1、3.2 好方法，好習(xí)慣好方法，好習(xí)慣 北京有一家外資企業(yè)招工，一些學(xué)歷、水平、身高、北京有一家外資企業(yè)招工，一些學(xué)歷、水平、身高、相貌等客觀條件都很不錯(cuò)的年輕人進(jìn)了最后的面試，可相貌等客觀條件都很不錯(cuò)的年輕人進(jìn)了最后的面試，可是，未曾想到短短是，未曾想到短短1010分鐘，他們都失敗了，原來(lái)總經(jīng)理分鐘，他們都失敗了，原來(lái)總經(jīng)理借故離開(kāi)借故離開(kāi)5 5分鐘，這些年輕人圍著總經(jīng)理的桌子，看看分鐘，這些年輕人圍著總經(jīng)理的桌子，看看這個(gè)材料，翻翻那個(gè)材料，這個(gè)材料，翻翻那個(gè)材料，1010分鐘后，總經(jīng)理回來(lái)了。分鐘后，總經(jīng)理回來(lái)了。 知識(shí)、能力固然重要，但好習(xí)慣也往往能為你插上知識(shí)、能力固然重要，但好習(xí)慣也

2、往往能為你插上成功的翅膀，不經(jīng)意間助你一臂之力。當(dāng)然，一個(gè)壞習(xí)成功的翅膀，不經(jīng)意間助你一臂之力。當(dāng)然，一個(gè)壞習(xí)慣也常常能讓你從懸崖上重重摔下！慣也常常能讓你從懸崖上重重摔下！ 他說(shuō)：他說(shuō)：“面試已經(jīng)結(jié)束，你們沒(méi)有一個(gè)被錄取，因面試已經(jīng)結(jié)束，你們沒(méi)有一個(gè)被錄取，因?yàn)楣緩膩?lái)不錄取那些亂翻東西的人。為公司從來(lái)不錄取那些亂翻東西的人?！边@些年輕人這些年輕人卻還認(rèn)為他們長(zhǎng)這么大，還沒(méi)覺(jué)得亂翻東西是錯(cuò)的。卻還認(rèn)為他們長(zhǎng)這么大，還沒(méi)覺(jué)得亂翻東西是錯(cuò)的。倘若這些人平時(shí)能養(yǎng)成好習(xí)慣，眼前必定是一次絕好的倘若這些人平時(shí)能養(yǎng)成好習(xí)慣，眼前必定是一次絕好的機(jī)會(huì)，他們必將一片光明。機(jī)會(huì)，他們必將一片光明。二、好習(xí)慣終

3、身受益二、好習(xí)慣終身受益1 1、什么是習(xí)慣？、什么是習(xí)慣？習(xí)慣是人們長(zhǎng)期養(yǎng)成后習(xí)慣是人們長(zhǎng)期養(yǎng)成后不易改變不易改變的態(tài)度和行為。的態(tài)度和行為?；顒?dòng)：做游戲活動(dòng)：做游戲, ,談感受談感受（1 1）雙手十指交叉一握，看你是左手的大拇指在上面）雙手十指交叉一握，看你是左手的大拇指在上面還是右手的大拇指在上面。還是右手的大拇指在上面。（2 2）反過(guò)來(lái)，重做十指交叉的游戲。即將原先右手在）反過(guò)來(lái)，重做十指交叉的游戲。即將原先右手在上的變成左手在上，左手在上的變成右手在上。上的變成左手在上，左手在上的變成右手在上。為什么交換后會(huì)產(chǎn)生不同的感覺(jué)？為什么交換后會(huì)產(chǎn)生不同的感覺(jué)？習(xí)慣是一個(gè)人的資本，習(xí)慣是一個(gè)人

4、的資本，你有了好習(xí)慣，你一輩子你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息，都有用不完的利息，你有了壞習(xí)慣，你一輩子有你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)。償還不了的債務(wù)。2 2、什么是學(xué)習(xí)習(xí)慣？、什么是學(xué)習(xí)習(xí)慣？ 學(xué)習(xí)習(xí)慣是在學(xué)習(xí)習(xí)慣是在較長(zhǎng)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)過(guò)程中的學(xué)習(xí)過(guò)程中形成的形成的比較穩(wěn)定比較穩(wěn)定的學(xué)習(xí)行為方式。的學(xué)習(xí)行為方式。你有哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣？這些學(xué)你有哪些學(xué)習(xí)習(xí)慣？這些學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)你有怎樣的影響？習(xí)習(xí)慣對(duì)你有怎樣的影響？（1 1）視頻中涉及的學(xué)習(xí)）視頻中涉及的學(xué)習(xí)習(xí)慣有哪些？習(xí)慣有哪些？ （2 2）你怎么評(píng)價(jià)這些學(xué)）你怎么評(píng)價(jià)這些學(xué)習(xí)習(xí)慣？習(xí)習(xí)慣？我心中的痛我心中的痛 不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣不

