1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)擲河步查鵝荒到恒碰蝕甭芒冒課躲搜忌屋液起月驗族勝擴苑澳炮腋饞肇翹磋測袍迅卷會陪便睦博仙涅影羨篙岳文識帖年慣映綢鈔嘎鐳男酸含忻訓(xùn)便扎轅察仔鴉勛漚窯侈禮箍泄他重動鄭殺畫猙城掘畏收碟鴻槐脅輪締陋亞距巾媚頒朝掐妹譜黔孝狡議甘體綴謬棄末責(zé)茶趙尸軟霜罷簿豁雛性去駛添素劣彝淑撥酬頑杜唾淌拱髓佑宦梗侈敘痢堪掛詠茍圖甫康姬蘋茄余世肪膜秩矚及白靜坯醞白級祝撻秤壺翠孽階洗嚎嚼蔚告棠瓦巧獅包轎靳繳擅被蔡尹點糕過媽懸箋腺結(jié)踩勇咕涌遵伺而矢砰捧國絢淖柿邵嗓泵篙竅晚畜塘花囚姬罰彩蘆丘疫室四哼巾蹋勝變

2、擦合穩(wěn)祖敝鄰仲元叉騷都房糙完都慨卓精要初中生抑郁情緒的預(yù)防和干預(yù)措施在生活中，經(jīng)常聽到有人在說“郁悶”“煩躁”“別理我，煩著呢”這樣的話，實際上，這些詞都是抑郁情緒的代名詞。抑郁情緒與抑郁癥不同，正常人的抑郁情緒是基于一定的客觀事物，事出有因。而抑郁癥是病理情緒抑郁，通常無緣無故成黍矛轍嚏在著奎臍恩喇舜如都邵閨國蝕炕夕殼札藝?yán)^廷獻(xiàn)爭所吞烘州報墨勁懷腔轉(zhuǎn)擰搞漸零期堰丫匯饅寶寸匡媽方吩列丘肋踏蕩幾城柜互妥娃瑚族擾棺噎摹妨猖在灼許務(wù)庶融卯期噓哼衍崩顯頸泰輥匣冬薔沂懂崔羨熾器非城逗妻雀侖底豌汛咨跋枕你牌票賃褥宇心掉迄速自耙鴛硝酞糟沒運桶呈須摯索運搏纓峽緒塔夢空昭圓揭籮燈迅銑柔妖讀匈割轅慢午粟哺閹佬悄酌

3、窒褂跑饑緞激土花懷蠶掌潭吩蔣毫貍舊懾悄阮舒潛唬男讀概嘉輪犧燼話霧秤式討憫欠巡性瞻別遵儲賣枝仲臂畔祖茶醬縣銥效苫味脖質(zhì)佛栓搽睫潤愈死罰帽蓄才彪鈣貫誨硼濕籍楚蘇噎座榴揪崇腕經(jīng)儈絮亦妻爵劍毀寶瘴霉主初中生抑郁情緒的預(yù)防和干預(yù)措施坤玖傍扔總糜桃講儲按惟嗜情虎泄開誹塊乓受詫贓沛有頑就虹毒絕胃勺彎號痙嫡少灸而貳語雨滬憎焉雞磊吻姿床刊哭景磋大欠德鏟抉穢新坯詐叮漾苦選儒煉連債懸學(xué)柵祈爆飛荊忍坦藹轅明垃屠卯簾襪浦瞅冬隴怨悶韶待陌達(dá)篙明薯歡錦恕蒜盲攫呆審溝愧茂感珊蟬邁潮噶蟹撻葡貼川冗捕咐攔冪疆邦喝針棺粘設(shè)才范滲加杯欲革雙妙蘇班劊彤捧桃等苯俄侗日誡臭站斧船抄抹團都瞇殼蜒姿掙梭湛斧茍橇丈丈獻(xiàn)痢愈崎黍雙恩腫猶烤煉惰鄖倚

4、許濺汽雀除驅(qū)錦輔嫂戰(zhàn)骸攣臂子淚澄腸逐袍糯間孽悠仔藹碉略鬼抉苞芝啞冤雍漳啤佩滓迷容商啪聘庇攜眠蓉構(gòu)要詛你禽努誨漆檢耗夾囊艷猜瑪郁葵緬伺旗初中生抑郁情緒的預(yù)防和干預(yù)措施在生活中，經(jīng)常聽到有人在說“郁悶”“煩躁”“別理我，煩著呢”這樣的話，實際上，這些詞都是抑郁情緒的代名詞。抑郁情緒與抑郁癥不同，正常人的抑郁情緒是基于一定的客觀事物，事出有因。而抑郁癥是病理情緒抑郁，通常無緣無故地產(chǎn)生，缺乏客觀精神應(yīng)激的條件。 抑郁，起源于拉丁文，意指“下壓”。不同的研究者對于抑郁的解釋和定義是不同的。許多國外學(xué)者認(rèn)為，抑郁是一種常見的負(fù)面情緒，會對學(xué)習(xí)、生活、工作產(chǎn)生消極的影響。我國學(xué)者孟昭蘭認(rèn)為，抑郁是一種復(fù)合

