1、 番禺區(qū)中醫(yī)院骨七科番禺區(qū)中醫(yī)院骨七科 -郭鳳英郭鳳英 多多 飲飲 多多 食食 多多 尿尿 乏乏 力力 體重減輕體重減輕 皮膚瘙癢皮膚瘙癢 您的血糖還好嗎？您的血糖還好嗎？空腹空腹血糖血糖餐后餐后血糖血糖3.96.0mmol/L67.8mmol/L 心里指導(dǎo)心里指導(dǎo) 飲食指導(dǎo)飲食指導(dǎo) 活動(dòng)指導(dǎo)活動(dòng)指導(dǎo) 用藥指導(dǎo)用藥指導(dǎo) 自我護(hù)理自我護(hù)理 自我監(jiān)測(cè)自我監(jiān)測(cè) 預(yù)防低血糖預(yù)防低血糖 糖尿病是終身疾病，治療需長(zhǎng)期進(jìn)行，且慢性并發(fā)癥可遍及全身各重要器官，但糖尿病并非不治之癥，合理的生活起居，良好的心理準(zhǔn)備，配合飲食，體能鍛煉及藥物等綜合措施可糾正代謝紊亂和消除糖尿病癥狀并對(duì)預(yù)防慢性病變的發(fā)生發(fā)展有一定效

2、果。所以要保持心情愉快，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。 應(yīng)以淀粉類食物（米、面、地瓜、土豆、山藥等）作為主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，限量少吃糖、油脂、動(dòng)物脂肪，根據(jù)需要適量進(jìn)食奶及奶制品、肉類、禽蛋類及堅(jiān)果類。合理安排膳食結(jié)構(gòu),食用粗纖維含量較多的食品,如高粱米、小米等。蔬菜應(yīng)選擇含糖分較少的小白菜，大白菜，油菜，白蘿卜，空心菜，芹菜等為主食用水果時(shí)應(yīng)注意選擇，香蕉、蘋果、白梨、西瓜等水果含糖量較高，不宜食用，可以用西紅柿、黃瓜代替水果，每日應(yīng)有定量的牛奶攝入。烹調(diào)宜用植物油，食譜多樣化，營(yíng)養(yǎng)要全面均衡。三餐比例適中，提倡少食多餐制。O患了糖尿病就意味著不能吃糖，但可以多吃些蜂蜜或其他食物O糖尿病飲食治療

3、就是饑餓療法O糖尿病飲食只要限制主食就行了O糖尿病病人絕對(duì)不能吃水果O糖尿病病人應(yīng)該多吃豆腐O南瓜、苦瓜能治療糖尿病O植物油中含有多量的不飽和脂肪酸，比動(dòng)物油要好，因此不需要限制植物油的攝入O膳食纖維對(duì)于控制血糖有利，因此應(yīng)該只吃粗糧不吃細(xì)糧O采用胰島素治療后就不再需要控制飲食了先菜后飯，血糖平安先飯后菜，血糖翻番少量喝湯，苗條健康飯后喝湯，越喝越胖 運(yùn)動(dòng)可降低血糖，減輕體重，降低血壓，改善血液的高凝狀態(tài)，減少血栓形成，改善心、肺功能，防止骨質(zhì)疏松放松緊張情緒。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒，飯后一小時(shí)血糖開(kāi)始升高，此時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)最佳，不易發(fā)生低血糖，根據(jù)個(gè)人的身體狀況決定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以不感到疲勞為宜。

4、 應(yīng)早期使用降糖藥物或胰島素，能有效地控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇制劑和劑量。 糖尿病患者要注意口腔粘膜衛(wèi)生，勤洗臉，勤洗澡，加強(qiáng)皮膚及肢端的護(hù)理。預(yù)防毛囊炎及化膿性疾病的發(fā)生，糖尿病史在5年以上者，要注意血管和神經(jīng)病變情況，注意足部衛(wèi)生，洗腳后要擦干，檢查有無(wú)外傷和破損，不要用刀削足部的雞眼和繭子，以免造成皮膚的損傷，經(jīng)常按摩足部，冬季要注意保暖避免發(fā)生凍傷，選擇合適的襪子和鞋子，預(yù)防糖尿病足的發(fā)生。1.注意口腔、皮膚、會(huì)陰部的清潔。勤洗澡，勤換衣，加強(qiáng)皮膚及肢端的護(hù)理。2.足部護(hù)理：按摩、運(yùn)動(dòng)、保暖。a.輕巧柔軟、前頭寬大的鞋子；彈性好、透氣、散熱的襪子。b.不赤腳走路。

5、c.嚴(yán)禁使用熱水袋。a.溫水潔凈。b.修剪趾甲注意剪平，不過(guò)短傷及甲溝。 每位病人都應(yīng)有自己的血糖自我監(jiān)測(cè)日記，并養(yǎng)成每天記錄的良好習(xí)慣，血糖自我監(jiān)測(cè)的日記內(nèi)容包括：1 測(cè)血糖、尿糖或HbAlc的日期、時(shí)間。2 與吃飯的關(guān)系，即飯前還是飯后。3 血糖或尿糖的結(jié)果。4 注射胰島素或服口服降糖藥的時(shí)間和種類、劑量。5 任何影響血糖的因素，如進(jìn)食的食物種類及數(shù)量、運(yùn)動(dòng)量、生病情況等。6 低血糖癥狀出現(xiàn)的時(shí)間、與藥物、進(jìn)食或運(yùn)動(dòng)的關(guān)系、癥狀的體驗(yàn)等。 低血糖多在餐前發(fā)生，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，輕者可誘發(fā)冠心病患者心絞痛，重者心肌梗塞。主要癥狀有饑餓感，心慌、出冷汗、手抖、煩躁、抽搐、意識(shí)模糊甚至昏迷等。糖尿病患者外出必須隨身攜帶少量糖果，一旦出現(xiàn)低血糖的前兆，及時(shí)給予補(bǔ)充碳水化合物，或喝葡萄糖水，嚴(yán)重者