1、兒童健康教育知識(shí)講座,郭雪玲,五方面健康：,營(yíng)養(yǎng)健康 心理健康 衛(wèi)生習(xí)慣 中醫(yī)保健 預(yù)防接種,營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí),兒童的分期 嬰兒期：1周歲之內(nèi) 幼兒期：13歲 學(xué)齡前期：36歲 學(xué)齡期或童年期：6、712、13歲 青春發(fā)育期： 女為1118歲 男為1220歲,兒童生理特點(diǎn)： 體格小,體重輕 胃容量小,牙齒少而未堅(jiān)固,消化液的分泌量少 生長(zhǎng)發(fā)育迅速,活動(dòng)量及活動(dòng)范圍快速擴(kuò)展,能量、營(yíng)養(yǎng)素的消耗和需求增長(zhǎng)很快 大腦在3歲時(shí)已經(jīng)基本上完成了分化，而大腦發(fā)育的狀況是兒童智力的根本基礎(chǔ),兒童保健的要素： 合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食 體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì) 適時(shí)教育、促進(jìn)智力心理發(fā)育 預(yù)防保健、定期體檢、預(yù)防接種、避免意

2、外等,食物的選擇： 食物分類 谷、麥、雜糧等主食 動(dòng)物性食物 （乳類、蛋、魚蝦、禽、畜類） 豆類及其制品 蔬菜、水果類 油、糖類,供給主要營(yíng)養(yǎng)素 碳水化合物、B族維生素 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和VA、E和脂肪 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣和B族維生素 VC、VA和膳食纖維 提供能量,膳食搭配的原則： 食物應(yīng)多樣化、粗細(xì)糧搭配 葷素搭配（乳、蛋、肉、豆、蔬菜等） 合理烹調(diào)，保持色、香、味、衛(wèi)生 進(jìn)食的量應(yīng)與兒童的活動(dòng)、體重相適應(yīng),3-6歲兒童進(jìn)餐的具體安排： 每天理想的進(jìn)食量（供參考） 飯（面） 200250克 豆制品 50100克 雞蛋 1個(gè) 蔬菜 150250克 牛奶 240500亳升 水果 100150克

3、魚（蝦） 50克 植物油 2025克 禽、畜肉 50100克 水 5001000亳升,3-6歲兒童進(jìn)餐的具體安排： 提倡每天吃 4 餐，分配如下： 早餐 25%30% 中餐 40% 下午點(diǎn)心 5%10% 晚餐 25%30% 每餐約半小時(shí)，細(xì)嚼慢咽，情緒愉快，氣氛和諧,中國(guó)兒童營(yíng)養(yǎng)的現(xiàn)狀： 學(xué)齡前兒童 1歲以下兒童生長(zhǎng)發(fā)育狀況較好 1歲以上兒童營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入和生長(zhǎng)發(fā)育狀況較差：能量攝入充足，蛋白質(zhì)占推薦量92.3%，核黃素占推薦量59.4%，鈣攝入量占31.3% 營(yíng)養(yǎng)學(xué)報(bào),中國(guó)兒童營(yíng)養(yǎng)現(xiàn)狀： 原因分析： 1、輔食添加不及時(shí)、不合理 2、不吃早餐和早餐營(yíng)養(yǎng)不足 3、普遍吃零食 4、常吃快餐 5、父母缺

4、乏兒童營(yíng)養(yǎng)知識(shí),營(yíng)養(yǎng)與鈣： 據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)有95的兒童存在不同程度的缺鈣，北京、上海、內(nèi)蒙古地區(qū)小學(xué)生鈣的攝人量分別只有標(biāo)準(zhǔn)量的33、55和69。 兒童缺鈣的表現(xiàn)： 當(dāng)孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時(shí)，就應(yīng)診斷為缺鈣： 不易入睡、不易進(jìn)入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗； 陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛， “X型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕； 厭食、偏食； 白天煩躁、坐立不安； 智力發(fā)育遲、說(shuō)話晚； 學(xué)步晚；出牙晚，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形； 頭發(fā)稀疏； 健康狀況不好，容易感冒等。,營(yíng)養(yǎng)與鈣： 嬰幼兒缺鈣容易發(fā)生濕疹 小兒肺炎反復(fù)發(fā)作與缺鈣也有關(guān)系 急、

