1、江干區(qū)中小學(xué)體育學(xué)科教學(xué)與考核內(nèi)容實(shí)施建議（試行）一、推行江干區(qū)中小學(xué)體育學(xué)科教學(xué)與考核內(nèi)容實(shí)施建議的目的貫徹落實(shí)“健康第一”的教育指導(dǎo)思想，便于廣大一線體育教師有效落實(shí)體育（與健康）課程標(biāo)準(zhǔn)理念及其在課堂教學(xué)中的具體操作，實(shí)現(xiàn)新課程教學(xué)內(nèi)容“選擇性與統(tǒng)一性”相結(jié)合的思想，更好體現(xiàn)基礎(chǔ)教育中體育學(xué)科的“基礎(chǔ)性”，規(guī)范我區(qū)中小學(xué)體育學(xué)科日常有序教學(xué)，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量，并與江干區(qū)中小學(xué)實(shí)施體育、藝術(shù)2+1課外文體工程接軌，促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的身心健康發(fā)展。二、江干區(qū)中小學(xué)體育學(xué)科教學(xué)與考核內(nèi)容實(shí)施建議的內(nèi)容1水平一、二、三、四學(xué)生教學(xué)與考核內(nèi)容2水平一、二、三、四學(xué)生必學(xué)與考核內(nèi)容的教學(xué)要求與目標(biāo)三

2、、教學(xué)與考核內(nèi)容1水平一主要教學(xué)內(nèi)容類別主要內(nèi)容舉例參考教材考核評(píng)價(jià)一年級(jí)二年級(jí)體操技巧1.基本會(huì)做雛鷹起飛的動(dòng)作2.齊步走、立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)等隊(duì)列隊(duì)型動(dòng)作3.前后滾動(dòng)4.坐位體前屈1.口述雛鷹起飛操的名稱，并能做標(biāo)準(zhǔn)2.縱隊(duì)橫隊(duì)齊步走.立定等隊(duì)列隊(duì)型動(dòng)作4.前滾翻 縱叉5.坐位體前屈華師大P1740浙教版P1628P105廣播操（韻律操）坐位體前屈跳躍性練習(xí)1.跳單.雙圈的單個(gè)動(dòng)作2.原地單雙腳跳3.模仿動(dòng)物跳4.立定跳遠(yuǎn)1.跳單.雙圈的組合動(dòng)作2.行進(jìn)間單雙腳連續(xù)跳3.一定高度的跳上跳下4.立定跳遠(yuǎn)華師大P87浙教版P3242，91，124立定跳遠(yuǎn)走的練習(xí)1.模仿動(dòng)物走2.簡(jiǎn)單方位走

3、3.10米沿直線走1、 較復(fù)雜的方位走2、 走“獨(dú)木橋”浙教版P50直線走或“獨(dú)木橋投擲練習(xí)1.小沙包過(guò)肩擲遠(yuǎn)2.小沙包過(guò)肩擲準(zhǔn)3.投地面目標(biāo)1、 肩上屈肘擲輕物2、 肩上屈肘小沙包擲準(zhǔn)3、 看誰(shuí)投得準(zhǔn)華師大人教版P7993肩上屈肘擲沙包籃球1.原地左右手運(yùn)球2.傳遞球.拋接球4.傳接球練習(xí)1.左右手運(yùn)球走2.運(yùn)球接力3.原地雙手胸前投籃華師大版P2832人教版P43，124，202原地運(yùn)球（比多）舞蹈或韻律操1廣播操2.拍手操3.舞蹈：娃哈哈1、 模仿操2、 棍棒操3、 舞蹈：找朋友華師大P5867浙教版P135，142，157，184廣播操跑的練習(xí)1.跑目標(biāo)2.繞物跑3.設(shè)一個(gè)障礙物跑4.

4、25米X2往返跑1.50米直線跑2.繞八字跑（曲線跑）3.設(shè)二.三個(gè)障礙物4.25米X2往返跑華師大P48浙教版P31，19320650米直線跑或25米X2往返跑攀爬平衡練習(xí)1.單腳站立平衡和閉眼旋轉(zhuǎn)2.能在幫助和保護(hù)下爬肋木3.能在幫助和保護(hù)下爬60-80厘米跳箱1.能獨(dú)立完成爬平梯2.爬越障礙物3.能在教師保護(hù)下爬跳箱華師大P51浙教版二年級(jí)上P52.P77爬跳箱鄉(xiāng)土體育1 踢毽子2 跳短繩1 踢毽子2跳短繩踢毽子跳短繩校本教材或其他鄉(xiāng)土體育教材：滾鐵環(huán)、打陀螺、走高蹺、跳大繩等2水平二主要教學(xué)內(nèi)容類別主要內(nèi)容舉例參考教材考核評(píng)價(jià)三年級(jí)四年級(jí)體操技巧1.隊(duì)列隊(duì)形2.簡(jiǎn)單部位操、仰臥起坐3.

