1、.便秘的原因和治療方法一、什么是便秘？ 便秘是指糞便停留于結(jié)腸的時間超過正常排出時間，使大便于結(jié)，導(dǎo)致48小時以上不排便；或主觀感覺排便困難或有解不凈的感覺 的癥狀。便秘常影響食欲及腸道營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使體內(nèi)有毒物質(zhì)在腸道的停留時間延長，而被大量吸收，引起毒性反應(yīng)；嚴重者可導(dǎo)致急性心肌梗塞、腦血管意外而危及生命。 主要表現(xiàn)為腹脹、食欲減退、惡心、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛、部分人有貧血、營養(yǎng)不良。 二、便秘的種類： 1、無張力便秘：(弛緩性便秘或無緊張性便秘)因大腸肌肉失去原有敏感性或緊張力，致使推動糞便的蠕動緩慢，使糞便通過大腸時花費了過多的時間，以致水分被吸收掉而大便變硬、變粗，造

2、成排便困難。此型多見于年老體弱、多次妊娠、營養(yǎng)不良、肥胖以及運動過少者；此外，還見于無定時排便習(xí)慣者。食物質(zhì)地過細、纖維索過少及飲食中缺乏糖類、脂肪、水分、b族維生素等也可引起。 2、痙攣性便秘：因腸道神經(jīng)末梢刺激過度，使大腸以及結(jié)腸的腸壁肌肉過度緊張或痙攣收縮，引起大便成為小粒狀或像鉛筆那樣的細條狀(糞便通過痙攣部位時，有疼痛感覺)，這種便秘一段時間之后會出現(xiàn)腹瀉，可發(fā)生便秘與腹瀉交替出現(xiàn)。常見的原因有患胃腸道疾病或某種神經(jīng)失調(diào)，食用過于粗糙的食物，及使用瀉藥過量過久。 3、阻塞性便秘（器質(zhì)性便秘）因大腸病變引起腸的一部分變細，或因腫瘤壓迫腸道而引起腸道狹窄而阻礙大便的通過。如糞便過度臃塞于

3、直腸、乙狀結(jié)腸可出現(xiàn)左下腹脹和壓痛，并有欲便不暢感。 4、伴隨性便秘是因藥物的副作用（如止痛藥、抑制胃腸運動的藥、止咳藥、麻藥、安眠藥等都可引起便秘）和妊娠產(chǎn)生的下腹部壓迫等原因所伴隨出現(xiàn)的便秘。 三、引發(fā)便秘的原因： 精品.(一)原發(fā)性因素 1、飲食因素一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內(nèi)停留時間延長，水份過多吸收而使糞便干燥。進入直腸后的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓力去刺激神經(jīng)感受細胞產(chǎn)生排便反射而引起便秘。 2、排便動力不足排便時不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，而且還需要膈肌

4、下降、腹肌收縮、屏氣用力來推動糞便排出。年老體弱、久病臥床、產(chǎn)后等，可因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不干凈，糞塊殘留，發(fā)生便秘。所以老年人多出現(xiàn)便秘。 3、拖延大便時間一些人把大便當(dāng)作無關(guān)緊要，可早可遲的事，忽視定時排便的習(xí)慣；或因工作過忙、情緒緊張、旅行生活等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結(jié)腸；或因患有肛裂和痔瘡等肛門疾病、恐懼疼痛、害怕出血、不敢大便而拖長大便間隔時間。這都可能使直腸壁上的神經(jīng)細胞對糞便進入直腸后產(chǎn)生的壓力感受反應(yīng)變遲鈍，使糞便在直腸內(nèi)停留時間延長而不引起排便感覺，形成習(xí)慣性便秘。 4、水份損失過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失

5、血及發(fā)熱等均可使水份損失，代償性引起糞便干結(jié)。 (二)繼發(fā)性因素 1、器質(zhì)性受阻腸管內(nèi)發(fā)生狹窄或腸管外受到壓迫時，如腸管良性和惡性腫瘤、慢性炎癥所引起的腸腔狹窄變小、巨結(jié)腸癥引起的直腸痙攣狹窄、手術(shù)后并發(fā)的腸粘連、部分性腸梗阻等，或腹腔內(nèi)巨大腫瘤，如卵巢囊腫、子宮肌瘤，以及妊娠、腹水壓迫大腸等，可控糞便通過受到障礙，在腸管內(nèi)停留時間過長，形成便秘。近年來通過排便造影、肛腸測壓、結(jié)腸傳輸時間測定、盆底肌電圖等技術(shù)檢查手段，發(fā)現(xiàn)了新的便秘類型，稱出口處梗阻型便秘(或盆底肌功能不良)。特點是排便時盆底出口處出現(xiàn)梗阻因素，其中有些可經(jīng)外科手術(shù)消除或緩解。出口處梗阻型便秘此處不作介紹，專業(yè)人士可進入出口

