1、語文教師良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)與研究哈三十四中學(xué) 劉楊 英國著名的教育家洛克指出：“良好強(qiáng)健的心理素質(zhì)是人生海洋中沖浪的堅(jiān)船?！痹谥R經(jīng)濟(jì)已見端倪，教育面臨難得機(jī)遇與深度挑戰(zhàn)的今天，語文教師如何不斷培養(yǎng)和提高良好的心理素質(zhì)，已經(jīng)成為我們每一位語文教師迫切解決的問題。美國學(xué)者富南說過：“教學(xué)改革決定于教師的所做所為?！本褪沁@么簡單，也是這么復(fù)雜。教師是特殊的腦力勞動者，其勞動具有主動性、示范性、復(fù)雜性、長期性和創(chuàng)造性等諸多特點(diǎn)。語文教師已不能再像過去那樣沉浸在經(jīng)驗(yàn)型教師的得意之中，而必須完成向?qū)W者型教師的轉(zhuǎn)換。所謂學(xué)者型教師，除了專業(yè)學(xué)科的知識和技能外，還應(yīng)具有深厚的教育理論修養(yǎng)，廣闊的教育前沿視野

2、，敏感的教育問題意識，過硬的教育科研能力。語文教師只有不斷培養(yǎng)和提高良好的心理素質(zhì)，才能提高自己教書育人的能力，才有可能提高自己作為教師應(yīng)具備的整體素質(zhì)，從而縮短自己成長的周期，為向?qū)W者型教師的進(jìn)一步發(fā)展提供良好的基礎(chǔ)。但是我們應(yīng)該認(rèn)識到，語文教師良好強(qiáng)健的心理素質(zhì)不是一蹴而就的，而是一個長期的過程，需要教師終其一生去不懈追求。 一、汲取養(yǎng)料，不斷充實(shí)自己。語文教師應(yīng)該把加強(qiáng)理論修養(yǎng)和提高心理水平作為整個職業(yè)生涯的基本任務(wù)。我們不可奢望僅靠師范教育就可能獲得取之不盡、用之不竭的良好心理資源，必須樹立終身學(xué)習(xí)觀，在這個學(xué)習(xí)化的社會里通過不斷學(xué)習(xí)，從傳統(tǒng)中汲取養(yǎng)料，從現(xiàn)代教育學(xué)和心理學(xué)理論中汲取養(yǎng)

3、料，從當(dāng)代教育科學(xué)研究成果中汲取養(yǎng)料，來不斷充實(shí)自己，并不斷內(nèi)化，使自己逐步走向成熟，建立良好強(qiáng)健的心理素質(zhì)。中國古代思想家、教育家如孔子、荀子、董仲舒等都對教師的心理品質(zhì)提出了一系列明確的要求，歸結(jié)起來，主要有六點(diǎn)：一是一視同仁，公正無私；二是嚴(yán)于律自，以身作則；三是情緒穩(wěn)定，態(tài)度莊重；四是性格開朗，樂觀向上；五是誠實(shí)謙虛，勇于改過；六是謹(jǐn)慎從事，三思而行。古代先賢的有關(guān)教師心理研究方面的論述多見于他們的著作中，不少教育學(xué)、心理學(xué)的專著或教材中也有記載，語文教師要有目的有計劃地去學(xué)習(xí)研究，從中汲取豐富養(yǎng)料不斷充實(shí)自己。語文教師還要認(rèn)真閱讀和研究現(xiàn)代教育心理學(xué)理論，掌握人體三大節(jié)律特征，因?yàn)槿?/p>

4、大節(jié)律是影響人的心理和作為的最主要因素。三大節(jié)律指智力節(jié)律、情緒節(jié)律和體力節(jié)律。據(jù)研究，智力節(jié)律周期為33天，情緒節(jié)律周期為28天，體力節(jié)律周期為23天。如果處于高潮期，則精力充沛，體輕手巧，情緒樂觀，思維敏捷，為人和善，理解力強(qiáng)，辦事效率高，接受新事物快，適應(yīng)能力強(qiáng)，受到重大沖擊時能控制自己，體內(nèi)免疫功能旺盛。如果處于低潮期，則精神萎靡，做事笨手笨腳，思維遲頓，工作效率低，易失誤，易發(fā)怒。作為語文教師應(yīng)充分利用好生理三大節(jié)律規(guī)律，注意不斷調(diào)整，使自己保持工作的高效有序，保持情緒的穩(wěn)定。語文教師還必須掌握心理變化期，增強(qiáng)工作的責(zé)任感。人的心理發(fā)展并不是直線的，而是跳躍式發(fā)展的，經(jīng)常會出現(xiàn)一些轉(zhuǎn)