5、慢性腹瀉的孩子應(yīng)防缺鈣 嬰幼兒出牙晚與缺鈣有關(guān)系 學(xué)齡期兒童補(bǔ)鈣同樣重要 孩子個(gè)子高也同樣會(huì)缺鈣 兒童生長(zhǎng)痛與缺鈣有關(guān),營(yíng)養(yǎng)與鋅,食欲差、偏食、厭食，生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、性發(fā)育不成熟，免疫力低下容易反復(fù)感冒，不少人還有反復(fù)的口腔潰瘍、夜盲等。 缺鋅還會(huì)造成神情呆滯、注意力不集中、多動(dòng)癥、理解力低、記憶力差等癥狀。,缺鋅的危害,缺鋅的原因,1、生長(zhǎng)速度較快，每天對(duì)鋅的需要量相對(duì)較大。 2、飲食不當(dāng)，攝入相對(duì)不足。天從食物中攝入的鋅只有規(guī)定量的60%。兒童每天許需補(bǔ)充15-20毫克。如：牡蠣、核桃，氨基酸鋅、檸檬酸鋅。 3、由于汗夜中含鋅量不少，因此多汗的孩子更容易缺鋅。,營(yíng)養(yǎng)與維生素C, 常常感冒應(yīng)查

6、是否缺維生素C,據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，人體免疫系統(tǒng)每天都要面臨各種各樣病毒的侵害，最常見的要數(shù)感冒病毒，有數(shù)據(jù)顯示，一般成年人每年患感冒兩次至5次，兒童為4次至12次。 一旦人體免疫系統(tǒng)薄弱時(shí)，感冒病毒便會(huì)乘虛而入。天氣變化、長(zhǎng)期處于封閉環(huán)境中等都會(huì)造成人體免疫力下降，而對(duì)付感冒最有效也最健康的方法是提高自身的免疫力。,一、孩子偏食、厭食怎么辦？ 1、養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食好習(xí)慣 2、葷素搭配花樣要常新 3、不吃零食適當(dāng)加加餐 4、進(jìn)餐氣氛融洽環(huán)境好,兒童營(yíng)養(yǎng)問答,二、身高體重正常的孩子是否不需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？ 1、身高、體重是孩子指標(biāo)的一部分 2、很多營(yíng)養(yǎng)素會(huì)以亞臨床缺乏為主 3、“隱藏的饑餓”,兒童營(yíng)養(yǎng)問答,

7、為什么要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素？,按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦標(biāo)準(zhǔn)（RDA），只要正常飲食，就完全能補(bǔ)充人體所必需的營(yíng)養(yǎng)素。 為什么實(shí)際上還有很多孩子營(yíng)養(yǎng)不良呢？,1、食品質(zhì)量下降,大棚、化肥 激素、農(nóng)藥、殺蟲劑 轉(zhuǎn)基因 儲(chǔ)存久不新鮮，維生素被破壞,2、環(huán)境污染,如鉛中毒者會(huì)有智力障礙、暴力傾向。 水污染（癌癥村） 貴州六盤水地區(qū)皮膚狀況全球癌癥高發(fā)區(qū) 大氣污染汽車尾氣、工業(yè)廢氣 氫化物工廠的工人,3、消耗增加,生活缺少規(guī)律，顛倒黑白、睡眠不足。 （一個(gè)晚上不睡覺，所消耗的能量等于十個(gè)正常工作日所消耗的能量） 壓力增大，勞心耗神。 抗氧化需要增加。,營(yíng)養(yǎng)知識(shí)缺乏,水，不渴不喝。 好東西，越多越好。 只管吃，不管

