1、精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 50 米快速跑途中跑教案年級：七年級班級：人數(shù)：執(zhí) 教 教 師 ： 孫 重課的類型：林教1.明白跑的基礎(chǔ)學(xué)問,把握短跑的基本方法；學(xué)進(jìn)展快速跑的才能；2.目培育頑強(qiáng)的意志,體驗跑的樂趣；3.標(biāo)教1. 短跑素養(yǎng)練習(xí)；學(xué)嬉戲：迎面接力2. 內(nèi)容重1.重點：步長和步頻的訓(xùn)練；點難點：步長和步頻如何很好的結(jié)合；2.難點課課的內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)組織與教法估計運動負(fù)荷強(qiáng)度序次數(shù)時間一課堂常規(guī)：1.集隊全班同學(xué)成四列橫隊站立；2min 小準(zhǔn)1. 整隊集合,快 、 靜 、* 中備師生問好,檢齊 , 精 神* 部查人

2、數(shù)；飽滿；* 分2. 宣布本次課2. 學(xué) 生 注* 8min 的內(nèi)容；意力集3. 檢查服裝,中 , 認(rèn) 真要求：全班同學(xué)集隊要快、靜、二支配見習(xí)生；聽講齊,集中精神,仔細(xì)聽講；1. 預(yù)備活動1 激 起1. 跳繩過程中,應(yīng)強(qiáng)調(diào)組織紀(jì)律；基（1）跟 隨 音學(xué) 生 參 與2. 預(yù)備活動過程中,應(yīng)仔細(xì),動作本運 動 的 精樂做繩操；到位；部（2）跟 老 師神 , 展 現(xiàn)3. 專項預(yù)備活動中,要求嚴(yán)格,認(rèn)分學(xué) 生 的 精做預(yù)備活動；真做到老師要求的動作；（3）專 項 準(zhǔn)神風(fēng)貌 使 學(xué)備活動：前踢腿跑、后踢腿生 充 分 活跑擺臂練習(xí)、動身體原地高抬腿練習(xí)；- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - -

3、 -第 1 頁,共 6 頁精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 二1. 復(fù) 習(xí) 蹲 踞學(xué) 生 更 好同學(xué)收回密集隊形,前兩排蹲下,4-6 組5分小基式起跑動作的 了 解 了聽講解,看示范5-8 組鐘大本2. 講解示范解 短 跑 的 2-3 組15 分大部要領(lǐng) 1 鐘（1）步 長 ：分聯(lián) 系 學(xué) 生同學(xué)在練習(xí)過程中,應(yīng)留意前8分跑 步 中 兩 腳三著 地 間 的 距在 短 跑 過后必需有合理的間隔,防止沖撞；鐘離；程 的 步 頻練習(xí)中,老師應(yīng)針對同學(xué)練習(xí)（2）步 頻 ：和 節(jié) 奏 更中顯現(xiàn)的問題做出評判、指導(dǎo),并好 的 結(jié) 合可以勉

4、勵把握情形較好的同學(xué)進(jìn)行跑 的 過 程 中兩 腳 在 單 位起來表演、展現(xiàn),以更好的提起同學(xué)興時 間 內(nèi) 交 替更 好 的 使趣；運動的次數(shù)；步 長 和 步動作要領(lǐng)：（3）只 有 在頻相結(jié)合1、上體正直肩放松,兩臂前步 長 與 步 頻讓 學(xué) 生 以后自然搖擺；很好結(jié)合,才70% 的 力2、髖、膝、踝關(guān)節(jié)放松,邁能跑得更快；量 實 際 參步時膝向前擺出,髖稍有轉(zhuǎn)動；2. 使 用 短 跑加 50 米跑3、當(dāng)擺腿的膝向前搖擺的進(jìn)行練習(xí)；比 賽 , 在同時 ,另一腿的大腿積極下壓,足（1）步 頻 練跑 的 過 程前掌扒地式著地,著地時膝關(guān)節(jié)伸中 體 會 力習(xí)：直,足跟提起 ,踝關(guān)節(jié)有彈性；將短繩以一量

5、的安排提示同學(xué)留意易顯現(xiàn)的問題：條 接 一 條 像提 高 同 學(xué)1. 大腿上抬步積極；斑 馬 線 一 樣在 對 短 跑 2.大腿上臺后,沒有積極下壓,依 次 成 兩 縱的積極性導(dǎo)致顯現(xiàn)飄這跑的情形；路拉直放齊, 每條間 隔 40cm左右,男提示同學(xué)留意顯現(xiàn)的問題生 和 女 生 各1、蹲踞式起跑的動作要領(lǐng)排 成 兩 排 對2、起跑后身體逐步直立；齊斑馬線,以在競賽前,應(yīng)將競賽規(guī)章明確交最 快 的 速 度代給同學(xué),并可視情形支配同學(xué)依次跑過,在參加裁判工作,場地不能有其它通 過 的 過 程障礙物；中 不 要 踩 到 繩,從兩繩之 間通過；2. 步長練習(xí)：在 經(jīng) 過 一 定 練習(xí)后,逐步 將 跳 繩