5、前滾翻4.體操簡(jiǎn)單組合動(dòng)作1.前.后滾翻.挺身跳.跪跳起2.仰臥推起成“橋”、坐位體前屈3.懸垂.支撐動(dòng)作練習(xí)4.體操簡(jiǎn)單組合動(dòng)作華師大P4649人教版P1023P105體操簡(jiǎn)單組合動(dòng)作坐位體前屈仰臥起坐靈敏游戲1.各種姿勢(shì)、形式的快速起跑與反應(yīng)奔跑游戲1.各種姿勢(shì)的快速起跑游戲2.各種形式的快速反應(yīng)奔跑游戲華師大P8286人教版P3638跳躍性練習(xí)1單雙腳交換跳躍2立定跳遠(yuǎn)1.跳躍游戲、立定跳遠(yuǎn)2.急行跳躍與游戲3山羊分腿騰躍華師大P87人教版P6073立定跳遠(yuǎn)分腿騰躍排球1.排球球性練習(xí)2.排球類小游戲1.排球球性練習(xí)2.排球原地墊球動(dòng)作3排球一拋一墊或自墊華師大P31墊球武術(shù)1.武術(shù)的手

6、型.步型2武術(shù)的基本動(dòng)作3.武術(shù)簡(jiǎn)單組合動(dòng)作1.武術(shù)的手型.步型2.武術(shù)的基本動(dòng)作4.武術(shù)簡(jiǎn)單組合動(dòng)作華師大P152158人教版P5154武術(shù)簡(jiǎn)單組合動(dòng)作足球1 足球球性練習(xí)2原地運(yùn)球游戲1.足球球性練習(xí)、控制球的練習(xí)2足球簡(jiǎn)單組合動(dòng)作華師大P3437人教P125129籃球1.拋接球練習(xí) 2.原地左右手運(yùn)球3.行進(jìn)間直線運(yùn)球1.傳接球練習(xí)2.行進(jìn)間直線、曲線運(yùn)球3.原地投籃、.籃球簡(jiǎn)單組合動(dòng)作華師大P3036人教P131137直線運(yùn)球舞蹈與韻律1舞蹈基本方位2.舞蹈基本手型腳位3簡(jiǎn)單韻律操1.舞蹈基本手型.腳位2.簡(jiǎn)單的舞蹈組合動(dòng)作3簡(jiǎn)單健美操華師大P5867人教P16279簡(jiǎn)單舞蹈組合動(dòng)作或

7、韻律操協(xié)調(diào)平衡練習(xí)1跳皮筋2燕式平衡3走高蹺1仰臥起坐2走高蹺3各種協(xié)調(diào)平衡游戲華師大P91浙教版三年級(jí)上P52.P77速度性練習(xí)1.奔跑類游戲2.30米迎面接力3.30米快速跑4.12分鐘25米往返跑1.奔跑類游戲 3.30米快速跑 4.50米快速跑5.12分鐘25米往返跑人教版P405450米快速跑投擲與力量1 雙手前、后拋實(shí)心球2 雙手投準(zhǔn)、投遠(yuǎn)游戲3 原地側(cè)向投擲游戲1 前擲實(shí)心球2 各種單手投準(zhǔn)、投遠(yuǎn)游戲3 斜體臂屈伸人教版P7993擲實(shí)心球斜體臂屈伸鄉(xiāng)土體育教材1各種各樣的跳繩2踢毽子3爬繩（桿）1各種各樣的跳繩2踢毽子3爬繩（桿）1各種跳繩2踢毽子乒乓乒乓球球性練習(xí)與發(fā)球等基礎(chǔ)練

8、習(xí)；校本教材或其他鄉(xiāng)土體育教材：、滾鐵環(huán)、打陀螺、走高蹺、跳大繩3水平三主要教學(xué)內(nèi)容類別主要內(nèi)容舉例參考教材考核評(píng)價(jià)五年級(jí)六年級(jí)技巧器械體操1.發(fā)展前滾翻能力練習(xí)2低單杠：翻上成支撐1.簡(jiǎn)單的倒立動(dòng)作2. 肩肘倒立3低單杠：支撐，前翻下人教版P5887肩肘倒立低單杠發(fā)展跑的能力練習(xí)1.發(fā)展快速跑的能力練習(xí) 如：追拍跑.接力跑.等2.發(fā)展耐力跑能力練習(xí)：自然地形跑.定時(shí)、距跑等3.50米快速跑1.發(fā)展快速跑的能力練習(xí) 2.發(fā)展耐力跑能力練習(xí)：自然地形跑.定時(shí)跑.定距跑等3.400米耐力跑450米X8往返跑人教版P3340浙教版五上P42.56.74.82 六上P42.47.8350米跑400米跑