5、良的學(xué)習(xí)習(xí)慣 你有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷嗎？說(shuō)說(shuō)你有過(guò)類(lèi)似的經(jīng)歷嗎？說(shuō)說(shuō)你的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，它對(duì)你的學(xué)你的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，它對(duì)你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)斐墒裁从绊?？?xí)成績(jī)?cè)斐墒裁从绊懀?你舉，我舉壞習(xí)慣：你舉，我舉壞習(xí)慣： 造成學(xué)習(xí)效率低下，造成學(xué)習(xí)效率低下，學(xué)習(xí)效果不佳，厭學(xué)習(xí)效果不佳，厭學(xué)學(xué) 不以為然不以為然 拖拖拉拉拖拖拉拉 自以為是自以為是 不求上進(jìn)不求上進(jìn) 自習(xí)課或課堂上隨自習(xí)課或課堂上隨意講小話意講小話 課堂上傳遞紙條課堂上傳遞紙條 課間狂吼尖叫課間狂吼尖叫 課堂成了睡覺(jué)的天堂課堂成了睡覺(jué)的天堂 嘴里淌口水，糊里糊涂喝嘴里淌口水，糊里糊涂喝倒彩倒彩 把學(xué)習(xí)工具變成了玩具把學(xué)習(xí)工具變成了玩具 問(wèn)題不加思考脫口

6、而出問(wèn)題不加思考脫口而出 學(xué)習(xí)憑興趣，想學(xué)就學(xué)學(xué)習(xí)憑興趣，想學(xué)就學(xué) 國(guó)內(nèi)外教學(xué)研究統(tǒng)計(jì)資料表明，國(guó)內(nèi)外教學(xué)研究統(tǒng)計(jì)資料表明，對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的好對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)的好壞，壞，20%與智力因素相關(guān)，與智力因素相關(guān)，80%與與非智力因素相關(guān)。而在信心、意志、非智力因素相關(guān)。而在信心、意志、習(xí)慣、興趣、性格等主要非智力因習(xí)慣、興趣、性格等主要非智力因素中，習(xí)慣占有很重要位置。古今素中，習(xí)慣占有很重要位置。古今中外在學(xué)術(shù)上有所建樹(shù)者，無(wú)一不中外在學(xué)術(shù)上有所建樹(shù)者，無(wú)一不具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基習(xí)蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基習(xí)慣在清晨盡早開(kāi)始一天的工作

7、，慣在清晨盡早開(kāi)始一天的工作，他每天五點(diǎn)半起床，做早操，喝他每天五點(diǎn)半起床，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就開(kāi)始工杯牛奶吃塊面包，然后就開(kāi)始工作，當(dāng)他習(xí)慣了六點(diǎn)鐘開(kāi)始工作作，當(dāng)他習(xí)慣了六點(diǎn)鐘開(kāi)始工作以后，又努力再提早十五到二十以后，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書(shū)和三百他三十幾本教育方面的書(shū)和三百多篇學(xué)術(shù)論文都是在早上五點(diǎn)到多篇學(xué)術(shù)論文都是在早上五點(diǎn)到八點(diǎn)寫(xiě)成的。好習(xí)慣成就了一位八點(diǎn)寫(xiě)成的。好習(xí)慣成就了一位舉世聞名的心理學(xué)家和教育學(xué)家。舉世聞名的心理學(xué)家和教育學(xué)家。 李克強(qiáng)在考察廈門(mén)大學(xué)時(shí)，專(zhuān)李克強(qiáng)在考察廈門(mén)大學(xué)時(shí)，專(zhuān)程來(lái)

