1、便秘患者的飲食調(diào)理1、 多食纖維素含量豐富的食物:富含纖維素的食物有 蔬菜中的芹菜、韭菜,主食中的番薯、粗糧等;效果 更好的細(xì)纖維:主要存在于香蕉、蘋果等水果,還有 海帶、紫菜苔蘚等食物中。 2. 多食泛酸含量豐富的食物:含泛酸較多的食 物有粗米、豆豉、蘋果、柑橘及動(dòng)物肝臟等。 3. 多飲水,晨起空腹 1秘會(huì)非常有效。4. 維生素 B1可能保護(hù)胃腸神經(jīng)和促進(jìn)腸蠕動(dòng), 多 吃些富含維生素 B1的食物如粗糧、 麥麩、 豆類、 瘦肉 等。5. 適當(dāng)食用萵筍、蘿卜、豆類等產(chǎn)氣食物,刺激 腸道蠕動(dòng),利于排便。6. 適量增加運(yùn)動(dòng),尤其鍛煉腹肌力量,也可每日 增加提肛運(yùn)動(dòng)。7. 不用或少用刺激性食物或調(diào)味品

2、如辣椒、咖喱 粉、濃茶等。8. 培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,定時(shí)排便。9. 不要長期服用瀉藥,會(huì)反射性加重便秘。 10. 適當(dāng)增加潤腸食物:如植物油、蜂蜜、核桃仁、 黑芝麻、松子仁。蜂蜜有助于治療便秘通常,短期便秘對(duì)人體的影響不大,但是便秘長時(shí)間 不能得到糾正,直腸內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時(shí)排除,則 會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。實(shí)際,便秘可以引起早衰、 營養(yǎng)不良、肥胖、腸癌和某些精神障礙等病。老人便 秘還會(huì)引發(fā)與加重心絞痛、腦溢血、肺氣腫、痔瘡、 肛裂等癥。臨床實(shí)踐證明,蜂蜜具有比較好的潤腸作 用,亦是較好的通便劑,可以用作緩解習(xí)慣性便秘及 老年性便秘。方法 1:蜂蜜 60g ,每天早晨、晚上各服 30g ,以涼

3、開 水沖飲。比較適用于老年、孕婦便秘和習(xí)慣性便秘。方法 2:蜂蜜 60g ,蜂王漿 6g ,把其調(diào)勻,每天早晨、 晚上分兩回用溫?zé)崴头?比較適用于習(xí)慣性便秘。方法 3:蜂蜜、白蘿卜適量的,先將白蘿卜洗干凈切 成片狀,蘸蜂蜜生吃,每天多次,最比較適用于青少 年便秘者。方法 4:蜂蜜、香蕉適量的,把香蕉剝皮以其肉蘸蜂 蜜生吃,每天多次,最比較適用于老人和習(xí)慣性便秘 者。方法 5:蜂蜜 30g 、食鹽 6g ,放進(jìn)杯里以開水沖勻即 成,每天早晨、晚上各 1回,適于體虛便秘,不宜服 用強(qiáng)瀉藥者,對(duì)老年人、孕婦便秘者最要。方法 6:每天用 1個(gè)蘋果、 1個(gè)胡蘿卜、 2棵芹菜榨汁 喝,效果不錯(cuò)。堅(jiān)持喝半

4、月后效果就看出來了。方法 7:用黑芝麻 1斤炒黃,壓碎,加入 1斤蜂蜜中 攪勻,每天早上空腹喝 3勺。另外,木耳、桃、獼猴桃、酸奶有通便作用。以上方 法我都讓患者用過,有效果。但愿這方法對(duì)你也有幫 助。蜂蜜加醋治便秘現(xiàn)在人生活壓力較大,人容易便秘,聽說蜂蜜加醋治 便秘,不知道是真是假,如果蜂蜜便秘,那喝什么蜂蜜治便秘呢?今天就和大家說說女人便秘喝什么蜂蜜 什么蜂蜜治便秘 便秘是需要慢慢調(diào)理的 . 1.要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣 . 每天晨起或早飯 后或睡前按時(shí)解大便 , 到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去 廁所 . 只要長期堅(jiān)持 , 便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣 . 2. 平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜 (韭菜 , 芹

5、菜 , 菠菜 等 和新鮮水果 . 要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水 , 大棗 , 芝麻和胡桃等 , 這也有潤肺通便的作用 .3. 堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng) , 提高腹部和 會(huì) *肌肉的肌力 , 從而有利于保持大便通暢4. 便秘嚴(yán)重者 , 可適量服用緩瀉劑如積安堂洋槐 花蜂蜜 , 大黃或使用開塞露 , 甘油灌腸等 . 也可用香蕉 沾蜂蜜治療便秘蜂蜜加醋治便秘 _女人便秘喝什么?蜂蜜治便秘妙方一:每日早晨起床后空腹吃梨 2個(gè), 連服二周以上,有潤腸之功。治便秘妙方二:鮮紅薯葉 500克,花生油適量,加鹽 適量炒熟后當(dāng)菜吃,每日服 1次以上。治便秘妙方三:枳實(shí) 10克,每日 1劑,水煎服。也可 稍加大

6、量,泡沸水當(dāng)茶飲。治便秘妙方四:番瀉葉 20-30克,水煎服,每日 1劑代茶飲。老年、體弱、產(chǎn)后不宜服。治便秘妙方五:冬瓜瓤 500克,水煎汁 300毫升,一 日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服下,潤腸通便。治便秘妙方六:生附子 15克,苦丁茶 9克,炮川烏 9克,白芷 9克,胡椒 3克,大蒜 10克,共搗碎炒燙, 裝入布袋,置神闕(肚臍,上加熱水袋保持溫度, 每日 2次,治老年習(xí)慣性便秘。其它治療便秘的民間偏方(1:番瀉葉若干。每日 36g ,泡水代茶飲。適 宜實(shí)秘。(2:全瓜蔞 1個(gè), 玄明粉 6g , 將全瓜蔞加水 500 ml ,煎取 250ml ,沖服玄明粉。適宜實(shí)秘。(3:瓊脂 1530ml ,每日 2

7、次,作用較緩和。 適宜慢性便秘。(4:黃芪 30g ,皂角 10 g,紅糖、蔥白各 50g 。 將黃芪皂角研末, 蔥白搗汁, 再將紅糖熬煎濃縮倒出, 冷卻后搓成條狀,最后將糖條浸蔥白汁再蘸上藥末納 入肛門。適宜虛秘。(5:鮮桑椹 50g ,絞成汁,溫開水沖服,早晚各 1次,連服數(shù)天。適宜血秘。(6:何首烏、虎杖各 12g ,大黃、草決明各 6g ,夏枯草 18g，姜黃 9g，水煎服。適宜術(shù)后便秘。 (7：香蕉 1 個(gè)，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖 適量，隔水燉服，每日 12 次，連服數(shù)日。適宜津枯 腸燥便秘。 (8：馬鈴薯不拘量。將其洗凈，壓碎，擠汁，紗 布過濾，每早空腹及午飯前各服半杯。適用于各種原 因引起的便秘。 (9：麻仁、杏仁、芝麻各等分，共為細(xì)末，白蜜 煉為丸如棗大，每日 23 丸，溫開水送下。有清熱潤 腸功效，適用于大便干結(jié)。 (10：沙參、玉竹各 50g，老雄鴨 1 只，調(diào)料適 量。將鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，與沙參、玉竹同入砂鍋 內(nèi)，加蔥、姜、水燒沸，文火悶煮 1 小時(shí)，至鴨肉爛 熟，入鹽、味精隨意食