走出情緒的低谷教學(xué)設(shè)計(jì)一.教材內(nèi)容：人民出版社思想品德七年級(jí)下冊(cè)（義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)，南京師范大學(xué)道德教育研究所編著）第一單元第二課情緒調(diào)味師第三課時(shí)走出情緒的低谷。二.設(shè)計(jì)思路：處于青春期的初一學(xué)生情緒波動(dòng)較大，容易為一些小事而情緒起伏。同時(shí)，他們自控能力較差，分析和判斷事物的能力還不高，面對(duì)郁悶，難過(guò)等情緒往往不能很好地調(diào)整自己，有時(shí)會(huì)做出一些沖動(dòng)的行為，或者沉溺于消極情緒中不能自拔，所以教師在教學(xué)時(shí)要充分了解學(xué)生的這些特點(diǎn)，設(shè)計(jì)符合他們需求的活動(dòng)，運(yùn)用直觀的視頻素材，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)掌握自己豐富多變的情緒，學(xué)會(huì)處理一些情緒問(wèn)題，保持健康、愉快、向上的精神狀態(tài)。這堂課用“音樂(lè)聯(lián)想、一顯身手、角色體驗(yàn)、漫畫(huà)欣賞、經(jīng)驗(yàn)交流、心靈處方”六個(gè)板塊有機(jī)串聯(lián)，環(huán)環(huán)相扣，設(shè)計(jì)內(nèi)容符合學(xué)生實(shí)際，學(xué)生是主體，教師在教學(xué)中起到引導(dǎo)、點(diǎn)撥的作用。三、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)與能力目標(biāo)體驗(yàn)情緒低落時(shí)的狀態(tài)，了解其原因與危害，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。2、過(guò)程與方法目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)“走出情緒的低谷”，學(xué)會(huì)正確地看待不良情緒，學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。3、情感、態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)了解不良情緒對(duì)人的影響，善于調(diào)節(jié)情緒，保持健康，愉快、向上的精神狀態(tài)。四、教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：“換個(gè)角度看問(wèn)題”、“調(diào)節(jié)情緒有技巧”教學(xué)難點(diǎn)：“換個(gè)角度看問(wèn)題”五、教學(xué)方法探究式教學(xué)法，啟發(fā)式教學(xué)法。六、教學(xué)資源有關(guān)圖片資料和媒體資料，多媒體課件七、授課時(shí)數(shù)：1課時(shí)八、教學(xué)過(guò)程（一）音樂(lè)聯(lián)想導(dǎo)入新課 師：告訴同學(xué)們一個(gè)好消息：本周六班主任組織同學(xué)們?nèi)ソ加危瑢W(xué)生們高興不高興？師通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)大部分同學(xué)興高采烈，個(gè)別同學(xué)扒在桌子上，沒(méi)有反應(yīng)，于是師問(wèn)原因，一個(gè)學(xué)生因?yàn)樯。眢w不舒服，無(wú)精打采，一個(gè)因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)下降和老師的批評(píng)，悶悶不樂(lè)師由此概括，由于各種情況的影響導(dǎo)致我們產(chǎn)生不良情緒，于是“就是高興不起來(lái)”，處于無(wú)精打采，悶悶不樂(lè)狀態(tài)，這樣就可能陷入了情緒的低谷。