1、流感防治知識(shí)流感防治知識(shí)一、什么是流感？一、什么是流感？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。v二、流感的癥狀？二、流感的癥狀？v發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有胃腸不適。流感能加重潛在的疾?。ㄈ缧姆渭不迹┗蛘咭鹄^發(fā)細(xì)菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。流感的潛伏期通常為1-3天。v三、什么是流感病毒？三、什么是流感病毒？v流感病毒分甲、乙、丙三型，其中甲型流感病毒易發(fā)生變異，包括亞型內(nèi)的變異（抗原漂移）和新亞型的出現(xiàn)或舊亞型的重現(xiàn)（即抗原轉(zhuǎn)變）。由于流感病毒會(huì)不時(shí)衍生新品種，導(dǎo)致流感出現(xiàn)季節(jié)性爆發(fā)，因此

2、，流感疫苗必須定期重新調(diào)配，以確保其成效。v四、導(dǎo)致流感大流行的原因？四、導(dǎo)致流感大流行的原因？v流感大流行是指當(dāng)甲型流感病毒出現(xiàn)新亞型或舊亞型重現(xiàn)，人群普遍缺乏相應(yīng)免疫力，造成病毒在人群中快速傳播，從而引起流感在全球范圍的廣泛流行。v五、為何流感大流行是一項(xiàng)重大的威脅？五、為何流感大流行是一項(xiàng)重大的威脅？v流感大流行的傳播迅速，波及范圍廣，發(fā)病率和病死率高。v六、流感的傳播途徑？六、流感的傳播途徑？v主要在人與人之間通過(guò)咳嗽及打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播。 v亦可通過(guò)接觸表面沾有病毒的物件后再接觸口鼻而染病。 v七、流感的治療和預(yù)防？七、流感的治療和預(yù)防？v沒(méi)有特效的治療手段。 v預(yù)防措施尤

3、為重要，主要預(yù)防措施包括： 保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生。 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，不用污濁的毛巾擦手。 雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。 噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻。 流感患者在家或外出時(shí)應(yīng)戴上口罩，以免傳染他人。 v增強(qiáng)個(gè)人抵抗力：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息，避免過(guò)度疲勞。保持室內(nèi)空氣流通。 盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。 在流感流行季節(jié)前可接種流感疫苗。衛(wèi)生部制定了中國(guó)流行性感冒疫苗預(yù)防接種指導(dǎo)意見(jiàn)，已刊登在衛(wèi)生部官方網(wǎng)站。 v八、哪些人應(yīng)該接種流感疫苗？八、哪些人應(yīng)該接種流感疫苗？v流感疫苗由公民自費(fèi)并自愿接種。一般來(lái)說(shuō)，年齡在6個(gè)月以上，沒(méi)有

4、接種禁忌者均可自愿自費(fèi)接種流感疫苗。以下人群推薦接種： v60歲以上人群； v慢性病患者及體弱多病者； v醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)工作人員，特別是一線(xiàn)工作人員； v小學(xué)生和幼兒園兒童； v養(yǎng)老院、老年人護(hù)理中心、托幼機(jī)構(gòu)的工作人員； v服務(wù)行業(yè)從業(yè)人員，特別是出租車(chē)司機(jī)，民航、鐵路、公路交通的司乘人員，商業(yè)及旅游服務(wù)的從業(yè)人員等； v經(jīng)常出差或到國(guó)內(nèi)外旅行的人員。 v九、哪些人不能接種流感疫苗？九、哪些人不能接種流感疫苗？v懷孕3個(gè)月以上的孕婦應(yīng)慎用流感疫苗。此外，以下人群禁止接種流感疫苗： v對(duì)雞蛋或疫苗中其他成分過(guò)敏者； v格林巴利綜合癥患者； v懷孕3個(gè)月以?xún)?nèi)的孕婦； v急性發(fā)熱性疾病患者； v慢性

5、病發(fā)作期； v嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)者； v12歲以下兒童不能使用全病毒滅活疫苗； v醫(yī)生認(rèn)為不適合接種的人員。 v十、何時(shí)接種流感疫苗為宜？十、何時(shí)接種流感疫苗為宜？v在流感流行高峰前12個(gè)月接種流感疫苗能更有效發(fā)揮疫苗的保護(hù)作用。我國(guó)推薦接種時(shí)間為每年9至11月份。流感疫苗接種對(duì)于甲、乙型流感具有一定的保護(hù)性，但對(duì)禽流感沒(méi)有預(yù)防效果。v十一、接種疫苗可能發(fā)生哪些副作用？十一、接種疫苗可能發(fā)生哪些副作用？v局部反應(yīng)：注射部位短暫的輕微疼痛、紅腫。 v全身反應(yīng)：接種后可能發(fā)生低熱、不適。一般只需對(duì)癥處理，不會(huì)影響疫苗效果。對(duì)雞蛋蛋白高度過(guò)敏者可發(fā)生急性超敏反應(yīng)。 抗流感吃什么v防治流感的關(guān)鍵是依靠人體自