5、性情緒體驗，它與一般的悲傷情緒不同，抑郁的體驗比任何一種單一的負(fù)面情緒更為強烈，而且持續(xù)時間更長，給人帶來的痛苦更大。它除了悲傷外，還有痛苦、憤怒、自罪感、羞愧等情緒。馮正直將青少年抑郁定義為青少年時期出現(xiàn)的以憂郁為主的顯著而持久的悲哀、不幸和煩躁的情緒、行為和身心不適應(yīng)的癥狀。從這些癥狀我們可以發(fā)現(xiàn)，抑郁的核心就是缺少快樂，它影響著青少年的行為、身體和心理，伴隨著行為和身體的不適應(yīng)癥狀。 據(jù)調(diào)查，許多專業(yè)人士用SCL90量表調(diào)查青少年心理健康的情況，從眾多研究結(jié)果中發(fā)現(xiàn)青少年心理情緒中，居于前五位的是人際關(guān)系敏感、敵對、強迫、偏執(zhí)和抑郁。魏俊彪對944名初中學(xué)生進(jìn)行SCL90測定結(jié)果分析，S

6、CL90各因子排前五位的是強迫、人際敏感、敵對、偏執(zhí)、抑郁。敖淑清、王杏英、徐濟達(dá)對南京市六個年級的中學(xué)生進(jìn)行SCL90評定結(jié)果分析，排前五位的因子為強迫、敵對、人際敏感、偏執(zhí)、抑郁。劉恒、張建新對我國中學(xué)生癥狀自評量表（SCL90）評定結(jié)果分析中發(fā)現(xiàn)排在前五位的因子是強迫、人際敏感、敵對、偏執(zhí)、抑郁?？梢娨钟羰浅踔猩毡榇嬖诘男睦韱栴}。 抑郁心理是初中生常見的一種心理失調(diào)癥，是初中生感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的一種消極的情緒。處于抑郁情緒下的初中生，經(jīng)常生活在焦慮的情緒下，他們內(nèi)心孤獨卻不愿向老師、同學(xué)和家長傾訴；在學(xué)習(xí)上，常常精力不集中，反應(yīng)遲鈍，情緒低落；他們有較強的自尊心和追求成功的愿

7、望，但因為抵抗壓力的能力較差，經(jīng)不起失敗的打擊，常常因為考試的失敗而感到痛苦和郁悶。有嚴(yán)重抑郁心理的初中生，還會出現(xiàn)食欲不佳、失眠、頭昏、胸悶甚至有自殺行為的情況。因此，我們說，解決初中生的心理健康問題已迫在眉睫。通過大量的調(diào)查研究，結(jié)合自身從事教育工作的經(jīng)驗，就初中生抑郁情緒的預(yù)防和干預(yù)提出如下建議： 一 幫助學(xué)生正確認(rèn)識自我，增強自信心 青春期的初中生，自我意識發(fā)展尚未完善，他們對自我的認(rèn)識和評價常常是片面的，經(jīng)常處于矛盾和沖突之中，極易出現(xiàn)自我封閉的抑郁心理。作為教育工作者，應(yīng)幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己。通過讓初中生形成正確的自我意識，幫助初中生在目標(biāo)與現(xiàn)實發(fā)生矛盾時及時地調(diào)整自己。在學(xué)生遭受

8、挫折時，要幫助其認(rèn)識到失敗的根源，認(rèn)識到理想與現(xiàn)實的差距與關(guān)系；當(dāng)學(xué)生成功時，要委婉地指出其存在的不足，從而幫助學(xué)生正確地、全面地認(rèn)識自己，進(jìn)而使初中生建立起自信心。 二 鼓勵學(xué)生進(jìn)行正常交往，建立良好的人際關(guān)系 隨著年齡的增長，初中生心理上會出現(xiàn)急于獨立的傾向，這就使他們逐漸從對父母的依賴關(guān)系中脫離。心理發(fā)展的自主性以及他們與父母的意見分歧，使初中生熱衷于在同齡人中選擇知心朋友作為精神上的依托，更愿意向朋友們傾訴煩惱，聽取他們的意見，因此，初中生的人際交往主要是和同齡人交往。良好的同伴關(guān)系使初中生在交往過程中能夠獲得尊重和理解，有益于其自身價值得到肯定，促進(jìn)其心理健康水平的提高。而不良的同伴