9、50米X8往返跑籃球1 籃球耍球游戲2 雙手胸前傳接球3行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)與游戲1.籃球耍球游戲2籃球單手肩上投籃3籃球運(yùn)球綜合練習(xí)人教版P100109籃球運(yùn)球傳接球協(xié)調(diào)平衡1.各種各樣的跳繩2.跳皮筋和各種平衡練習(xí)1.仰臥起坐、走高蹺2各種協(xié)調(diào)平衡游戲跳繩、仰臥起坐武術(shù)1.武術(shù)基本功串聯(lián)2.第一套武術(shù)操1.武術(shù)基本功練習(xí)2.第一套少年拳教版P132141浙版五上六上武術(shù)操少年拳投擲與力量1.發(fā)展投擲能力的練習(xí)如：滾.拋.擲.投等游戲2.發(fā)展投擲能力練習(xí)：上步側(cè)向投擲3俯臥撐1.發(fā)展投擲能力的實(shí)心球前后拋練習(xí)2上步側(cè)向投擲：壘球擲遠(yuǎn).3俯臥撐與斜體臂屈伸人教版P4956浙教版五上P18.32.53

10、五下P18.21.35.46壘球擲遠(yuǎn)雙手前拋實(shí)心球俯臥撐跳躍性練習(xí)1.發(fā)展各種跳躍能力練習(xí)如：各種方式跳繩.協(xié)同跳.連續(xù)跳、各種障礙跳2.跳高3.山羊分腿騰越1.發(fā)展各種跳躍能力的練習(xí)如：各種方式連續(xù)跳、跳繩.協(xié)同跳.各種障礙跳。2.跳高與.跳遠(yuǎn)人教版P4148跳高立定跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)分腿騰越足球1.小足球基礎(chǔ)知識(shí)2.小足球顛球游戲3.小足球運(yùn)球游戲1.足球顛球2.足球運(yùn)球.踢球游戲組合3.足球腳背運(yùn)球.腳內(nèi)側(cè)踢球人教版P9099足球顛球排球1 排球墊球：（一拋一墊）2 移動(dòng)墊球簡(jiǎn)單動(dòng)作1 排球墊球：自拋?zhàn)詨|2 排球移動(dòng)墊球連貫動(dòng)作華師大版排球墊球韻律活動(dòng)1. 健美操或校園集體舞、韻律操1. 健美操或

11、校園集體舞、韻律操2輕器械操人教版P830徒手體操輕器械操鄉(xiāng)土體育教材1各種各樣的跳繩2踢毽子3爬繩（桿）1各種各樣的跳繩2踢毽子3爬繩（桿）跳繩踢毽子爬繩（桿）乒乓乒乓球擋球游戲，乒乓球簡(jiǎn)單接發(fā)球，.乒乓球攻球游戲。校本教材或其他鄉(xiāng)土體育教材：滾鐵環(huán)、打陀螺、走高蹺、跳大繩等4水平四主要教學(xué)內(nèi)容類別主要內(nèi)容舉例考核評(píng)價(jià)七年級(jí)八年級(jí)九年級(jí)籃球1原地雙手胸前投籃、原地單手肩上投籃2原地雙手胸前傳接球和接地滾球3 運(yùn)球與傳接球運(yùn)球與投籃、傳接球與投籃1 體前換手運(yùn)球2 三步上籃3 雙手頭上傳球4運(yùn)球中的護(hù)球與搶球51分半鐘運(yùn)球上籃1急起、急停運(yùn)球2高手、低手投籃3單手肩上傳球4反彈球、接球5傳切配

12、合6全場(chǎng)教學(xué)比賽運(yùn)球與傳接球1分半鐘運(yùn)球上籃足球1腳內(nèi)側(cè)踢球2腳底停球3腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球1腳背正面踢球2腳內(nèi)側(cè)停球3踢準(zhǔn)、踢遠(yuǎn)比賽、1腳背外側(cè)踢球2腳背正面運(yùn)球3五人制比賽運(yùn)球排球1自墊2正面下手發(fā)球3計(jì)時(shí)墊球賽1對(duì)墊2女：側(cè)面下手發(fā)球男：正面上手發(fā)球3計(jì)數(shù)發(fā)球賽1多人墊球賽2計(jì)數(shù)發(fā)球賽墊球發(fā)球乒乓球1平擋球、反手推擋2正反手平擊發(fā)球3正手攻球1發(fā)下旋球2接發(fā)球3正反手搓球1正手發(fā)左側(cè)上（上下）旋球2對(duì)練、比賽擋球接發(fā)球武術(shù)掌握五步拳掌握一套武術(shù)套路五步拳技巧前滾翻、后滾翻分腿起及其連貫組合動(dòng)作男：魚躍前滾翻和頭手倒立女：遠(yuǎn)撐前滾翻和肩肘倒立連貫組合動(dòng)作（3個(gè)及以上動(dòng)作）組合動(dòng)作單杠低單杠：翻上成支