8、吸收。,作為當(dāng)今現(xiàn)代家長(zhǎng)，為自己的孩子提供良好的衣食住行等生存條件已經(jīng)不是問題了，更重要的問題是怎么讓你的寶寶如何心身健康的成長(zhǎng)，如何成為新時(shí)代具有競(jìng)爭(zhēng)能力的人才。 寶寶的智力開發(fā)與早教是一門學(xué)問，是現(xiàn) 代幼兒家長(zhǎng)必須學(xué)習(xí)和掌握的一門科學(xué)。 父母是幼兒智力開發(fā)的最理想的老師，你們責(zé)無(wú)旁貸 ！,心理健康知識(shí),認(rèn)識(shí)兒童 教育近乎農(nóng)業(yè)生產(chǎn)，絕非工業(yè)生產(chǎn)。 種下去的種子是有生命的，它們得自己長(zhǎng)我們所能做的就是給它們適當(dāng)?shù)臈l件，幫助它們好好成長(zhǎng)，以期獲得好的收成。,1.嬰兒期（0-2歲）,發(fā)展重點(diǎn)：信任感、安全感 依戀理論：安全型 焦慮回避型 焦慮矛盾型 人格影響：兒童會(huì)將早期的依戀經(jīng)歷內(nèi)化，成為 未來(lái)

9、和他人建立關(guān)系的基礎(chǔ)。 可能帶來(lái)的問題：情感疏離、孤獨(dú)感、喜怒無(wú)常、人際關(guān)系的問題。 案例：戴偉的故事、艾麗的故事,2. 兒童早期（3-6歲）,核心沖突：自主性與內(nèi)疚感 心理特征：玩和角色參與。模仿他人、形成是非觀念、更加主動(dòng)、合作和分享，識(shí)別自己的性別特征。 人格影響： 主動(dòng)性：如果得到一定的自由來(lái)自己做出一些決定，則對(duì)自己的能力比較自信；但如果被過(guò)度限制或者嘲笑，則容易產(chǎn)生內(nèi)疚感，并最終放棄主動(dòng)權(quán)。 情緒接納：允許孩子有他各種各樣的情緒。不會(huì)因?yàn)楹ε率ジ改傅膼鄱疵种谱约旱呐瓪狻?3. 兒童中期（6-12歲）,心理沖突：勤奮與自卑 發(fā)展任務(wù)： （1）學(xué)習(xí)能力加強(qiáng)讀、寫、算的能力； （2

10、）自我認(rèn)知自信、敢于嘗試新鮮事物； （3）社交和人際關(guān)系理解別人感受、關(guān)心他人； 關(guān)鍵發(fā)展：小學(xué)前四年非常關(guān)鍵，兒童的自我認(rèn)知非常脆弱，老師的批評(píng)、同伴關(guān)系會(huì)給他造成深遠(yuǎn)的影響。,第一階段：嬰兒期（01.5歲，口欲期） 基本信任對(duì)不信任,這一階段信任大于不信任，危機(jī)成功解決，人格中便形成了希望的品質(zhì)，成年后性格傾向于樂觀、開朗、信任、活躍、安祥，充滿朝氣和對(duì)未來(lái)的希望，相信自己的希望能夠?qū)崿F(xiàn)，富于理想，敢于冒險(xiǎn)，不怕挫折和失??； 如果危機(jī)不能成功解決，兒童的人格中便形成了恐懼的特質(zhì)，成年后性格傾向于悲觀、多疑、抑郁、煩躁、不信任人、缺乏安全感，非常害怕被拋棄膽小懦弱等。有些人一生中對(duì)他人都是疏

