1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上第二學(xué)期八年級(jí)體育理論試卷（總分50分）考試時(shí)長(zhǎng)30分鐘學(xué)校： 班級(jí)： 姓名： 考號(hào)： 題號(hào)一二三四總分得分一、單項(xiàng)選擇（共10分，每題2分）1、 下列哪一項(xiàng)不屬于評(píng)價(jià)初二男生身體素質(zhì)的指標(biāo)。（ ）A50米 B立定跳遠(yuǎn) C引體向上 D屈膝仰臥起坐2、 人們減肥時(shí)應(yīng)該選擇中等強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率應(yīng)維持在 （ ）A80100次/分鐘 B100120次/分鐘C130150次/分鐘 D150170次/分鐘3、 課外活動(dòng)是身體鍛煉的主要時(shí)間，應(yīng)選擇一項(xiàng)較為 運(yùn)動(dòng)，時(shí)間一般為 分鐘 （ ）A劇烈 30 B劇烈 60C柔和 30 D柔和 304、 足球比賽中，各隊(duì)上場(chǎng)人

2、數(shù)為 人，其中一人為守門員。（ ） A、5 B 10 C 11 D 155、800米（1000米）跑是發(fā)展你的 素質(zhì)。（ ）A速度素質(zhì) B力量素質(zhì) C耐力素質(zhì) D靈敏素質(zhì) 二、填空題（共10分，每空2分）1、籃球場(chǎng)地的邊線長(zhǎng)度為_(kāi)米，寬度為_(kāi)米。2、完整的跳遠(yuǎn)分4個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié).分別是助跑、_、_和落地緩沖。3、正規(guī)籃球比賽，每隊(duì)上場(chǎng)_人。三、判斷題（共10分，每小題2分）1、根據(jù)少年兒童全面發(fā)展的需要，國(guó)家要求中學(xué)生每天要有半小時(shí)的體育活動(dòng)。（ ）2、劇烈運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)大量飲冷水降溫。 （ ）3、籃球比賽中裁判鳴哨時(shí)所有球員應(yīng)立即暫停所有動(dòng)作，等候判決。 （ ）4、甲50米成績(jī)7.8秒，乙50米成績(jī)

3、8.7秒，甲比乙跑得快。 （ ）5、運(yùn)動(dòng)除了可以增進(jìn)人體的生理功能外，更可增進(jìn)心理功能，使人的態(tài)度積極，穩(wěn)定情緒，舒解壓力及有成就感。 （ ）四、簡(jiǎn)答題（共10分，每小題5分）1、運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)有哪些？2、決定運(yùn)動(dòng)量的因素有哪幾種？四、論述題（共10分）肌肉出現(xiàn)疼痛后可主要采取的措施？答 案一、單選題：1、D 2、C 3、B 4、C 5、C一、填空題:1、28 15 2、起跳、騰空 3、5 二、判斷題：×、 ×、 、 、 三、簡(jiǎn)答題：1、答：不能立即休息；不可馬上洗?。徊粦?yīng)暴飲止渴；宜大量吃糖；不能飲酒除乏；不可吸煙解疲。（合理即可，酌情給分）2、答：(1)、數(shù)量：數(shù)量是指

4、體育鍛煉所完成的練習(xí)總數(shù)。(2)、強(qiáng)度：強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)生理負(fù)荷量的大小。(3)、時(shí)間：時(shí)間是指一次鍛煉的總時(shí)間。四、簡(jiǎn)述題答：1、運(yùn)動(dòng)后可采用積極性恢復(fù)手段，如做一些壓腿、展體等被動(dòng)性牽拉活動(dòng)，以使緊張的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉組織的血液循環(huán)，以緩解肌肉疼痛，使肌肉盡快恢復(fù)。在肌肉疼痛完全消失之前，可重復(fù)這些牽拉動(dòng)作，直到不適感覺(jué)完全消失。2、出現(xiàn)肌肉疼痛癥狀后，不要停止體育鍛煉，而應(yīng)當(dāng)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，這樣有助于盡快消除肌肉疼痛。只是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度可以小一些，時(shí)間可稍微短一些，多做一些伸展性練習(xí)，堅(jiān)持幾天，疼痛癥狀就會(huì)消失。否則，如果停止鍛煉，即使疼痛消失，再進(jìn)行鍛煉可能還會(huì)出現(xiàn)同樣的癥狀，而且恢