13、撐跳上支撐前翻下跳上支撐后擺下跳上支撐騎撐后倒掛膝背懸垂下各一項(xiàng)雙杠支撐擺動(dòng)前擺下支撐擺動(dòng)后擺下男：支撐擺動(dòng)前擺外側(cè)坐支撐擺動(dòng)后擺下女：支撐擺動(dòng)前擺外側(cè)坐支撐擺動(dòng)前擺下山羊橫箱分腿騰越斜向助跑背騰越或分腿騰越分腿騰越健美操會(huì)做廣播操（時(shí)代在召喚）自選自編一套健美操（6節(jié)以上）或校園集體舞校園集體舞韻律操（女生）廣播操校園集體舞跑1各種姿勢(shì)的快速跑24-5分鐘定時(shí)跑、往返跑3用跨、跳、鉆、爬等方法過(guò)障礙跑4迎面接力130米快速跑21200米定距離跑3變向追逐跑、圓圈接力賽150米快速跑21000米/800米測(cè)試跑、1200米變速跑3跨低欄跑44*50米800米1000米跳1立定跳遠(yuǎn)2高處跳下3蹲

14、距式跳遠(yuǎn)4單足跳1，三級(jí)蛙跳2跨越式跳高3多級(jí)單足交換跳4跳繩1立定三級(jí)跳遠(yuǎn)2多級(jí)蛙跳3助跑摸高立定跳遠(yuǎn)三級(jí)蛙跳立定三級(jí)跳、跳繩投擲1單雙手自拋、自接實(shí)心球2前拋投準(zhǔn)、后拋投準(zhǔn)3原地側(cè)向投擲鉛球1互相拋接實(shí)心球2前拋、后拋擲遠(yuǎn)3上步投擲鉛球1投擲游戲和比賽2實(shí)心球擲遠(yuǎn)3滑步投擲鉛球?qū)嵭那蜚U球其他1仰臥起坐2引體向上3俯臥撐、坐位體前屈1仰臥起坐2引體向上3俯臥撐1仰臥起坐2引體向上3俯臥撐仰臥起坐引體向上校本教材跳繩、踢毽子、羽毛球、輪滑、游泳等校本教學(xué)內(nèi)容四、必學(xué)與考核內(nèi)容的教學(xué)要求與目標(biāo)水平一（一年級(jí)）類別內(nèi)容完成要求與目標(biāo)隊(duì)列隊(duì)形排縱隊(duì)和橫隊(duì)，解散、集合，看齊與原地轉(zhuǎn)法（向后轉(zhuǎn)），便步、

15、齊步、原地踏步及立定等簡(jiǎn)單隊(duì)形變換。1 能在5秒鐘內(nèi)完成橫隊(duì)或縱隊(duì)排列2 其他隊(duì)列練習(xí)能夠動(dòng)作準(zhǔn)確、步調(diào)一致，精神飽滿。基本活動(dòng)能力與體能跑跑的輔助練習(xí)會(huì)做抬腿高度較低的原地高抬腿跑（10秒鐘12次）快速跑與往返跑會(huì)用前腳掌進(jìn)行直線快速跑50米男12.9秒，女13.5秒；25米折返跑男15.7秒，女15.7秒，能繞一定場(chǎng)地連續(xù)慢跑200米起 跑能夠用兩腳前后站立手腳比較協(xié)調(diào)配合的自然站立起跑接力跑初步掌握一種迎面接力的方法和交接棒方法走直線走能較快速度沿直線走10米以上跳連續(xù)跳立定跳遠(yuǎn)男1.03米，女0.95米以上單腳或雙腳連續(xù)向前跳躍3次以上跨越能夠跨越過(guò)橫放的小海綿墊技能投擲和上肢力量投沙

