1、此文檔僅供收集于網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除彎道跑教 案學習階段：水平四 1/2 授課班級：初一 班級人數(shù)： 52 授課人：程緒良教材內(nèi)容 1.彎道跑 2.接力競賽1. 使同學懂得彎道跑的技術原理,明確跑的目的是進展速度,為耐久跑奠定基礎；2. 通過教學,使 80%同學基本把握技術要領,完成動作,20%同學能達到動力定教學目標 型；3. 進展同學速度、耐力、靈敏和和諧等身體素養(yǎng)；4. 培育同學不怕艱苦、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神；1. 克服離心力,保持身體平穩(wěn)；教學重點 明白、把握彎道跑技術要領 教學難點2. 建立彎道跑時的加速意識；部 時 次數(shù)課時內(nèi)容及練習時間 組織、隊形與要求分

2、 間 強度一課堂常規(guī) 組織： 1. 鳴哨集合；1. 集合整隊 2. 體育委員整隊點到；2. 師生問好 3. 老師宣布課時內(nèi)容；3. 宣布課時內(nèi)容 隊形：四列橫隊4. 支配見習生略要求：快、靜、齊準10二熱身預備（3 分鐘）1. 熱身跑如下圖距離1. 熱身跑備分600-方法：由老師帶領進行正反部鐘800分螺旋形跑；（如圖）米強度2. 行進間關節(jié)操（2 分鐘）組織： . 老師宣布熱身跑方法；中. 雙臂繞環(huán). 一路縱隊,老師領跑并喊口令；各節(jié). 擴胸運動. 老師跟跑,引導并提示；. 腹背運動要求： . 勻、慢速進行；48. 體轉運動. 保持隊伍整齊,不得玩耍打鬧；拍. 弓步壓腿2. 行進間關節(jié)操強度

3、中組織：跑成圓形隊形；老師喊口令并領做只供學習與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除 一彎道跑（ 3 分鐘）1. 玩耍喊數(shù)抱團玩耍組織： 1. 講解玩耍方法；方法：全體同學逆時針沿圓 2.講解規(guī)章懲處措施；形場地慢跑,老師喊口令, 3.言語引導,積極勉勵；同學根據(jù)指令做相應動作,隊形：連續(xù)慢跑；A: 連續(xù)向前跑；B: 轉身向后跑 C:轉一圈向前跑兩輪強度中上S: 停下2: 兩個人抱團 要求： 1. 速度適中；4：四個人抱團 2. 聽清晰指令行動；重點：反應時速度要快；基20 2. 挖掘彎道技術（2 分鐘）組織： 1. 隊伍沿彎道進行練習；2-3本部方法：同學分成四組分別沿分圈分（一

4、）內(nèi)圈、外圈逆時針進行彎道 2.老師強調(diào)方法并積極勉勵；鐘跑 2 圈體會練習；找出擺臂要求：快速跑積極體會動作；強度的要求；學習彎道跑技術中3. 擺臂練習（ 2 分鐘）組織： 1. 組織練習隊形；每人方法：同學兩腳左右開立,擺臂重心放于左側腿,右腳點地 2.組長喊口令領做,同學跟做；50 次進行原地擺臂練習； 3.手勢引導,同學練習；左右隊形：同上重點：外側擺臂幅度大要求：動作整齊、到位強度難點：身體傾斜中上4. 體會練習（ 2 分鐘）方法：同學分成組分別沿內(nèi)組織： 1. 分散隊伍進行練習；2-3圈、外圈逆時針反復進行彎 2.老師強調(diào)方法并積極勉勵；圈道跑練習；要求：快速跑積極體會動作；強度展

5、現(xiàn)圖片分組爭論,學習完中整技術動作；只供學習與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除5 帶同學上彎道演示學習的積極練習,參加競賽,改正錯誤動作,2-3成果,鞏固和提高彎道跑的遵守紀律,高度表達集體精神；組技術,訂正錯誤動作；強度中上5. 同學總結出彎道跑動作要 點：. 身體向圓心傾斜；組織： 1. 聚攏隊伍； 2.總結彎道跑的技術方法；隊形：半圓四列橫隊（如圖）. 外側擺臂稍向內(nèi)側,且幅度較大；. 外側腿前腳掌內(nèi)側蹬地；略重點：身體向圓心傾斜 難點：保持身體平穩(wěn)要求：仔細聽講、積極發(fā)言；二看誰先回家（10 分鐘）方法：將同學分成 4 組分別 站于圓形場地上；老師發(fā)令 后,隊員根據(jù)指令逆時針繞 外圈跑一圈； 老師喊 1,1 組的 隊員跑一圈, 回到原先位置,基10先回來者成功；兩組本規(guī)章： 1. 繞外圈跑動；部 2.追趕同伴時留意安強度分分鐘全；（二）大輸者課后搬運器材；組織： 1. 老師講解并示范玩耍方法； 2. 同學嘗試性練習； 3. 組織競賽；要求：積極參加并遵守競賽規(guī)章只供學習與溝通此文檔僅供收集于網(wǎng)絡,如有侵權請聯(lián)系網(wǎng)站刪除結5一放松練習（1 分鐘）組織： 1. 組織隊形；強度方法：老師用語言引導同學閉眼并通過調(diào)整呼吸來放松 2.老師用語言和動作引導同學進行放小身心；松練習；束二課時小結隊形：半圓形分要求：保持寂靜并聽從老師引導