6、身的免疫系統(tǒng)，而免疫系統(tǒng)的活力則依靠適當(dāng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，因此，良好的營(yíng)養(yǎng)會(huì)為您的免疫力提供支持。某些食物可預(yù)防您發(fā)生流感，并使您的免疫功能始終保持在良好的狀態(tài)，而它們就擺放在我們身邊的食品商店里。v顏色鮮艷的水果和蔬菜v酸漿果、金桔、西紅柿、胡蘿卜和菠菜等都富含抗氧化物，有利于抵御流感，且能使患者迅速康復(fù)。v優(yōu)質(zhì)蛋白v使機(jī)體處于良好免疫狀態(tài)的這些蛋白質(zhì)來(lái)源包括蛋類(lèi)、瘦肉和豆制品等。v維生素Ev研究證實(shí)，不論是老年人還是年輕人，機(jī)體內(nèi)充足的維生素E能明顯增強(qiáng)T細(xì)胞抗感染的能力。維生素E含量豐富的食物，如杏仁、麥芽和各種深綠色蔬菜，在流感流行期也是必不可少的v大蒜和洋蔥v復(fù)合維生素吃在流感季節(jié)吃在

7、流感季節(jié) 一杯抗感茶：板藍(lán)根、大青葉、野菊花、金銀花各一份，同用沸水沖泡，趁熱代茶飲，其主要功效是清熱解毒，適用于預(yù)防流行性感冒。v補(bǔ)充維生素A：冬春季節(jié)體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含維生素A的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類(lèi)等。紅色、橙紅色、棕紅色的食品，如紅辣椒、西紅柿、胡蘿卜、橘橙，這類(lèi)食品的共同特點(diǎn)是富含-胡蘿卜素(維生素A原)。v多吃含鋅的食物：鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能十分重要，可以預(yù)防感冒。鋅在瘦肉、粗糧、豆類(lèi)食品、海產(chǎn)品中含量豐富。v調(diào)整生活制度：冬天人們需要按照自然的節(jié)奏調(diào)節(jié)自身，較多較好的睡眠是對(duì)日照縮短和天寒地凍的自然反應(yīng)，所以應(yīng)該安排

8、清淡的晚餐，同時(shí)睡前的一段時(shí)間不適合飲用茶和咖啡，這都有助于提高睡眠的質(zhì)量，從而抵抗疾病。vC 注射流感疫苗后，飲食不放松注射流感疫苗后，飲食不放松v適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是抗體合成的原料，如果你一直堅(jiān)持苛刻的素食，很少攝取肉、蛋、奶和豆類(lèi)食物，就有可能存在蛋白質(zhì)缺乏的狀況，這將影響疫苗注射的效果；v補(bǔ)充B族維生素：這有助于對(duì)抗疲勞，動(dòng)物內(nèi)臟、粗糧、干豆類(lèi)食物是好的選擇；v多食富含鐵質(zhì)的食物：體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，可引起T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞生成受損，表現(xiàn)為數(shù)量和質(zhì)量下降，吞噬細(xì)胞功能削弱等免疫功能降低的變化。而動(dòng)物血、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、菠菜、肉類(lèi)等富含鐵質(zhì)的食物可使上述不利于機(jī)體抗病能力的變化得到糾正，達(dá)

9、到對(duì)抗感冒病毒的目的。v注意飲食清淡：飲食上清淡一些，比如那些隱藏在糕點(diǎn)、肥肉當(dāng)中的脂肪會(huì)令血液在胃腸道長(zhǎng)時(shí)間積聚，并加重循環(huán)系統(tǒng)和肝臟的負(fù)擔(dān)。v多飲水：就當(dāng)自己是真的感冒了吧，多飲水會(huì)有助于病原體和有害物質(zhì)的排除，潤(rùn)澤呼吸系統(tǒng)粘膜，避免其他的感染原乘虛而入。流行性感冒的飲食原則v(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。v(2)飲食宜清淡少油膩，既滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。v(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。v

10、(4)多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。v(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。打敗流感的食物v你知道嗎？在你身邊就有不少抗感冒的食物：v雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。v西紅柿：西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。v堅(jiān)果：一顆小小堅(jiān)果的含硒量高達(dá)100毫克，硒有助于預(yù)防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會(huì)導(dǎo)致人體免疫功能的下降。v辣椒：辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長(zhǎng)。v運(yùn)動(dòng)飲料加熱：運(yùn)動(dòng)飲料含有大量的鉀和鈣，可以補(bǔ)充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復(fù)體力。v酸奶：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。v姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。飲食預(yù)防流感v1、喝熱的姜湯。、喝熱的姜湯