1、我真的很不錯(cuò)王蘭設(shè)計(jì)思想：通過日常的接觸和了解， 特別是通過學(xué)校心理咨詢室的開放，我發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生是不自信的。眾所周知，不自信對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活會(huì) 帶來很多不良的影響，嚴(yán)重的還會(huì)造成心理障礙。所以我希望通過本 節(jié)心理健康課，教給孩子們一些增加自信的方法，讓他們能內(nèi)心更有 力量地對(duì)待自己的學(xué)習(xí)和生活。教學(xué)目標(biāo)：1、通過自我探索，使學(xué)生了解自己，悅納自己。2、用寫一寫，說一說的具體形式，讓孩子們感受到自己的 優(yōu)點(diǎn)，從而增加自信。3、對(duì)自己認(rèn)為的“缺點(diǎn)”，從認(rèn)知上有所改變，達(dá)到悅納自 己的目的。教學(xué)重點(diǎn)：1、客觀地評(píng)價(jià)自己。2、欣賞地看待他人。教學(xué)難點(diǎn)：1、改變?cè)姓J(rèn)知，悅納自己。2、有意識(shí)地積極地評(píng)

2、價(jià)自己。材料準(zhǔn)備：1、白紙一張（A4、B5或其它規(guī)格均可）。2、學(xué)生喜歡的水彩筆三枝。3、學(xué)生喜歡的色卡紙 1張。4 、固體膠或膠水。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入：同學(xué)們，你足夠了解自己?jiǎn)?？可能有的同學(xué)會(huì)很肯定地回答 我，“了解！”。也許有的同學(xué)會(huì)給出我否定的答案。無論你現(xiàn)在 是否了解自己，我都希望你在這一節(jié)課上，盡量做到敞開心扉， 真實(shí)地面對(duì)自己，能對(duì)自己有一個(gè)重新的全面的認(rèn)識(shí)。二、了解自己，悅納自己。（一）發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)。1 、 請(qǐng)你在準(zhǔn)備好的白紙上盡可能多得寫出對(duì)自己評(píng)價(jià)的詞語，寫得越多，你可能會(huì)對(duì)自己了解的越全面。 （如果沒有寫夠 10 個(gè)的，請(qǐng)你盡可能寫夠 10 個(gè)）2 、 分享我對(duì)自己的評(píng)價(jià)：努力

3、、上進(jìn)、熱情、勤奮、不滿現(xiàn)狀、堅(jiān)持、樂于助人、擔(dān) 當(dāng)、追求完美、缺乏理性。3、 把剛才寫的評(píng)價(jià)語分分類， 正面積極的評(píng)價(jià)放在一起， 負(fù)面消極的評(píng)價(jià)放在一起，中性的放在一起。 （用不同的符號(hào)或顏色 圈一圈、畫一畫）4、小組內(nèi)（ 46 人）分享優(yōu)點(diǎn)，用“是個(gè)的人”的格式，大聲說出自己的優(yōu)點(diǎn)。其他同學(xué)補(bǔ)充，說的越多越好。本 人記錄在分類后的紙上。5、找同學(xué)全班分享， 說出自己的優(yōu)點(diǎn)。 全班同學(xué)再給這個(gè)同學(xué)補(bǔ)充優(yōu)點(diǎn)。 老師也根據(jù)學(xué)生當(dāng)下的表現(xiàn)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn) （比如勇敢發(fā)言、愿意分享、聲音洪亮）6、把評(píng)價(jià)語按要求寫在色卡紙板上， 做成“臺(tái)卡”。（比劃一下怎 么寫，提醒學(xué)生別寫反了。老師演示，呈現(xiàn)樣板優(yōu)點(diǎn)

4、寫 在一面， 缺點(diǎn)寫在另一面， 不知是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)的寫在下面）7、把做好的“臺(tái)卡”放在桌子上，優(yōu)點(diǎn)對(duì)著自己。（過渡：說完了優(yōu)點(diǎn)，先聽老師說說我認(rèn)為的缺點(diǎn)）（二）接納不足。1 、比如老師的“缺乏理性” ，經(jīng)常會(huì)讓我做事不夠慎重和細(xì)致， 憑感覺做出判斷 所以，我把它看成缺點(diǎn)。但是同樣是“缺 乏理性”，也會(huì)讓我很快做出決定，還會(huì)會(huì)讓我做事情立即行 動(dòng)再比如我的“追求完美” ，會(huì)讓我對(duì)自己很苛刻，也會(huì)對(duì) 身邊的人要求過高， 讓人家有壓力這確實(shí)不是好事。 但是， 同樣的“追求完美” ，也會(huì)讓我不斷地追求進(jìn)步，還會(huì)讓我努 力地把事情做得更好。2、你能找出缺點(diǎn)中積極的一面嗎？誰愿意跟大家分享一下？（老 師也

