1、 高校職業(yè)生涯規(guī)劃高校職業(yè)生涯規(guī)劃TTTTTT培訓(xùn)培訓(xùn)彭勃彭勃 北森職業(yè)規(guī)劃培訓(xùn)師北森職業(yè)規(guī)劃培訓(xùn)師 全球職業(yè)規(guī)劃師（全球職業(yè)規(guī)劃師（GCDF） 北京師范大學(xué)心理學(xué)院臨床心理學(xué)碩士 北森吉訊大學(xué)生職業(yè)測評和規(guī)劃系統(tǒng)、CareerSky高中生涯教育發(fā)展系統(tǒng)研發(fā)產(chǎn)品經(jīng)理 2011年山東省團(tuán)省委大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽評委、2009年湖南省“天翼杯”大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃大賽評委 北京大學(xué)、北京科技大學(xué)、北京航空航天大學(xué)、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)、外交學(xué)院兼職生涯咨詢師破冰活動破冰活動小組討論： 想在三天收獲什么，寫出具體的內(nèi)容想在三天收獲什么，寫出具體的內(nèi)容 為此，準(zhǔn)備付出哪些為此，準(zhǔn)備付出哪些TTT(TTT( r

2、aining raining he he rainer)rainer)培訓(xùn)目標(biāo)培訓(xùn)目標(biāo) 體驗(yàn)課程體驗(yàn)課程 學(xué)習(xí)課程講授框架和理念學(xué)習(xí)課程講授框架和理念體驗(yàn)分享傳遞TTTTTT培訓(xùn)安排培訓(xùn)安排 第一天第一天 覺知與承諾覺知與承諾 自我探索自我探索 興趣興趣 第二天第二天 性格性格 技能技能 價值觀價值觀 第三天第三天 探索工作世界探索工作世界 決策決策 行動行動 再評估再評估主題主題章節(jié)章節(jié)課時課時重點(diǎn)重點(diǎn)活動舉例活動舉例覺知與承諾（1）認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃1學(xué)時課程介紹及定義團(tuán)隊建設(shè)（2）規(guī)劃意義及步驟1學(xué)時規(guī)劃意義及方法案例+視頻認(rèn)識自我（3）職業(yè)興趣3學(xué)時探索自我職業(yè)興趣興趣島（4）性格2學(xué)時

3、分析自我性格特點(diǎn)自我分析（5）技能2學(xué)時合理描述自我技能成就故事（6）價值觀1學(xué)時認(rèn)識價值觀價值市場認(rèn)識外部世界（7）職場信息2學(xué)時外部世界的信息分享頭腦風(fēng)暴（8）探索方法2學(xué)時獲得策略生涯人物訪談決策（9）決策2學(xué)時理性決策及行動計劃平衡單生涯幻游行動（10）求職行動1學(xué)時簡歷、面試指導(dǎo)案例+視頻再評估（11）生涯管理1學(xué)時動態(tài)變化，科學(xué)管理想象引導(dǎo)共18學(xué)時自我探索是核心體驗(yàn)式學(xué)習(xí) 第一講第一講 認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識到職業(yè)生涯規(guī)劃課程的作用，調(diào)整自己對課程的預(yù)期；認(rèn)識到在課程中自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任和如何投入；認(rèn)識到職業(yè)生涯規(guī)劃與自身職業(yè)發(fā)展的關(guān)系，產(chǎn)生投

4、入課程的興趣。教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)技能目標(biāo)：了解整體課程目的；掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的定義；掌握系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃的具體內(nèi)容；目目 錄錄什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的意義系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃具體方法分享與練習(xí) 生涯是一個人在工作生活中所經(jīng)歷的所有職業(yè)或職位的總稱。 沙特爾 職業(yè)生涯指一個人依據(jù)心中的長期目標(biāo)所形成的一系列工作選擇，包括其相關(guān)的教育或培訓(xùn)活動，是有計劃的職業(yè)發(fā)展歷程。 麥克弗蘭德 職業(yè)生涯是生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)。 舒伯何謂職業(yè)生涯何謂職業(yè)生涯職業(yè)生涯概念澄清職業(yè)生涯概念澄清(work,job)(occupatio

5、n) (career)(life)安全需求安全需求 社會認(rèn)可需求社會認(rèn)可需求 自尊需求自尊需求 自我實(shí)現(xiàn)需求自我實(shí)現(xiàn)需求 營生與生計營生與生計 職業(yè)或職位職業(yè)或職位 一生的事業(yè)或志向一生的事業(yè)或志向 追求終生追求終生意義意義何謂職業(yè)生涯規(guī)劃何謂職業(yè)生涯規(guī)劃 職業(yè)生涯規(guī)劃是一個人自青春期到退休，對一生的理念、工作、生活、家庭以及社會等目標(biāo)所做的妥善安排與計劃，用來追求理想人生的方法?；仡櫍憾嘣纳睦碚撋睦碚撎刭|(zhì)-因素論生涯發(fā)展論工作適應(yīng)論信息加工理論匹配平衡適應(yīng)認(rèn)知目目 錄錄什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的意義系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃具體方法分享與練習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃的意義職業(yè)生涯規(guī)劃的意義 Miche

