1、1、手指操2、T 字謎：為何開(kāi)始拼不出來(lái)？卡在哪里？后來(lái)拼出來(lái)的原因是什么？所有的癥狀都是告訴你該改變了，你不能適應(yīng)現(xiàn)在的生活狀態(tài)了4、中國(guó)指套：越想擺脫，越陷入其中5、的故事Love isnt everything，its the only thing.6、找到問(wèn)題的意義和功能，利而用之7、改變行為的功能：改變語(yǔ)境 （結(jié)巴賣的故事）（發(fā)燒）8、在刺激和反應(yīng)之間存在一個(gè)空間，在那個(gè)空間中，是選擇自己反應(yīng)的力量。在的反應(yīng)中的成長(zhǎng)與。意義療法創(chuàng)始人VICTOR FRL安放著9、你如果能讓你的驚恐發(fā)作，你就能夠讓你的驚恐發(fā)作停止。10、ACT 心理病理模式脫離現(xiàn)實(shí)：多一塊兒行么，兩人一組行么回避控制

2、認(rèn)知融合：哎呀，做不成（4）概念自我：笨（5）行動(dòng)受限：自動(dòng)化的行為而非洞見(jiàn)（6） 缺乏價(jià)值：，不值得11、語(yǔ)言的隱喻用都清楚的某些故事，大家公認(rèn)的故事，來(lái)說(shuō)明一些事情。例一 智慧果與人類的原罪認(rèn)為，智慧果就是人類發(fā)展到一定階段產(chǎn)生的語(yǔ)言。（約近 7 萬(wàn)年，是智人與原始人的區(qū)別，直接導(dǎo)致智人原始人）例二塔的故事例三 脫離現(xiàn)實(shí)刻舟求劍的故事如，父母給孩子規(guī)則的不斷打破和改變一葉障目的故事：盲動(dòng)斯與海妖塞壬： 語(yǔ)言的誘導(dǎo)與破壞需要解離概念自我：貼外在概念與自我融合產(chǎn)生的身心和軀體反應(yīng)（好，壞，中性）盲人摸象： 自我為中心12.ACT 治療模型ACT 隱喻故事：糾結(jié)與放下糾結(jié)規(guī)則，規(guī)則其實(shí)是有邊界的

3、是有語(yǔ)境的；放下，在當(dāng)下，知道自己做什么界限的邊界在哪里，不破不立。破除認(rèn)知解離（Defu每個(gè)人開(kāi)著自己的的模式。）練習(xí)：與乘客車（大腦），會(huì)有不同冒出來(lái)，作為大腦的主人不能，看一看，命名，請(qǐng)他坐動(dòng)不動(dòng)就被這個(gè)聲音牽走，那個(gè)聲音牽走，而是，哦，原來(lái)是你啊，下，然后前行。手部正念1、呼吸：感受身體的變化，氣流的變化，溫差的變化。2、觀察思維列車：頭腦里的想法，就好像看一列火車走過(guò)，或者你站在火車上看窗外的風(fēng)景，或者躺在地上看窗外的?；蛘咝∠鬟^(guò)。與怪獸拔河的改變，我可以改變13，接納的治療技術(shù)隱喻：流沙隱喻，泥淖隱喻，測(cè)謊儀隱喻等。藍(lán)天大海：藍(lán)天就是觀察我，云層就是各種概念，大地就是的生活反應(yīng)?？矗簳r(shí)空穿越，給命名，怎么評(píng)價(jià)，你是觀眾，會(huì)感受和評(píng)價(jià)。棋盤： 棋局變化，棋盤不變。觀察性自我就是這樣一個(gè)場(chǎng)所，只是一個(gè)場(chǎng)所，想法，情都是過(guò)程。緒，反應(yīng)，八十歲生日：14，承諾行動(dòng)隱喻三個(gè)建筑工人的隱喻利用語(yǔ)言的積極力量行為和價(jià)值搬磚，砌墻，蓋教堂，信仰價(jià)值，參會(huì)，學(xué)習(xí)方法，專業(yè)成長(zhǎng)，夢(mèng)想，上班，工作，事業(yè)，使命15.ACT 的隱喻特點(diǎn)ACT 隱喻是意識(shí)清醒狀態(tài)產(chǎn)生頓悟的感覺(jué)，與六個(gè)理論框架一致，產(chǎn)生新