1、諸城經(jīng)濟開發(fā)區(qū)小學健康教育教研活動記錄表活動主題健康教育與健康促進活動地點多功能室活動時間2015.1.15參加人員全體健康教育教師主持人高志娥活動過程健康教育與健康促進 健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是社會進步、經(jīng)濟發(fā)展、民族興旺的保證。我國憲法明確規(guī)定：維護全體公民的健康和提高各族人民的健康水平，是社會主義的重要任務之一。而健康教育則是一項投入少、產(chǎn)出多、效益大的保健措施，其作為衛(wèi)生保健的戰(zhàn)略措施已得到全世界的公認，并被列為初級衛(wèi)生保健八大要素之首。（一）健康概念隨著社會經(jīng)濟、科學技術(shù)及生活水平的進步，人類對健康內(nèi)涵的認識不斷深化。世界衛(wèi)生組織提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的

2、、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)”。對健康內(nèi)涵的全面理解有助于指導健康教育與健康促進的實踐。 （二）健康教育健康教育是通過信息傳播和行為干預，幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識，樹立健康觀念，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動與過程。即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動力，行是目標。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康和提高生活質(zhì)量。（三）健康促進健康促進是促進人們控制影響健康因素，維護和提高他們自身健康的能力的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康所負的責任。是指以健康教育、組織、立法、政策和經(jīng)濟等綜合

3、手段對健康有害的行為和生活方式進行干預，創(chuàng)造良好的社會和生態(tài)環(huán)境，以促進人類的健康。 諸城經(jīng)濟開發(fā)區(qū)小學健康教育教研活動記錄表活動主題創(chuàng)衛(wèi)有關(guān)知識活動地點多功能室活動時間2015.2.16參加人員全體健康教育教師主持人高志娥活動過程創(chuàng)衛(wèi)有關(guān)知識 一、學?！皠?chuàng)衛(wèi)”的主要工作是什么? 按工作性質(zhì)大的類別劃分主要有：建立健全愛國衛(wèi)生管理組織；廣泛開展健康教育宣傳；加快城市衛(wèi)生基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，完善城市功能，改善市容環(huán)境衛(wèi)生；加強環(huán)境保護工作；開展食品衛(wèi)生和公共場所衛(wèi)生專項治理；加大病媒生物防制力度；徹底改變窗口單位、居民社區(qū)和城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生臟、亂、差面貌；建立健全長效管理機制，使愛國衛(wèi)生和衛(wèi)生創(chuàng)建走上制

4、度化、規(guī)范化軌道。 二、學生健康教育涉及哪些方面?加強體育鍛煉，開足體育課。中、小學全部開設(shè)健康教育課，學生健康知識和健康行為形成率80，實施學校健康教育綜合評價，學生健康知識85分。各級醫(yī)院的門診部及住院病區(qū)設(shè)有健康教育專欄向病人及其親屬進行多種形式健康教育，住院病人相關(guān)衛(wèi)生知識知曉率75。社區(qū)和工作場所積極開展健康教育工作。居民衛(wèi)生知識知曉率70，居民健康行為形式率60，職業(yè)衛(wèi)生、女工保健知識培訓率95，知曉率80。大眾傳媒積極開展健康教育。對創(chuàng)建活動進行輿論引導和新聞監(jiān)督。由市人大或市政府頒布公共場所禁止吸煙法規(guī)，依法開展控煙工作。主要公共場所應設(shè)有健康教育專欄，其中要有控煙和預防艾滋病

5、、性病的宣傳內(nèi)容及宣傳承品。諸城經(jīng)濟開發(fā)區(qū)小學健康教育教研活動記錄表活動主題健康教育知識活動地點多功能室活動時間2015.4.18參加人員全體健康教育教師主持人高志娥活動過程健康教育知識1、大腦和神經(jīng)有什么功能? 大腦是主管人體感覺、運動、思維、語言、學習、記憶等活動的總司令部。神經(jīng)遍布全身傳遞大腦發(fā)出的指令。 2、營養(yǎng)與健康有什么關(guān)系? 營養(yǎng)是人們維持生命、進行體力和腦力活動、保證發(fā)育和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。營養(yǎng)缺乏會影響身體發(fā)育和健康，嚴重時會引起各種疾病。 3、人體必需的六大營養(yǎng)素指哪些? 蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水。 4、蛋白質(zhì)不足對人體有什么影響? 蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)

