1、于寧靜處,聆聽,生命綻放的華音,安靜是一種美德,10、心靜的人看到的是自己一天天的進步，因為他有偉大的目標。,心靜的十條標準：,你們做到了幾條？,1、窗外的精彩和無奈與我無關，我用勤奮挑戰(zhàn)自己的精彩。,2、課間看到我的總是匆匆前進的腳步。,3、心靜的人在學習的辛苦中體會進步的快樂。,4、心靜的人只恨做學習無關的事耽誤時間太多。,5、心靜的人珍惜老師在課堂上講的每一分鐘。,6、心靜的人總能把班級的事當作是自己的事認真做好。,7、心靜的人總會讓自己提前進入學習狀態(tài)。,8、心靜的人談吐積極進取，你追我趕，和諧競爭。,9、心靜的人躺到床上能夠迅速安然入睡。,10、心亂的人心事重重，久久難以入眠。,心亂

2、的十條標準：,你又擁有幾條？,1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉絲”。,2、一路上總夾雜著你悠閑的打鬧。,3、心亂的人只會嘗試學習中的滴滴苦酒。,4、心亂的人只為逃離課堂找一萬個傷心的理由。,5、心亂的人一直在逃避老師關切的目光。,6、 心亂的人總把自己的事當作大家的事，漠不關心。,7、心亂的人總會為自己的遲到找借口。,8、心亂的人只比衣服流行，發(fā)型時尚，哥們義氣。,9、心亂的人一天天虛度光陰，因為你找不到前進的方向。,行動盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳踏實地學習，這種心理情緒就是我們通常所說的“浮躁”。浮躁心理是當前中學生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學習階段，甚至

3、成為一些中學生的通病。浮躁心理如不及時糾正，則具有較大的危害性。,何謂浮躁？,浮躁的表現(xiàn),浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經常性的表現(xiàn)為“想不到”“坐不住”“聽不進”“忙不停”“寫不完”“長不了”等。,浮躁的表現(xiàn),“想不到”：在自己支配的時間內，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手足無措，一會兒看看這本書，一會兒看看另一本。,“坐不住”：在課上找各種借口不聽課，或是東張西望，交頭接耳。,浮躁的表現(xiàn),浮躁的表現(xiàn),“聽不進”：覺得課上老師講的東西太“簡單”，不值一聽，或是在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師在講什么。,“忙不?！保好恳惶於荚跓┰甑拿y中度過?？偢杏X時間不夠用，從早忙到晚而內心

4、卻沒有充實的感覺。感覺自己做了很多卻沒有什么收獲。,浮躁的表現(xiàn),浮躁的表現(xiàn),“改不了”：浪費時間、虛度光陰后也時常后悔、自責。在老師批評和考試后，短時間內能意識到自己的錯誤，也能付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇尾，不了了之。,浮躁的危害,上課一聽就懂，練習一做就錯。太多的同學忽視了這個問題，他們從來不考慮自己是不是真的懂了，老師一問“懂了么？”他們就會隨波逐流、異口同聲地喊“懂了”?？膳碌氖牵鹤哉J為“懂了”，學習過程即告停止。,書一看就會，一放下就忘很多學生在看書的時候，往往如蜻蜓點水，輕描淡寫翻幾頁就算是看過了，無法深入看書，沒有達到預習和復習的目的。,浮躁的危害,題目沒審就做，

5、沒看清條件就做 學生很多時候看到題目，沒有仔細審題，而是急于動手，所以經常出現(xiàn)題目看不清，條件沒有看全就開始做題。這種情況做對的可能就很小了。等到題目做錯了，才恍然大悟：有個條件沒看清楚！,浮躁的危害,做完題沒檢查好就上交。不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學生做完題目后，耐心已經達到極點，最想的事情就是趕緊交上去萬事大吉。這種浮躁心態(tài)是學習的大敵，如果不徹底解決，學習永遠不會好。,浮躁的危害,考試后匯總，總以“粗心”為借口。每次考得不好，總把責任歸咎于粗心，總是自我安慰：下次細心點。但是仔細想想：你什么時候細心過呢？你忘記了根本原因：浮躁，浮躁讓細心離你而去了！,浮躁的危害,浮躁與喧囂意味

