1、Word - 3 -調(diào)節(jié)情緒，快樂(lè)成長(zhǎng)微隊(duì)課A: 今日可真是的好日子啊，我們幾個(gè)學(xué)生在一起將開(kāi)展一次調(diào)整心情，歡樂(lè)成長(zhǎng)的隊(duì)會(huì)。B：心情？什么是心情呢？A: 別急！我們先一起來(lái)聽(tīng)一個(gè)小故事吧！請(qǐng)聽(tīng)陸一心為大家講得心理小故事。心情的力氣。大家歡迎。B：聽(tīng)了剛才的故事，你們有什么想說(shuō)的嗎？(請(qǐng)同學(xué)發(fā)言)A：其實(shí)同樣面向一件事，由于心情不同，帶給自己的結(jié)果也是不同的。B：這就是心情，我懂了，本來(lái)心情還有兩種類(lèi)型??！好的心情讓我們歡樂(lè)起來(lái)，而不好的心情讓我們消沉下去。A：對(duì)，這就是樂(lè)觀心情和消極心情。A：生活中我們常常會(huì)碰到各種各樣的事情，但是有的學(xué)生碰到不興奮的事情時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出一些消極的心情。B：這

2、些消極心情帶來(lái)了無(wú)數(shù)的危害。那下面我們一起去看一看吧！請(qǐng)看小品考砸了。大家歡迎！A：剛才的情景，小伴侶是否也曾見(jiàn)過(guò)，或者親身經(jīng)受過(guò)呢？故事中的小明由于*考砸了，十分的不愉快！B：這樣的消極心情真是不好呀？大家能按照小品說(shuō)說(shuō)消極心情的危害嗎？（請(qǐng)同學(xué)發(fā)言）B：看來(lái)這消極的心情是會(huì)傳染的，不但不利于我們的身體健康，而且也會(huì)影響他人的情緒。A：那我們?cè)鯓硬鸥蓪W(xué)會(huì)調(diào)整這些消極心情呢?我們一起來(lái)想想方法把?。ㄕ?qǐng)同學(xué)發(fā)言）B：大家想得方法都很好，利用向他人傾訴，利用轉(zhuǎn)移注重力，聽(tīng)音樂(lè)、和好伴侶在一起，這些辦法都可以協(xié)助我們調(diào)整心情。A：生活中有一些人是個(gè)有心人，他們把平常自己在調(diào)整心情方面的感觸記錄了下了

3、，這些話不但給人鼓舞，更給人啟示。B：是??！從這些鼓舞的話語(yǔ)中，也讓我們豁然開(kāi)朗！下面我們就一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們收集的吧！（請(qǐng)同學(xué)發(fā)言）A：這些話語(yǔ)真是意義深刻！值得我們細(xì)細(xì)品嘗！B：共享讓我們的歡樂(lè)加倍，共享讓我們的信念加倍！下面就讓他們把這些意義深刻的話語(yǔ)送給在座的小伴侶們，希翼大家和他們一樣，能積極地面向生活中的挫折和苦惱?。ㄕ?qǐng)同學(xué)分發(fā)愛(ài)心小卡片）A：生活中的苦惱不行避開(kāi)，因此帶來(lái)的消極心情我們也不能避開(kāi)，當(dāng)初當(dāng)我們碰到壞心情時(shí)，我們可以學(xué)著利用辦法來(lái)舉行調(diào)整，讓消極心情不影響自己，更不影響別人。B：那我們就一起在音樂(lè)中，淡忘全部苦惱，帶著歡樂(lè)向幻想飛行！讓我們一起齊唱?dú)g樂(lè)天堂。A：我們每個(gè)人天天都會(huì)碰到各種各樣的事情，當(dāng)我們碰到不如意的事情時(shí)，難免會(huì)有一些消極的心情產(chǎn)生，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整，不讓消極心情影響自己，更不去影響別人。最后送個(gè)學(xué)生們一段話：我們不行以轉(zhuǎn)變天氣，但我們可以轉(zhuǎn)變情緒；我們不行以轉(zhuǎn)變生命的長(zhǎng)度，但我們可以轉(zhuǎn)變生命的寬度。我們不能轉(zhuǎn)變?nèi)菝?，但我們可以呈現(xiàn)笑容。我們不能控制他人，但我們可以把握自己。我們不能預(yù)知明天，但我們可以通過(guò)今日