初一年級第一學期必修教材內容教材類別課時教材內容體育與健康理論知識2人體與運動；體育與身體形態(tài)廣播操5舞動青春快速跑5站立式起跑；加速跑；途中跑；終點沖刺 50米全程跑耐久跑5跑走交替；定時跑；定距跑；彎道跑全程跑：男生1000米，女生800米跨越式跳高6跳高的助跑、起跳、過桿、落地的技術； 跨越式跳高的完整技術技巧6蹲撐，前滾翻成蹲立蹲立，后滾翻成蹲立燕式平衡遠撐前滾翻成蹲立（男生）單肩后滾翻成單腿跪撐平衡（女生）燕式平衡遠撐前滾翻挺身跳（男生）前滾翻單肩后滾翻成單腿跪撐平衡跪跳起挺身跳 （女生）籃球8熟悉球性練習、原地運球基本站立姿勢、移動、行進間運球原地雙手胸前傳接球原地雙手胸前投籃；武術4全國武術健身操英雄少年發(fā)展身體素質練習4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；跳 繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等合計45初一年級第二學期必修教材內容教材類別課時教材內容體育與健康理論知識3體育鍛煉重在參與；調節(jié)你的情緒； 體育鍛煉和社會適應健美操3徒手姿態(tài)操快速跑3加速跑；50米全程跑；接力跑耐久跑3變速跑；定時跑；全程跑：男生1000米，女生800米投擲6各種投擲練習和游戲；實心球的拋、擲、推發(fā)展投擲能力練習；雙手向前投擲實心球單杠6單腿蹬地翻上成支撐 后擺挺身下； 支撐單腿擺越成騎撐還原成支撐 支撐后擺挺身下 單腿蹬地翻上成支撐單腿向前擺越成騎撐單腿向后擺越成支撐后擺挺身下 排球7準備姿勢和移動正面雙手墊球正面下手發(fā)球綜合練習；教學比賽籃球6復習已學籃球技術原地單手肩上投籃運球急停急起足球熟悉球性腳內側踢球停球腳背正面運球教學比賽發(fā)展身體素質練習4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；跳 繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等合計45初二年級第一學期必修教材內容教材類別課時教材內容體育與健康理論知識3體育與機能發(fā)展；發(fā)展你的體能；營養(yǎng)、體育鍛煉與控制體重耐久跑6變速跑；定時跑；全程跑：男生1000米，女生800米蹲踞式起跑6蹲踞式起跑助跑、起跳、騰空、落地的技術；蹲踞式跳遠的完整技術支撐跳躍6分腿騰躍；屈腿騰躍；側騰躍排球5復習已學排球基本技術正面雙手傳球綜合練習教學比賽籃球5復習已學籃球基本技術行進間單手肩上投籃原地跳起單手肩上投籃足球4復習已學足球基本技術腳外側踢球腳內側運球、腳背外側運球教學比賽武術6五步拳；健身拳發(fā)展身體素質練習4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等合計45初二年級第二學期必修教材內容教材類別課時教材內容體育與健康理論知識3科學鍛煉的基本原則；合理安排運動負荷與休息；學會運動負荷的自我監(jiān)測快速跑3加速跑；接力跑；50米全程跑耐久跑3變速跑；定時跑；全程跑：男生1000米，女生800米雙杠8支撐擺動跳上成分腿坐前進支撐后擺轉體180度成分腿坐（男）外側坐越兩杠直角下（女）支撐前擺下、支撐后擺挺身下（男）杠端跳上成分腿坐前進一次成外側坐越兩杠直角下（女）杠端跳上成分腿坐前進一次成分腿坐體前撐杠并腿后擺，前擺后擺轉體180度成分腿坐彈杠并腿前擺，進杠支撐后擺挺身下（男）排球7復習已學排球基本技術正面屈體扣球綜合練習教學比賽籃球7復習已學籃球基本技術 體前變向換手運球 行進間低手投籃 綜合練習；籃球游戲和教學比賽 足球5復習已學足球基本技術 頭頂球 組合技術 