1/3國(guó)旗下講話對(duì)抗痛苦才是痛苦的根源各位同學(xué)大家好，今天我想和同學(xué)們分享的內(nèi)容題目叫對(duì)抗痛苦才是痛苦的根源。在剛剛結(jié)束的期中考試中，首先，我想祝賀一些對(duì)自己成績(jī)滿意的同學(xué)，在老師的幫助下，你們自己為自己的成功快樂(lè)負(fù)責(zé)并努力，才有了今天的成績(jī)。對(duì)于一部分對(duì)成績(jī)不滿意的同學(xué)，我也想問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題第一是你給自己定的目標(biāo)超出你的能力范圍了嗎如果你的答案是肯定的話，那么我想你有必要去實(shí)事求是的去調(diào)整一下你的目標(biāo)，第二你如果的能力契合你的目標(biāo)的話，為什么沒(méi)有實(shí)現(xiàn)呢我常常和一些同學(xué)交流這個(gè)問(wèn)題，聽(tīng)的最多的一句話就是我也想學(xué)，可是就是學(xué)不下去，可能你的大腦不停指揮你說(shuō)要好好學(xué)習(xí)，天天向上，可是你的身體，你的心卻不聽(tīng)指揮，像是被一匹野馬拉到狂奔到各種各樣的事情中去，牽扯了你的精力，那這匹野馬究竟是什么呢也許它就是躲在每個(gè)人身體里的潛意識(shí)。而潛意識(shí)本身是沒(méi)有任何對(duì)錯(cuò)或者好壞之分的，它的存在只是在傳遞和提醒著我們?nèi)藘?nèi)心最真實(shí)的心理需要?？墒怯胁簧偻瑢W(xué)卻把這樣的信號(hào)當(dāng)作洪水猛獸，一旦發(fā)現(xiàn)自己生活中，學(xué)習(xí)中一絲不平靜，不如意，不滿意表現(xiàn)就如臨大敵，產(chǎn)生過(guò)度的焦慮和緊張的情緒，而這份內(nèi)心自我對(duì)抗而產(chǎn)生的痛苦對(duì)學(xué)習(xí)的影響會(huì)更大。有個(gè)小案例分享給大家，有個(gè)媽媽抱怨在2/3讀中學(xué)的女兒愛(ài)上網(wǎng)聊天，所以她剝奪了孩子上網(wǎng)的時(shí)間，而此后孩子也改變了方法開(kāi)始用手機(jī)聊天，而且聊天時(shí)間更長(zhǎng)了，當(dāng)然媽媽更生氣了，于是會(huì)在夜晚隨時(shí)檢查女兒玩手機(jī)的問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)就會(huì)對(duì)女兒大喊大叫，嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)邊喊邊哭，然后會(huì)把家里其他所有的家庭成員都吵醒加入到這場(chǎng)戰(zhàn)斗中去幾軍對(duì)壘。面對(duì)這位媽媽，我在想一個(gè)問(wèn)題是孩子上網(wǎng)聊天這個(gè)問(wèn)題嚴(yán)重還是演變成一場(chǎng)家庭沖突，嚴(yán)重的親子對(duì)抗更嚴(yán)重呢這其實(shí)很像一個(gè)經(jīng)典的洋蔥生長(zhǎng)過(guò)程原始的問(wèn)題帶來(lái)的痛苦在中間，然后我們?yōu)榱私鉀Q這份本來(lái)不那么大的痛苦，讓一層又一層的皮長(zhǎng)出來(lái)，而且體積和重量遠(yuǎn)勝于原始的那份痛苦。我之所以會(huì)舉這樣的例子，是因?yàn)槲抑溃谖覀兺瑢W(xué)中會(huì)有很多人因?yàn)樯险n走神注意力不集中1，2分鐘然后花10分鐘的時(shí)間來(lái)自責(zé)，有人會(huì)因?yàn)橐淮慰荚嚨氖《艞壐啾驹搶W(xué)習(xí)，補(bǔ)差的時(shí)間來(lái)自我攻擊，還有些人會(huì)因?yàn)樽约阂婚T(mén)學(xué)科的弱勢(shì)而否定所有的自我，這些對(duì)抗痛苦的方式都會(huì)讓我們的痛苦越變?cè)蕉?，時(shí)間長(zhǎng)了，我們甚至?xí)浘烤篂槭裁次覀冏兂闪诉@樣再看看身邊同齡人的一些生命悲劇，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)讓這些孩子產(chǎn)生極端行為的也往往是一些我們常人覺(jué)得很容易解決的事情，可是壓倒他們的卻是對(duì)抗小事件的痛帶來(lái)的大痛苦，所以，千萬(wàn)不要讓痛苦膨脹，學(xué)會(huì)接受潛意識(shí)給我們的信號(hào)，學(xué)會(huì)接受讓時(shí)間軟3/3化我們的挫折感，學(xué)會(huì)把那些不好的念頭當(dāng)成是水里的船，讓他來(lái)也讓他走，不要被你的念頭抓住糾纏不休，因?yàn)樗皇悄阆胂笾械恼嫦?。還有一部分要建議大家的是，當(dāng)我們的內(nèi)心有一些情緒的時(shí)候，我們可能會(huì)很關(guān)心自己的感受，但是作為潛意識(shí)載體的身體感覺(jué)卻常會(huì)被我們忽略，如果你想和自己的那匹野馬有更多主動(dòng)的交流和溝通的話，我希望大家在緊張的應(yīng)對(duì)外部世界的時(shí)候，能每天花點(diǎn)時(shí)間把注意力放到自己的身體的心跳，呼吸和器官的感覺(jué)上，聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的聲音。從現(xiàn)在開(kāi)始，好好照顧你的身體，把他當(dāng)成你最珍貴的朋友去交流，去聊天，可以的話，請(qǐng)父母，同學(xué)給你做一些放松的身體按摩，用一些喜歡的音樂(lè)去讓你的感受在身體里流動(dòng)，看一些喜歡的電影鏈接你的身心，相信學(xué)習(xí)到認(rèn)知智慧和身