16、包男4.5米，女3.1米以上技巧滾翻前滾翻與坐位體前屈能比較熟練完成前滾翻動(dòng)作較規(guī)范完成坐位體前屈動(dòng)作籃球原地運(yùn)球能夠進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)，知道拍球與運(yùn)球的區(qū)別。在30秒內(nèi)能完成原地運(yùn)球16次以上。民間體育跳 繩短繩的1種花樣跳法和跳長(zhǎng)繩。短繩1分鐘25次以上踢毽子30秒內(nèi)男10次，女6次攀爬等能在保護(hù)下攀爬60-80厘米高度跳箱和較低高度的肋木(有條件學(xué)校)，會(huì)鉆圈、在平地上進(jìn)行快速爬行。韻律活動(dòng)廣播操能較規(guī)范地完成學(xué)生廣播操（韻律操） 水平一（二年級(jí)）類別內(nèi)容完成要求與目標(biāo)隊(duì)列隊(duì)形除掌握排縱隊(duì)和橫隊(duì)，解散、集合等一年級(jí)的隊(duì)列隊(duì)形要求外，學(xué)會(huì)跑步走、左右轉(zhuǎn)彎走等簡(jiǎn)單隊(duì)形變換。1 能在5秒鐘內(nèi)完成

17、橫隊(duì)或縱隊(duì)排列2 其他隊(duì)列練習(xí)能夠動(dòng)作準(zhǔn)確、步調(diào)一致，精神飽滿?；净顒?dòng)能力和體能跑跑的輔助練習(xí)會(huì)做抬腿高度較低的原地高抬腿跑或較快速度的高抬腿“走”（10秒鐘15次）快速跑會(huì)用前腳掌進(jìn)行直線快速跑50米男12.6秒，女13.2秒；25米折返跑男14.6秒，女15.1秒，能繞一定場(chǎng)地連續(xù)慢跑250米起 跑能夠采用兩腳前后站立手腳協(xié)調(diào)配合的自然站立起跑曲線跑能在保持好平衡的條件下進(jìn)行較快速度的曲線跑（10米半徑的圓形場(chǎng)地）或半徑3米以上的8字形跑。接力跑初步掌握迎面接力的方法和交接棒方法，掌握多種使用交接物的接力跑走走“獨(dú)木橋”學(xué)生能夠自主完成走寬度25厘米以內(nèi)、5米以上的“獨(dú)木橋”。跳連續(xù)跳立

18、定跳遠(yuǎn)男1.07米，女0.99米以上。單腳、雙腳連續(xù)向前3次以上跳躍跨越能較快速度地跨越過(guò)橫放的小海綿墊投擲和上肢力量投沙包男5米，女3.5米以上斜體臂屈伸能在離開墻2只腳的距離，連續(xù)完成推墻俯臥撐（臂屈伸）6次以上。技能技巧滾翻前滾翻與坐位體前屈能熟練完成前滾翻在同伴或老師的幫助下成蹲撐。熟練、規(guī)范完成坐位體前屈動(dòng)作?；@球原地運(yùn)球與慢走運(yùn)球結(jié)合熟練地進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)，知道拍球與運(yùn)球的區(qū)別；初步學(xué)會(huì)慢走中運(yùn)球。在30秒內(nèi)能完成原地運(yùn)球20次以上。民間體育跳 繩短繩的2種花樣跳法和會(huì)合作跳長(zhǎng)繩。短繩1分鐘40次以上踢毽子30秒內(nèi)男15次，女9次攀爬等能自主攀爬較低高度的肋木(有條件學(xué)校)，會(huì)靈活

19、地鉆圈、在平地上進(jìn)行快速爬行。韻律活動(dòng)廣播操能較規(guī)范地完成廣播操，健美操能掌握一套韻律操或健美操水平二(三年級(jí))類別內(nèi)容完成要求與目標(biāo)隊(duì)列隊(duì)形能完成二列橫隊(duì)成四列橫隊(duì)、四列橫隊(duì)成二列橫隊(duì)走，分隊(duì)、并隊(duì)走，以及轉(zhuǎn)彎走等簡(jiǎn)單隊(duì)形變換。能在指令下達(dá)的同時(shí)，較準(zhǔn)確地自主完成，精神飽滿?；净顒?dòng)能力和體能跑跑的輔助練習(xí)能較快速度地完成大腿接近于平面的高抬腿跑10次快速跑50米男11.2秒，女11.8秒內(nèi)完成。能繞一定場(chǎng)地連續(xù)慢跑300米起 跑初步掌握站立式起跑技術(shù)接力跑熟練掌握迎面接力的方法和交接棒的動(dòng)作要領(lǐng)跳立定跳遠(yuǎn)男1.26米、女1.16米以上連續(xù)跳單腳、雙腳連續(xù)跳，并能完成單腳和雙腳交換形式的連續(xù)