教學比賽健美操5變換步、滾動步、彈簧步；彈性組合練習；手臂波浪、碎步、波爾卡舞步；跑跳步集體舞；全國健美操大眾鍛煉標準第三套發(fā)展身體素質練習4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；1分鐘跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等合計45初三年級第一學期必修教材內容教材類別課時教材內容體育與健康理論知識3心理健康與身體健康的關系；青春期心理健康；培養(yǎng)你的意志品質 耐久跑3變速跑；定時跑；越野跑；全程跑：男生1000米，女生800米投擲 8發(fā)展投擲能力練習 雙手向前擲實心球雙杠6肩肘倒立魚躍前滾翻（男）頭手倒立（男）前滾翻交叉轉體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）經單肩后滾翻成跪撐平衡（2秒）跪立跪跳起挺身跳（女）屈體分腿慢起頭手倒立（2秒）前滾翻交叉轉體180度后滾翻肩肘倒立（2秒）前滾抱腿起燕式平衡（2秒）魚躍前滾翻挺身跳（男）排球6復習已學排球基本技術 正面屈體扣球； 綜合練習，教學比賽 籃球5復習已學籃球基本技術 傳切配合 二攻一配合 教學比賽 武術6健身短棍；攻防對練；足球5復習已學足球基本技術搶截球（正面、側面）組合技術“二過一”戰(zhàn)術教學比賽發(fā)展身體素質練習4引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；1分 鐘跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈等等 合計45初三年級第二學期必修教材內容教材類別課時教材內容體育與健康理論知識3獲取體育和健康知識的基本途徑與方法；崇尚公平競爭的體育精神 快速跑5蹲踞式起跑；加速跑；接力跑；50米全程跑耐久跑3變速跑；定時跑；彎道跑；全程跑：男生1000米，女生800米投擲 8發(fā)展投擲能力練習 雙手向前擲實心球排球3“中一二進攻戰(zhàn)術”綜合練習教學比賽籃球4復習已學籃球基本技戰(zhàn)術 行進間單手肩上投籃； 半場人盯人防守半場五對五教學比賽足球4復習已學足球基本技戰(zhàn)術 “二攻一”戰(zhàn)術配合 綜合練習，教學比賽發(fā)展身體素質練習5引體向上（男生）仰臥起坐（女）；立定跳遠；30秒鐘跳繩；俯臥撐；往返跑；坐位體前屈；縱跳摸高等等合計30初一年級第一學期必修教材課時安排周次周次內容課時第一課第二課第三課第一周1、廣播操；2、素質練習1、障礙跑； 2、接力游戲第二周1、中學生廣播操； 2、素質練習1、廣播操復習全套 2、素質練習跳繩第三周1、600800米的跑走交替 2、游戲與韻律舞蹈友誼花開萬里香1、投擲 2、籃球第四周1、籃球 原地雙手胸前傳、接球 2、游戲攔截“飛毛腿”1、蹲撐，前滾翻成蹲立 2、免子舞第五周技巧：前滾翻跑走交替1000-1500米第六周1、支撐跳躍（橫箱）2、素質練習1、山羊 2、游戲第七周1、分腿騰越(山羊) 2、游戲1、分腿騰越(山羊) 2、素質練習第八周1、 排球(體側墊球) 2、游戲1、排球(體側墊球) 2、游戲第九周1、 籃球 2、素質練習1、籃球(變向滑步變向運球) 2、游戲第十周1、排球(側傳下手發(fā)球) 2、素質練習1、快速跑（40米、4060米）2、游戲第十一周1、 籃球 （1）原地雙手低手傳球（2）原地單手肩上投籃 2、素質練習1、籃球（原地單手肩上投籃、變方向運球）2、游戲第十二周1、 籃球 （原地雙手低手傳接球；變方向運球） 2、游戲籃球（綜合練習）第十三周1、 籃球游戲 