1、別和快樂(lè)擦肩而過(guò) 快樂(lè)需要自己去創(chuàng)造1面對(duì)著上面的“半杯水”你怎么看？“只剩下半杯”？“還有半杯”？其他？ 2 引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對(duì)于事件的看法。對(duì)同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。學(xué)會(huì)積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法！3賣布鞋和賣雨傘的故事 一位老奶奶有兩個(gè)兒子，一個(gè)是賣布鞋的，一個(gè)是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒(méi)有一天好心情。想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？改變對(duì)事物的認(rèn)識(shí)態(tài)度，換個(gè)角度考慮問(wèn)題。 4讓生活

2、失去笑聲的不是挫折，而是內(nèi)心的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁錮的心靈；沒(méi)有誰(shuí)的心情永遠(yuǎn)輕松愉快，戰(zhàn)勝自我，控制情緒，從“心”開(kāi)始！5 常聽(tīng)人說(shuō)“心想事成”、“萬(wàn)事如意”，實(shí)際上情況卻常常相反：“心想難以事成”、“不如意事常有八九”。 喜怒哀樂(lè)本是人之常情，但是如果不加以調(diào)節(jié)，讓不良的情緒常常左右自己，就會(huì)有損健康，甚至使人失去生活的信心。 6快樂(lè)有時(shí)候需要我們自己去發(fā)現(xiàn)、去創(chuàng)造。這里給大家補(bǔ)充幾種駕馭情緒的方法：提出合理要求，不作過(guò)高奢望，減少失敗或失落感。提高耐受挫折的能力，正確對(duì)待失敗。認(rèn)準(zhǔn)了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評(píng)價(jià)，記住但丁的話：“走自己的路，讓別人去說(shuō)吧?！?/p>

3、7一個(gè)博士生的自殺 一個(gè)博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時(shí)去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認(rèn)識(shí)的同學(xué)和朋友。在等待公司通知的過(guò)程中，有許多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書，惟獨(dú)他沒(méi)有。躊躇滿志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷，對(duì)自己心灰意冷，所有好的感覺(jué)都沒(méi)有了，進(jìn)而感到周圍的人包括家人、朋友、同學(xué)都瞧不起他，他對(duì)自己活著的價(jià)值也產(chǎn)生了懷疑。陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。 其實(shí)，他已經(jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗(yàn)一下他的抗挫折能力。 8 從某種意義上說(shuō)，快樂(lè)是一種態(tài)度。積極的心理態(tài)度和確定的目標(biāo)是走向成就的起點(diǎn)。 播下一個(gè)行為，就會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣； 播下一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)收獲一種品德； 播下一種品德，就會(huì)收獲一種命運(yùn)。 用積極的心理態(tài)度指揮我們的思想，控制我們的情緒，掌握我們的命運(yùn)。9 只要我們?cè)敢?，只要我們有心，我們隨時(shí)都可以感到快樂(lè)。我們可以在陣雨中唱歌，使音樂(lè)充滿我們的心靈；可以在烈日下獨(dú)行，讓陽(yáng)光灑滿 我們的心靈 ；可以在風(fēng)中散步，讓風(fēng)吹散心中的不快總之，只要我們 愿意，快樂(lè)隨時(shí)都會(huì)伴隨著我們！10 快樂(lè)的生活完全在我們