11、遠(yuǎn)的和退縮的，不相信他人，這是對(duì)外界不信任的表現(xiàn),1、缺乏安全感，非常害怕被拋棄； 2、需要?jiǎng)e人照顧； 3、敏感，多疑，不能信任他人； 4、竭力維持不良的感情關(guān)系；,第二階段：幼兒期（1.53歲） 自主對(duì)羞怯與懷疑(肛欲期),【自主性】：一個(gè)人能按自己意愿行事的能力。 1、危機(jī)是兒童的意愿與父母的意愿會(huì)產(chǎn)生很激烈的沖突， 2、本階段發(fā)展任務(wù)：決定做什么或不做什么，獲得自主和自我控制感，克服羞怯感和自我疑慮，體驗(yàn)意志的實(shí)現(xiàn)。,3、發(fā)展特點(diǎn)第一個(gè)反抗期的出現(xiàn)。,（1）生理特點(diǎn)：學(xué)會(huì)了爬、走、推、拉、說(shuō)話等，開始獨(dú)立行走，支配自己身體，能控制大小便；是嬰兒發(fā)展的一個(gè)里程碑，不滿足停留在狹窄空間之內(nèi)。

12、 （2）心理特點(diǎn)：感到有能力，渴望探索周圍世界，表現(xiàn)出強(qiáng)烈自主的意愿，有了獨(dú)立自主的要求，凡事想親歷親為，如自己穿衣、吃飯、尿尿、走路、拿玩具 （3）語(yǔ)言特點(diǎn)：反復(fù)使用“我”、“我的” “不”來(lái)反抗外界控制等；更重要的是學(xué)會(huì)了怎樣堅(jiān)持或放棄，開始“有意志”地決定做什么或不做什么。家長(zhǎng)常說(shuō)的“犟,4、家庭教育的重點(diǎn)：培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)和自主意識(shí)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,（1）滿足自住要求。給予一定自由，允許獨(dú)立干力所能及的事，自己的事情自己做，獲得自主感 （2）按社會(huì)要求，適當(dāng)限制行為，養(yǎng)成守規(guī)則好習(xí)慣 （3）成功是成功之母，及時(shí)表?yè)P(yáng)，體驗(yàn)成功喜悅，增加自信 （4）引導(dǎo)而不是代替孩子解決問題，鼓勵(lì)孩子動(dòng)腦筋

13、、想辦法、不放棄，培養(yǎng)意志力。,看一個(gè)媽媽如何對(duì)待孩子？,寶貝，好孩子都自己穿鞋，你能自己穿嗎？ 能！可是孩子很難一次穿上，哭著說(shuō)： 媽媽，我不能自己穿鞋，我不是好孩子；但是，我能自己穿褲子，媽媽，我穿褲子給你看好嗎？ 【孩子行為啟示 】： 避重就輕，面對(duì)困難，知難而退，輕易放棄； 不愿意嘗試新東西，愿意向別人展示自己很熟悉的東西；意志力薄弱，缺乏毅力。,寶貝，你已經(jīng)會(huì)自己穿褲子了，真是個(gè)好孩子，你愿意試著自己穿鞋嗎？ 愿意！ 但是，鞋子比褲子難穿，你還愿意嗎？ 愿意！但孩子一會(huì)兒就有點(diǎn)不耐煩了，因?yàn)榇┬却┭澴永щy得多。 媽媽，我不想穿了，太難了。你幫我吧。孩子哭著說(shuō) 寶貝，雖然沒有穿上，但

14、是你剛才的表現(xiàn)很棒。照著媽媽這樣，慢一點(diǎn)，再認(rèn)真試一試，好嗎？ 好吧！ 媽媽，媽媽，我穿上了。我穿上了。 你真棒！真是媽媽的好孩子！來(lái)，獎(jiǎng)勵(lì)一下,啟發(fā),1、 堅(jiān)強(qiáng)的意志是成功的心理品質(zhì)，培養(yǎng)意志在日常生活中，經(jīng)歷這樣的過(guò)程，磨練的是意志與毅力， 2、過(guò)程比結(jié)果更重要，要以培養(yǎng)孩子知難而進(jìn)、勇于拼搏的心態(tài)為主。 3、幫助孩子成功，通過(guò)事實(shí)讓孩子相信：他們比自己想象的更能干、更優(yōu)秀； 4、挫折教育不是人為設(shè)置障礙，是不真實(shí)的,5、家長(zhǎng)不合適的做法及其危害,一是保護(hù)過(guò)度，包辦代替。孩子自覺性差、沒有主見、依耐性強(qiáng)，潛能抑制、能力弱化、特別粘人，對(duì)自己的能力產(chǎn)生疑慮、羞怯 二是放任自流，太過(guò)縱容。就沒