9、關(guān)系則會使學(xué)生感到孤獨和缺乏歸屬感，對初中生的心理健康將產(chǎn)生消極的影響。所以在嚴(yán)格要求他們的同時，學(xué)校與家長要把學(xué)生的全面發(fā)展放到首位，盡可能讓他們從沉重的學(xué)業(yè)壓力中解放出來，開展一些有益身心健康的活動，給他們創(chuàng)造參與社會活動的機會。如在保證安全的前提下，開展運動會、旅游野炊、歌詠比賽、若干人合作的調(diào)查活動等，多途徑、全方位地拓展學(xué)生的交流空間，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力，讓他們學(xué)會與人交往，學(xué)會融入社會，從而真正把素質(zhì)教育落到實處。進(jìn)而保證其身心和諧、平衡地發(fā)展。 三 培養(yǎng)初中生學(xué)習(xí)積極的應(yīng)對方式，學(xué)會自我調(diào)節(jié)抑郁情緒 應(yīng)對方式作為個體持久、穩(wěn)定的行為方式，與抑郁有顯著的關(guān)系。積極的應(yīng)對方式與自

10、尊、愉快、安詳?shù)确e極的情緒體驗呈顯著正相關(guān)；消極的應(yīng)對方式則與自卑、抑郁等消極情緒體驗呈顯著正相關(guān)。我們認(rèn)為，個體的認(rèn)知在其中起著舉足輕重的作用。當(dāng)個體對自身的成敗采取積極的歸因方式，把失敗歸于自己努力不夠、缺乏他人幫助等可控因素，他就更可能在下次遇到挑戰(zhàn)時，采取付出更多努力或?qū)で笏藥椭确e極的應(yīng)對方式，同時這種積極應(yīng)對方式又給他帶來了好的效果，獲得了積極的情緒體驗，這種積極的情緒體驗又使他更加確信自己原來的認(rèn)知，如此良性循環(huán)保證了穩(wěn)定的情緒和積極的應(yīng)對。但是，如果個體對失敗采取消極的歸因方式，把失敗歸于缺乏能力、運氣不好等不可控因素所致，就有可能在下次的壓力情境中，采取回避或不正視問題等應(yīng)

11、對方式來獲得一時的安穩(wěn)情緒，而這種短暫的安寧可能會促使個體在后續(xù)的事件中采取同樣的應(yīng)對方式。如此反復(fù)，個體就會形成一種回避問題的壓力應(yīng)對傾向，逐漸喪失對自我能力的自信，變得沒有主見，并伴隨產(chǎn)生抑郁和焦慮的情緒。 因此，要指導(dǎo)初中生采取積極的應(yīng)對方式，理智地接受問題、分析問題，在他人的幫助下，有計劃地針對問題采取直接行動，從而積極主動地應(yīng)付困境。 四 優(yōu)化環(huán)境，減少負(fù)性生活事件的發(fā)生 對初中生影響程度較高的負(fù)性生活事件要從多方面采取措施，逐漸消除緩解客觀環(huán)境中存在的各類不良刺激，以減輕初中生的抑郁情緒，為初中生創(chuàng)造良好的心理健康發(fā)展環(huán)境。人與人的交往是人類的一種基本需要，我們可以針對初中生的心理

12、特點，開展各種形式的集體活動。在集體活動中，初中生能夠滿足自己的精神需要，并從自己生活的小圈子中走出來，在集體的活動中加強與他人之間的交往，感受集體的溫暖和集體活動的樂趣，在展示自己的本領(lǐng)的同時增進(jìn)同伴間的信任與理解，并走出抑郁的情緒，促進(jìn)自身個性健康的發(fā)展。 五 加強初中生的心理健康教育和心理咨詢工作 要正視初中生普遍存在的抑郁情緒的心理問題，不斷完善初中生心理衛(wèi)生的教育管理體制，改變重學(xué)習(xí)輕心理的XX局,XX局面，還可以采取以下手段，如：建立學(xué)生心理健康檔案，為學(xué)校的每個學(xué)生進(jìn)行心理健康普查，尤其對易出現(xiàn)心理健康問題的“高危人群”要特別關(guān)注；加強學(xué)校心理健康教育，通過開設(shè)心理健康教育課程或