6、。蛋白質(zhì)不足會使生長發(fā)育變得遲緩，長得矮小，智力低下，抵抗力下降，容易生病。蛋白質(zhì)的主要來源是瘦肉、雞蛋、魚、豆類等食物。 5、碳水化合物不足對人體有什么影響? 碳水化合物是人體的主要供能物質(zhì)。當其含量不足時，就會感烈疲亂頭暈腦脹、記憶力下降，時間一久，會逐漸消瘦。磷水化合物的主要來源：谷物類、根莖類蔬菜、水果等食物。 6、脂肪不足對人體的影響有哪些? 脂肪中的脂肪酸是構(gòu)成組織細胞的重要物質(zhì)。脂肪不足可直接影響腦和骨貉的發(fā)育。脂肪的主要來源：肥肉、奶油、豆油、花生油、菜子油等食物。 7、維生素不足對人體有哪些影響? 維生素暈生長發(fā)育不可缺少的重要營養(yǎng)素，主要有維生裹A、D、E、K及B1、B2；

7、B6、B12、C等。人體缺乏維生素A，會引起夜盲癥；缺乏維生素D，舍引起佝僂病等。維生素的主要來源是：動物肝臟、魚肝油、粗糧、蔬菜、豆制品、奶、肉、蛋等。 諸城經(jīng)濟開發(fā)區(qū)小學健康教育教研活動記錄表活動主題健康教育知識活動地點多功能室活動時間2015.5.23參加人員全體健康教育教師主持人高志娥活動過程少年兒童對衣服有什么特殊要求。一、少年兒童正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應適應其生長發(fā)育的年齡特點。（1）衣服要寬松、柔軟。在購買或自做衣服時，要想到孩子生長發(fā)育的生理特點，服裝要寬松些，柔軟些。（2）衣服要透氣、保暖。生長發(fā)育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發(fā)出大量的熱量，此

8、時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮膚發(fā)生凍傷。（3）衣服要美觀、大方。少年兒童正在成長發(fā)育，性格多表現(xiàn)活潑、開朗，穿著應美觀、整齊、大方。（4）要預防衣服導致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使殘留在衣服上的化學物質(zhì)清除掉。平時衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣料的良好性能。二、少年兒童怎樣穿著打扮。（1）合于少年兒童的身份和年齡特征。少年兒童的穿著不在于質(zhì)地昂貴、做工考究、式樣奇異，而在于能否顯示時代的風貌和少年兒童的活潑、健美的年齡、性格特點。因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以樸實、大方為美。（2）合于舒適、和諧的原則

9、。穿著打扮不能只跟著“流行”轉(zhuǎn)，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。（3）合于自然、健美的原則。少年兒童動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一生中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨厚的自然美和健康美，一般無須多加打扮。諸城經(jīng)濟開發(fā)區(qū)小學健康教育教研活動記錄表活動主題健康教育知識活動地點多功能室活動時間2015.6.18參加人員全體健康教育教師主持人高志娥活動過程健康教育知識腹部受了傷如何處理。腹部受傷可分為兩大類。（1）擠、壓、跌、打和踢傷。主要表現(xiàn)是通常沒有傷口或只有一二處淺傷，但里面的胃腸可能受到了破壞；腹痛，用手一壓痛得厲害；休克，病人頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷、呼吸表淺、脈搏快而弱；

10、內(nèi)出血，大量出血可引起暈例、臉色蒼白、呼吸極淺、病人干渴，不斷要喝水。（2）刺傷、彈傷。傷口一般不大，可推測傷了什么臟器。如果傷了胃腸，就會發(fā)生腹膜刺激癥狀，此時腹部痛得厲害，肚皮摸著發(fā)硬，像木板一樣。如果傷了腹內(nèi)較大的血管，或者傷了肝臟、脾臟，就有“內(nèi)出血”的現(xiàn)象。腹部受傷的急救處理，一般說來，胃腸貫通傷除了嚴重者外，在傷后6小時內(nèi)尚未引起腹膜炎或內(nèi)出血不多的時候，送到醫(yī)院施行手術(shù)是大有希望的；12小時以后，腹膜已開始發(fā)炎，內(nèi)出血已經(jīng)相當多時，施行手術(shù)希望就小了；等到18小時后，腹膜炎已很嚴重，內(nèi)出血已經(jīng)太多時，再施行手術(shù)作用不大，而且有促進早死的可能。所以，腹部受傷必須盡快地送往醫(yī)院搶救。