20、跳（跳房子）?？缭侥芸焖倏缭竭^(guò)折疊平放的小海綿墊投擲、上肢力量原地側(cè)向投擲用短繩、羽毛球、乒乓球、打結(jié)手帕等，能完成原地側(cè)向（肩上屈肘）投擲。原地前擲實(shí)心球初步掌握原地前擲實(shí)心球的方法（原地、雙手、頭上）男4.5米以上、女2.5米以上斜體臂屈伸能在離開墻50厘米的距離，連續(xù)完成推墻俯臥撐（臂屈伸）10次(男)5次9（女）以上。技能技巧前滾翻能熟練完成前滾翻成蹲撐。籃球原地運(yùn)球行進(jìn)間運(yùn)球能夠比較熟練地進(jìn)行左右手的原地運(yùn)球，并能在跑的情況下進(jìn)行直線運(yùn)球，清晰區(qū)別拍球與運(yùn)球。在30秒內(nèi)能完成原地運(yùn)球45次以上。25米行進(jìn)間往返運(yùn)球男21秒以內(nèi)、女32秒以內(nèi)。籃球傳、接球能進(jìn)行雙手胸前傳、接球排球墊球

21、游戲知道墊球的手型，了解排球運(yùn)動(dòng)基本功的相關(guān)知識(shí)民間體育跳 繩與跳皮筋短繩的2種花樣跳法和跳長(zhǎng)繩。短繩1分鐘可以連續(xù)跳60次以上。嘗試學(xué)習(xí)一種跳皮筋的方法。踢毽子能連續(xù)手牽繩踢15個(gè)和2種以上的踢毽子方法攀爬等自主攀爬中等高度的肋木和爬桿(有條件學(xué)校)武術(shù)了解基本手型（拳、勾、掌），壓腿、基本拳型和步型（沖拳、踢腿、弓步、馬步）韻律活動(dòng)廣播操能較規(guī)范地完成廣播操，健美操能掌握一套韻律操或健美操或校園集體舞水平二(四年級(jí))類別內(nèi)容完成要求與目標(biāo)隊(duì)列隊(duì)形掌握分隊(duì)、并隊(duì)走，以及轉(zhuǎn)彎走等簡(jiǎn)單隊(duì)形變換和半面向左、向右轉(zhuǎn)。能在指令下達(dá)的同時(shí)，準(zhǔn)確地自主完成，精神飽滿。基本活動(dòng)能力和體能跑跑的輔助練習(xí)較熟練

22、地完成高抬腿跑（15次以上），能完成有一定騰空的后蹬跑?？焖倥?0米男11秒、女11秒5內(nèi)完成。能繞一定場(chǎng)地連續(xù)慢跑400米起 跑能熟練地運(yùn)用站立式起跑技術(shù)接力跑熟練掌握迎面接力的方法和交接棒的動(dòng)作要領(lǐng)跳立定跳遠(yuǎn)男1.30米、女1.20米以上連續(xù)跳雙腳連續(xù)跳跳過(guò)間隔50厘米8個(gè)實(shí)心球跨越能快速跨越過(guò)折疊豎放的小海綿墊1個(gè)投擲、上肢力量拋實(shí)心球原地前擲實(shí)心球初步完成向前、向后拋的動(dòng)作男5.5米以上、女3.5米以上上步側(cè)向投擲投擲過(guò)短繩、羽毛球、壘球等，初步完成上步、側(cè)向、肩上屈肘的整個(gè)動(dòng)作。斜體臂屈伸能在離墻50厘米距離，連續(xù)完成推墻俯臥撐（臂屈伸）15次（男）8次（女）以上。技能類體操與技巧滾

23、翻、頂“橋”能連續(xù)前翻滾2個(gè)以上，能初步完成后滾翻的滾動(dòng)過(guò)程。能夠獨(dú)立完成頂“橋”，要求兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起。手指與腳跟間的距離在60厘米以內(nèi)。分腿騰越山樣高度90-100厘米，基本能夠完成動(dòng)作籃球行進(jìn)間運(yùn)球能在20秒（男）30秒（女）以內(nèi)完成25米行進(jìn)間折返運(yùn)球跑?；@球傳、接球?qū)﹄p手胸前連續(xù)傳接球，一分鐘內(nèi)11個(gè)（男）6個(gè)（女）以上（距離1.5米）排球墊球粗略掌握雙手墊球的方法能夠一次性自墊球3個(gè)以上（球墊起高度應(yīng)高于頭部）民間體育跳 繩短繩的2種花樣跳法和跳長(zhǎng)繩。1分鐘可以連續(xù)跳75次以上踢毽子連續(xù)踢毽子5個(gè)以上，2種以上的踢毽子方法攀爬等自主攀爬中等高度的肋木和爬桿(

