1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)跳繩興趣小組活動(dòng)計(jì)劃周良莊中心小學(xué)一、指導(dǎo)思想：少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)，是明天的希望。每一個(gè)少年兒童健康全面的發(fā)展，是新時(shí)代的要求。 “為了孩子的一切，為了一切孩子，一切為了孩子”，我們希望每一個(gè)孩子在學(xué)校得到最好的教育，并根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，全面發(fā)展，展現(xiàn)自我。跳繩興趣小組的開展可以豐學(xué)生的課外生活，提高學(xué)生各方面的能力，在學(xué)校的舞臺(tái)上，給他們展示自我的機(jī)會(huì)，讓他們充滿熱情與自信。開展興趣小組活動(dòng)是由應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌的重要手段，是適應(yīng)新課程改革的一大舉措，是培養(yǎng)學(xué)

2、生能力的重要途徑。二、學(xué)生基本情況分析我們學(xué)校大部分學(xué)生來(lái)自于周良莊鎮(zhèn)的各個(gè)行政村和外來(lái)務(wù)工人員子女。他們天真活潑、貪玩好動(dòng)，對(duì)任何事物都充滿著好奇，有著強(qiáng)烈的求知欲。對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，跳繩還能增進(jìn)人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時(shí)，人的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增加腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力。跳繩運(yùn)動(dòng)老少皆宜，通過(guò)興趣小組的活動(dòng)，可激發(fā)大批的學(xué)生參與跳繩運(yùn)動(dòng)中來(lái)，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。二、活動(dòng)目標(biāo)通過(guò)訓(xùn)練，擬成以下目標(biāo)：1、單人跳有人單繩快速跳 平均100次/分2、花樣跳每個(gè)成員至少能表演花樣跳5種以上3

3、、集體項(xiàng)目需求編排新穎，配合默契、協(xié)調(diào)。4、讓每一個(gè)成員都熱愛(ài)跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。三、活動(dòng)措施1、訓(xùn)練要求必須嚴(yán)格遵守時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。教師應(yīng)進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，及時(shí)總結(jié)并做好記錄。訓(xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。2、訓(xùn)練時(shí)間安排每周周三的課外活動(dòng)時(shí)間3、場(chǎng)地器材安排訓(xùn)練場(chǎng)地定在學(xué)校教學(xué)樓東門以東。器材方面：短繩盡量動(dòng)員學(xué)生自備，長(zhǎng)繩3根由學(xué)校統(tǒng)一購(gòu)進(jìn)。 四、活動(dòng)安排第一周 單人跳 四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。 正面接力、跑跳形式進(jìn)行。第二周 單人跳 四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干 以組為單位、比賽進(jìn)行。第三周 交叉跳 四

4、列橫隊(duì)、單繩跳熱身。 跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。第四周 花式跳 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。 分組比賽。第五周 花式跳 單繩反跳。 單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。第六周 雙人跳 兩人一組，一人帶一個(gè)，雙腳單跳。 配合默契、比賽。第七周 雙人跳 單腳跳熱身。 兩人一組同上。第八周 花樣跳 繩一頭綁腳上、做單腳跳。第九周 雙人綁跳 兩人一組同上。 另一人沿一旁、雙人一起腳。第十周 雙人跳單繩跳熱身。 雙飛跳第十一周 單雙飛跳單跳熱身。單跳時(shí)穿插雙跳。第十二周跳長(zhǎng)繩 穿八字分若干組，8人一組。穿八字跳長(zhǎng)繩。第十三周 跳長(zhǎng)繩 穿八字分若干組，8人一組。穿八字跳長(zhǎng)繩。一個(gè)接一個(gè)跳。第十四周跳長(zhǎng)繩 穿插跳分若干組，8人一組。相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。第十五周 跳長(zhǎng)繩 穿插跳分若干組，8人一組。相互面對(duì)面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)。第十六周集體跳繩分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。第十七周 跳繩比賽跳繩興趣小組成員名單張志然