6、 的 間 隔調(diào)寬,進(jìn)行 步長的練習(xí),同 時 將 步 頻 與 步 長 進(jìn) 行 很好的結(jié)合；3. 體驗 50 米- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 2 頁,共 6 頁精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 跑競賽 短跑途中 4. 嬉戲：跑教學(xué)設(shè) 學(xué) 生 分 為 人 計 數(shù) 相 等 的 兩 50 米 一 、 教 材 隊,在 場 地 的 兩 側(cè) 依據(jù) 站立,做接力 短 跑 是 初 競賽,每個人 中 階 段 田 都必需參加,徑 教 學(xué) 必 不能重復(fù)跑；學(xué) 的 內(nèi) 容 之 一 , 也 是體育與 健康課程 速 度 素 質(zhì) 的

7、 體 現(xiàn) ；本 課 是 短 跑 的 第 三四1. 集合放松運. 排除1. 老師示范 , 語言提示；3min 小課 時 , 是在 培 養(yǎng) 正結(jié)動. 疲憊、調(diào)2. 全班同學(xué)積極進(jìn)行放松；確 跑 姿 的束2. 課堂小結(jié)3. 集合小結(jié)；整呼吸 ,基 礎(chǔ) 上 進(jìn)部3. 宣布下次課4. 師生再見,下課；一 步 解 決身心開心分內(nèi)容；步 幅 、 步4. 整理器材；2. 回憶本* 頻的關(guān)* 5. 師生再見；課,思系 , 達(dá) 到* 輕 松 、 自考；* 然 的 跑 動的 目 的 ；通過練習(xí) , 可 以 提 高 學(xué) 生 的 快 速 反 應(yīng) 能 力 、可 以 培 養(yǎng) 學(xué) 生 勇 往 直前的才能,增強(qiáng)同學(xué)的時間觀念；

8、二、指導(dǎo)思想 本課以“ 健康第一” 的指導(dǎo)思想,在教學(xué)中突出以同學(xué)為主體,老師為主導(dǎo),充分發(fā)揮同學(xué)自主、自練能 力,著力表達(dá)體育教學(xué)愛好性、互動性,增強(qiáng)同學(xué)的體育意識；本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)內(nèi)容,課堂以 嬉戲的形式進(jìn)行教學(xué),既活躍了教學(xué)氛圍,又充分調(diào)動同學(xué)學(xué)習(xí)的積極性,仍培育同學(xué)之間相互競爭意識和 團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,從而建立同學(xué)間和諧的人際關(guān)系；三、學(xué)情分析 本課教學(xué)對象為七年級同學(xué)；七年級的同學(xué),身體正處于青春期發(fā)育、進(jìn)展的關(guān)鍵時期；他們已經(jīng)具備了一 定的摸索、判定、概括、參加運動等才能；教學(xué)中,要讓同學(xué)體、腦結(jié)合起來,帶著問題來,帶著收成走,從而形成在運動中學(xué)、在歡樂中學(xué)的教學(xué)模式；存在的

9、主要問題：的個體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),支配內(nèi)容要考慮到這種實際情形；1、同學(xué)存在著個體差異；老師要依據(jù)同學(xué) 2、男女生的差異；課堂是不分男女生分開教- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 3 頁,共 6 頁精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 學(xué)的,在課的設(shè)計上就要區(qū)分開,針對兩者有不同的要求；四、教學(xué)形式 采納自主、合作、探究的形式,協(xié)作嬉戲的教學(xué),盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出同學(xué)的自主能動性和制造性,引導(dǎo)學(xué) 生爭論、體驗、嘗試、探究技術(shù)動作；同學(xué)通過摸索、爭論、嘗試、探究等過程的練習(xí),評判與自我評判相 結(jié)合,把握技術(shù)動作

10、的特點與技巧；老師再做出適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),同學(xué)的水平得到不斷的提升；五、教學(xué)目標(biāo) 1、學(xué)習(xí)并把握蹲踞式起跑的途中跑技術(shù)動作；2、錘煉同學(xué)下肢力氣,進(jìn)展同學(xué)快速反應(yīng)才能；3、培育同學(xué)相互學(xué)習(xí)、相互溝通的才能；評判與自我評判的才能；同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神；六、教學(xué)重點：步幅和步頻的結(jié)合點的把握；七、難點：自然、放松的保持最大速度進(jìn)行跑動；八、教法與學(xué)法的挑選依據(jù) 結(jié)合同學(xué)的實際,全面進(jìn)展,采納不同教學(xué)手段,啟示同學(xué)積極思維,培育同學(xué)發(fā)問、爭論、嘗試、探究、練習(xí)、自評、互評才能和創(chuàng)新實踐才能,留意同學(xué)的個性進(jìn)展,施行同學(xué)為主體的教學(xué)；重點突出同學(xué)的主 體位置,激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好,變被動學(xué)為主動學(xué),為

