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1、使胎兒聰明的飲食方法1dqtrc 孕婦的最初 3 個(gè)月胚胎劇烈演變，器官系統(tǒng)分化形成。腦的形成在孕后 25 個(gè)月這是胎兒腦細(xì)胞生長(zhǎng)的第一個(gè)高峰期。若不抓住這個(gè)稍縱即逝的2時(shí)機(jī)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，則一朝分娩將可能是一個(gè)低能兒。(1)孕婦為了健美而節(jié)食3不少即將初為人母的孕婦為了身材苗條，居然節(jié)食，尤其是節(jié)制肉類(lèi)脂肪，造成營(yíng)養(yǎng)不足或失調(diào)。她們不知脂肪對(duì)大腦發(fā)育生長(zhǎng)比蛋白質(zhì)還重要。因4此，孕婦平時(shí)應(yīng)吃些魚(yú)、動(dòng)物腦、內(nèi)臟、乳、蛋及豆類(lèi)制品，以滿足磷脂、糖酯及膽固醇的需要。(2)孕婦挑食、偏食易導(dǎo)致貧血5妊娠貧血不僅會(huì)導(dǎo)致孕婦心悸、眩暈、心肌損害等癥，還會(huì)造成胎兒慢性缺氧，影響胎兒的腦細(xì)胞與神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使

2、胎兒出生后智力低6下，反應(yīng)遲鈍。防治妊娠貧血的首選食物，是富含鐵的動(dòng)物肝、血、瘦肉等。(3)孕婦應(yīng)多食富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜瓜7果雜糧學(xué)者指出，B 族維生素與智力發(fā)育相關(guān)，B 族維生素缺乏可導(dǎo)致腦功能發(fā)育遲緩，影響胎兒腦發(fā)8育過(guò)程中脫氧核糖核酸(DNA)的合成。為了孩子的聰明健康，孕婦飲食應(yīng)放 A-些及服用一些 B 族維生索、維生素 C 制劑等。9(4)孕婦應(yīng)食用碘鹽或經(jīng)常吃些富含碘的海產(chǎn)類(lèi)食物如海帶、紫菜及海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)，碘被稱為智慧之泉，10是孕婦必需的，碘缺乏是導(dǎo)致人類(lèi)智力障礙的最主要原因。孕婦合理的營(yíng)養(yǎng)，為孩子的一生智力奠定基11礎(chǔ)。不注意孕期營(yíng)養(yǎng)、挑食、偏食、節(jié)食、忌口等，都可造成胎兒腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育不良，會(huì)貽誤孩子的一生。年輕夫婦只有注意孕

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