經活絡 6主治疾?。?、彈撥、揉按此穴位：能夠有效治療各種心臟疾病，如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等； 2、長期按揉此穴位，對肩臂疼痛、臂叢神經損傷、臂肘冷寒、肩關節(jié)炎、肋間神經痛、黃疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的調理和保健作用； 3、按揉此穴

2、位，能夠緩解上肢麻痛、頸淋巴結核等；乳汁分泌不足。,2【肘窩】當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打510分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。,3【膝窩 】膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通 暢，濕氣排不出去，可能會導致關節(jié)炎。所以平時可拍打此處510分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。,主治 腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。 此穴的主治疾病為：坐骨神經痛、

3、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一，該穴的治病療法有：按摩療法治療骨折傷痕等后遺癥、增強性活力的指壓法等。腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病證。 腹痛，急性吐瀉。小便不利，遺尿。 丹毒。,4【陰陵泉 】是脾經的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發(fā)現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。,陰陵泉的作用,1.泌尿生殖系統(tǒng)

4、疾?。哼z尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，腎炎，遺精，陽痿； 2.消化系統(tǒng)疾?。焊鼓ぱ祝涣?，腹水，腸炎，痢疾； 3.婦產科系統(tǒng)疾?。宏幍姥?，月經不調； 4.其它：失眠，膝關節(jié)炎，下肢麻痹。,5【足三里】是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。 該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出 去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺

5、前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。,6【承山穴 】是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。,7【豐隆穴】配合足三里 按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上

6、的濁濕像打雷下雨一樣排出去。 從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點 平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。,愛心愛心愛心愛心愛心愛心【每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕】在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。每周拍一次，連續(xù)幾次，您就會發(fā)現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再

7、出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。,【每天敲天樞穴排便減肥法】天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。,天樞穴 在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發(fā)熱為止。每天揉腹三次，勝吃人參一支民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養(yǎng)的效果。經常以手心按摩小腹至發(fā)熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養(yǎng)元補氣、滋陰培陽。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。