5、折時機(jī)。語文教師要認(rèn)真研究人的心理變化期，抓準(zhǔn)轉(zhuǎn)折時機(jī)，不斷激發(fā)自己的工作熱情，博覽群書，并積極研究學(xué)生的心理變化，以便在課堂教學(xué)中抓住良好激勵時機(jī)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，從而減少教學(xué)的盲目性和隨意性。我們只有繼承“學(xué)而不厭，侮人不倦”的優(yōu)良傳統(tǒng)，好學(xué)上進(jìn)，從古今中外的教育心理學(xué)研究成果中汲取充足的養(yǎng)料，才會使自己的心理之泉充滿活力，永不干涸、枯竭，為學(xué)生帶來甘甜，為語文教學(xué)帶來新的生機(jī)。 二、自我調(diào)控，克服倦怠心理。這是語文教師培養(yǎng)和提高良好心理素質(zhì)不可缺少的又一重要環(huán)節(jié)。我們正處于深刻的社會變革時期，隨著改革向縱深發(fā)展，教育給我們這些語文教師提出了嚴(yán)峻的課題。隨著市場經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊，不少人的

6、人生觀、價值觀和道德觀都發(fā)生了微妙的變化，產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。作為“人類靈魂的工程師”，尤其是語文教師，怎樣堅(jiān)守自己的這方凈土，忠于人民的教育事業(yè)，是我們必須深深思考的問題。敬業(yè)奉獻(xiàn)、勤業(yè)愛崗、樂業(yè)愛生，樹立正確的教育觀和人才觀，增強(qiáng)凝聚力和向心力，樹立崇高的使命感和責(zé)任感，必須杜絕消極的“心理動蕩”，克服倦怠心理。世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會曾具體明確指出心理健康的標(biāo)志是：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在學(xué)習(xí)和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。如果產(chǎn)生了倦怠心理就整日牢騷滿腔，抱怨重重，上進(jìn)心遲滯，維系工作的動機(jī)喪失，就不能全身心撲在我們這個面向未

7、來的教育事業(yè)上，從而貽誤我們的千秋大業(yè)。因此，語文教師必須不斷增強(qiáng)自我調(diào)控能力，克服倦怠心理，保持心理健康。1、要維護(hù)好我們語文教師的心理健康，就必須注意調(diào)控好自己，重視形成正確的自我認(rèn)識。自我認(rèn)識是人類自我意識的重要組成部分，概括地說它主要包括兩個方面，即自我觀念和自我評價。自我認(rèn)識是心理健康的重要標(biāo)志，也是人的全面發(fā)展和良好個性品質(zhì)形成的前提條件。要維護(hù)心理健康，就必須無條件地接受自己，心理上應(yīng)獨(dú)立自主，坦然面對自己的一切，深信自己的價值和無可替代的獨(dú)特性。當(dāng)然，還須確立良好的自我意向，對現(xiàn)實(shí)的自我和理想的自我作出正確的評價，既要自尊、自信，發(fā)揮自己的潛能，不自卑、不焦慮，又要腳踏實(shí)地，不

8、要給自己設(shè)置過多的、力所不能及的目標(biāo)，保持良好的心境、積極樂觀的情緒，珍惜成功的快樂感，更多地關(guān)注自己的積極方面，更多地積極看待自我。2、要做好自我調(diào)控，克服心理倦怠，還必須建立和諧寬松的人際關(guān)系。人際關(guān)系的和諧既是心理健康的一個主要標(biāo)志，也是對心理健康的一種強(qiáng)有力的促進(jìn)。語文教師應(yīng)善于與人溝通，能開放自己，因?yàn)閷λ碎_放也意味著信任他人，他人才有可能相應(yīng)地開放自我。只有這樣，才能發(fā)現(xiàn)志同道合者，才能同聲相應(yīng)、同氣相求，為人所悅納，語文教學(xué)就更有利于師生的交流、溝通，并為學(xué)生樹立良好的榜樣，創(chuàng)造一種和諧溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快。如果人際關(guān)系緊張，就會自我封閉，往往會形成孤獨(dú)、焦慮，