8、到該校的程來(lái)到該校的“廈大時(shí)光廈大時(shí)光”書(shū)店，書(shū)店，與正在此購(gòu)書(shū)閱書(shū)的同學(xué)們互動(dòng)與正在此購(gòu)書(shū)閱書(shū)的同學(xué)們互動(dòng)交流，分享讀書(shū)心得。在與同學(xué)交流，分享讀書(shū)心得。在與同學(xué)們的交流中，李克強(qiáng)回憶起上大們的交流中，李克強(qiáng)回憶起上大學(xué)時(shí)，去課堂和圖書(shū)館的路上，學(xué)時(shí)，去課堂和圖書(shū)館的路上，總是要從書(shū)店經(jīng)過(guò)。他也對(duì)年輕總是要從書(shū)店經(jīng)過(guò)。他也對(duì)年輕學(xué)子們闡述了全民閱讀的意義，學(xué)子們闡述了全民閱讀的意義，并強(qiáng)調(diào)應(yīng)該天天讀書(shū)，這種好習(xí)并強(qiáng)調(diào)應(yīng)該天天讀書(shū)，這種好習(xí)慣會(huì)讓人終身受益。慣會(huì)讓人終身受益。李總理在北大讀書(shū)時(shí)，每天早上李總理在北大讀書(shū)時(shí)，每天早上6點(diǎn)就起床到圖點(diǎn)就起床到圖書(shū)館門(mén)口排隊(duì)占座，書(shū)館門(mén)口排隊(duì)占座，3

9、000多人搶幾百個(gè)座位。多人搶幾百個(gè)座位。 中國(guó)藥學(xué)家屠呦呦獲得了中中國(guó)藥學(xué)家屠呦呦獲得了中國(guó)第一個(gè)諾貝爾科學(xué)獎(jiǎng)，成為了國(guó)第一個(gè)諾貝爾科學(xué)獎(jiǎng)，成為了人們關(guān)注的焦點(diǎn)。什么對(duì)她的一人們關(guān)注的焦點(diǎn)。什么對(duì)她的一生影響最大呢？她是這么回答的，生影響最大呢？她是這么回答的，是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。是良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。以學(xué)為先；隨處學(xué)習(xí)；以學(xué)為先；隨處學(xué)習(xí)；講究條理；學(xué)會(huì)閱讀；講究條理；學(xué)會(huì)閱讀；合理安排；善做筆記；合理安排；善做筆記；作業(yè)規(guī)范；勤于思考，善于思考；作業(yè)規(guī)范；勤于思考，善于思考；學(xué)習(xí)互助；自我調(diào)整。學(xué)習(xí)互助；自我調(diào)整。3 3、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們就能

10、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們就能提高學(xué)習(xí)效率，順利達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)效率，順利達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)，也有利于激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。也有利于激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣使人終身受益。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣使人終身受益。4 4、主動(dòng)學(xué)習(xí)有利于培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、主動(dòng)學(xué)習(xí)有利于培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 各種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，都滲透著學(xué)各種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，都滲透著學(xué)習(xí)者的主動(dòng)性和自覺(jué)性。習(xí)者的主動(dòng)性和自覺(jué)性。 主動(dòng)學(xué)習(xí)的態(tài)度是培養(yǎng)良好的學(xué)主動(dòng)學(xué)習(xí)的態(tài)度是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的習(xí)習(xí)慣的前提前提。5 5、中學(xué)階段應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、中學(xué)階段應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成的良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（1 1）在沒(méi)人督促的情況下仍能自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣

11、）在沒(méi)人督促的情況下仍能自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣 能使自己很快進(jìn)入精力集中的狀態(tài)，高能使自己很快進(jìn)入精力集中的狀態(tài)，高效率地利用學(xué)習(xí)時(shí)間。效率地利用學(xué)習(xí)時(shí)間。（1）這位同學(xué)是否有自）這位同學(xué)是否有自主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣？主學(xué)習(xí)的好習(xí)慣？（2）他媽媽說(shuō)：）他媽媽說(shuō)：“你應(yīng)你應(yīng)該自己做，要獨(dú)立思該自己做，要獨(dú)立思考?？肌！彼麐寢屨f(shuō)的這句話他媽媽說(shuō)的這句話有道理嗎？有道理嗎？（3）預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣）預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣 有助于培養(yǎng)自學(xué)能力，還能使課堂學(xué)習(xí)有助于培養(yǎng)自學(xué)能力，還能使課堂學(xué)習(xí)更加積極主動(dòng)。更加積極主動(dòng)。（4）多思、勤問(wèn)、大膽質(zhì)疑的習(xí)慣）多思、勤問(wèn)、大膽質(zhì)疑的習(xí)慣 使我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，研究使我們

