1、第九課珍視生命【中考考綱】考點(diǎn) 4 4客觀分析挫折和逆境，尋找有效應(yīng)對(duì)挫折的方法，主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，磨礪意 志，陶冶情操，提高心理承受力，養(yǎng)成勇于克服困難、開(kāi)拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，形成良好的學(xué) 習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度?？键c(diǎn) 7 7.認(rèn)識(shí)自己生命的獨(dú)特性，珍愛(ài)生命，知道基本的自救自護(hù)常識(shí)?！舅季S導(dǎo)圖】【知識(shí)整合】一、守護(hù)生命1.1.愛(ài)護(hù)身體(1) 我們?yōu)槭裁匆獝?ài)護(hù)自己的身體？守護(hù)生命首先要關(guān)注自己的身體。關(guān)心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式， 是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度。(2 2 )如何看待輕生或自殘的行為？隨著年齡增長(zhǎng)、心智發(fā)育，我們更加關(guān)注自己的內(nèi)在感受。當(dāng)某些內(nèi)心需要，如愛(ài)、被承認(rèn)、 尊嚴(yán)、自

2、由、被接納等得不到滿足時(shí)，有的人經(jīng)不住一時(shí)的挫折，容易做出過(guò)激的行為，甚 至傷害自己的身體。成長(zhǎng)中的我們，不能不珍視自己的肉體生命。(3 3 )怎樣愛(ài)護(hù)自己的身體？在生活中，我們會(huì)面對(duì)一些客觀存在的、非人力可抗拒的自然災(zāi)害，或一些人為災(zāi)難。我們需要增強(qiáng)安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護(hù)方法。2.2.養(yǎng)護(hù)精神(1) 我們?yōu)槭裁匆B(yǎng)護(hù)精神？我們每個(gè)人活著，除了要關(guān)注生理需要和身體健康，還要過(guò)精神生活，滿足精神需求。精神風(fēng)貌反映著我們的生活狀態(tài)，守護(hù)生命需要關(guān)注并養(yǎng)護(hù)我們的精神。我們的精神發(fā)育，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制約。一方面,過(guò)度的物質(zhì)追

3、求、物質(zhì)攀比，容易使我們喪失對(duì)真、善、美的體驗(yàn)，丟失精神世界的財(cái)富。另一方面，即使在物質(zhì)貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。守護(hù)生命廠愛(ài)護(hù)身體養(yǎng)護(hù)精神愛(ài)護(hù)身體的原因如何看待輕生或自殘的行為?愛(ài)護(hù)自己的身體的方法我們養(yǎng)護(hù)精神的原因 我們養(yǎng)護(hù)精神家園的方法珍視生命”7坐折的含義生活難免有挫折 Y 不同的態(tài)度，不同的結(jié)果至確認(rèn)識(shí)挫折增強(qiáng)生命的韌性發(fā)掘生命的力量如何面對(duì)挫折？-增強(qiáng)生命韌性的方法（2 2）我們?nèi)绾勿B(yǎng)護(hù)精神家園？人類在發(fā)展過(guò)程中產(chǎn)生了不同的文化，每個(gè)國(guó)家和民族都有著自己的精神史詩(shī)。作為中國(guó)人，我們每個(gè)人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，離不開(kāi)優(yōu)秀傳

4、統(tǒng)文化的滋養(yǎng)。守護(hù)精神家園，我們不能丟失優(yōu)秀的民族文化，需要在個(gè)人精神世界的充盈中發(fā)揚(yáng)民族精神。二、增強(qiáng)生命的韌性1.1. 生活難免有挫折（1 1）什么是挫折？生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說(shuō)的挫折。（2 2）不同的態(tài)度，不同的結(jié)果面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折， 不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的；同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。（3 3）如何

5、正確認(rèn)識(shí)挫折？面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負(fù)面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確看待挫折。生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。2.2. 發(fā)掘生命的力量（1 1 ）如何面對(duì)挫折？面對(duì)挫折，各種損害生命的應(yīng)對(duì)方式都是不明智的。相反，我們需要發(fā)現(xiàn)、挖掘自己的生 命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。“天行健，君子以自強(qiáng)不息”，這是中華民族基本的人生態(tài)度，是中華

6、民族傳承了幾千年 的優(yōu)秀品質(zhì)。面對(duì)挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān) 強(qiáng)的意志。（2 2 ）增強(qiáng)生命韌性的方法有哪些？欣賞、培養(yǎng)幽默感，可以幫助你放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理。和自己信任的人談一談。和信任的人談自己的問(wèn)題，可以舒緩緊張感， 在增進(jìn)信任感的同時(shí)獲得心理的支持，以及一些具體的經(jīng)驗(yàn)、建議?？紤]并接受最糟糕的結(jié)果。預(yù)料挫折情境可能帶給你的最糟糕的結(jié)果，接受它，你就已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)向問(wèn)題的解決。4關(guān)心、幫助他人。向處境不利的人們提供幫助，可以讓眼前的挫折顯得不是那么嚴(yán)重。5培養(yǎng)某方面的興趣。選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝， 加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之

7、成為自己的專長(zhǎng)。 有了這項(xiàng)專長(zhǎng)，你自然就自信心大增，耐挫力也就增強(qiáng)了。（3 3）我們?yōu)槭裁匆獙で笏说膸椭堪l(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國(guó)少年， 我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)， 有助于增強(qiáng)我們的生命力量?！疽族e(cuò)點(diǎn)撥】1. .我們?cè)陴B(yǎng)護(hù)精神的過(guò)程中，需要物質(zhì)的支持，但不完全受物質(zhì)生活條件和外部環(huán)境的制 約。一方面，過(guò)度的物質(zhì)追求、物質(zhì)攀比，容易使我們喪失對(duì)真、善、美的體驗(yàn)，丟失精神世界的財(cái)富。另一方 面，即使在物質(zhì)貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的 心靈，仍然可以看到真、善、美。2. .人們面對(duì)挫折采取不

8、同的態(tài)度，有會(huì)不同的結(jié)果。面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的； 同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對(duì)于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。3. .挫折對(duì)我們既有積極的作用，也有消極的作用。 面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)?行為。生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精 神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。4. .遭遇挫折，情緒低落時(shí)不要獨(dú)自承受，發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代 的

9、中國(guó)少年，我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量?！镜湫屠}】1. .以下戶外活動(dòng)，符合珍愛(ài)生命”要求的有 （）（）小李騎車郊游，其自行車除了鈴聲不響，全身都響“六一”那天，小王在媽媽及當(dāng)?shù)叵驅(qū)У膸ьI(lǐng)下游覽了 “龍王洞”暑假，小徐經(jīng)常在父親的陪伴下游泳 電天氣，小趙都會(huì)立即跑到大樹下避雷A.A.B B .C.C.【答案】A【解析】 珍愛(ài)生命，要愛(ài)護(hù)自己的身體，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。的做法符合愛(ài)護(hù)自己的要求。的自行車除了鈴聲不響，全身都響，說(shuō)明不安全。雷電天氣跑到大樹下避雷是錯(cuò) 誤的做法。答案選A。2. .最美孝心少年高雨欣常說(shuō)： “生活雖然苦了點(diǎn)， 但是， 只要我勇敢地往前走， 我就一定能 走過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨”。這啟發(fā)我們?cè)谏?/p>