精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導(dǎo)寫作 獨(dú)家原創(chuàng) 1 / 6 耐久跑終點(diǎn)跑教案 三、學(xué)習(xí)目標(biāo)的定位 由于折返跑有其自身特定的規(guī)律，所以本課重點(diǎn)要在如何順應(yīng)折返跑特定規(guī)律的前提下，發(fā)展學(xué)生的耐久跑能力。 綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下： 1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)往返耐久跑中依靠速度慣性有效節(jié)省體力的方法。 2、通過自測(cè)心率，結(jié)合自身運(yùn)動(dòng)能力，合理分配體能，有效控制速度。能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的 折返次數(shù)。 3、能了解往返耐久跑過程中可能遇到的困難并勇于克服，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中主動(dòng)分擔(dān)責(zé)任。 四、教學(xué)設(shè)計(jì)流程和思 路 準(zhǔn)備部分設(shè)計(jì)的移動(dòng)技能游戲恰巧結(jié)合了往返耐久跑中的加減速和變向轉(zhuǎn)身技術(shù)，使學(xué)生在快速移動(dòng)中提高靈敏與反應(yīng)，發(fā)展視聽視動(dòng)能力。 基于前面對(duì)本課內(nèi)容和目標(biāo)的分析，在課的基本部分，我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié) ，“往返體驗(yàn)跑”、“往返跑”、“往返接龍跑”，都緊緊圍繞既定目標(biāo)進(jìn)行設(shè)計(jì)。 25 米往返體驗(yàn)跑是定量跑，每人十個(gè)來回，每個(gè)往返限定在 15 秒之內(nèi)即可。本環(huán)節(jié)除了讓學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑团懿焦?jié)奏之外，其核精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導(dǎo)寫作 獨(dú)家原創(chuàng) 2 / 6 心的教學(xué)內(nèi)容是告訴學(xué)生 往返跑快到終點(diǎn)時(shí)，如何節(jié)省體力，用慣性降低自己的速度并且合理地完成轉(zhuǎn)身， 改變學(xué)生盲目的加減速所帶來的體能消耗。為此，我在起跑線和終點(diǎn)線之內(nèi)又設(shè)置了兩個(gè)顯著的標(biāo)志，其目的就是為了提醒學(xué)生到達(dá)什么地點(diǎn)應(yīng)該合理地加減速。這種加減速，應(yīng)該是顯性的和可觀察的。之所以采用團(tuán)隊(duì)集體跑，其意圖是減少弱勢(shì)群體的心理壓力，增強(qiáng)信心，靜心體驗(yàn)身體感受。 同質(zhì)分組往返跑是本節(jié)課的重點(diǎn)，其啟示是賈齊教授 材化方法的研究 以山本貞美的教材事例為中心一文中介紹的“往返耐久跑事例”。 根據(jù)本單元前一次課的測(cè)試結(jié)果，教師事先對(duì)學(xué)生進(jìn)行同質(zhì)分組并計(jì)算各組本次課往返的單程距離。其規(guī)則是： “當(dāng)教師發(fā)出信號(hào)時(shí)，學(xué)生應(yīng)該正好到達(dá)端線，并且開始折返。如果在信號(hào)發(fā)出時(shí)學(xué)生尚未到達(dá)端線，則應(yīng)該加速到達(dá)端線后折返。如果學(xué)生在信號(hào)發(fā)出之前已經(jīng)達(dá)到端線則等待信號(hào)發(fā)出后再行折返。以準(zhǔn)確到達(dá)端線次數(shù)的多少作為自我評(píng)價(jià)的尺度?！敝饕鈭D在于依據(jù)學(xué)生個(gè)體差異來發(fā)展學(xué)生對(duì)速度的有效控制能力，注重自我的縱向比較，而不是單一的橫向比較。摒棄了田徑項(xiàng)目僅僅以高、遠(yuǎn)、快作為評(píng)價(jià)指標(biāo)的量化標(biāo)準(zhǔn)。 往返跑接龍賽是本次課的競賽部分，因?yàn)樵u(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)是接力賽的最終輪換人數(shù)，又因各同質(zhì)組的跑動(dòng)距離不一，所以結(jié)果實(shí)難預(yù)料，競爭會(huì) 相當(dāng)激烈。又因比賽持續(xù)的總時(shí)精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導(dǎo)寫作 獨(dú)家原創(chuàng) 3 / 6 間較長，即便是每個(gè)學(xué)生的逐一輪換，其間隔休息時(shí)間仍然很短。所以，這個(gè)比賽既能發(fā)展學(xué)生個(gè)體的絕對(duì)速度，又發(fā)展了學(xué)生的速度耐力。 本節(jié)課采取每一個(gè)練習(xí)環(huán)節(jié)之后自測(cè)心率的目的，就是要讓學(xué)生在直觀數(shù)據(jù)的支撐下結(jié)合主觀體驗(yàn)，根據(jù)不同負(fù)荷強(qiáng)度的心率變化來合理的控制跑步速度。也是體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)下對(duì)水平四學(xué)生要求掌握的強(qiáng)度密度、靶心率、心率測(cè)定等相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)。 五、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與目標(biāo) 預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最高心率 170 次 /分左右，平均心 率 130 次 /分左右，練習(xí)密度為 50%左右。 