1、 2015學年度足球訓練工作總結一、本學年教學情況回顧：時光荏苒，歲月如梭，這一學年的工作接近尾聲，通過這一學年的工作和生活，我有所體會，有所反思，有所收獲，有所成長。在日常生活和工作學習中，我能以教師的職業(yè)道德嚴格要求自己，熱愛本職工作關心學生，師生關系融洽。把思想教育工作滲透到教學之中，用自己的言行感化和帶動學生，從小事做起，培養(yǎng)學生樹立正義感、責任感和自信。平時，我認真研讀教材，專心做好備課，積極負責任的上好每節(jié)課，從每節(jié)課中發(fā)現(xiàn)不足、進行反思重建。每周我都會聽取其他老師的課堂情況，學習借鑒優(yōu)秀老師的教學方式、方法，再結合自身特點進行改良，運用到教學實踐中。學校也給了我外出培訓學習的機會

2、，學校也安排了很多學習機會，2015年8月，我有幸參加了河南省校園足球教練員培訓，通過學習，我的收獲巨大。不僅學到了先進的足球教學理念和教學方法，而且也看到了優(yōu)秀老師是如何鉆研教材，潛心備課,專注上課，最終讓學生在快樂中收獲健康和運動技能。激勵自己以后的教學中工作中不斷向優(yōu)秀老師學習請教，自己用心鉆研教材，提高我自身的素質。2016年1月，我參加了全國青少年校園足球骨干教師國家級培訓，通過學習不僅拓寬了自己的專業(yè)水平，讓自己在實踐中發(fā)掘自己的潛力，進一步取長補短，也讓自己今后對業(yè)務有更高的要求。我也在不斷適應我校的“能本”生態(tài)課堂理念，讓學生在足球課上能夠自主學習、合作練習、探究更好地運動方法

3、，享受足球帶給他們的快樂和成就。二、教學工作取得的成績：本學期，我擔任八年級的足球教學工作，根據(jù)教材和學生特點制定了教學計劃，并在教學過程中不斷修正、完善。足球課堂教學中堅持學生“健康第一”和“能本”生態(tài)課堂的指導思想，合理運用教學方法、手段，讓學生身體素質得到提高同時，在認知、能力、情感方面得到發(fā)展，更重要的是讓學生通過參與足球，享受足球帶來的快樂、成就感。教學中我突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣。在教案的編寫上，突出了個別化教學原則，盡量使每個學生都能有適合自己的活動內(nèi)容和活動方式，更增強了學生的自信心，使他了解到自己

4、在這個群體中重要性，是我們這個大家庭中不可缺少的一員。對待學生，既要求嚴格注重素質的培養(yǎng)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。另外，通過足球課堂發(fā)掘有潛力的學生，將其納入校足球隊。校足球隊訓練方面，理論實踐相結合，根據(jù)學生實際情況，針對性安排訓練內(nèi)容，讓學生深層次的提高自身足球水平。通過平時帶隊訓練及比賽，我從隊員的身上看到了團結、拼搏、堅持以及對足球的熱愛，也對學校足球現(xiàn)狀有了一定的了解，指引今后的球隊訓練、比賽的方向。通過訓練、比賽，我有所成長，積累了臨場指揮的經(jīng)驗。三、存在問題：作為年輕教師，我的教學實踐經(jīng)驗相對老教師較

5、為缺乏，對于孩子內(nèi)心的真實想法把握不夠，教學設計不成熟；課堂中留給學生自己的時間較少；過于跟學生打成一片，教師威嚴降低。四、下一步改進措施：1、認真上好每節(jié)課，做好課后反思和教學隨筆，不斷積累教學經(jīng)驗。2、積極聽取、觀摩優(yōu)秀老師的課堂，學習、借鑒老師的教學方法，不斷完善自己的教學設計。3、更多的“放手”學生，給予學生多一點自主鍛煉的時間。4、拿捏好師生關系，在和諧的基礎上保證教師威嚴。 小屯鎮(zhèn)一中 年度訓練計劃及教學內(nèi)容一、訓練指導思想 （一）振奮精神，勤學苦練，堅持“三從一大”，狠抓運動技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。 （二）系統(tǒng)訓練，局部細化，積極提高整體戰(zhàn)術素養(yǎng)，抓好身體素質和