一、“就是高興不起來(lái)” 多媒體顯示一接著，多媒體播放周華健的歌曲最近比較煩配以FLASH畫(huà)面。師：周華健在歌曲中傾訴了哪些煩惱？學(xué)生回答后，教師點(diǎn)評(píng)。然后師問(wèn)：生活中常常有哪些事情會(huì)使人象周華健的歌曲最近比較煩，那樣產(chǎn)生不良情緒體驗(yàn)？生答：學(xué)習(xí)成績(jī)不好；遇到難題不會(huì)解；朋友誤會(huì)；父母偷看自己的日記；老師批評(píng)；生病的時(shí)候師總結(jié)：學(xué)習(xí)的壓力、疾病的糾纏、追求的失落、奮斗的挫折、情感的傷害等。往往會(huì)給人帶來(lái)不良情緒，這都是很正常的，但如果我們遲遲不能擺脫不良情緒的困擾，那可是一件非常糟糕的事，會(huì)給我們帶來(lái)很大影響。師：說(shuō)一說(shuō)：不良情緒會(huì)給你們帶來(lái)哪些影響？多媒體顯示二生答：影響食欲，吃東西沒(méi)味口；反應(yīng)遲鈍；不想起床、梳頭、洗臉；說(shuō)話總是沖人，容易得罪人；罵人師總結(jié)：主要反映在智力、健康、理智、正常水平等方面。多媒體顯示三【設(shè)計(jì)意圖：目的是通過(guò)師傳遞本該高興的消息而少數(shù)學(xué)生不高興的例子及由周華健的歌曲而聯(lián)想，引導(dǎo)學(xué)生回憶自己情緒低落時(shí)的體驗(yàn)，從這些學(xué)生感悟到“陷入到情緒的低谷”的事常常發(fā)生在我們身邊，我們不能不引起關(guān)注，師并指明長(zhǎng)期處于情緒低落的狀態(tài)，對(duì)于身體健康有不良的影響?！浚ǘ┮伙@身手辯論：能不能防止不良情緒的產(chǎn)生？（多媒體顯示四）生對(duì)這一問(wèn)題有正反兩種不同的意見(jiàn)。師組織，從正反觀點(diǎn)的同學(xué)中，選出辯手，組成正、反代表隊(duì)正方：不良情緒的產(chǎn)生是可以防止的反方：不良情緒的產(chǎn)生是不能防止的采用正規(guī)辯論中自由辯論階段，原則是：一正一反，如果一方遲疑，另一方可繼續(xù)陳詞。注意事項(xiàng)：聲音宏亮，語(yǔ)速放慢，不要進(jìn)行人身攻擊等。生討論23分鐘后分正反方辯論。雙方陳詞：正方陳詞：我方認(rèn)為不良情緒的產(chǎn)生是可以防止的，只要我們以樂(lè)觀的態(tài)度看待人生，以寬廣的胸懷包容一切事，就會(huì)沒(méi)有煩惱，就防止了不良情緒的產(chǎn)生。反方陳詞：我方認(rèn)為不良情緒的產(chǎn)生是不能防止的，情緒是由于外界事物對(duì)人的影響而給人帶來(lái)的心理感受，外界事物是我們無(wú)法控制的，所以不良情緒是不可能防止的。自由辯論：正方主要觀點(diǎn)：不良的情緒的產(chǎn)生是可以防止的，只要以樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事情，我們就沒(méi)有煩心的事情，即使情緒的產(chǎn)生是受到外界因素的影響，雖然我們不能改變客觀事物，但我們可以改變我們的態(tài)度，情緒是由每個(gè)人對(duì)待事情的態(tài)度決定的，態(tài)度不同，就會(huì)有不同的結(jié)果，就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。另外，不良情緒的產(chǎn)生與對(duì)某件事情過(guò)于計(jì)較擔(dān)心有關(guān)，這需要我們用開(kāi)闊、豁達(dá)的心理對(duì)待。反方主要觀點(diǎn)：不良的情緒的產(chǎn)生是不可防止的，因?yàn)槿说男那槭怯赏饩骋蛩赜绊懙?，一旦外界因素發(fā)生變化，我們的情緒將勢(shì)必隨之發(fā)生變化。