總之，課堂教學(xué)沒有最好，只有更好，本次課要傳遞的更多的是思考。相信各位老師有更好的思想與方法，期待與大家的交流。 往返耐久跑課時(shí)計(jì)劃 年級(jí)：水平四 學(xué)校：青島第五中學(xué)教師：于周濤 課次： 6年級(jí)耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì) 一、課標(biāo)要求 根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平三的目標(biāo)精神和要求，針對(duì)耐久跑教材的特性和課的要求，結(jié)合小學(xué)高年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)，堅(jiān)持“健康第一”的宗旨，以學(xué)生發(fā)展為中心。精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導(dǎo)寫作 獨(dú)家原創(chuàng) 4 / 6 以學(xué)生直接參與豐富多彩的 活動(dòng)為主要教學(xué)活動(dòng)形式，強(qiáng)調(diào)寓教育于活動(dòng)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生變“厭學(xué)”為“樂學(xué)”，由被動(dòng)變主動(dòng)，著眼于改善學(xué)生學(xué)習(xí)方式、培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)意識(shí)、提高發(fā)展性學(xué)習(xí)能力，以學(xué)生為主體 , 進(jìn)行創(chuàng)新體驗(yàn)與練習(xí)，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。既提高了學(xué)生耐久跑能力，又激發(fā)了學(xué)生參與活動(dòng)的興趣與積極性；以同伴分組，營造愉快、和諧、寬松的教學(xué)氣氛，讓學(xué)生自主學(xué)練、自由交流，在玩中學(xué)、玩中樂、重視學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中探究與分析，確保學(xué)生的主體地位，使學(xué)生積極、主動(dòng)地投入到教學(xué)活動(dòng)中，真正成為課的主人，培 養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。 二、教材分析 耐久跑是一項(xiàng)長時(shí)間的跑步活動(dòng)，比較枯燥而又乏味，但隨著季節(jié)的變化，它又是一項(xiàng)很有鍛煉價(jià)值的教材，耐久跑之所以不受歡迎，很大程度是由于練習(xí)內(nèi)容和教學(xué)方法單一，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性不高。根據(jù) 1995 年調(diào)查，與1985 年相比，我國中學(xué)生 800 米和 1500 米跑成績下降最明顯，城市學(xué)生尤為明顯。專家們分析，耐力素質(zhì)下降直接原因是學(xué)生體育鍛煉時(shí)間減少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過小，尤其是長跑活動(dòng)減少；此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重。廣大教師在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)該深有體會(huì)。然而提高學(xué)生 耐力素質(zhì)的有效手段則是耐久跑的鍛煉，而學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動(dòng)、最不精品文檔 2016 全新精品資料 全程指導(dǎo)寫作 獨(dú)家原創(chuàng) 5 / 6 愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。那該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的心愿。因而本人把耐久跑教材的教學(xué)，設(shè)計(jì)成很多種情景，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)耐久跑的各項(xiàng)技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到耐久跑的樂趣，從而學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)技能為終身體育打下基礎(chǔ)。 三、學(xué)情分析 本單元的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)學(xué)生，他們思維活躍，活潑好動(dòng)，富有創(chuàng)造力。但大多數(shù)是家中的“小皇帝”，家長的呵護(hù)與優(yōu)越的生 活環(huán)境使得他們?nèi)狈Τ钥嗄蛣?、勇于克服困難的意志，單一乏味的耐久跑會(huì)讓他們產(chǎn)生恐害怕、厭倦、逃避的心理。因此教學(xué)中應(yīng)在教法、場地上不斷創(chuàng)新，幫助他們自主學(xué)習(xí)、樹立自信，提升自我綜合素養(yǎng)和能力。 四、教學(xué)目標(biāo)： 1、運(yùn)動(dòng)參與：知道在耐久跑中要合理分配體力；知道鉆山洞游戲的方法與要求 2、運(yùn)動(dòng)技能：做到跑的自然、輕快，持久；能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作的快速手牽手鉆過山洞、心理健康：促進(jìn)學(xué)生克服困難、堅(jiān)韌不拔，與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)， 五、教