15、有規(guī)則，不講衛(wèi)生、浪費(fèi)等生活習(xí)慣，不利于社會(huì)化。 三是過(guò)分嚴(yán)厲，限制太嚴(yán)。稍有差錯(cuò)就斥責(zé)、打罵。讓孩子有太多的挫敗感 ，會(huì)形成孩子的雙面人格：懷疑自己、謹(jǐn)小慎微、膽小、害羞；暴力待人。,6、危機(jī)解決與否的影響,（1）如果這一階段自主性多于害羞與懷疑，危機(jī)得到成功、積極解決，就會(huì)形成“意志”的品質(zhì)，成年后性格傾向于堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立、自我克制、果斷、自律、有決心、遵紀(jì)守法、不怕困難； （2）如果不能成功解決危機(jī)，則形成自我懷疑的人格特征。成年后性格傾向于意志薄弱、依附、敷衍、半途而廢、猶豫不決等 意義：兒童的這種自主性和自控性的形成，對(duì)于個(gè)人今后處理組織和個(gè)人之間關(guān)系產(chǎn)生重要影響，為社會(huì)化及未來(lái)法制生活

16、作好了準(zhǔn)備。 三歲看老，七歲看小，就是這個(gè)意義,第三階段：46歲主動(dòng)對(duì)羞怯,1、發(fā)展任務(wù)為：獲得主動(dòng)感，克服內(nèi)疚感，體驗(yàn)?zāi)康牡膶?shí)現(xiàn)。 目的是一種正視和追求有價(jià)值目標(biāo)的勇氣。 2、生理心理特點(diǎn)： （1）身體活動(dòng)更加精細(xì)、靈活，能跑、跳、騎小車， （2）活動(dòng)擴(kuò)展到家庭以外； （3）在活動(dòng)中有沖突，有侵犯；,3、心理發(fā)展特點(diǎn),（1）是口頭語(yǔ)言發(fā)展的關(guān)鍵期。能說(shuō)一些連貫的話，比較清楚地向講述自己想表達(dá)的事情。 （2）具體形象思維發(fā)展最快時(shí)期。想象力極為生動(dòng)豐富，富于幻想，喜歡童話故事，通過(guò)自己的想象去解釋周圍的世界；探究欲好奇心最強(qiáng)烈，經(jīng)常問“為什么”；開始了創(chuàng)造性思維。 （3）行為更具目的性和主動(dòng)性

17、。做事情有些目標(biāo)，并為目標(biāo)實(shí)現(xiàn)而努力，開始了對(duì)未來(lái)事情的規(guī)劃。 （4）開始了人際交往。如果家長(zhǎng)把孩子限制起來(lái)，以后孩子就會(huì)有人際焦慮；家長(zhǎng)不是要求，而是示范，如何與人交往。,（5）游戲是兒童的主導(dǎo)活動(dòng)。學(xué)會(huì)與人交往、分工合作，怎樣與一起玩、一起做事；解決不可避免的沖突；學(xué)會(huì)社會(huì)角色，學(xué)會(huì)遵守規(guī)則意識(shí)，確定什么是允許的，什么是不允許的； （6）性別角色認(rèn)同的關(guān)鍵期：是產(chǎn)生俄底普斯情結(jié)(戀母/戀父)的特殊時(shí)期。知道自己的性別，對(duì)性別差異有好奇心，模仿異姓父母為，認(rèn)同性別角色、學(xué)習(xí)異性交往。（同性戀）,4、形成品質(zhì),危機(jī)積極解決：方向和目的品質(zhì)，成年后性格傾向于自動(dòng)自發(fā)、計(jì)劃性、目的性、果斷等積極的

