1、飲食加運(yùn)動(dòng)降低妊娠糖尿病準(zhǔn)媽媽血糖不少準(zhǔn)媽媽在妊娠期間會(huì)出現(xiàn)血糖過(guò)高的情況，這些一般是屬于短期的，但因?yàn)闀?huì)造成胎兒畸形及圍產(chǎn)期胎兒的死亡，所以，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該重視一下的?？扇绾沃匾暷兀渴紫?，要注意飲食。一、合理控制總能準(zhǔn)媽媽 28 周后，每周增長(zhǎng) 0.5kg ，但是一個(gè)月最好不超過(guò) 2kg，要維持體重的合理增長(zhǎng)，同時(shí)須避免過(guò)低能量導(dǎo)致酮癥的發(fā)生。二、應(yīng)避免精制糖的攝入主食應(yīng)保證 250-350g ，過(guò)低則不利于胎兒生長(zhǎng)，但要避免攝入精制糖。有些患病準(zhǔn)媽媽以為不吃淀粉類(lèi)可控制血糖或體重，于是就完全不吃飯，其實(shí)，比起淀粉，此時(shí)，更應(yīng)避免攝入加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之類(lèi)含糖飲

2、料及甜食，以避免餐后血糖快速增加，如有需要可加少許代糖。三、保證每日所需蛋白質(zhì)的攝入每日攝入 100g 左右的蛋白質(zhì)，且保證其中的 1/3 以上為優(yōu)質(zhì)蛋白四、適量攝入脂肪脂肪的攝入量應(yīng)為總能量的 30%以下，特別是堅(jiān)果類(lèi)食品應(yīng)酌量攝入。五、適當(dāng)攝入膳食纖維妊娠糖尿病患者早晨血糖值較高，所以，早餐應(yīng)避免或減少淀粉類(lèi)食物的攝取。其他進(jìn)餐時(shí)間，盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類(lèi)面包或饅頭等。但水果應(yīng)根據(jù)病情好壞適量選用。六、少量多餐的餐次安排妊娠期糖尿病患者要少量多餐，每日 5-6 餐，定時(shí)定量進(jìn)餐有助于保持血糖穩(wěn)定。其次，進(jìn)行適度的體育鍛

3、煉不宜過(guò)于劇烈，但整個(gè)孕期都要堅(jiān)持。一般來(lái)說(shuō)，妊娠期糖尿病的治療首選飲食加運(yùn)動(dòng)療法。但如果治療 1-2 周后，指標(biāo)仍然無(wú)法有效控制，則應(yīng)給予藥物治療，通過(guò)使用胰島素降血糖以避免導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)準(zhǔn)媽媽空腹血糖低于 6.1mmol/l ，餐后 2 小時(shí)血糖低于 7.8mmol/l ，糖化血紅蛋白低于 6.5%，且沒(méi)有發(fā)生低血糖或酮癥酸中毒，就可以認(rèn)為病情控制得比較理想。不少準(zhǔn)媽媽在妊娠期間會(huì)出現(xiàn)血糖過(guò)高的情況，這些一般是屬于短期的，但因?yàn)闀?huì)造成胎兒畸形及圍產(chǎn)期胎兒的死亡，所以，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該重視一下的?？扇绾沃匾暷兀渴紫?，要注意飲食。一、合理控制總能準(zhǔn)媽媽 28 周后，每周增長(zhǎng)0.5kg ，但是一

4、個(gè)月最好不超過(guò)2kg，要維持體重的合理增長(zhǎng)，同時(shí)須避免過(guò)低能量導(dǎo)致酮癥的發(fā)生。二、應(yīng)避免精制糖的攝入主食應(yīng)保證 250-350g ，過(guò)低則不利于胎兒生長(zhǎng)，但要避免攝入精制糖。有些患病準(zhǔn)媽媽以為不吃淀粉類(lèi)可控制血糖或體重，于是就完全不吃飯，其實(shí)，比起淀粉，此時(shí)，更應(yīng)避免攝入加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之類(lèi)含糖飲料及甜食，以避免餐后血糖快速增加，如有需要可加少許代糖。三、保證每日所需蛋白質(zhì)的攝入每日攝入 100g 左右的蛋白質(zhì)，且保證其中的1/3 以上為優(yōu)質(zhì)蛋白四、適量攝入脂肪脂肪的攝入量應(yīng)為總能量的 30%以下，特別是堅(jiān)果類(lèi)食品應(yīng)酌量攝入。五、適當(dāng)攝入膳食纖維妊娠糖尿病患者早晨血糖值較高，所以，早餐應(yīng)避免或減少淀粉類(lèi)食物的攝取。其他進(jìn)餐時(shí)間，盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類(lèi)面包或饅頭等。但水果應(yīng)根據(jù)病情好壞適量選用。六、少量多餐的餐次安排妊娠期糖尿病患者要少量多餐，每日 5-6 餐，定時(shí)定量進(jìn)餐有助于保持血糖穩(wěn)定。其次，進(jìn)行適度的體育鍛煉不宜過(guò)于劇烈，但整個(gè)孕期都要堅(jiān)持。一般來(lái)說(shuō)，妊娠期糖尿病的治療首選飲食加運(yùn)動(dòng)療法。但如果治療 1-2 周后，指標(biāo)仍然無(wú)法有效控制，則應(yīng)給予藥物治療，通過(guò)使用胰島素降血糖以避免導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)準(zhǔn)媽媽空腹血糖低于 6