11、終身體育才能的培育打下堅實的基礎(chǔ)；（一）教法挑選：結(jié)合七年級同學(xué)的實際,我主要采納：1、提問式教學(xué)法 通過提問,讓同學(xué)帶著問題進(jìn)行學(xué)習(xí),逐步培育同學(xué)的善于摸索、善于發(fā)問的習(xí)慣；2、爭論式教學(xué)法 課堂上,通過 老師的提問與同學(xué)的發(fā)問,同學(xué)積極地進(jìn)行爭論,讓同學(xué)通過爭論解決問題,逐步錘煉同學(xué) 解決問題的才能；3、啟示式教學(xué)法 通過語言、動作激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好,啟示同學(xué)積極摸索,求異創(chuàng)新；4、講解示范法 講解示范法,是體育教學(xué)中最為常見的教學(xué)方法,但講解要精練、適度,示范動作正確美麗、利于仿照；5、嬉戲教學(xué)法 嬉戲,是同學(xué)參加度最高的項目；通過嬉戲教學(xué)法,達(dá)到了同學(xué)的最大參加度,充分調(diào)動了同學(xué)的積極

12、主動 性；6、體驗、嘗試教學(xué)法 每個動作的學(xué)習(xí),都要科學(xué)、合理,通過同學(xué)的體驗、嘗試,從而形式了最初的概念和技術(shù)動作,為后邊的 學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)；7、評判與自我評判法 課堂中,通過想、看、練等形式,讓同學(xué)自己分析與評判,評判自己和他人,達(dá)到共同提高的目的；（二）學(xué)法指導(dǎo) 通過本課的學(xué)法,我采納“ 聽、看、想、仿、練、學(xué)、評” 的學(xué)習(xí)方法,充分發(fā)揮同學(xué)的主體位置,活躍課 堂氣氛,通過同學(xué)自主去嘗試,相互對比,師生爭論,觀看等方式培育同學(xué)的摸索才能,觀看才能和實踐能 力；九、教學(xué)預(yù)備：籃球場一塊、標(biāo)志桶大4 個、標(biāo)志桶小40 個、音響1 部、口哨1 個；十、教學(xué)過程：開頭部分（ 2 分鐘）一、體育委

13、員集合、整隊,清點人數(shù)；二、師生問好,核查人數(shù),檢查服裝；- - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 4 頁,共 6 頁精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 三、老師宣布課的內(nèi)容及要求,支配見習(xí)生；隊形 要求：一、集合快速,整齊；二、精神飽滿,服裝統(tǒng)一；預(yù)備部分（ 7 8 分鐘）一、繞設(shè)計場地慢跑；二、反應(yīng)嬉戲；三、徒手操及專項練習(xí)（一）徒手操 同學(xué)輪番一人帶一節(jié)；（二）專項練習(xí) 原地高抬腿原地小步跑原地后踢腿跑 教法步驟 : 一、老師講解練習(xí)內(nèi)容與方法；二、體育委員與同學(xué)帶領(lǐng)完成相結(jié)合；三、老師帶領(lǐng)完成第三部分；四

14、、老師指導(dǎo)；要求：一、練習(xí)內(nèi)容清楚,要求明確；二、練習(xí)仔細(xì)、熱身充分；三、反應(yīng)靈敏,動作快速；四、技術(shù)動作正確、到位；基本部分（ 20 25 分鐘）學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)；重點：步幅和步頻的結(jié)合點的把握；難點：自然、放松的保持最大速度進(jìn)行跑動；教法步驟：一、老師提出問題,同學(xué)溝通、爭論；二、同學(xué)體驗練習(xí)、嘗試解決問題；三、分組競賽,標(biāo)志桶的距離不斷調(diào)整；四、老師引導(dǎo)同學(xué)完成預(yù)設(shè)的問題；五、同學(xué)再次進(jìn)行練習(xí),逐步解決問題,提高技術(shù)；六、老師點評并找優(yōu)秀生示范練習(xí)；隊列隊形： - - - 細(xì)心整理 - - - 歡迎下載 - - -第 5 頁,共 6 頁精品word學(xué)習(xí)資料 可編輯資料 - - - - - - - - - - - - - - - - - 代表標(biāo)志桶 代表同學(xué) 代表老師 要求：一、積極參加、積極摸索；二、爭論積極主動；三、練習(xí)時帶著問題練習(xí)；四、切實要解決本節(jié)課的問題；五、在課堂上要善于觀看、勤于摸索、仔細(xì)練習(xí)；終止部分（ 3 5 分鐘）一、課課練；二、老師指導(dǎo)同學(xué)放松；三、老師和同學(xué)共同總結(jié)課的內(nèi)容；四、師生再見、見習(xí)生收回器材；要求：一、課課練的內(nèi)容練習(xí)到位；二、總結(jié)準(zhǔn)時、到位；三、放松充分；四、器材整理收取到位；心率估計： 120 150 次/ 分鐘 練習(xí)密度： 50% 65% 十一、教學(xué)反思：（一）通過本節(jié)課的教學(xué),同學(xué)的參加度