18、人格特質(zhì)； 危機(jī)消極解決：被動(dòng)與保守品質(zhì)，成年后性格傾向無(wú)計(jì)劃、沒有目標(biāo)，優(yōu)柔寡斷；害怕犯錯(cuò)、回避風(fēng)險(xiǎn)；感到無(wú)助和內(nèi)疚；不斷地去討好別人；循規(guī)蹈矩，不敢越雷池一步等消極的人格特質(zhì)。,5、家庭教育的重點(diǎn)父母的表?yè)P(yáng)是孩子良好自我和自信的秘訣,（1）鼓勵(lì)主動(dòng)參加各種活動(dòng)，不限制，否則缺乏主動(dòng)性 （2）肯定想象力，不禁止，否定、嘲笑；否則產(chǎn)生內(nèi)疚感與失敗感， （3）耐心解答提出的“為什么”，滿足創(chuàng)造性、好奇心， （4）不比較這是孩子自卑的開始。三歲，孩子進(jìn)幼兒園，比較就有了差距，父母之間的比較與競(jìng)爭(zhēng)，無(wú)形中造就了孩子的自卑 （5）表?yè)P(yáng)五部曲，建立孩子的自信 自我意識(shí)的發(fā)展： 媽媽說(shuō)爸爸說(shuō)老師說(shuō)同學(xué)說(shuō)我

19、說(shuō),表?yè)P(yáng)是孩子生命的陽(yáng)光和精神營(yíng)養(yǎng)。,第一步：陳述事實(shí)具體 第二步：確認(rèn)事實(shí)的可貴性。 第三步：表達(dá)為孩子高興的感受。 第四步：表達(dá)期望，不提具體的要求。 第五步：適當(dāng)?shù)纳眢w接觸。,衛(wèi)生知識(shí),Nicky,衛(wèi)生知識(shí),一、注意手衛(wèi)生 二、注意口腔衛(wèi)生 防治齲齒 三、杜絕偏食,一、注意手衛(wèi)生,生病了!,發(fā)燒,肚子疼,紅眼病,去醫(yī)院,怎么辦？,洗手,二、防治齲齒,牙痛,蛀牙了,愛刷牙,小牙刷，手里拿， 早晚都要刷刷牙， 臟東西，都刷掉， 滿嘴小牙白花花。,上刷刷，下刷刷 左刷刷，右刷刷 里刷刷，外刷刷 牙面亦要刷一刷,三、杜絕偏食,葷素搭配,少吃垃圾食品,講究衛(wèi)生身體好 認(rèn)真洗手細(xì)菌跑 刷牙漱口防蛀蟲

20、 不愛偏食記心中,健康兒歌,Nicky,中醫(yī)保健知識(shí),概述 小兒處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強(qiáng)兒童日常保健。,一、0-3歲兒童日常保健,（一）飲食調(diào)養(yǎng) 1嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎，營(yíng)養(yǎng)均衡。 2養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無(wú)度。,（二）起居調(diào)攝,1嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育。嬰幼兒衣者應(yīng)寒溫適宜，避免過(guò)暖。 2嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動(dòng)為主的作息習(xí)慣。 3經(jīng)常帶孩子到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加對(duì)疾病的抵抗力。,二、4-

21、6歲兒童日常保健,（一）飲食調(diào)養(yǎng) 1食物品種應(yīng)多樣化，以谷類為主食，同時(shí)進(jìn)食牛奶、魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。 2要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時(shí)，相對(duì)定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)餐的能力。,（二）起居調(diào)攝,1養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時(shí)排便。 2根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時(shí)欲得小兒安，常要一分饑與寒?！?（三）運(yùn)動(dòng)保健,1保證每天有一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。 2加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、拍球等。,三、兒童飲食宜忌,1大便干結(jié)：宜進(jìn)食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋果、火龍果等）、粗糧（