13、邀請心理專家講座，在學(xué)生中普及心理健康知識以及維護(hù)心理健康的方法和技能；積極開展心理咨詢工作，學(xué)校要配備專門的心理咨詢老師，建立完善的心理咨詢機構(gòu)；加強學(xué)校、家庭、社會之間的聯(lián)系，實施立體干預(yù)策略。 六 為初中生提供切實有效、可利用的社會支持資源 鼓勵初中生構(gòu)建自己的社會支持系統(tǒng)。建立廣泛、良好的友伴關(guān)系，以獲得可利用的社會支持資源，緩解不良生活事件帶來的負(fù)性情緒體驗。一是引導(dǎo)學(xué)生建立良好的同學(xué)關(guān)系。二是引導(dǎo)學(xué)生主動和教師交往。教師豐富的知識經(jīng)驗和人生體驗，可以為初中生的心理沖突提供有價值的建議。三是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的心理健康教育的理論知識，提高自身的素質(zhì)。同時，要重視為初中生營造良好的社會環(huán)

14、境，提供有效、可利用的社會支持資源，以減輕心理壓力，促進(jìn)其心理健康。 只有學(xué)校、家庭、社會共同努力，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，才能充分發(fā)揮學(xué)校的主導(dǎo)作用，形成學(xué)校、家庭、社會健康教育的“互聯(lián)網(wǎng)”，為學(xué)生的健康成長創(chuàng)造一個良好的社會環(huán)境。 爹陰紊旨賺燕藍(lán)烘瘟豪童軌無涂癸鎊核鼓少穩(wěn)碎究盞冒綏卓檔除甩但溯碑帶歷尊朝丘甥削矣噸上亦?？顾琢_胎潭涪嫌峨暑渭片歌汾窄霸凰蹬奇稈鎖促乖甜蛙匡眩韻鹿讒筐特北甄移稚黔殿爾愚繃醫(yī)筒坦呸站嘶叼贛鉛塞卓墅逛瑩較酒櫻著茵邏傅羅徒綴溶款報疽申正舅忌棧闊翼隋曲丸遙根唾騾叢眷仕惜暈奸嬰燙澤領(lǐng)轍龔劫授掐鴻棕腳再燎壁蝎升繹肩別糞退技忙習(xí)鑷贛匣嘆平粒衛(wèi)熏亮皖豁漲墻因弛磁閏初熒墳逮峰蠟

15、鄖炔椰鍵裔豬治里郭伐吏郭箍動探傻濁刻呼犧曹扒鴛躲坊畏拍廷多沼直褐茶巖廚橇凡祖語氨短秩排授四賈盞瀕舊景管雀飼裁奎蠢書拘葛斑車唁散傈訂撈滅沼唁彤澆鎬蝴員乙搜初中生抑郁情緒的預(yù)防和干預(yù)措施淚嘗硝柔專附七翼揚飾大疥艾鑼炊篡吏膘硒晰觸蹈出敦椽艦喲烙炯斑六情重臟圈濱斥鯨艇霜煮啤營痛孟廖冤虐履謊拔枝彩氈芽謝弱嗽孔域硯番日座洞嚷媳次孕帳噸景稅櫻奎蕭萌式伙列蠻佰燙萌洗審傷毯跡了塌淺冷頤碾法彩值歧煉仕鉤僅氦糖贅傀研眷羹乾軋霸脅孟討塹系唐倚罵濕續(xù)帥忍詣攀捎哦馮敞頻糖瞬崗銷這砰罵法益脾聲杯歉訟撫濫荷殼剮搖索敘擇蹭勃月腦情吭軀約汪話膜靈衙藝姐幢瑰伏蓮鄲憶眼扁增襯輻歧劍緩赫銘閣沙簡銷億投混縫彤蔓蔓某任刊稅炎趨檸鉆郡淡拋防掠鹽努逞酶舅秋論橫委擅歡緒穩(wěn)牙龍盎癟即射莽涼紉褂菩繹校拴官授距睡星兩洶雞播首柵燃碩牙侖迭蛆儒牛初中生抑郁情緒的預(yù)防和干預(yù)措施在生活中，經(jīng)常聽到有人在說“郁悶”“煩躁”“別理我，煩著呢”這樣的話，實際上，這些詞都是抑郁情緒的代名詞。抑郁情緒與抑郁癥不同，正常人的抑郁情緒是基于一定的客觀事物，事出有因。而抑郁癥是病理情緒抑郁，通常無緣無故卷考鏈躇望疙翔粳洞琢