對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)第一屆職業(yè)生涯規(guī)劃大賽參賽作品要求在初賽階段，選手需提交一份個人簡歷及一份職業(yè)生涯規(guī)劃書一個人簡歷個人簡歷應(yīng)包括但不限于1選手基本信息（姓名、性別、專業(yè)、年級、學(xué)歷、郵箱、聯(lián)系電話、愛好特長、照片等）2教育情況3技能水平4個人經(jīng)歷（學(xué)生工作、實習(xí)或工作經(jīng)歷）5獲獎情況6個人評價二職業(yè)生涯規(guī)劃書（一）格式以論文格式對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃做全面、詳細(xì)的分析和闡述。（二）基本內(nèi)容要有1、扉頁包括題目、目錄、姓名及基本情況介紹、年限、起止日期等。2、自我分析借助相關(guān)職業(yè)測試工具（如MBTI職業(yè)性格測試、職業(yè)錨定位測評、DISC行為模式測試、霍蘭德SDS職業(yè)興趣測試等）及他人評價對自我形成一個較為全面客觀的認(rèn)識，客觀分析自己的職業(yè)興趣喜歡干什么、職業(yè)能力能夠干什么、個人特質(zhì)適合干什么、職業(yè)價值觀最看重什么等3、職業(yè)分析（1）家庭環(huán)境分析（如家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等對本人的影響）（2）學(xué)校環(huán)境分析（如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實踐經(jīng)驗等對本人的影響）（3）社會環(huán)境分析結(jié)果包括對政治環(huán)境、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、法律環(huán)境、職業(yè)環(huán)境的分析。（4）組織分析結(jié)果包括對行業(yè)、組織制度、組織文化、組織運(yùn)行機(jī)制、發(fā)展領(lǐng)域等的分析。（5）角色及其建議記錄對自己職業(yè)生涯影響最大的一些人的建議。4、職業(yè)定位（1）個人職業(yè)發(fā)展內(nèi)外部環(huán)境SWOT分析（2）職業(yè)方向及總體目標(biāo)（3）目標(biāo)定位以及目標(biāo)的分解和組合發(fā)展策略、發(fā)展路徑。（4）成功的標(biāo)準(zhǔn)（如何衡量）（5）差距即自身現(xiàn)實狀況與要實現(xiàn)的目標(biāo)之間的差距。5、職業(yè)規(guī)劃（縮小差距的方法及實施計劃和方案）（1）短期（現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)）（2）中期（大學(xué)畢業(yè)畢業(yè)后五年）（3）長期（畢業(yè)后十年）以上各階段規(guī)劃均包括時間段、主要目標(biāo)、細(xì)分目標(biāo)、主要行動、備注6、評估調(diào)整預(yù)測與預(yù)備方案職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實際的情況以及環(huán)境的變化進(jìn)行及時的評估與修正。如果發(fā)生何種情況，個人需要考慮重新選擇職業(yè)規(guī)劃調(diào)整的原則是什么個人職業(yè)發(fā)展的備選方案是什么為什么7、職業(yè)生涯規(guī)劃小結(jié)（三）撰寫的基本要求（1）資料翔實，步驟齊全（2）論證有據(jù)，分析到位（3）言簡意賅、結(jié)構(gòu)緊湊，重點突出、邏輯嚴(yán)密（4）目標(biāo)明確，合理適中職業(yè)生涯目標(biāo)不能過于理想化，應(yīng)“擇己所愛”、“擇己所長”、“擇世所需”、“擇己所利”。職業(yè)生涯規(guī)劃書撰寫是否成功，在很大程度上取決于有無正確適當(dāng)、切實可行的目標(biāo)。（5）分解合理，組合科學(xué)，措施具體格式清晰，圖文并茂。作品模板參考一、個人簡歷模板參考二、職業(yè)生涯規(guī)劃書參考模板個人簡歷姓名性別專業(yè)學(xué)歷EMAIL電話興趣特長教育情況技能水平個人經(jīng)歷獲獎情況自我評價求職意向?qū)ν饨?jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)第一屆職業(yè)生涯規(guī)劃大賽姓名院系手機(jī)EMAIL年月日目錄一、自我分析注通過對自己進(jìn)行全方位、多角度的分析，進(jìn)行自我認(rèn)知。職業(yè)興趣喜歡干什么職業(yè)能力能夠干什么個人特質(zhì)適合干什么職業(yè)價值觀最看重什么勝任能力個人優(yōu)勢、劣勢教育（培訓(xùn)）經(jīng)歷個人經(jīng)歷工作（兼職）經(jīng)歷自我分析小結(jié)二、職業(yè)分析注通過對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進(jìn)行較為系統(tǒng)的分析，進(jìn)行職業(yè)認(rèn)知。家庭環(huán)境分析（如家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等對本人的影響）學(xué)校環(huán)境分析（如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實踐經(jīng)驗等對本人的影響）社會環(huán)境分析如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等對本人的影響職業(yè)環(huán)境分析1行業(yè)分析（如XX行業(yè)的用人需求情況、發(fā)展?fàn)顩r）2職業(yè)分析（如XX崗位的工作內(nèi)容以及對員工的基本要求）3地域分析（如XX城市的工作發(fā)展前景、文化特點、氣候水土等）角色及建議職業(yè)分析小結(jié)三、職業(yè)定位注根據(jù)以上第一部分、第二部分的主要內(nèi)容，進(jìn)行個人職業(yè)定位。（一）個人職業(yè)發(fā)展內(nèi)外部環(huán)境SWOT分析個人優(yōu)勢（S）個人劣勢（W）內(nèi)部環(huán)境分析發(fā)展機(jī)會（O）職業(yè)威脅（T）外部環(huán)境分析（二）個人職業(yè)發(fā)展定位個人職業(yè)目標(biāo)例希望將來從事XX職業(yè)職業(yè)發(fā)展策略例希望進(jìn)入XX地區(qū)、XX類型的組織（如政府、學(xué)校、國企、私企等）職業(yè)發(fā)展路徑例希望從事的工作類型、職位、職稱等成功的標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)狀與目標(biāo)的差距、（怎么縮短）四、職業(yè)規(guī)劃實施計劃名稱短期計劃（現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)）時間段從年月年月主要目標(biāo)如畢業(yè)時要達(dá)到細(xì)分目標(biāo)如大一要達(dá)到大二要達(dá)到或在XX方面要達(dá)到主要行動備注名稱中期計劃（大學(xué)畢業(yè)畢業(yè)后五年）時間段從年月年月主要目標(biāo)如畢業(yè)后第五年時要達(dá)到細(xì)分目標(biāo)如畢業(yè)后第一年要第二年要或在XX方面要達(dá)到主要行動備注名稱長期計劃（畢業(yè)后十年或以上計劃）時間段從年月年月主要目標(biāo)如退休時要達(dá)到細(xì)分目標(biāo)如畢業(yè)后第十年要第二十年要主要行動備注五、評估調(diào)整與備