24、有條件學(xué)校)武術(shù)基本掌握手型（拳、勾、掌），壓腿、基本拳型和步型（沖拳、推掌、踢腿、弓步、馬步）。初步掌握一套武術(shù)組合動(dòng)作韻律活動(dòng)廣播操規(guī)范地完成廣播操，健美操掌握一套韻律操或健美操或校園集體舞水平三(五年級(jí))類別內(nèi)容完成要求與目標(biāo)隊(duì)列隊(duì)形掌握分隊(duì)、并隊(duì)走，轉(zhuǎn)彎走等簡(jiǎn)單隊(duì)形變換。半面向左、向右轉(zhuǎn)。能在指令下達(dá)的同時(shí)，準(zhǔn)確地自主完成，精神飽滿?；净顒?dòng)能力和體能跑跑的輔助練習(xí)較熟練地完成高抬腿跑，能協(xié)調(diào)地完成有一定騰空的后蹬跑，初步掌握小步跑技術(shù)快速跑50米男10秒8，女11秒4以內(nèi)完成能繞一定場(chǎng)地連續(xù)慢跑500米以上耐久跑400米男女2分10秒以內(nèi)50米X8往返跑男女2分25秒以內(nèi)起 跑熟練運(yùn)

25、用站立式起跑技術(shù)，并初步了解蹲踞式起跑技術(shù)接力跑熟練掌握迎面接力的方法和交接棒的動(dòng)作要領(lǐng)跳立定跳遠(yuǎn)男1.40米、 女1.30米以上連續(xù)跳雙腳連續(xù)跳跳過(guò)間隔80厘米6個(gè)實(shí)心球跨越能連續(xù)快速跨越過(guò)折疊豎放的小海綿墊3個(gè)投擲、上肢力量拋擲實(shí)心球基本熟練完成向前、向后拋的動(dòng)作男6米以上、女3.8米以上上步側(cè)向投擲較熟練地完成上步側(cè)向、肩上屈肘的投擲俯臥撐男生4次以上，女生2次以上技能體操與技巧滾翻與頂橋能連續(xù)前翻滾2個(gè)以上，完成后滾翻的滾動(dòng)過(guò)程。能夠獨(dú)立完成頂“橋”，要求兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起。手指與腳跟間的距離在60厘米以內(nèi)。低單杠：翻上成支撐保護(hù)下基本完成動(dòng)作分腿騰越山樣高度100

26、厘米，基本能夠完成動(dòng)作籃球行進(jìn)間運(yùn)球能在18秒（男）25秒（女）以內(nèi)完成25米行進(jìn)間折返運(yùn)球跑?；@球傳、接球?qū)﹄p手胸前連續(xù)傳接球，一分鐘內(nèi)15個(gè)（男）8個(gè)（女）以上（距離1.5米）排球墊球初步掌握雙手墊球的方法能夠一次性自墊球4個(gè)以上（球墊起高度應(yīng)高于頭部）民間體育跳 繩短繩的2種花樣跳法和跳長(zhǎng)繩。1分鐘可以連續(xù)跳90次以上踢毽子連續(xù)踢毽子5個(gè)以上，2種以上的踢毽子方法攀爬等自主攀爬中上等高度的肋木和爬桿（繩）(有條件學(xué)校)武術(shù)規(guī)范熟練掌握手型、壓腿，拳型和步型和沖拳、推掌、踢腿；熟練掌握第一套武術(shù)操韻律活動(dòng)廣播操規(guī)范地完成廣播操，健美操掌握一套韻律操或健美操或校園集體舞水平三（六年級(jí)）類別

27、內(nèi)容完成要求與目標(biāo)隊(duì)列隊(duì)形能自主完成分隊(duì)、并隊(duì)走，轉(zhuǎn)彎走和半面向左、向右轉(zhuǎn)。能自我下達(dá)指令，并準(zhǔn)確、熟練地自主完成，精神飽滿。人體基本活動(dòng)能力類跑跑的輔助練習(xí)較熟練地完成高抬腿跑，能協(xié)調(diào)地完成有一定騰空的后蹬跑，初步掌握小步跑技術(shù)快速跑50米男10秒5、女11秒1以內(nèi)完成能繞一定場(chǎng)地持續(xù)慢600米以上起 跑能熟練地運(yùn)用站立式起跑的技術(shù)，并基本了解蹲踞式起跑技術(shù)接力跑熟練掌握迎面接力的方法和交接棒的動(dòng)作要領(lǐng)耐久跑400米男女1分55秒以內(nèi)50米X8往返跑男女2分15秒以內(nèi)跳立定跳遠(yuǎn)男1.46米、 女1.35米以上跨越式跳高粗略掌握跨越式跳高基本動(dòng)作蹲距式跳遠(yuǎn)粗略掌握蹲距式跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作投擲、上肢力