12、在學(xué)習(xí)的過(guò)程中學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，研究問(wèn)題，激發(fā)創(chuàng)造力，形成獨(dú)立思考的品質(zhì)。問(wèn)題，激發(fā)創(chuàng)造力，形成獨(dú)立思考的品質(zhì)。（2）及時(shí)完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣）及時(shí)完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)的習(xí)慣 使我們避免拖沓被動(dòng)，保證自己的學(xué)習(xí)計(jì)使我們避免拖沓被動(dòng)，保證自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃不會(huì)落空，既提高學(xué)習(xí)效率，還能留出充劃不會(huì)落空，既提高學(xué)習(xí)效率，還能留出充裕的課外活動(dòng)時(shí)間。裕的課外活動(dòng)時(shí)間。 周峰周峰，13歲歲考取中國(guó)科技大學(xué)少年班，考取中國(guó)科技大學(xué)少年班，20歲時(shí)以歲時(shí)以托福和托福和GRE的優(yōu)異成績(jī)得到了美國(guó)多所大學(xué)的全額的優(yōu)異成績(jī)得到了美國(guó)多所大學(xué)的全額獎(jiǎng)學(xué)金而赴美攻讀博士。他認(rèn)為自己成功的秘訣就是獎(jiǎng)學(xué)金而赴美攻讀博士。他認(rèn)

13、為自己成功的秘訣就是從小從小養(yǎng)成了養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰認(rèn)識(shí)漢字，記憶英。周峰認(rèn)識(shí)漢字，記憶英語(yǔ)單詞，都是每天語(yǔ)單詞，都是每天10個(gè)，即使走親訪友時(shí)也從不間個(gè)，即使走親訪友時(shí)也從不間斷。就這樣，一年下來(lái)，便記住了斷。就這樣，一年下來(lái)，便記住了3 000多個(gè)漢字和多個(gè)漢字和3 000多個(gè)英語(yǔ)單詞。這是他多個(gè)英語(yǔ)單詞。這是他量化的學(xué)習(xí)習(xí)慣量化的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 周峰該學(xué)習(xí)的時(shí)候就周峰該學(xué)習(xí)的時(shí)候就一心一意學(xué)習(xí)一心一意學(xué)習(xí)，該玩兒的時(shí)候，該玩兒的時(shí)候就就輕輕松松地玩兒輕輕松松地玩兒，自覺(jué)性極強(qiáng)，從不需要?jiǎng)e人提醒，自覺(jué)性極強(qiáng)，從不需要?jiǎng)e人提醒，更不需要?jiǎng)e人強(qiáng)制。他聽(tīng)英語(yǔ)廣播學(xué)英語(yǔ)，一到點(diǎn)便

14、更不需要?jiǎng)e人強(qiáng)制。他聽(tīng)英語(yǔ)廣播學(xué)英語(yǔ)，一到點(diǎn)便準(zhǔn)時(shí)打開(kāi)收音機(jī)。這是他準(zhǔn)時(shí)打開(kāi)收音機(jī)。這是他定時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣定時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。周峰學(xué)習(xí)。周峰學(xué)習(xí)時(shí)總是全神貫注，思想從不開(kāi)小差，精神略有溜號(hào)便時(shí)總是全神貫注，思想從不開(kāi)小差，精神略有溜號(hào)便立即做出調(diào)整。這是他立即做出調(diào)整。這是他專(zhuān)心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣。專(zhuān)心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 我叫小明，今年上初一。我很想我叫小明，今年上初一。我很想好好學(xué)習(xí)，但是在課堂上老是控制不住好好學(xué)習(xí)，但是在課堂上老是控制不住自己，喜歡講小話，做小動(dòng)作，老師講自己，喜歡講小話，做小動(dòng)作，老師講的很多知識(shí)都沒(méi)聽(tīng)到，而且還經(jīng)常被老的很多知識(shí)都沒(méi)聽(tīng)到，而且還經(jīng)常被老師訓(xùn)；我喜歡邊看電視邊做作業(yè)