22、玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。2腹瀉：宜進(jìn)食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。 3食欲不振：宜進(jìn)食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。,四、常見癥狀兒童保健推拿,（一）大便干：揉脾經(jīng)、摩腹、推下七節(jié)。宜在清晨或飯前進(jìn)行。 （二）腹瀉：揉脾經(jīng)、摩腹、推上七節(jié)。宜在清晨或飯前進(jìn)行。 （三）食欲不振：揉脾經(jīng)、揉板門、捏脊。宜在清晨或飯前進(jìn)行。 （四）腹脹：推脾經(jīng)、摩腹、捏脊。宜在清晨或飯前進(jìn)行。 （五）夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在睡前或下午進(jìn)行。 （六）出汗多：揉肺經(jīng)、揉脾經(jīng)、捏脊。宜在飯前進(jìn)行。 （七）反復(fù)感冒：推肺經(jīng)、揉足三里、捏脊。宜在飯前進(jìn)行。,預(yù)防接種

23、知識(shí),預(yù)防接種 信任預(yù)防接種享受健康生活,上幼兒園，小學(xué)，初中，大 學(xué)，甚至是出國(guó)都會(huì)用到。,保持本子的整潔。,每個(gè)寶寶只有一本哦,保管好，不要隨意卷曲。,預(yù)防接種證的重要性,為什么要給兒童打預(yù)防針？,嬰兒出生后可從母體內(nèi)獲得一定的抵抗傳染病的能力，因此在6個(gè)月內(nèi)一般不容易患傳染病。但6個(gè)月以后，這種抵抗力會(huì)逐漸減弱甚至消失，小孩子就容易患各種傳染病。為提高兒童抵抗傳染病的能力，預(yù)防傳染病的發(fā)生，需要有計(jì)劃地按時(shí)給孩子進(jìn)行免疫接種，以保護(hù)孩子的身體健康,接種疫苗前要做哪些準(zhǔn)備？,帶上孩子的接種證，不要折疊、損壞，以便登記接種信息 去醫(yī)院前給寶寶洗澡，保持接種部位清潔 換上干凈、柔軟、寬松的衣服

24、，便于露出接種部位 穿能遮蓋接種部位的衣服，防止細(xì)菌感染（尤其夏天要注意） 讓孩子吃好、休息好，因?yàn)轲囸I時(shí)接種疫苗，易發(fā)生暈針 向醫(yī)生說(shuō)明寶寶的健康狀況，如身體不宜，要和醫(yī)生說(shuō)明情況,注意休息、多喝開水、避免著涼等 接種后不要急著回家，在醫(yī)院休息30分鐘左右，觀察是否有反應(yīng)，沒有的話才可以回家 回家后要留心觀察寶寶的反應(yīng) 打針后原則上24小時(shí)內(nèi)不要洗澡， （建議48小時(shí)內(nèi)不洗澡） 不要用手去摸打針部位 打針后2-3天內(nèi)不要讓寶寶劇烈運(yùn)動(dòng),接種后的注意事項(xiàng),下列情況暫緩接種,急性病期間，如感冒，發(fā)熱，體溫37.0 或有淋巴結(jié)腫大，肺炎、氣管炎等； 慢性病活動(dòng)期； 身體不適，腹瀉，劇烈嘔吐等，如果小兒每天大便次數(shù)超過(guò)4次，須待恢復(fù)后，才可服用脊灰、輪狀疫苗； 各種皮炎，化膿性皮膚病，嚴(yán)重濕疹。,給家長(zhǎng)們的特別提醒,信息要準(zhǔn)確，戶籍地址與現(xiàn)住址如實(shí)詳細(xì)填寫。尤其是手機(jī)號(hào)碼，如有更換要及時(shí)告知。 接種完疫苗以后，家長(zhǎng)要陪同孩子在現(xiàn)場(chǎng)觀察滿30分鐘，在孩子沒有問題的情況下才可離開。 孩子的接種證要與孩子在一起。如果孩子的居住地發(fā)生了遷移，要及時(shí)告知原居住地的預(yù)防接種門診，并主動(dòng)向新居住地預(yù)防接種門診出示接種卡（證），以保證孩子預(yù)防接種的連續(xù)與完整。,預(yù)防接種的重要性,接種疫苗是關(guān)乎孩子一生幸福的大事，是提高國(guó)民身體素質(zhì)、創(chuàng)造和