傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)習(xí)總結(jié)信管1122 阮文柵 201211671219一、 所選MOOC傳統(tǒng)文學(xué)與中醫(yī)養(yǎng)生，主講師：王長松、朱欣佚、劉志剛。課程鏈接：/course/seu-32004#/info(一) 課程簡介中醫(yī)養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化中最具特色和實(shí)用價(jià)值的部分，在養(yǎng)生保健、防治疾病方面發(fā)揮著重要作用。而王長松教授在本課程中，旨在傳遞正確的養(yǎng)生理念，傳授實(shí)用的中醫(yī)養(yǎng)生知識；讓我們通過學(xué)習(xí)，能夠感受中國傳統(tǒng)文化與中醫(yī)的獨(dú)特魅力，掌握豐富多彩的養(yǎng)生方法，以此呵護(hù)健康，提高學(xué)習(xí)和工作效率，創(chuàng)造美好和成功的人生，進(jìn)而達(dá)到盡享天年、健康長壽的目的。課程分總論和各論兩部分，總論主要探討中醫(yī)養(yǎng)生與中國傳統(tǒng)文化之間的關(guān)系，內(nèi)容包括中醫(yī)養(yǎng)生與我們的生活、中醫(yī)養(yǎng)生理念和方法的源泉、健康和健康的標(biāo)準(zhǔn)、養(yǎng)生與養(yǎng)生的目的、從論語看孔子的養(yǎng)生之道、經(jīng)方與養(yǎng)生，以及療病祛疾與養(yǎng)生等。各論則介紹中醫(yī)養(yǎng)生的具體方法及其應(yīng)用，包括精神養(yǎng)生、睡眠養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥膳養(yǎng)生、經(jīng)穴養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生、雅趣養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、四季養(yǎng)生、大學(xué)生的特點(diǎn)和養(yǎng)生要點(diǎn)等。課程設(shè)置有“每周一招”欄目，在每周課程的最后幾分鐘，教給大家一個簡單有效的養(yǎng)生保健方法。本課程的授課老師既是教師又是醫(yī)生，他們具有豐富的教學(xué)和臨床經(jīng)驗(yàn)，以此保證良好的教學(xué)效果，以及所傳授的養(yǎng)生方法的真實(shí)有效。(二) 以下是學(xué)完這門課所取得的平時測試成績以及最終考試成績截圖二、 本課程的評分標(biāo)準(zhǔn) 故根據(jù)評分標(biāo)準(zhǔn)，我取得的綜合成績 = 99 * 0.7+ 89.41 * 0.3= 96.123，綜合成績?yōu)閮?yōu)秀。（這門課暫時還沒有公布成績和證書。）三、 選擇本門MOOC的原因?qū)τ诒救俗陨矶?，選擇這門課的目的有二：感興趣，有需求。感興趣，傳統(tǒng)文化之博大精深以及中醫(yī)的神秘一直都吸引著我；有需求，包含兩方面：一是自己身體不好希望找到改善的方法；二是父母身體不好，也希望通過這門課，能學(xué)到只是幫助他們。四、 學(xué)習(xí)收獲在知識方面，這門課剛開始時，講師從理論層面上給我們分析傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生的聯(lián)系。雖聽起來乏味，細(xì)細(xì)體會的話卻會由衷地感嘆傳統(tǒng)文化之博大精深、從古至今人類的睿智、中醫(yī)的奧妙！在后面幾周的教學(xué)，講師就通過與日常生活的結(jié)合，給我們分析講解中醫(yī)如何養(yǎng)生。在技術(shù)方面，講師教我們?nèi)绾瓮ㄟ^賞樂、運(yùn)動、針灸、游玩等，領(lǐng)悟養(yǎng)生的要點(diǎn)。除此之外，還指導(dǎo)我們?nèi)绾巫晕以\斷體質(zhì)、病因等，更是從食藥膳方面教我們?nèi)绾胃纳粕眢w情況。五、 學(xué)習(xí)感受與體會雖然上課時間只有9周，但是每周的課程內(nèi)容都是相當(dāng)豐富的，所以要全部吸收，九周的時間對于我來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的，我需要花上更多的時間，去綜合已有課程。課程內(nèi)容上，剛開始會是簡單地介紹體質(zhì)或其他因素引起的癥狀，慢慢地在后續(xù)的章節(jié)中，講師就給我們從癥狀上分析病因，以及相應(yīng)的治療藥物。每節(jié)課，講師都會把他們上課時用的課件發(fā)給我們，有些同學(xué)或許會覺得講師授課內(nèi)容與課件出入不大，就選擇了看課件算了，不去聽講課。但逐漸的聽了幾節(jié)課后，我慢慢地發(fā)現(xiàn)，除了課件外，講師還會舉一些例子來給我們分析，而這些例子是課件上省略的。聽了這些例子，我們會更加清晰地了解病因等，所以課件還是替代不了講師的授課的，認(rèn)真聽講是關(guān)鍵！接下來說說這段時間對于慕課的感受。與傳統(tǒng)的學(xué)校課堂相比，此類的網(wǎng)上課堂給了大眾更多的選擇空間與自由。學(xué)什么、什么時候?qū)W、什么時候?qū)W累了休息等等，都可以讓大眾自由地選擇，也沒有專業(yè)、年齡等的限制。所以，像慕課此類網(wǎng)上課堂在近些年里，越來越多人選擇，用自己的時間去學(xué)想要的知識，若學(xué)成還有證書證明。有優(yōu)勢當(dāng)然也有劣勢。網(wǎng)上課程，自由，沒有太多的限制，就預(yù)示著，它對學(xué)習(xí)者的自主學(xué)習(xí)要求更高。若停止了學(xué)習(xí)，沒有人來監(jiān)督你，大不了就是沒有證書，考核不過而已，學(xué)習(xí)壓力可以說已經(jīng)談不上了。歸根到底，學(xué)習(xí)還是得自覺，學(xué)到的永遠(yuǎn)是自己的！最后，感謝老師為改變教學(xué)方案而做出的努力與思考。有人