15、，有時(shí)師訓(xùn)；我喜歡邊看電視邊做作業(yè)，有時(shí)候節(jié)目太精彩了導(dǎo)致作業(yè)忘了做；我制候節(jié)目太精彩了導(dǎo)致作業(yè)忘了做；我制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，但只堅(jiān)持了兩天就放棄定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，但只堅(jiān)持了兩天就放棄了、我知道自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，了、我知道自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，可我真的不明白怎樣才能養(yǎng)成一個(gè)好的可我真的不明白怎樣才能養(yǎng)成一個(gè)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？學(xué)習(xí)習(xí)慣？誰(shuí)能幫幫我？誰(shuí)能幫幫我？6、養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣、糾正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的、養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣、糾正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的有效途徑有效途徑（1 1）漫畫(huà)中人物的習(xí)慣是如何養(yǎng)成的？）漫畫(huà)中人物的習(xí)慣是如何養(yǎng)成的？（2 2）這對(duì)于我們?nèi)绾勿B(yǎng)成好習(xí)慣克服壞習(xí)慣有何啟示？）這對(duì)于我們?nèi)绾勿B(yǎng)成好習(xí)慣克服壞

16、習(xí)慣有何啟示？ 習(xí)慣是通過(guò)多次重復(fù)養(yǎng)成的，我們可以通習(xí)慣是通過(guò)多次重復(fù)養(yǎng)成的，我們可以通過(guò)多次重復(fù)養(yǎng)成好習(xí)慣，改正壞習(xí)慣。多次重過(guò)多次重復(fù)養(yǎng)成好習(xí)慣，改正壞習(xí)慣。多次重復(fù)強(qiáng)化是養(yǎng)成習(xí)慣的一個(gè)重要方法。復(fù)強(qiáng)化是養(yǎng)成習(xí)慣的一個(gè)重要方法。（1）循序漸進(jìn)，形成良性循環(huán)）循序漸進(jìn)，形成良性循環(huán) 在在魯豫大咖一日行魯豫大咖一日行節(jié)目中節(jié)目中王健林表示：王健林表示：“很多年輕人，有自很多年輕人，有自己目標(biāo)，比如想做首富是對(duì)的，奮己目標(biāo)，比如想做首富是對(duì)的，奮斗的方向，但是最好先定一個(gè)小目斗的方向，但是最好先定一個(gè)小目標(biāo)，比方說(shuō)我先掙它一個(gè)億。你看標(biāo)，比方說(shuō)我先掙它一個(gè)億。你看看能用幾年掙到一個(gè)億。你是規(guī)劃看

17、能用幾年掙到一個(gè)億。你是規(guī)劃五年還是三年。到了以后，下一個(gè)五年還是三年。到了以后，下一個(gè)目標(biāo)，我再奔目標(biāo)，我再奔1010億，億，100100億。億。” 好習(xí)慣要逐步養(yǎng)成，不要貪多求快。起初，我們不好習(xí)慣要逐步養(yǎng)成，不要貪多求快。起初，我們不妨從容易處著手，比如說(shuō)，要培養(yǎng)利用零星時(shí)間背單詞妨從容易處著手，比如說(shuō)，要培養(yǎng)利用零星時(shí)間背單詞的習(xí)慣，一口氣背的習(xí)慣，一口氣背100100個(gè)單詞不容易，可是背個(gè)單詞不容易，可是背5 5個(gè)、個(gè)、1010個(gè)個(gè)就比較容易。先從容易的入手，一旦習(xí)慣養(yǎng)成，興趣就就比較容易。先從容易的入手，一旦習(xí)慣養(yǎng)成，興趣就大了，勁頭就足了，就容易形成良性循環(huán)。大了，勁頭就足了，就

18、容易形成良性循環(huán)。 梓豪是小學(xué)梓豪是小學(xué)5 5年級(jí)的學(xué)生，年級(jí)的學(xué)生，寫(xiě)作業(yè)拖拉寫(xiě)作業(yè)拖拉。明明是快則半。明明是快則半小時(shí)，慢則小時(shí)，慢則1 1小時(shí)的功課，他每天都能寫(xiě)小時(shí)的功課，他每天都能寫(xiě)3 3個(gè)小時(shí)以上。個(gè)小時(shí)以上。母親很傷腦筋。媽媽通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)梓豪反應(yīng)快，但是不母親很傷腦筋。媽媽通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)梓豪反應(yīng)快，但是不專(zhuān)心，往往寫(xiě)幾分鐘就起來(lái)東走西走，每小時(shí)至少五六專(zhuān)心，往往寫(xiě)幾分鐘就起來(lái)東走西走，每小時(shí)至少五六次以上。為此，母親想出了各種辦法，專(zhuān)門(mén)抽出時(shí)間陪次以上。為此，母親想出了各種辦法，專(zhuān)門(mén)抽出時(shí)間陪梓豪寫(xiě)作業(yè)。梓豪每寫(xiě)幾個(gè)字必須圍著屋子溜達(dá)一圈，梓豪寫(xiě)作業(yè)。梓豪每寫(xiě)幾個(gè)字必須圍著屋子溜達(dá)