2、教學比賽1、技巧（魚躍前滾翻、遠撐前滾翻）2、游戲第十四周1、武術（第二路彈腿1-4動作）2、素質練習1、武術（第二套組合拳59動作）2、素質練習第十五周1、原地正面推鉛球2、游戲1、原地側向推鉛球的預備姿勢和用力順序2、素質練習第十六周1、五禽戲2、素質練習1、五禽戲（熊戲）2、素質練習第十七周1、游戲2、素質練習1、足球2、游戲第十八周1、足球2、游戲游戲初一年級第二學期必修教材課時安排周次周次內容課時第一課第二課第三課第一周1、隊列隊形練習 2、素質練習1、齊步向后轉 2、素質練習第二周1、 跑步向右（左）轉 2、素質練習1、學習橫隊方向變換，縱隊方向變換 2、復習齊步向后轉和跑步向左（右）轉 第三周鉤端螺旋體病的預防健康教育：非典型性肺炎與流行性感冒第四周1、 耐久跑。2、游戲“你追我趕”。 1、600800米的跑走交替；2、游戲實心球；3、韻律舞蹈友誼花開萬里香；第五周1、技巧遠撐前滾翻(男) 肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力量練習籃球：熟悉球性、原地運球第六周一、籃球直線運球;二、接力游戲1、原地側向推實心球 2、游戲：圓周接力跑第七周1、 行進操。2、素質練習1、行進操。（第二次課）2、素質練習第八周1、 青春的活力一、二、三、四節(jié)；2、素質練習1、復習青春的活力一、二、三、四節(jié)，學習五、六、七、八節(jié)；2、素質練習第九周1、 青春的活力一、二、三、四節(jié)；2、 素質練習1、青春的活力一、二、三、四節(jié)；2、素質練習第十周快速跑快速跑第二次課,腿部力量練習第十一周分腿騰越復習分腿騰越，屈腿騰越。第十二周屈腿騰越男生：屈腿騰越。女生：分腿騰越第十三周韻律體操基本韻律體操基本動作第十四周接力跑1接力跑2第十五周行進間單手高手投籃行進間單手高手投籃第十六周排球：正面雙手墊球排球：正面雙手墊球復習課第十七周第十八周初二年級第一學期必修教材課時安排周次周次內容課時第一課第二課第三課第一周1、廣播操；2、素質練習1、障礙跑； 2、接力游戲第二周1、中學生廣播操； 2、素質練習1、廣播操復習全套 2、素質練習跳繩第三周1、600800米的跑走交替 2、游戲與韻律舞蹈友誼花開萬里香1、投擲 2、籃球第四周1、籃球 原地雙手胸前傳、接球 2、游戲攔截“飛毛腿”1、蹲撐，前滾翻成蹲立 2、免子舞第五周技巧：前滾翻跑走交替1000-1500米第六周1、支撐跳躍（橫箱）2、素質練習1、山羊 2、游戲第七周1、分腿騰越(山羊) 2、游戲1、分腿騰越(山羊) 2、素質練習第八周2、 排球(體側墊球) 2、游戲1、排球(體側墊球) 2、游戲第九周2、 籃球 2、素質練習1、籃球(變向滑步變向運球) 2、游戲第十周1、排球(側傳下手發(fā)球) 2、素質練習1、快速跑（40米、4060米）2、游戲第十一周2、 籃球 （1）原地雙手低手傳球（2）原地單手肩上投籃 2、素質練習1、籃球（原地單手肩上投籃、變方向運球）2、游戲第十二周2、 籃球 （原地雙手低手傳接球；變方向運球） 2、游戲籃球（綜合練習）第十三周2、 籃球游戲 2、教學比賽1、技巧（魚躍前滾翻、遠撐前滾翻）2、游戲第十四周1、武術（第二路彈腿1-4動作）2、素質練習1、武術（第二套組合拳59動作）2、素質練習第十五周1、原地正面推鉛球2、游戲1、原地側向推鉛球的預備姿勢和用力順序2、素質練習第十六周1、五禽戲2、素質練習1、五禽戲（熊戲）2、素質練習第十七周1、游戲2、素質練習1、足球2、游戲第十八周1、足球2、游戲游戲初二年級第二學期必修教材課時安排周次周次內容課時第一課第二課第三課第一周1、廣播操；2、素質練習1、障礙跑； 2、接力游戲第二周1、中學生廣播操； 2、素質練習1、廣播操復習全套 