1、 第 一單元 走進(jìn)中學(xué) 第三節(jié) 擁有好心情 第二課時(shí) 做個(gè)快樂(lè)少年你快樂(lè)嗎？我快樂(lè)！名人警句名人警句v“憂(yōu)愁、顧慮和悲觀，可以使人得??；積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂(lè)觀的情緒，可以使人戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長(zhǎng)壽?！?-巴甫洛夫交流與討論v當(dāng)你遇到煩惱時(shí)，你的情緒如何？你又是怎樣緩解和消除不良情緒，使自己快樂(lè)起來(lái)的？調(diào)控轉(zhuǎn)移注意合理宣泄理性控制理性升華改變認(rèn)識(shí)運(yùn)用幽默請(qǐng)你思考（一）v有一位母親有兩個(gè)兒子,大兒子賣(mài)傘,小兒子賣(mài)瓜。一到下雨天,她就擔(dān)心小兒子的瓜賣(mài)不出去；一到晴天,她又擔(dān)心小兒子的傘賣(mài)不出去。為此,她整天憂(yōu)心重重。一天，有人對(duì)她說(shuō): “你為什么不會(huì)反過(guò)來(lái)想想呢?雨天想到大兒子的傘好賣(mài)

2、,晴天想到小兒子的瓜好賣(mài)。”這位母親豁然開(kāi)朗,果真快樂(lè)了起來(lái)。 問(wèn)：上文調(diào)節(jié)情緒的方法是？請(qǐng)你思考（二）v一次,德國(guó)詩(shī)人歌德在公園散步,在一條小徑上剛好與曾經(jīng)對(duì)他的作品進(jìn)行過(guò)尖銳指責(zé)的批評(píng)家迎面相撞。那位批評(píng)家性情暴躁,看到歌德就不禮貌地嚷道:”我從來(lái)不給傻子讓路?！倍璧聟s很冷靜而又不失幽默地說(shuō):”我正好相反?！闭f(shuō)完,笑著站在一旁,讓那位批評(píng)家通過(guò)。批評(píng)家自討沒(méi)趣,灰溜溜地走了。 問(wèn)：上文調(diào)節(jié)情緒的方法是？“尋醫(yī)問(wèn)藥”（一）v 小明這樣描述自己：“我這個(gè)人就是火氣大，平時(shí)遇上點(diǎn)兒小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此經(jīng)常受到老師和父母的批評(píng)。其實(shí)，事后我也很后悔，但就是改不掉這個(gè)壞毛病，我該怎么辦呢？v你給小明的處方是：“尋醫(yī)問(wèn)藥”（二）v 玲玲在給心理咨詢(xún)老師的信中寫(xiě)道：“我在學(xué)習(xí)上總是找不到好的學(xué)習(xí)方法，時(shí)間花了不少，心血也費(fèi)了不少，可是成績(jī)總也上不去這一切令我感到疲憊不堪、苦悶失落?！?你給玲玲的處方是：“尋醫(yī)問(wèn)藥”（三）v小潔是七年級(jí)學(xué)生。有幾次，她回答問(wèn)題時(shí)都答錯(cuò)了，有個(gè)同學(xué)悄悄地說(shuō)她是個(gè)笨學(xué)生。小潔聽(tīng)到后非常傷心，她擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看自己。因此，她變得非常敏感，心情憂(yōu)郁，吃不下飯，睡不著覺(jué)，還經(jīng)常頭痛胸悶。 你給小潔的處方是：祝大家天天好心情，永遠(yuǎn)都快樂(lè)