9、即使事業(yè)有成，也將無人與之分享快樂。3、語文教師的自我心理調(diào)控，還要注意生活的質(zhì)量，學(xué)會生活，營造寬松的心理環(huán)境。生活中充滿著選擇，但有時無法權(quán)衡某種選擇所帶來的利弊得失，而陷入心理沖突之中，語文教師的工作既勞心又費(fèi)力，沉重的工作壓力是影響教師心理健康的長期的應(yīng)激源，如果不及時解決心理沖突，就會危害心理健康，而心理健康既關(guān)系到教師自身的生活質(zhì)量，也關(guān)系到學(xué)生身心發(fā)展。因此，語文教師應(yīng)以樂觀的情懷面對生活，不斷提高自己的生活質(zhì)量。 三、刻苦磨礪，追求最高境界。語文教學(xué)是一個動態(tài)過程，教海無涯，語文教師必須在教學(xué)實(shí)踐中刻苦磨礪，追求最高境界，創(chuàng)造科學(xué)性和藝術(shù)性獲得最佳的教學(xué)效果，這對語文教師的要求

10、是極高的。語文教學(xué)實(shí)踐是語文教師心理內(nèi)化的橋梁，是培養(yǎng)和提高語文教師良好心理素質(zhì)最重要的途徑。教海不可能風(fēng)平浪靜，一帆風(fēng)順，必須經(jīng)得住失敗和挫折的考驗(yàn)。要知道語文教師所面對的教學(xué)對象是千變?nèi)f化的，每一堂課都會有不同的具體情況，每一個教學(xué)過程都是唯一的、豐富的而又具體的。因此，我們每天都在經(jīng)歷對教學(xué)對象、教學(xué)過程的不同認(rèn)識過程和對教學(xué)的不同情感體驗(yàn)過程，為此我非常珍惜每一節(jié)課，在課堂上實(shí)現(xiàn)自我的價值，充分展示自我創(chuàng)造的潛能，是我不斷追求的嘗試。語文教學(xué)同時是以學(xué)生的身心發(fā)展為目的的，是學(xué)生為主體的自我建構(gòu)，是師生整體協(xié)同持續(xù)發(fā)展的過程。這一過程是相當(dāng)復(fù)雜的，需要一個相當(dāng)長的“磨合”過程，才能獲得

11、彼此的心心相印。作為語文教師，我們應(yīng)該積極、主動地投身到教育教學(xué)實(shí)踐中去，在實(shí)踐中磨煉意志、積累經(jīng)驗(yàn)，不管遇到怎樣的失敗和挫折都不要灰心喪氣，不斷克服自卑感，增強(qiáng)自信心；克服依賴性，增強(qiáng)自主性；克服自足感，增強(qiáng)進(jìn)取心；克服脆弱性，增強(qiáng)堅(jiān)韌性。在一線的語文教學(xué)生涯中，我不斷總結(jié)教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，研究學(xué)生的生理和心理規(guī)律，研究學(xué)生厭學(xué)心理，保持個體的心理健康總之我努力抓住語文教學(xué)中的每個教學(xué)環(huán)節(jié)，進(jìn)行有效的自我心理暗示，不斷追求高尚的境界，創(chuàng)設(shè)優(yōu)化課堂心理環(huán)境，重視自我威信的樹立，不斷完善人格，讓學(xué)生在敬佩、信任的情感體驗(yàn)中對我產(chǎn)生崇拜感，進(jìn)而建立良好的理性的教師權(quán)威，為師生互動提供了一種心情舒

12、暢、氣氛融洽的心理環(huán)境。語文教師應(yīng)善于通過體態(tài)暗示、角色滲入、情境創(chuàng)設(shè)來不斷強(qiáng)化自己良好的心理素質(zhì)。人是一個整體，心理素質(zhì)是核心和動力，語文教師首要的任務(wù)就是在語文教學(xué)的實(shí)踐中培養(yǎng)和提高自己良好的心理素質(zhì)，這是培養(yǎng)和提高現(xiàn)代語文教師整體素質(zhì)的前提和保證。如果我們只是紙上談兵，不通過語文教學(xué)實(shí)踐來鍛煉和提高自己的心理素質(zhì)，就會陷入困境。只有通過語文教學(xué)實(shí)踐來大膽探索、勇挑重?fù)?dān)，才能鑄師魂、養(yǎng)師德、練師能，培養(yǎng)奉獻(xiàn)精神、開拓創(chuàng)新精神，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的精神和毅力，增強(qiáng)自我控制能力，從而有效地提高良好心理素質(zhì)。尤其是良好的審美心理素質(zhì)，如美的性格、美的能力都會在長期的教學(xué)實(shí)踐中不斷提高和升華，只有這樣，才能形成美的志趣、情操、習(xí)性、定勢，發(fā)展