2、素質練習跳繩第三周1、600800米的跑走交替 2、游戲與韻律舞蹈友誼花開萬里香1、投擲 2、籃球第四周1、籃球 原地雙手胸前傳、接球 2、游戲攔截“飛毛腿”1、蹲撐，前滾翻成蹲立 2、免子舞第五周技巧：前滾翻跑走交替1000-1500米第六周1、支撐跳躍（橫箱）2、素質練習1、山羊 2、游戲第七周1、分腿騰越(山羊) 2、游戲1、分腿騰越(山羊) 2、素質練習第八周3、 排球(體側墊球) 2、游戲1、排球(體側墊球) 2、游戲第九周3、 籃球 2、素質練習1、籃球(變向滑步變向運球) 2、游戲第十周1、排球(側傳下手發(fā)球) 2、素質練習1、快速跑（40米、4060米）2、游戲第十一周3、 籃球 （1）原地雙手低手傳球（2）原地單手肩上投籃 2、素質練習1、籃球（原地單手肩上投籃、變方向運球）2、游戲第十二周3、 籃球 （原地雙手低手傳接球；變方向運球） 2、游戲籃球（綜合練習）第十三周3、 籃球游戲 2、教學比賽1、技巧（魚躍前滾翻、遠撐前滾翻）2、游戲第十四周1、武術（第二路彈腿1-4動作）2、素質練習1、武術（第二套組合拳59動作）2、素質練習第十五周1、原地正面推鉛球2、游戲1、原地側向推鉛球的預備姿勢和用力順序2、素質練習第十六周1、五禽戲2、素質練習1、五禽戲（熊戲）2、素質練習第十七周1、游戲2、素質練習1、足球2、游戲第十八周1、足球2、游戲游戲初三年級第一學期必修教材課時安排周次周次內容課時第一課第二課第三課第一周1、 障礙跑； 2、接力游戲。1、障礙跑； 2、發(fā)展身體素質練習第二周1、 排球 2、發(fā)展身體素質練習1、 排球 2、發(fā)展身體素質練習第三周1：蹲踞式跳遠2：排球1：蹲踞式跳遠2：發(fā)展展素質教材第四周1：蹲踞式跳遠2：選用教材蹲踞式跳遠考核第五周1、 身體素質練習2、 選用教材（排球）1、頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、身體素質練習第六周1、頭手倒立(男)、肩肘倒立（女）2、身體素質練習頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)第七周1、頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)2、身體素質練習1、復習頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)2、韻律體操第八周1、 考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、任選教材：排球、籃球1、 鉛球：側向墊步推鉛球2、 身體素質練習第九周1、鉛球：側向墊步推鉛球任選教材：身體素質練習鉛球：側向墊步推鉛球足球：腳內側踢、接球第十周理論：揭開科學鍛煉的奧秘1、足球：正腳背踢球2、身體素質綜合練習第十一周1、鉛球：側向墊步推鉛球2、身體素質練習1、復習正面雙手墊球2、游戲：滾球接力賽第十二周1、 鉛球：側向墊步推鉛球身體素質練習1、鉛球測驗自選活動：籃球、排球、羽毛球、乒乓球第十三周1、少年健美操2、耐久跑1、少年健美操2、圓周接力跑第十四周1、耐久跑2、自選項目：籃球、排球1、少年健美操2、身體素質練習第十五周1、少年健美操2、耐久跑1、籃球2、耐久跑第十六周1、籃球2、身體素質練習1、耐久跑測驗2、自選項目第十七周1、籃球2、身體素質練習1、 身體素質考核；男生：引體向上 女生：仰臥起坐2、自選項目：籃球 足球 排球 羽毛球第十八周中華養(yǎng)生：修其德與運其智自選活動項目：籃球 足球 羽毛球 乒乓球初三年級第二學期必修教材課時安排周次周次內容課時第一課第二課第三課第一周1、廣播操；2、素質練習1