5、要根據(jù)學(xué)生的發(fā)言談自己的看法） 。同學(xué)們?cè)谛〗M內(nèi)互相、” 、”說一說。3 、剛才我們又學(xué)會(huì)試著接納自己的不完美。希望大家把“臺(tái)卡” 帶回家，放在自己的書桌上，經(jīng)?？纯矗龅讲粩嘌a(bǔ)充優(yōu)點(diǎn)， 給自己帶來更多的自信；偶爾看看缺點(diǎn)，提醒自己接納缺點(diǎn)， 允許自己慢慢地改正。當(dāng)大家積累了一定的力量后，有一天， 你就能超越自我，改正缺點(diǎn)了。中性的詞語，要有意識(shí)地讓它 們變成優(yōu)點(diǎn)。（過渡：下面老師和大家分享一個(gè)我的經(jīng)歷，也許對(duì)你有幫助）三、點(diǎn)燃內(nèi)光：用一個(gè)固定的本，每天記錄自己做得好的事情或者自 己認(rèn)為表現(xiàn)不錯(cuò)的方面，堅(jiān)持3周以后，你會(huì)有一個(gè)很大的變化。 這個(gè)實(shí)驗(yàn)我自己做過。帶給我的變化真的很奇妙。我也讓上六

6、年 級(jí)的侄女和初一外甥做過。 他們也能感受到自己內(nèi)心的力量在增 力口，和以前比，做事情更有信心了。（過渡：大家的表現(xiàn)這么優(yōu)秀，放松一下，欣賞一段視頻怎么樣？）四、欣賞視頻“我真的很不錯(cuò)”。欣賞時(shí)可以跟著視頻感受，也可以做動(dòng)作。五、交流分享。說說你的感受。六、小結(jié)：了解自己，接納自己，是走向自信的開始。自信是一種相 信自己的愿望一定能實(shí)現(xiàn)的心理狀態(tài)。相信自己的人，才能夠在 每件事情上做到最好！自信心就是在一次次小小的成功中逐漸增 強(qiáng)和培養(yǎng)起來的。王老師特別希望大家不斷地自我探索，讓自信 給我們帶來美好的明天！七、作業(yè)：點(diǎn)燃內(nèi)光 “臺(tái)卡”的具體做法。長(zhǎng)方形色卡紙短邊2厘米處折一下。另一端6厘米處折

7、一下。2厘米和6厘米處粘到一起。優(yōu)點(diǎn)寫在 一面，缺點(diǎn)寫在另一面，中性的詞語寫在下面。）板書設(shè)計(jì)：我真的很不錯(cuò)了解自己接納自己二亠自信點(diǎn)燃內(nèi)光第一次課后教學(xué)反思：1、調(diào)整“點(diǎn)燃內(nèi)光”和視頻“我真的很不錯(cuò)”的位置，是教 學(xué)環(huán)節(jié)更加明顯。2、增加板書內(nèi)容。3、課前選定小組長(zhǎng)，分享時(shí)可以節(jié)省時(shí)間。4、“小結(jié)”內(nèi)容有所增加，更完善。5、學(xué)生下課后要簽名，可見效果。第二次課后教學(xué)反思：1、注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的積極方面，給予表?yè)P(yáng)，讓學(xué)生加入自 己的“優(yōu)點(diǎn)”中，效果十分明顯。不僅僅是為了教學(xué)，更多的 是在促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)。2、 學(xué)生下課后迫不及待問：“下節(jié)課什么時(shí)候上？” 給我極大的 鼓勵(lì)。3、上課和學(xué)生的交流十分有效。第三次課后教學(xué)反思：1、教學(xué)環(huán)節(jié)沒有變化，六年級(jí)學(xué)生不如五年級(jí)，不夠敞開。也許和青春期有關(guān)吧！很慶幸選五年級(jí)學(xué)生上課。2、把“點(diǎn)燃內(nèi)光”布置成家庭作業(yè)，很符合“心理咨詢”的促進(jìn)成長(zhǎng)。很滿意這一調(diào)整。3、“小結(jié)”