另外，我們都不是圣賢，難免會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，而當(dāng)我們犯錯(cuò)時(shí)，情緒就會(huì)不好?？偨Y(jié)陳詞：師歸納：雙方都能站在自己的立場(chǎng)上陳詞，都有道理，“不良情緒的產(chǎn)生能不能防止，”這個(gè)問(wèn)題，我們不能簡(jiǎn)單回答“能”或“不能”，豐富的生活就有多樣的情緒，情緒的產(chǎn)生是由于外界事物對(duì)人的影響而給人帶來(lái)的心理感受，我們改變不了客觀事物的發(fā)生、變化，但可以改變自己對(duì)事情的看法，所以可以預(yù)防，最大限度地防止不良情緒的產(chǎn)生?！驹O(shè)計(jì)意圖：通過(guò)正反雙方的辯論，目的是讓學(xué)生能理解不良情緒是可以預(yù)防的，從而使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)勝不良情緒的信心，并且還培養(yǎng)了學(xué)生的思辨能力。】（三）、角色體驗(yàn)“鄰居王老太”（多媒體顯示五）師：“王老太的煩惱”，同學(xué)們看看可不可以避免其產(chǎn)生。師：我的“鄰居王老太”已被請(qǐng)到教室，看大家能不能勸勸她？（多媒體顯示六）表演小品，勸王老太一同學(xué)扮王老太，嘆氣，愁眉苦臉，其他同學(xué)扮鄰居，甲生勸：“這么大年紀(jì)，過(guò)一天算一天，兒孫自有兒孫福?！币疑鷦瘢骸鞍傩邪俦住?，長(zhǎng)期憂愁，憋出病那更不舒服。丙生勸：長(zhǎng)期下雨，易洪災(zāi)，長(zhǎng)期天晴，易旱災(zāi)，順其自然吧！丁生勸：你好福氣，天晴，你大女兒草帽好賣(mài)，天雨，你小女兒雨傘好賣(mài)。王老太轉(zhuǎn)憂為喜，一拍頭，“我怎么沒(méi)這樣想呢？”師問(wèn)：如果你是王老太，會(huì)有她的煩惱嗎？（多媒體顯示六）生答師總結(jié)：對(duì)！我們當(dāng)然沒(méi)有這樣的煩惱，因?yàn)槲覀儠?huì)從“那幾位鄰居”說(shuō)的那些方面去想。這說(shuō)明，面對(duì)同一件事，有的人從積極的一面去看，能樂(lè)觀面對(duì)；有的人卻從消極的一面去看，從而使自己愁眉苦臉，看來(lái)問(wèn)題不在于外在的事物，而在于我們自身，只要我們從不同的角度去看，就會(huì)有不同的感悟，當(dāng)然會(huì)有不同的行為和后果?！驹O(shè)計(jì)意圖：通過(guò)材料，圖片的展示，讓學(xué)生進(jìn)行角色扮演的活動(dòng)，既培養(yǎng)了學(xué)生的實(shí)踐能力，又能使學(xué)生深切領(lǐng)悟到看待問(wèn)題不在于外在的事物，而在我們自身，只要我們從不同的角度去看，就會(huì)有不同的感悟，也會(huì)有不同的行為和結(jié)果?！浚ㄋ模?、漫畫(huà)欣賞換個(gè)角度看問(wèn)題（多媒體顯示七）欣賞漫畫(huà)（課本第25頁(yè)）（多媒體顯示七）師請(qǐng)同學(xué)解讀前三組漫畫(huà)，后總結(jié)：對(duì)同樣一件事，用同樣的眼睛去看，同樣的耳朵去聽(tīng)，同樣的心去體會(huì)，會(huì)有不同的感受。師請(qǐng)同學(xué)解讀第四組漫畫(huà)。師歸納：寬闊的海面，對(duì)天鵝來(lái)說(shuō)，是樂(lè)園，是施展才華的舞臺(tái)，而對(duì)躺在竹筏上的狗來(lái)說(shuō)，是多么的沮喪、無(wú)助，寬闊的大海卻沒(méi)有它活動(dòng)的空間。師結(jié)合整幅畫(huà)總結(jié)：事情不是絕對(duì)的，從不同的角度看問(wèn)題，往往能得出不同的結(jié)論，引起不同的感受和行為。師：怎樣“換個(gè)角度”看看班上那幾位情緒不佳的同學(xué)的“問(wèn)題”？生答：xx同學(xué)，既然你的數(shù)學(xué)能提上去，就應(yīng)該相信你的英語(yǔ)也能學(xué)得好！生答：老師批評(píng)你，是對(duì)你的關(guān)心和激勵(lì)！