6、處梗阻型便秘了解。 精品.2、大腸病變?nèi)邕^敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、先天性巨結(jié)腸等疾病可引起大腸痙攣、運動失常，使糞便通過不暢而發(fā)生便秘。 3、藥物影響服用碳酸鈣、氫氧化鋁、阿托品、普魯本辛、嗎啡、苯乙哌定、碳酸鉍等，及鉛、砷、汞、磷等金屬中毒都可引起便秘。 長期濫用瀉藥，使腸壁神經(jīng)感受細胞的應(yīng)激性降低，即使腸內(nèi)有足量糞便，也不能產(chǎn)生正常蠕動及排便反射，因而導(dǎo)致頑固性便秘。 4、精神因素精神上受到強烈刺激、驚恐、情緒緊張、憂愁焦慮或注意力高度集中某一工作等會使便意消失，形成便秘。 另外還有神經(jīng)系統(tǒng)障礙、內(nèi)分泌紊亂、維生素缺乏等亦可引起便秘。 (三)中醫(yī)對便秘的認識 中醫(yī)認為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、

7、氣機郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。 1、燥熱內(nèi)結(jié)中醫(yī)認為過食辛辣厚昧，過服溫補之品等可致陽盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱為熱秘。 2、氣機郁滯情志不舒、憂愁思慮、久坐少動、久病臥床等引起氣機郁滯，致使大腸傳導(dǎo)失職、糟粕內(nèi)停，而成秘結(jié)，即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”。糞便不結(jié)燥，但排出困難是此型的特點，所以又稱為氣秘。 3、津液不足久病、產(chǎn)后、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷、飲水量少，化源不足，病中過于發(fā)汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無力，血虛津虧則大腸滋潤失養(yǎng)，使腸道干槁，便行艱澀，所以稱為虛秘。 4、脾腎虛寒年高久病，腎陽虛損，陽氣不

8、運則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽衰，溫照無權(quán)則寒凝氣滯，腸道傳送無力，大便艱難，稱為冷秘。 四、便秘可能引起的疾?。?癥狀 可能的疾病 經(jīng)常性便秘，并伴有腹脹不適、食欲下降、脹氣 便秘大便硬，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)。伴有腹痛，排便排氣后可緩解腸結(jié)核 嘔吐、腹脹、腸絞痛，有時甚至休克精品.。 五、治療便秘： 引起便秘的因素有很多，但大多數(shù)患者屬于的無張力便秘和痙攣性便。對于這類便秘的一般療法如下： （一）食用雙歧因子糖 雙歧因子糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性，促進腸壁的收縮

9、運動，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護腸道的作用。雙歧因子糖以全新的理念，修復(fù)腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。因而，食用雙歧因子糖是所有人群解決便秘的最安全、最有效的方法，目前正在全世界獲得廣泛應(yīng)用。 （二）飲食療法 1、食用利于排便的粥水、糖水。請參考有利于排便的糖水 2、多吃青菜和帶皮水果； 3、多吃花生、芝麻； 4、多吃洋蔥、蒜苗、蘿卜、生黃瓜、果醬等產(chǎn)氣食物； 5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山藥、芡實等不利于排便的食物。 (三)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣 1、多喝水。因為雙歧桿菌在增殖過程中需要大量的水。另外，水溶性膳食

10、纖維只有吸收更多的水分才能達到潤腸的效果。 2、要有充足的、有規(guī)律的睡眠。人們只有在休息的時候，血液才會大量流到腸胃，促進腸胃蠕動。人們吃飽了就想睡覺，就是很好的例子。 精品.3、多運動。有人說：運動能使人年輕。其實運動是促使你的身體循環(huán)系統(tǒng)更加暢順，腸胃功能更加強勁。因此，有規(guī)律的適量運動會增強雙歧因子糖的效果。 4、養(yǎng)成起床后或早餐后排便的好習(xí)慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣。 5、自覺拒絕廣普抗生素類藥物。廣普抗生素類藥物不管身體里的有益菌和有害菌統(tǒng)統(tǒng)殺死，導(dǎo)致身體菌群失衡。因此，請慎用廣普抗生素類藥物。 （四）物理治療法 睡前做做腹部按摩，可以促進腸蠕動，具