11、在送醫(yī)院前要做些臨時救護。（1）有深傷口者：把傷者放平，解開衣服，把肚皮上的傷完全露出來；找一兩條干凈毛巾或一大塊干凈布，浸在開水里，取出擰干，蓋在傷口處；傷者不準喝水和吃東西，因為喝水、吃東西都能導致傷口擴大；急送醫(yī)院。（2）有內(nèi)出血現(xiàn)象者：把傷者放平；松開衣服，用被包好，預防或治療休克；傷者不能喝水、吃東西；若內(nèi)出血嚴重，就用布條或繃帶由手指尖與腳趾尖用力向上纏裹，一直達到大腿根，使四肢血的大部分集中在腦與心、肺等關(guān)系生命的重要臟器里；迅速送到醫(yī)院搶救。 諸城經(jīng)濟開發(fā)區(qū)小學健康教育教研活動記錄表活動主題健康教育知識活動地點多功能室活動時間2015.9.16參加人員全體健康教育教師主持人高志

12、娥活動過程健康教育知識一、鼻子流血怎么辦。少年兒童不小心碰到墻壁上，或做游戲時互相碰撞，或經(jīng)常用手指挖鼻孔，或摔了一跤都可能使鼻中隔前下方被稱了“出血區(qū)”的毛細血管破裂而流鼻血。鼻出血，通常有如下原因。（1）外傷：最為常見。因鼻腔血管豐富，鼻粘膜很薄，外界打擊或內(nèi)部各種刺激首先殃及此處。（2）局部原因：鼻腔異物、鼻病（如炎癥）、鼻中隔出血性息肉等。（3）全身性原因：急性傳染?。▊?、腥紅熱、急性扁桃體炎等）、血液?。ò籽　⒀“鍦p少等）、高血壓病、結(jié)核病、維生素C缺乏病等，均可引起鼻出血。鼻出血的處理：鼻出血不要驚慌，應鎮(zhèn)靜下來，半臥或平臥，若血流到口腔后方，應將血吐出，然后采取職下措施。（

13、1）90%以上的鼻出血在鼻中隔前下方，可用拇指及食指捏緊兩側(cè)鼻翼，5-10分鐘即可止血。（2）用毛巾浸冷水敷于額部、鼻部，或出血側(cè)的頸部。（3）三七粉、云南白藥適量口服。經(jīng)上述處理后仍出血或有輕度休克者，應及時送往醫(yī)院處理。二、眼睛受傷怎么辦。眼睛是一個精細而嬌嫩的器官，遭受外傷后視力即受影響，嚴重者可致失明?；顫姾脛?、朝氣蓬勃的少年兒童，尤其應當重視保護自己的眼睛。（1）彈弓、子彈擊傷。立即到醫(yī)院眼科就診，聽從醫(yī)生指導，以利早日痊愈。眼球破裂者，則需手術(shù)治療，預防感染，這對保留眼球、保護視力十分重要。（2）鐵絲、小刀劃傷。劃傷眼睛后，不要隨便扒開眼皮，不要用力壓迫眼部，不要加壓包扎，以免眼內(nèi)

14、容物被擠出眼球，造成失明。應保持局部清潔，用消毒紗布或干凈的毛巾遮蓋眼部，迅速送往醫(yī)院救治。（3）鞭炮炸傷。每逢親年佳節(jié)，醫(yī)院里收治的因鞭炮炸傷眼睛的患者較多。這種爆炸性的沖擊，往往對眼球是毀滅性的破壞，可導致無可挽救的結(jié)局。有時還可波及到對側(cè)好眼，造成雙目失明。不論哪類眼處傷，即使傷勢很輕，都應當立即到醫(yī)院治療，短期內(nèi)不作劇烈運動，更不要用什么單方、偏方治療。 諸城經(jīng)濟開發(fā)區(qū)小學健康教育教研活動記錄表活動主題健康教育知識活動地點多功能室活動時間2015.10.28參加人員全體健康教育教師主持人高志娥活動過程健康教育知識患了流行性腮腺炎應注意什么流行性腮腺炎多見于215歲兒童，好發(fā)于冬春季節(jié)，

15、在集體兒童機構(gòu)中易暴發(fā)流行。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強。流行性腮腺炎潛伏期為23周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數(shù)患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，數(shù)小時腮腺腫痛逐漸明顯。腫大的腮腺炎應注意以下事項：1、隔離患兒，預防交叉感染?；純涸诎Y狀出現(xiàn)9天內(nèi)，不應到學?；蚬矆鏊?。傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個星期到出現(xiàn)癥狀后9天。隔離患者至腫脹完全消失1周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。2、讓患兒適當臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。要常用溫開水或淡鹽水等漱口，特別是每頓飯后，要堅持