6、技術。二、奮斗目標(一) 完成全年的訓練計劃（二）進入北京高校前四名，力爭更好成績。三、訓練的基本任務、內(nèi)容、要求及手段（一）提高隊員訓練作風、比賽作風。1.嚴格的組織記律性。2.嚴格的訓練質量。3.培養(yǎng)良好的體育道德風尚。4.培養(yǎng)堅強的戰(zhàn)斗意志。（二）嚴抓體能訓練1.全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質。2.提高隊員的力量素質。3.提高完成各種技術動作所需的靈敏、協(xié)調(diào)能力。（三）提高技術運用能力。 1.提高對抗下的控球能力。2.提高快速的傳接球技術。3.強化射門技術。4.發(fā)展個人技術特長。（四）全面提高球隊的戰(zhàn)術能力，重點是個人、局部及整體戰(zhàn)術。1.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。

7、2.提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力3.完善提高各種戰(zhàn)術套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。（一）主要訓練手段。1.體能訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習及蛙跳，多級跳，拉伸練習。2.技術訓練手段：各種顛、控練習，多球連續(xù)傳控練習，23人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。3.戰(zhàn)術訓練手段：3對2、4對4、9對9對抗攻守，半場攻守，練習比賽。四、時期的劃分，各項訓練任務，內(nèi)容，訓練負荷的安排訓練時期劃分表月份 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 周期 準備期 比賽

8、期 過渡期 準備期比賽期過渡期訓練時數(shù)和次數(shù)訓練任務120小時 60課1抓好訓練作風，嚴格訓練紀律。2強化體能，以耐力、力量為主。3對抗下的技術練習。4個人、局部及整體的戰(zhàn)術演練。5通過練習比賽，確定比賽陣容和主要戰(zhàn)術。120小時 60課1抓好比賽作風。2比賽期間保持身體、技術練習。 3比賽中重點強調(diào)隊員個人攻守職能和攻守原則的貫徹及戰(zhàn)術紀律、要求。5第一階段比賽后如有條件進行一周調(diào)整及總結。24小時 12課1放假兩周2減少訓練時數(shù)，降低訓練量。3多采用換項訓練，以理調(diào)節(jié)身體精神疲勞。96小時48課1抓好訓練質量。2在提高一般耐力的基礎上發(fā)展速度耐力。3增加對抗訓練，提高技術水平。4改進提高攻

9、守戰(zhàn)術。96小時 48課1樹立信心，強調(diào)戰(zhàn)斗意志及團隊精神。2保持一定的身體、技術練習。3安排有針對性的戰(zhàn)術演練并重點強調(diào)戰(zhàn)術紀律。4賽后調(diào)整一周并進行總結。 24小時 12課1放假兩周2采用多種項目訓練進行恢復。3進行全年工作總結。各項訓練的百分比一般身體訓練 15 10 40 15 10 40專項身體訓練 25 20 20 25 20 20技術 20 20 30 20 25 30戰(zhàn)術 20 20 10 20 25 10比賽20(12場)30(20場) 20(10場)20(10場)符合水平負荷量9080607060 4090 80 8080 40負荷強 度5080909590 3550809

10、095 35上半年各時期周訓練計劃準備期周訓練計劃周次課次/時間訓練任務、內(nèi)容第一周6課/ 12小時1抓好訓練作風，嚴抓訓練紀律。2提高隊員有氧耐力、力量耐力，以提高運動訓練負荷能力。（以有氧耐力為主）（1）有氧耐力 800010000米定時跑或越野跑（2）力量 以小負荷、多重復、組次少的器械練習為主。3個人基本技、戰(zhàn)術 （1）活動中運、控、傳、射及搶截球技術（2）傳球與接應、緊逼與保護 第二周6課/12小時1進一步提高隊員的有氧耐力、力量耐力，增強運動負荷能力。（1）有氧耐力 100200米間歇跑；400800米變速跑。（2）力量 以中負荷、多重復、組次少的器械練習為主。2一般對抗下的基本技

11、、戰(zhàn)術練習。（1）1對1 2對1 3對2 4對4等（2）個人攻守職能訓練、分隊比賽第三周6課/12小時1嚴抓訓練要求，提高訓練質量。2體能訓練 提高無氧耐力及爆發(fā)力（1）無氧耐力 3060米重復沖刺跑；100400米反復跑； 折返跑。（2）爆發(fā)力 中負荷、少次數(shù)、多組數(shù)的器械練習為主。3基本技術及局部攻守戰(zhàn)術訓練4對外教學比賽一場第四周6課/12小時1體能訓練 無氧耐力及全身力量 2提高快速傳、接球技術3局部攻守戰(zhàn)術訓練4對外教學比賽一場第五周6課/12小時1抓好比賽作風的培養(yǎng)2鞏固改進技術，提高訓練難度3局部與整體的攻守戰(zhàn)術訓練 4速度耐力、全身力量及柔韌素質 5對外教學比賽一場第六周6課/