6、lozziMichelozzi（19981998）指出：職業(yè)生涯規(guī)劃有）指出：職業(yè)生涯規(guī)劃有突破障礙、開發(fā)潛能和自我實(shí)現(xiàn)突破障礙、開發(fā)潛能和自我實(shí)現(xiàn)等三個積極等三個積極目的。目的。突破障礙突破障礙內(nèi)在障礙內(nèi)在障礙恐懼不安缺乏信心缺少自覺自視甚低態(tài)度消極缺少技能外在障礙外在障礙政局不安市場趨勢不明經(jīng)濟(jì)衰退社會紊亂刻板印象體能要求 自我實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)以己為榮圓融豐足喜悅智慧創(chuàng)造力開發(fā)潛能開發(fā)潛能自我覺知積極進(jìn)取建立自信培養(yǎng)實(shí)力增強(qiáng)勇氣溝通技巧目目 錄錄什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的意義系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃具體方法分享與練習(xí)常見的職業(yè)生涯發(fā)展方法常見的職業(yè)生涯發(fā)展方法自然發(fā)生法目前趨勢法假手他人法最少努

7、力法拜金主義法刻板印象法櫥窗游走法有系統(tǒng)的生涯規(guī)劃法1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動6.再評估系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃法 在這個階段，你已覺悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時間來規(guī)劃自己的生涯。 但也要了解：有時我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。 目標(biāo)是什么？ 系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個“從內(nèi)而外”的過程，因此在職業(yè)規(guī)劃時，要先認(rèn)識自己。 我的興趣是什么？ 我的性格有哪些特點(diǎn)？ 我愿意在工作中使用哪些技能？ 我最渴望從工作中獲得什么？ 幾個方面是如何有效整合的？探索什么？ 職業(yè)的分類和內(nèi)容； 具體職業(yè)對工作人員的要求； 教育方面的選擇； 獲取以上信息的方法有哪些。探索什么？ 選擇

8、與決定； 綜合與評估； 目標(biāo)設(shè)立與計劃； 處理決定過程中的各種問題：不合理信念，障礙。 怎樣更有效？ 求職準(zhǔn)備； 信息獲??； 簡歷、面試技巧； 積極的心態(tài) ； 生涯行動。做了什么？還能做什么？ 理解動態(tài)平衡的意義； 為生涯變化做準(zhǔn)備； 學(xué)習(xí)管理職業(yè)生涯 ； 保持發(fā)展的觀念。成長與發(fā)展1.覺知與承諾2.自我探索3.探索工作世界4.決策5.求職行動6.再評估系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃法目目 錄錄什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃的意義系統(tǒng)職業(yè)生涯規(guī)劃具體方法分享與練習(xí)如何給學(xué)生上第一節(jié)課？使用小組學(xué)習(xí)的方式，可以加強(qiáng)學(xué)生彼此之間的促進(jìn)作用通過團(tuán)體活動，可以激發(fā)學(xué)生對自己生涯的思考，增強(qiáng)課程吸引力在此基礎(chǔ)上輸入合

9、理的職業(yè)生涯規(guī)劃理念讓學(xué)生寫出自己的生涯困惑與承諾強(qiáng)化課程的連貫性，而非模塊獨(dú)立分享分享圖書推薦大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃 華東師范大學(xué)出版社探索自我了解工作世界把自己放到最合適的位置圖書推薦圖窮對話錄 光明日報出版社你的理想是什么？那些阻礙你實(shí)現(xiàn)理想的東西是什么？什么樣的方法最現(xiàn)實(shí)？怎樣做讓你距離自己的理想最近？圖書推薦我的生涯手冊吳芝儀著 經(jīng)濟(jì)日報出版社涵蓋了自我探索、工作世界探索、家庭期待與溝通、生涯選擇與決定、生涯愿景與規(guī)劃、生涯準(zhǔn)備與行動等?？蛇\(yùn)用于生涯輔導(dǎo)課程、生涯探索團(tuán)體、或生涯規(guī)劃工作坊中。圖書推薦世界名校開學(xué)畢業(yè)典禮演講精選長安出版社發(fā)行部比爾蓋茨、布什、布羅茨基、卡內(nèi)基、維柯、胡適、錢穆、魯迅的肺腑之言；讀大學(xué)讀什么？進(jìn)社會做什么？對于每一位即將進(jìn)入大學(xué)或者即將畢業(yè)離開大學(xué)的人來說，迷茫是共同存在的。站在這兩個轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，既