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投實(shí)心球 投準(zhǔn)、投遠(yuǎn),教學(xué)目標(biāo),學(xué)生了解投實(shí)心球的多種方法，初步掌握一二種投實(shí)心球的方法 發(fā)展學(xué)生的上肢力量，增進(jìn)學(xué)生體質(zhì) 培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律觀念和遵守規(guī)則等良好的體育道德品質(zhì)及愛(ài)國(guó)主義的精神,準(zhǔn)備部分,1、螺旋形跑,2、徒手操,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),腰部運(yùn)動(dòng),踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),基本部分： 隊(duì)形 投準(zhǔn)練習(xí),敵軍,投實(shí)心球的方法,雙手胯下向后拋 雙手體側(cè)向后拋 原地正面推實(shí)心球 原地側(cè)向推實(shí)心球 雙手胯下向前拋 單手拋實(shí)心球 雙手頭上前拋,雙手頭上前拋實(shí)心球,動(dòng)作要領(lǐng)：,兩腳前后開(kāi)立，雙手持球于頭上后方，后仰時(shí)頭不能低下按:,挺髖,的順序用力擲球,一、雙手頭上前拋實(shí)心球的徒手練習(xí),二、男女分組練習(xí) 4m 6m 8m 10m 雙手頭上拋 雙手胯下向后拋 原地側(cè)向推實(shí)心球 10m 8m 6m 4m,易犯錯(cuò)誤：1、投擲用力順序不正確，,糾正方法： 發(fā)展肌肉力量，結(jié)合跑跳能力，進(jìn)一步練習(xí)投擲基本技術(shù),2、上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，,3、不能調(diào)動(dòng)全身力量，,4、出手速度不快，,5、出手角度不理想,自主選擇方法練習(xí),4m 6m 8m 10m 10m 8m 6m 4m,傳實(shí)心球游戲,目的：發(fā)展學(xué)生力量和合作能力,方法：將學(xué)生分成相等數(shù)隊(duì)，前后間隔一臂從排

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