28、量拋擲實(shí)心球熟練完成向前、向后拋的動(dòng)作男6.5米以上、女4.2米以上上步側(cè)向投擲熟練地完成上步、側(cè)向、肩上屈肘的整個(gè)動(dòng)作。斜體臂屈伸能在離墻50厘米距離，連續(xù)完成推墻俯臥撐（臂屈伸）次以上。技能類體操與技巧滾翻能連續(xù)前翻滾2個(gè)以上，完成后滾翻的滾動(dòng)過(guò)程。低單杠:支撐,前翻下能在保護(hù)下基本完成動(dòng)作籃球行進(jìn)間運(yùn)球能在16秒（男）21秒（女）以內(nèi)完成25米行進(jìn)間折返運(yùn)球跑?；@球傳、接球?qū)﹄p手胸前連續(xù)傳接球，一分鐘內(nèi)15個(gè)（男）8個(gè)（女）以上（距離1.5米）投籃1分中不定點(diǎn)自投自搶原地投籃3個(gè)以上排球墊球基本掌握雙手墊球的方法能夠一次性自墊球5個(gè)以上（球墊起高度應(yīng)高于頭部）民間體育跳 繩短繩的2種花

29、樣跳法，和跳長(zhǎng)繩。1分鐘可以連續(xù)跳100次以上踢毽子連續(xù)踢毽子5個(gè)以上，2種以上的踢毽子方法攀爬等自主攀爬中等高度的肋木(有條件學(xué)校)武術(shù)熟練掌握基本手型、步型和沖拳、推掌、踢腿等動(dòng)作；并初步掌握第一套少年拳韻律活動(dòng)廣播操規(guī)范地完成廣播操，健美操掌握一套韻律操或健美操或校園集體舞水平四（七年級(jí)、八年級(jí)）教材內(nèi)容學(xué)生完成程度與目標(biāo)七年級(jí)八年級(jí)隊(duì)列隊(duì)形熟練掌握小學(xué)內(nèi)容熟練掌握小學(xué)內(nèi)容跑的輔助練習(xí)基本掌握動(dòng)作規(guī)范的高抬腿跑、較協(xié)調(diào)地進(jìn)行小步跑、能夠比較連續(xù)地進(jìn)行后蹬跑基本掌握動(dòng)作規(guī)范的高抬腿跑、較協(xié)調(diào)地進(jìn)行小步跑、能夠比較連續(xù)地進(jìn)行后蹬跑起跑能基本掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。能基本掌握蹲踞式起跑

30、的動(dòng)作要領(lǐng)和方法。彎道跑基本掌握彎道跑技術(shù)和跑時(shí)的協(xié)調(diào)用力?；菊莆諒澋琅芗夹g(shù)和跑時(shí)的協(xié)調(diào)用力。接力跑學(xué)生掌握下壓式交接棒的方法，知道接力跑中應(yīng)注意的事項(xiàng)。學(xué)生掌握下壓式交接棒的方法，知道接力跑中應(yīng)注意的事項(xiàng)。短跑50米男9秒6、女9秒8以上50米男9秒2、女9秒5以上耐久跑800米（女）4分20秒以上1000米（男）4分50秒以上800米（女）4分25秒以上1000米（男）4分40秒以上蹲踞式跳遠(yuǎn)等跳躍項(xiàng)目初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳、騰空、落地動(dòng)作。初步掌握三級(jí)蛙跳的擺臂、起跳、緩沖動(dòng)作。立定跳遠(yuǎn)男1.80米以上、女1.55以上基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的助跑、起跳、騰空、落地動(dòng)作。初步掌握立定

31、三級(jí)跳遠(yuǎn)的擺臂、起跳及跳跨結(jié)合與單跳雙落動(dòng)作。立定跳遠(yuǎn)男1.94米以上、女1.58以上投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)與力量掌握投擲的幾種方法，并知道投擲的發(fā)力順序。引體向上(男)5次以上仰臥起坐(女)24次以上實(shí)心球男女5米以上掌握實(shí)心球投擲的動(dòng)作要領(lǐng)與用力順序。引體向上(男)7次以上仰臥起坐(女)30次以上實(shí)心球女5.8米以上、男6.8米以上前后滾翻分腿起初步掌握前后滾翻分腿起的動(dòng)作。（女生例外）熟練掌握前后滾翻分腿起的動(dòng)作。（女生例外）魚躍前滾翻（男）學(xué)生基本能掌握魚躍前滾翻動(dòng)作。大部分學(xué)生能較好的掌握魚躍前滾翻動(dòng)作。肩肘倒立單肩后滾翻成跪撐（女）大部分學(xué)生能完成肩肘倒立動(dòng)作。能在保護(hù)與幫助下基本能完成動(dòng)作。體操低單杠：能自主較好完成翻上成支撐跳上支撐前翻下動(dòng)作雙杠: 能保護(hù)下完成支撐擺動(dòng)前擺下動(dòng)作分腿