19、一圈，即使有時(shí)候在母親的強(qiáng)壓下不能起身，勉強(qiáng)寫(xiě)作業(yè)，可即使有時(shí)候在母親的強(qiáng)壓下不能起身，勉強(qiáng)寫(xiě)作業(yè)，可是母親只要一離開(kāi)房間，梓豪立刻我行我素。母親不能是母親只要一離開(kāi)房間，梓豪立刻我行我素。母親不能每天都專(zhuān)門(mén)陪讀，所以梓豪的毛病一直沒(méi)有改掉。每天都專(zhuān)門(mén)陪讀，所以梓豪的毛病一直沒(méi)有改掉。 首先，母親與梓豪約法三章，如果梓豪寫(xiě)作業(yè)時(shí)，首先，母親與梓豪約法三章，如果梓豪寫(xiě)作業(yè)時(shí)，每小時(shí)能減到每小時(shí)能減到3次之內(nèi)的離座次數(shù)，就可以允許看電視。次之內(nèi)的離座次數(shù)，就可以允許看電視。否則就禁止看晚上否則就禁止看晚上6點(diǎn)鐘的動(dòng)畫(huà)片（因?yàn)閯?dòng)畫(huà)片對(duì)梓豪點(diǎn)鐘的動(dòng)畫(huà)片（因?yàn)閯?dòng)畫(huà)片對(duì)梓豪有吸引力，是梓豪每天的必修項(xiàng)目）

20、。結(jié)果第一星期有吸引力，是梓豪每天的必修項(xiàng)目）。結(jié)果第一星期有有3天達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，天達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，3星期后可以完全做到。星期后可以完全做到。 其次，等梓豪能完全做到每個(gè)小時(shí)離座不超過(guò)其次，等梓豪能完全做到每個(gè)小時(shí)離座不超過(guò)3次次的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再把標(biāo)準(zhǔn)依次提高到的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，再把標(biāo)準(zhǔn)依次提高到2次、次、1次。這樣，次。這樣，3個(gè)個(gè)月后，梓豪終于改掉了寫(xiě)作業(yè)拖拉的習(xí)慣。月后，梓豪終于改掉了寫(xiě)作業(yè)拖拉的習(xí)慣。（2）好習(xí)慣用加法，壞習(xí)慣用減法）好習(xí)慣用加法，壞習(xí)慣用減法 培養(yǎng)好習(xí)慣要用加法，比如說(shuō)，培養(yǎng)閱讀培養(yǎng)好習(xí)慣要用加法，比如說(shuō)，培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣，可以先看一些你感興趣的書(shū)籍，然后的習(xí)慣，可以先看一些你感興趣的書(shū)籍，然后看一些你興趣不大但又有必要看的書(shū)籍。看一些你興趣不大但又有必要看的書(shū)籍。 糾正壞習(xí)慣要用減法，比如說(shuō)克服學(xué)習(xí)分糾正壞習(xí)慣要用減法，比如說(shuō)克服學(xué)習(xí)分心的習(xí)慣，要一下子完全不分心很難，但可以心的習(xí)慣，要一下子完全不分心很難，但可以努力讓自己一天天減少分心的時(shí)間，逐漸養(yǎng)成努力讓自己一天天減少分心的時(shí)間，逐漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的習(xí)慣。集中注意力學(xué)習(xí)的習(xí)慣。噪音噪音美食美食電腦電腦電視電視窗外面好精彩窗外面好精彩（3）經(jīng)常自我提醒和自我檢查）經(jīng)常自我提醒和自我檢查 養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程中，我們要經(jīng)常提醒自己，養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程中，我們要經(jīng)常提醒自己，看看是否達(dá)到了