12、12小時1嚴抓戰(zhàn)術紀律2進一步提高局部與整體攻守戰(zhàn)術配合 3定位球攻守戰(zhàn)術訓練 4保持一定的身體和技術訓練 5對外教學比賽一場第七周6課/12小時1戰(zhàn)術訓練 壓迫式打法與防守反擊的結合運用2定位球攻守戰(zhàn)術訓練3保持一定的身體訓練和技術訓練4對外教學比賽兩場第八周6課/12小時1有針對性技、戰(zhàn)術訓練2保持一定得的身體訓練3對外教學比賽兩場第九周6課/12小時1有針對性技、戰(zhàn)術訓練2保持一定的身體訓練3對外教學比賽三場第十周6課/12小時1調(diào)整訓練一周2對外教學比賽一場3做好賽前的各項準備工作4心理調(diào)節(jié)比賽期周訓練計劃第一周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓

13、練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第二周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第三周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第四周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第五周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第六周6課/12小時

14、1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第七周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第八周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第九周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第十周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?/p>

15、松調(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽過渡期周訓練計劃周次課次/時間訓練任務、內(nèi)容第一周1放假休息2準備期末考試第二周1放假休息2進行期末考試第三周6課/12小時1進行賽后總結2多采用游戲換項訓練第四周6課/12小時采用多種項目訓練進行恢復下半年各時期周訓練計劃準備期周訓練計劃周次課次/時間訓練任務、內(nèi)容第一周6課/ 12小時1抓好訓練作風，嚴抓訓練紀律。2提高隊員有氧耐力、力量耐力，以提高運動訓練負荷能力。（以有氧耐力為主）（1）有氧耐力 800010000米定時跑或越野跑（2）力量 以小負荷、多重復、組次少的器械練習為主。3個人基本技、戰(zhàn)術 （1）活動中運、控、傳、射及搶截球技術（2）傳

16、球與接應、緊逼與保護 第二周6課/12小時1進一步提高隊員的有氧耐力、力量耐力，增強運動負荷能力。（1）有氧耐力 100200米間歇跑；400800米變速跑。（2）力量 以中負荷、多重復、組次少的器械練習為主。2一般對抗下的基本技、戰(zhàn)術練習。（1）1對1 2對1 3對2 4對4等（2）個人攻守職能訓練、分隊比賽第三周6課/12小時1嚴抓訓練要求，提高訓練質量。2體能訓練 提高無氧耐力及爆發(fā)力（1）無氧耐力 3060米重復沖刺跑；100400米反復跑；折返跑。（2）爆發(fā)力 中負荷、少次數(shù)、多組數(shù)的器械練習為主。3基本技術及局部攻守戰(zhàn)術訓練4對外教學比賽一場第四周6課/12小時1體能訓練 無氧耐力

17、及全身力量 2提高快速傳、接球技術3局部攻守戰(zhàn)術訓練4對外教學比賽兩場第五周6課/12小時1抓好比賽作風的培養(yǎng)2鞏固改進技術，提高訓練難度3局部與整體的攻守戰(zhàn)術訓練 4速度耐力、全身力量及柔韌素質 5對外教學比賽兩場第六周6課/12小時1嚴抓戰(zhàn)術紀律2進一步提高局部與整體攻守戰(zhàn)術配合 3定位球攻守戰(zhàn)術訓練 4保持一定的身體和技術訓練 5對外教學比賽兩場第七周6課/12小時1戰(zhàn)術訓練 壓迫式打法與防守反擊的結合運用2定位球攻守戰(zhàn)術訓練3保持一定的身體訓練和技術訓練4對外教學比賽兩場第八周6課/12小時1調(diào)整訓練一周2有針對性的技戰(zhàn)術訓練 3對外教學比賽一場4做好賽前的各項準備工作及心理調(diào)節(jié)比賽期

18、周訓練計劃 第一周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第二周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第三周6課/12小時1及時總結做好第二階段比賽的準備工作 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練第四周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第五周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4兩場聯(lián)賽第六周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4一場聯(lián)賽第七周6課/12小時1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律 2體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆潘烧{(diào)整）3有針對性的技戰(zhàn)術訓練4一場聯(lián)賽第八周6課/12小時調(diào)整訓練一周（1）以有氧慢跑、柔韌拉伸練習為主進行主動恢復 （2）多以游戲及換項目訓練進行調(diào)結過渡期周訓練計劃周次課次/時間訓練任務、內(nèi)容第一周1放假休息2準備期末考試