11、體方法是：仰著躺在床上，用右手掌根部按摩腹部，按照右上腹左上腹右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續(xù)10分鐘，每天做23次。 專家提醒： 1、局部用藥和灌腸局部用藥（灌腸、開塞露）只是一種臨時性措施，一般情況下不宜采用，萬萬不可長期應(yīng)用。 2、刺激性的瀉藥只能暫時排便，破壞了腸道內(nèi)的環(huán)境，對人體有永久性損害。 3、阻塞性便秘患者應(yīng)及時去除病因(如接受外科治療)。 長期便秘的治療方法從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，便秘是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病。長期便秘對人體的傷害極大。那么長期便秘的治療方法有哪些呢?下面那就介紹一下。長期便秘的治療方法：增加纖維素的攝取。增加纖維素的攝取其實很容易做到

12、，多吃粗糧，水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高的食物包括麥麩，粗加工的谷類,熟的豆類，于李、無花果、葡萄、 西洋梨及核果類，這些食物富含纖維和微量元素，但熱量卻很低，是很好的保健食品，注意，精品.應(yīng)逐漸增添纖維攝取量，以免引起過度排氣。多喝水。對付便秘另一個最重要的飲食項目是水分，大量攝取水分是軟化堆體并促其通過結(jié)腸所必要的。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。多運動。定期作運動可促進腸蠕動，加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌癥的廢物與組織接觸的時間，從而解決便秘問題。比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的

13、運動，促進胃腸蠕動，有助于排便。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每天按時排便是一個良好的生活習(xí)慣，一個人應(yīng)從兒童期就開始培養(yǎng)，他將終身受益。現(xiàn)代忙碌的生活使許多人習(xí)慣于有時間時才上廁所，而不是依照體內(nèi)的反應(yīng), 結(jié)果長期的忍便逐漸導(dǎo)致便秘。保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。飲食中必須有適量的纖維素。主食不要過于精細，要適當(dāng)吃些粗糧。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。溫馨提示：長期便秘的治療方法只能供大家參考，更專業(yè)、詳細的治療方法請咨詢在線專家或者來醫(yī)院就診。長期便秘的治療(1) 積熱便秘鮮菠菜或白菜250克沸水煮湯后，與香油食鹽涼拌服食。生吃香蕉或與冰糖適量煮服，每天2次。

14、紅薯粥：新鮮紅薯200克，粳米100克，用適量水熬成稠粥，早晚溫?zé)岱８收嶂?、蜂蜜各一杯拌勻，每日早晚空腹服；或蜂?060克，溫水沖服，早晚各一次。精品.紅蘿卜汁：紅蘿卜100克，白糖適量。取紅蘿卜搗成泥狀，用干凈紗布濾出汁，加入白糖，加入適量清水煮開，溫服。(2) 脾虛便秘新鮮土豆洗凈后切碎，加開水搗爛取汁，每日早晨空腹服12匙，酌加蜂蜜調(diào)服，連續(xù)半個月至20天為1療程。黑芝麻，水煎，空腹吃；或黑芝麻15克，炒后與白米煮成粥，每日1次，連服半個月以上。鮮桑椹汁：鮮桑椹1000克。將新鮮桑椹洗凈后搗爛，用干凈紗布包濾出汁，每次服1015克，連服數(shù)日。長期便秘的治療方法有哪些?由于便秘屬于腸道

15、疾病癥狀，所以飲食對其影響很大，以下為您介紹一下長期便秘的治療方法，看看食療治便秘的方法都有哪些。但事實上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光有粗纖維是遠遠不夠的。便秘了應(yīng)該保證充足的蛋白質(zhì)和水分，適當(dāng)?shù)挠椭忸悾偌由线\動，五大要素綜合作用，才能有效治療便秘。1、便秘吃豆芽：主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆、綠豆，但營養(yǎng)卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外,，豆子在發(fā)芽過程中，植物凝血酸很快消失。由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、鋅等礦物質(zhì)被釋放出來，被人體利用。尤其維生素c的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。2、便秘生吃白菜心：白菜是大眾菜，它性微寒，味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，