16、漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生，以預防口服腮腺管口繼發(fā)細菌性感染。3、居室要注意通風換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，陽光充足。一般開窗通風30分鐘即可。開窗通風對防止空氣傳播病毒會有一定的作用，也是降低室內(nèi)空氣污染的有效措施。在冬季，一間80平方米的房間在無風且與室外溫差為20度時，開窗通風9分鐘即可置換室內(nèi)空氣一次。但要注意避免受風著涼。4、注意合理飲食。給患兒吃流質(zhì)（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質(zhì)（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強的食物，因為這些食物易刺激唾液腺分泌，導致局部疼痛加劇。5、對高熱患兒出汗過多者要及時更換衣服，避免受涼。6、患兒口鼻分泌物污染過的用具（如生活用

17、品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。預防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預防作用。諸城經(jīng)濟開發(fā)區(qū)小學健康教育教研活動記錄表活動主題健康教育知識活動地點多功能室活動時間2015.11.13參加人員全體健康教育教師主持人高志娥活動過程健康教育知識一、近視眼的預防近視眼是中小學生的常見病之一，得了近視眼，不僅影響生活和學習，在以后的工作、服兵役、報考高校時也會受到限制。在少年兒童中，近視眼主要是不良的用眼衛(wèi)生習慣引起的。讀寫姿勢不端正，眼睛與書本的距離太近，用眼時間過長，經(jīng)常在光線太暗或太強的地方讀書寫字，以及體質(zhì)虛弱等，

18、都容易引起近視。預防近視眼要做到以下幾條：1、“二要”：讀書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時左右要何處片刻，或向遠處望一會。2、養(yǎng)成良好的用眼習慣，做到“五不”：不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動蕩的車廂里、走路時看書；不連續(xù)長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。3、連續(xù)看電視半小時至一小時后，需休息5-10分鐘。眼與電視屏幕在距離不要低于2-2.5米。操作電腦時，眼與電腦屏幕的距離以50-60厘米為宜。4、堅持做眼保健操，平時注意加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。5、定期進行檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及早治療。二、沙眼的防預沙

19、眼是一種常見的慢性傳染性眼病，由一種叫作沙眼衣原體的病原微生物引起。沙眼衣原體比細菌還要小，存在于病人眼的分泌物內(nèi)。健康人若接觸病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、臉盆等物品，就會被傳染。得了沙眼后，眼睛有癢澀、磨痛、怕光的感覺，眼睛分泌物增多，見風就流淚，容易疲勞。如果把眼皮翻過來，可以看到眼瞼結(jié)膜粗糙不平，并有淡黃色半透明的小泡，稱為“濾泡”。若不及時治療，眼睛就會受到很大傷害。預防沙眼的主要方法是加強健康教育，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不和別人共用毛巾、手帕、洗臉水，更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。手帕、毛巾要經(jīng)常燙洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及時治療。諸城經(jīng)濟開發(fā)

20、區(qū)小學健康教育教研活動記錄表活動主題健康教育知識活動地點多功能室活動時間2015.12.21參加人員全體健康教育教師主持人高志娥活動過程預防考場怯場十法怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮?？荚嚽訄?，與演出的怯場、比賽時的競技狀態(tài)“失常”一樣，都屬于心理障礙。怯場的原因是多方面的，歸納起來主要有五點：一、準備不充分；二、不能正確對待考試；三、缺乏自信心；四、勞逸失調(diào)；五、學校、社會和家庭的壓力太大。那么，怎樣才能避免怯場呢？一、平時多努力。只有平時努力學習，不斷提高學習的水平，增加知識的積累，增強實力，才能在考場上信心十足，得心應手。二、準備要充分?？忌挥谐浞终莆账鶎W內(nèi)容，才會臨場不慌。因此，考試的準備工作宜早宜嚴。嚴格的基本訓練，熟練地運用基礎(chǔ)知識的本領(lǐng)，提高分析問題和解決問題的能力，都不是一日之功，要靠平時的培養(yǎng)和訓練。三、要正確認識考試的意義。在考場上千萬不要去想考試成敗的問題。考場如戰(zhàn)場，因此要集中精力去解題，排除一切雜念。四、要勞逸適度。臨考前大腦過度