生答師總結(jié)：同學(xué)們換個(gè)角度看同學(xué)的問(wèn)題，其實(shí)這并不很嚴(yán)重，關(guān)鍵是合理安排時(shí)間，各門(mén)學(xué)科齊頭并進(jìn)。學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，我們就會(huì)減少許多煩惱，生活就會(huì)變得更加美好。但是生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒，當(dāng)遭遇到一些很不理想的事情時(shí)，不愉快情緒還是難以避免地產(chǎn)生了，這時(shí)候，我們不要回避，也不要讓自己做“只有積極情緒而沒(méi)有消極情緒的單面人”，而要及時(shí)面對(duì)，不讓自己在消極情緒中沉溺太久，盡量用一些適合于自己的方法來(lái)調(diào)整自己的情緒，那我們依然是一個(gè)情緒健康的人?！驹O(shè)計(jì)意圖：通過(guò)漫畫(huà)的欣賞，讓學(xué)生明白，對(duì)待任何事物，我們可以換個(gè)角度看問(wèn)題，再結(jié)合班級(jí)學(xué)生的實(shí)際，進(jìn)一步使學(xué)生理解學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，我們就會(huì)減少許多煩惱，生活就會(huì)變得更加美好。】（五）、經(jīng)驗(yàn)交流結(jié)合自己的經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)你是怎樣調(diào)節(jié)不愉快情緒的？（多媒體顯示八學(xué)生小組討論，派代表發(fā)言的形式完成這個(gè)活動(dòng)。通過(guò)學(xué)生互動(dòng)，師生互動(dòng)，讓學(xué)生暢談克服各種不良情緒的方法（痛哭一場(chǎng)，放聲高歌，打沙包進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等等。）學(xué)生邊互動(dòng)回答，教師邊將學(xué)生采用的方法歸類板書(shū)：痛哭一場(chǎng)畫(huà)畫(huà)心理環(huán)境向好朋友傾訴對(duì)著鏡子說(shuō)我很快樂(lè)自我激勵(lì)欣賞風(fēng)景、釣魚(yú)做家務(wù)轉(zhuǎn)移注意力聽(tīng)音樂(lè)吼叫升華轉(zhuǎn)化出去走走運(yùn)動(dòng)師：同學(xué)們結(jié)合自己的經(jīng)歷談了許多，很不錯(cuò)，我也歸納了一下，僅作參考。多媒體顯示九師：我們每個(gè)人都可以按照自己的方式及時(shí)排除不良情緒，走出陰影，重新獲得前進(jìn)的力量。這里我想問(wèn)一下同學(xué)，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你現(xiàn)在感覺(jué)怎樣？生：感覺(jué)好多了師：那太好了，說(shuō)明這節(jié)課還真有實(shí)效。 【設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)討論并進(jìn)行交流，使同學(xué)們很快掌握切實(shí)可行的調(diào)控情緒的方法，從而使學(xué)生能在今后的學(xué)習(xí)和生活中能按自己的方式及時(shí)排除不良情緒，走出陰影更新，獲得前進(jìn)的力量?！浚?、心靈處方師：我來(lái)趁熱打鐵，請(qǐng)同學(xué)們就身邊的情緒問(wèn)題，可以是家人的、朋友的、鄰居的情緒問(wèn)題，模仿課本上的內(nèi)容，設(shè)計(jì)一份心靈處方，做一回心理醫(yī)生。多媒體展示十“作業(yè)”下星期回來(lái)看誰(shuí)做得最好?！驹O(shè)計(jì)意圖：這是一個(gè)延伸性的