心理學類論文-大學生心理健康教育的若干探討摘要:近年來,隨著高校擴招和就業(yè)壓力的不斷加大,大學生心理健康問題越來越成為社會各界普遍關心的一個重要話題。近段時間接連不斷出現的大學生、研究生自殺事件,再次告訴我們:關注大學生心理健康問題已成為高校思想政治工作的一個重要課題。本人將結合自身崗位實踐,從擔任班主任的角度出發(fā),就如何做好大學生心理健康教育這個問題來談談自已的經驗和想法,以供業(yè)內各位教育工作者共同參考借鑒。關鍵詞:大學生；心理健康；教育特點；教育方法班主任從事心理健康教育,是一個嶄新的課題,同時,對于培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質人才又有著十分重要的戰(zhàn)略性意義。應該說,當代大學生的心理狀況多數是健康的,他們有較穩(wěn)定的思想情緒,學習上樂觀自信,對未來充滿美好的向往。但我們同時也必須清楚地看到,隨著當今社會環(huán)境的發(fā)展和變化,出現心理問題的大學生人數明顯有不斷增多的趨勢。因此,班主任在開展心理健康教育的日常管理時,應自覺地有意識地運用心理學理論和技術,幫助學生提高心理素質,有效地解決學生一系列成長中的心理問題,從而幫助學生形成良好個性品質,培養(yǎng)優(yōu)秀班集體。在班主任工作中如何有效地開展心理健康教育呢?一、要分析學生心理健康狀況經過長期的觀察和調查,筆者認為當前不少學生在“學習心理、人際關系、自我評價、精神健康”等方面心理壓力較大,不同程度地存在適應力差、群體性差、意志薄弱、對人冷漠等心理問題。究其產生的主要原因,主要有以下三點:1、學生自身的原因。不同學生的氣質、體質、身體健康、生理發(fā)育、智力水平、生活經歷等不同,都會產生不同的心理感受與體驗,有的因素會影響學生的心理,甚至產生心理疾患。2、學校的原因。雖然當前學校開展素質教育,但由于各種因素影響,學校還存在片面追求學生成績的傾向,這依然給學生造成沉重的心理壓力,教師教育方法的簡單粗暴,學生個體間產生的矛盾,家庭對學生不恰當的要求,都會影響學生的心理發(fā)育,使部分學生厭學,畏懼交往,產生自卑,不能正確、全面認識自我,接納自我等情況。3、社會、家庭的原因。社會發(fā)展迅猛,舊的觀念受到沖擊,新的理念還沒形成,家庭結構的變化、家長教育思想的陳舊、教育方法的單一,有的家長對子女的高期望、高要求,外來工、農民工對子女的不聞不問、毫不關心等等原因,都加重了學生的心理壓力,很容易使學生產生一系列心理問題。二、要理解心理健康教育的特點學校心理健康教育的特點是:1、以心理輔導為主。學校心理輔導針對學生在不同階段的發(fā)展任務、面臨的矛盾和個別差異進行輔導,促使其心理矛盾有效解決、心理潛能充分發(fā)揮、個性品質和諧發(fā)展。2、在自然情境下的過程展開。心理健康教育實際上就是一個心理輔導的過程,這個過程需要與當事人建立一種特殊的關系,來協(xié)助對方自我了解、自我適應,從而能夠自我獨立和發(fā)展。班主任與學生之間建立的這種關系是在平時就需要建立的。建立一種亦師亦友的關系,這是班主任擔任心理輔導員角色需要做的第一項工作。班主任可以通過專門的心理健康教育課來進行心理輔導,不過,班主任還可以充分利用與學生相處時間較多這一條件,在教育教學的自然情境中展開心理健康教育?！按河隄撊胍?潤物細無聲”,這是班主任開展心理健康教育所追求的境界。三、要在日常管理中充分實施心理健康教育1、以良好的心理素質來影響學生。俄國教育家烏申斯基說:“沒有教師對學生的直接的人格方面的影響,就不可能有深入性格的真正教育工作,只有人格能夠影響人格的發(fā)展和形成?！卑嘀魅蔚娜烁窬褪墙逃牧α?用自身的美好的心靈去塑造學生健康的心靈。因此,班主任對學生全面健康地成長起著重要的作用,只有心理素質高的班主任才能培養(yǎng)出心理健康的學生。建立良好的心理素質系統(tǒng),保持健康的心理狀態(tài),才能成功地扮演班主任心理輔導的角色。優(yōu)秀的心理輔導班主任應具備敏銳的觀察力、良好的思維品質、良好的情操品質、穩(wěn)定的情緒、堅強的意志和良好的自我意識品質等。班主任在青少年學生心目中的形象和師生關系的好壞,對于青少年自我概念的形成、生活目標的確定、身心健康的狀況都具有深遠影響。如果班主任自己心理不健康,學生的心理健康就沒有保證,為此,班主任必須努力提高自身的心理素質,否則就無法承擔培養(yǎng)高素質學生的重任。2、營造良好集體氛圍,提高學生心理素質。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,發(fā)揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利于心理保健。開展形式多樣的集體活動。生動活潑的集體活動可促進人際交往,建立團結、合作、友愛、互助的人際關系,體驗生活在集體中的樂趣,使不同才能的學生都可以找到表現自己,取得成功的機會,促進身心和諧發(fā)展。班主任設計的活動一定要有針對性,即在活動中培養(yǎng)學生的哪些心理品質,設計什么樣的活動作為載體來培養(yǎng)學生,班主任要心中有數。3、以主題班會的形式對學生進行團體輔導。班級是學生最經?；顒拥膱鏊?同學之間年齡相仿,經歷相似,共同的課堂、班主任、科任教師,對一些問題的理解有著這樣、那樣的共識,所以,同學之間彼此了解、彼此理解。主題班會中班主任和學生的共同研討所產生的良好氛圍,有利于疏導學生心理困惑及矯正學生的不良心態(tài)。主題班會前應有所準備,摸清學生的心理發(fā)展脈絡,加以適當的引導,以確保班會的正確導向。召開班會的過程中,教師要善于發(fā)現學生表述時言語和情感上的細微變化,理解學生沒說出的深層次意思,尋找學生群體趨向,及時補充自己的計劃,以解開學生心中的癥結。4、積級舉辦心理學常識講座,為心理咨詢提供咨詢平臺。將心理學常識引進校園課堂,讓大學生獲取一些基本的心理學知識,能幫助他們了解自己、了解他人,有積極的意義。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大專院校,甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,有效地適應外界環(huán)境。近年來,心理咨詢機構不斷完善,增設了多種形式的服務,已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。但要注意講座不能“滿堂灌”,也不能把講座當作學校集體輔導的主要形式,只能是集體輔導的一種補充形式。大學生在必要時應求助于有豐富經驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。結束語:總之,加強學生心理健康教育,同時提高學生思想道德水平,培養(yǎng)優(yōu)秀班集體是一個同步實施的過程,它對學生高尚品格人格和情操的形成會產生巨大的影響,同時也會影響智力發(fā)展。我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情,我們要學會控制自己的情緒,遇到不愉快的事情要想開些,不要鉆牛角尖,為了一些不值得的事情,生悶氣,抽悶煙,甚至喝悶酒,這都是不應該的。大學生的心理需要釋放,在學業(yè)、情感、經濟等方面遇到困擾時,應該學會正確釋放自己的壓力,學會控制好自已的情緒,因為控制情緒是解決壓力的正確途徑?？傊?大學生要做到心理健康,爭取身心健康是