6、著放棄和淘汰 專注與執(zhí)著預示著機會和成功,失敗永遠是為逃避的人準備的， 機會不可能永遠屬于你， 成功永遠是屬于有準備的人的。,靜能生慧,靜,澆灌我們的夢想,佛家語:“靈臺清靜，靜能生慧，慧能生智?！?道家也說：“靜能生定,定能生慧?！?儒家亦認為“靜能生慧”。,當然，安靜不是靜止，不是封閉。它是默默汲取，蓄養(yǎng)生命的能量；心境不隨外境而轉，就是靜。它是一種境界，是一種狀態(tài)，也是一種心態(tài)。 堅守之后，咀嚼得出，享受得到。,昭德新編說：“水靜極則形象明，心靜極則智慧生?！彼?，我們應該是靜心閱讀，靜心欣賞，靜心學習，靜心結交，靜心提高,大學有云：知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而

7、后能得。意思是說：知道應該達到的境界才能使自己志向堅定，志向堅定才能夠鎮(zhèn)靜不躁，鎮(zhèn)靜不躁才能夠心安理得，心安理得才能夠思慮周詳，思慮周詳才能夠有所收獲。,怎樣才能靜,司馬遷幾十年如一日，靜坐默想，發(fā)奮著書，終于寫成了被魯迅稱之為“史家之絕唱，無韻之離騷”的史記； 蘇洵中年思學，靜心苦讀，終能大器晚成； 齊白石晚年謀求畫風變革，閉門十載，“破壁”騰飛，終成一代大師； 國畫大師劉海粟再三告誡學生“要甘于寂寞”，只有耐得住寂寞才不會寂寞； 朱自清靜夜獨自漫步月下，才能欣賞到“梵阿玲上奏著的名曲”，寫出了膾炙人口的荷塘月色； 毛澤東能在鬧市讀書心靜而不為所亂，終于成為一代領袖彪炳史冊； 從巴金聲明“閉

8、門謝客”、錢鐘書堅持“謝絕采訪”到費孝通告示“關門盤點”，許多名家學者都努力為自己營造一個“結廬在人境，而無車馬喧”的寧靜天地 。,諸葛亮的誡子書 夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也，非學無以廣才，非志無以成學。淫慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與日去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及！,校園里干干凈凈、安安靜靜，這才是最好的讀書環(huán)境。靜能生慧，胸無塵染，才能培育出高尚杰出的人才。希望同學們的心靜一些，再靜一些，這樣做了之后，你看看自己該有多大的變化！,如何杜絕浮躁,1、對自己要有正確的認識。 知人者智，知己者明。知人必先知己，

9、知人知己才能做出明智之舉。要找到擾亂自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。,2、要知道自己的價值在何處。 人生是一個取舍的過程，不可能全部獲得，也不可能全部失去。要時刻清醒地記得，你想要什么，你的價值在何處。優(yōu)異的成績、成功的喜悅、父母的歡顏是大家都想要的。那就遠離無謂的是非，不良的嗜好。,如何杜絕浮躁,3、學習要有計劃性。 學習要循序漸進，量身定制一個學習計劃，把復雜的學習過程具體化，要明確地知道當前的這個小時自己需要做什么、怎么做，把內容目標具體地融入到每一天、每一小時中。學習目標應適合自己的學習水平和效率。,如何杜絕浮躁,4、要進行積極的心理暗示。 要隨時看到自己的成績、看到自己

10、的收獲，進行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅持奮戰(zhàn)，在原有的基礎上，提高你所能提高的部分，爭取得到高一些考分。,如何杜絕浮躁,5、生活要有規(guī)律. 勞娛結合，松緊有度，充分利用課間休息時間進行必要的放松和適當?shù)奈捏w活動；睡眠要充足，晚上最晚到11點睡，不要開夜車，保證大腦靈活，記憶清晰。,如何杜絕浮躁,如何杜絕浮躁,6、加強營養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡，以補足精力和體力上的消耗，使自己不生病。 7、遇到心理問題，向家長、同學、老師傾訴，尋求支持和幫助。,入室即靜,早上進了班級有值日任務就立刻投入到值日工作中。如果沒有值日任務，要立即投入到早讀的準備之中。不可聊天喧嘩。,入室即靜,午餐結束后回到班級的同學是想提前進行自修，因此他們需要一個安